Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 351 сообщений
Cообщения с меткой

диета для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
heregirl

ДИЕТА 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Пятница, 13 Мая 2016 г. 20:37 (ссылка)

ДИЕТА 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Хочешь похудеть к лету? Тогда эта информация для тебя

Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только Вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом. Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз. И, наконец, интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов.

Меню Диеты 5 столовых ложек

Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно.
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)
Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.

Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек

• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию?
• Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам.

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
dieta-5-stolovyh-lozhek-rezultaty-otzyvy-pohudevshih (700x467, 173Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Диета для похудения: здоровое питание

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 11:24 (ссылка)


2835299__1_ (145x30, 1Kb)



2835299_Dieta_dlya_pohydeniya_zdorovoe_pitanie (630x657, 306Kb)



Приближается летний сезон, пора пляжей и солнечного загара, пора отпусков и путешествий, когда Вы можете полюбоваться на красивые места, чудесно отдохнуть и приятно провести некоторое время, не думая о делах и о работе. В это время хочется не только приятно отдохнуть, но и себя показать, предстать перед всеми в отличной физической форме, стройными и подтянутыми, в отличном расположении. Так приятно смотреть на спортивные фигуры девушек и молодых людей, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. И совсем неприглядными рядом с ними оказываются женщины и мужчины с отвисшими животами  и дряблой кожей. Конечно, возраст накладывает на нас свой отпечаток, не надо забывать об этом. Мы все стареем, но все стареем по-разному. Одни до конца жизни находятся в прекрасной физической форме, другие выглядят неприглядно уже в 30-40 лет. Виною всему несбалансированное питание, не желание ограничивать себя в мелочах. Конечно, кушать хочется многим, но ведь это не значит, что надо съедать кучу продуктов, польза от которых неочевидна.


Например, спортивное питание предполагает совокупность всех необходимых для активной жизни минералов и микроэлементов, почти так же, как и здоровое питание. Лишнего есть никогда не нужно, эти продукты просто не успеют усвоиться вашим организмом, и вместо пользы, принесут только вред. Зато все необходимые вещества, которые спортсмен получает в концентрированном виде в составе спортивных аминокислот, креатинов, протеинов и глютаминов, достаточных для того, чтобы и тонус был в форме, и мышечная масса нарастала, обычный человек может получить при употреблении обычных продуктов питания, богатых минералами и витаминами. Нельзя привести себя в форму, постоянно недополучая питательных веществ и витаминов, ограничивая себя в самом необходимом. Вместо того, чтобы постоянно сидеть на диетах, давно пора понять, что самая лучшая диета – это полноценное сбалансированное питание, в котором есть и фрукты, и овощи, и мясо, и рыба, и хлеб. Питайтесь правильно и будьте здоровыми!


 


2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tancha26

Жиросжигающие методики на гречке

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 06:42 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Жиросжигающие методики на гречке




4716146_kakpohudetspomosuygrecki (300x240, 48Kb)



Гречневая крупа является одним из лучших продуктов для похудения! Сегодня мы расскажем Вам о том, как правильно использовать её в домашних условиях, чтобы достичь желаемой корректировки фигуры при помощи диет и разгрузочных дней.



Правильное похудение с помощью гречки

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Как быстро похудеть за три дня – быстрая диета

Вторник, 29 Марта 2016 г. 13:15 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/kak-bys...?_utl_t=li


#КакБыстроПохудеть за три дня – быстрая диета.



Сбросить несколько килограммов за несколько дней реально, именно об этом говорится на многих тематических сайтах в интернете, где обсуждается, как быстро похудеть.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/kak-bystro-poxudet-bystraya-dieta.html



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Flaer

Диета для похудения "Имслим"

Вторник, 22 Марта 2016 г. 17:33 (ссылка)


  3571750_tri_kokteyla_SF300x300 (300x300, 71Kb)



        Накануне курортного сезона  многие люди,  словно вдруг очнувшись от зимней спячки, начинают обращать пристальное внимание на свою фигуру. Результаты, как правило, бывают, неутешительны, набранные за зиму лишние килограммы "предстают во всей свой красе на всеобщее обозрение". С таким положением вещей мало кто хочет мириться, здесь необходимо принимать срочные меры.  И справедливости ради, здесь нет ничего удивительного, каждый из нас хочет иметь красивую, стройную фигуру. Этот вопрос актуален, как для мужчин, так и для женщин, женщин лишние килограммы вообще могут повергнуть в шок, ввести  депрессию.



