Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 32 сообщений
Cообщения с меткой

даосская практика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Галина_Кирсанова

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 18:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть



Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

3166706_213578 (116x38, 7Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Практика «Внутренняя улыбка» от Мантэка Чиа

Суббота, 25 Июня 2016 г. 21:35 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня, я хочу поделиться с вами Улыбкой - целительной и дарующей свет изнутри – «Внутренней Улыбкой» Мантэка Чиа. Она приятная, шелковистая, нежная и солнечная, она бодрит и заряжает прекрасным настроением.

Читать далее

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
людмила_геннадьевна

Ходьба на коленях - даосская практика

Четверг, 31 Марта 2016 г. 08:45 (ссылка)
larmes-delicatesse.com/post387746938/

Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ри...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Larmes_delicatesse

Ходьба на коленях: даосская практика

Среда, 30 Марта 2016 г