 



       Как вернуть себе роскошную фигуру, избавиться от лишнего веса выбирает каждый сам для себя, способов существует множество, это и занятия спортом, программы фитнесса, голодание, всевозможные диеты у каждого из способов, конечно, есть как свои преимущества, так и свои недостатки. В одних случаях для достижения должного эффекта требуется значительное количество времени, в других можно добиться его достаточно быстро, но получить гормональный сбой организма, в результате очень быстро результаты будут утрачены, а лишний вес вернётся на свои позиции.  На страницах интернета, не так давно мне повстречался сайт компании "Имслим", предлагающий всем желающим эффективный комплекс для контроля за своим весом и похудения, по вполне привлекательным и очень даже не высоким ценам.  Диета для похудения   предлагаемая вашему вниманию сотрудниками компании включает в себя только натуральные компоненты, помогающие быстро и безопасно снизить лишний  вес абсолютно без всяких негативных последствий. В состав комплекса входят витамины и минеральные компоненты,  Вам больше не нужно изнурять себя строгими диетами и голодать, употребляя вкусные коктейли вы будете избавляться от своего лишнего веса. Сегодня специалисты компании рады предложить вашему вниманию на выбор два способа похудения, плавный и быстрый, благодаря столь уникальному комплексу, вы не только сможете прийти в норму, но и очистить свой организм, усилить обмен веществ в вашем организме, научитесь правильно питаться, избавиться от шлаков и  многих проблем со здоровьем вызванных набором лишнего веса. Огромное количество людей уже воспользовались этим комплексом и остались очень довольны полученными результатами с их отзывами, каждый желающий может познакомиться на страницах сайта компании. Здесь Вы можете  заказать приобрести на очень выгодных условиях эффективный комплекс "Имслим", в случае, если у вас возникли вопросы, задайте их консультантам компании, и они с радостью дадут вам ответ на любой из них.  Обращайтесь, Вас ждут, скоро лето! Питайтесь правильно, желаю Вам идеальной фигуры, дорогие мои читатели!



 



 


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doycho

Каталог диет

Среда, 17 Марта 2016 г. 03:06 (ссылка)

диета (187x197, 49Kb)

разделитель3 (488x11, 6Kb)

КАТАЛОГ ДИЕТ
Самый полный каталог диет с подробными описаниями подготовки и принятия пищи, ежедневного рациона, противопоказания и рекомендации их использования
разделитель3 (488x11, 6Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Витаминно-белковая диета

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 14:46 (ссылка)

Эффективная и несложная в применении диета поможет ускоренно привести фигуру в порядок.

Несомненные плюсы ее таковы:
Показать полностью…

-она легко переносится и не вызывает чувства голода,
-она не наносит вреда здоровью,
-с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса

В течение курса диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.Жиры и углеводы полностьюи сключаются, запрет налагается на соусы и приправы, кетчупы, майонезы, заправки, и т.д. Соль допускается, но в небольшом количестве.
Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Пить в период проведения диеты советуют минеральную воду, обычную воду (лучше подогретую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:

обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу

В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:

-свекла
-морковь
-огурцы
-помидоры
-перец

Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:

-виноград
-бананы
-абрикосы
-хурма (в них слишком много углеводов).

По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
zjQ-p450nCo (500x500, 121Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Яичная диета для похудения

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 12:52 (ссылка)

Яичная диета для похудения была разработана американскими диетологами. Ее суть - значительное сокращение калорийности рациона и химические реакции, за счет которых сжигается максимальное количество жиров. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Опасности белковой диеты

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 10:51 (ссылка)

Белковая диета - одна из самых эффективных. Сокращение количества углеводов, которое поступает в организм, ведет к быстрому избавлению от жира. Однако есть у белковой диеты и подводные камни...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хьюго_Пьюго_рукоделие

Вкусная диета - худеем правильно, без вреда. Блюда на каждый день.

Среда, 02 Марта 2016 г. 07:41 (ссылка)




вкусная диета, как правильно похудеть, диета для похудения, /4682845_Dieta1 (700x554, 254Kb)



Дорогие мои, Вы в окно смотрели? С календарем сверялись? А не пора ли нам бить в набат, всех призывать к борьбе с лишним весом и начинать не только искать, но и срочно применять на практике самые невероятные и чудодейственные средства для похудения?!



Даже и не раздумывайте - ПОРА !!!



- Если для Вас важно отсутствие в процессе похудения стрессов и физических нагрузок, 

- если Вам импонирует естественность хода похудения и сохранение хорошего самочувствия и настроения,

- если Вас устраивает скорость расставания с лишним весов в рамках полутора-двух килограммов в неделю, то начинайте сосредотачиваться, далее информация для Вас.



Итак, предлагаю осуществить ознакомительное посещение очень своевременно нарисовавшегося на моем пути сервиса - с заманчивым названием - "Вкусная диета".



В чем суть предоставляемых здесь услуг - думаю, что некоторым они подойдут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Лучшая диета для похудения «1200 калорий»

Среда, 13 Января 2016 г. 21:21 (ссылка)

Диета «1200 калорий» - это четкий план потери веса. Большинство диетологов и специалистов в области здравоохранения считают лучшей эту диету для похудения, но ее необходимо соблюдать с осторожностью. Калорийность должна исходить от источников питательных веществ, а не от «пустых» продуктов, таких как конфеты, выпечка и фастфуд...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Злаковая диета

Среда, 13 Января 2016 г. 20:45 (ссылка)

Если вы пытаетесь похудеть, выбор в пользу злаковой диеты значительно увеличит ваши шансы на успех. Злаки с низким содержанием сахара и жира обеспечивают больше питательных веществ наряду с меньшим количеством калорий. Есть различные диеты, поддерживающие использование одного конкретного типа злаковых, но разнообразие является ключом к здоровому питанию для похудения...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Весенняя диета для похудения

Вторник, 12 Января 2016 г. 14:28 (ссылка)

Весной многие стремятся быстро похудеть и привести фигуру в порядок. Однако значительная потеря за короткий срок вредна для здоровья. В весеннюю пору обостряются хронические заболевания, организм ослаблен недостатком витаминов и минералов, избытком в рационе малополезных продуктов. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Опасности белковой диеты

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 09:19 (ссылка)

Белковая диета - одна из самых эффективных. Сокращение количества углеводов, которое поступает в организм, ведет к быстрому избавлению от жира. Однако есть у белковой диеты и подводные камни...Далее

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Подводные камни быстрого похудения на диете Дюкана

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 21:50 (ссылка)

Диета Дюкана - невероятно популярный в последнее время способ похудения. Девушки и женщины теряют объемы просто на глазах, за несколько недель. Однако безопасна ли диета Дюкана? Врачи говорят, что нет...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
оксяня

Очень эффективная шведская диета "6 ЛЕПЕСТКОВ" Легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера!

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 22:01 (ссылка)


Очень эффективная шведская диета "6 ЛЕПЕСТКОВ"

Легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера!)))




Не бойтесь, диета названа «6 лепестков» не потому, что вам придется питаться одними лепестками)))

Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете примерно на 600-800 г в день.

«Цветочная» методика диетолога Анны Юханссон завоёвывает всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.



Идея диеты проста: каждый день «6 лепестков» - это день определенной монодиеты. То есть, каждый день вы «сидите» на одном продукте или на одной группе продуктов. Например, есть день морепродуктов, рыбный день, овощной, куриный и т.д. Всего шесть лепестков – то есть поочередно сменяемых друг друга шесть монодиет.



♥ За счет чего происходит быстрое избавление от лишнего веса?



- Во-первых, это принципы раздельного питания, позволяющие стремительно сжигать жиры.

- Во-вторых, это белково-углеводное чередование, ускоряющее снижение веса за счет использования подкожных жировых запасов организма.

- В-третьих, это отсутствие симбиозного пищеварения, что воспрепятствует последующему набору веса.



♥ Правила диеты 6 лепестков:



1. Не меняйте диетические дни местами, залог успеха диеты – правильное чередование белков и углеводов.



2. Основные разрешенные напитки на предстоящие 6 дней:

- чистая вода, не менее 1,5 л в день;

- кофе;

- черный и зеленый чай.

В злаковый день можно пить квас, в творожный – молоко и кефир, в фруктовый – натуральные соки.



3. Сахар – под полным запретом, подсаливать еду можно, но очень мало, а лучше заменить соль на специи и зелень.



4. Повторять диету можно не раньше, чем через 4 месяца. При частом использовании диеты – она перестает работать, и лишь наносит вред здоровью.

План питания...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gafarov-91

Похудение – ваш шанс на здоровье

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 12:17 (ссылка)


Похудение – ваш шанс на здоровье.


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...






 


 


 


Ученые многих стран пришли к выводу, что любое питание которое снижение вес способствует очищению организма от  холестерина и закупоренных сосудов... Если удалось похудеть, снизить вес тела, то толщина стенки сонной артерии значительно   уменьшилось, то есть артерия открылась, ушел жир при условии похудение! МИ более  того было обнаружено  с похудением также растворялись холестириновые бляшки на сердечных артериях. Есть такое утверждение что, освободившиеся сосуды после похудения остаются в хорошем состоянии. И все же нужно снимать вес тела так, что бы вес не возвращался...Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Ссылка на это видео:  https://www.youtube.com/watch?v=iHvji9qvqSE


 


 


 


похудение, здоровье,


похудение отзывы,


диета для похудения,


упражнения для похудения,


похудение в домашних,


похудение в домашних условиях,


условия для похудения,


похудение живота,


питание для похудения,


рецепты для похудения,


видео для похудения,


день похудения,


меню для похудения,


эффективное похудение,


правильное похудение,


похудение боков,


для похудения живота и боков
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 23:42 (ссылка)
viktoria84.ru/post376827763/

Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режим...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диета для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda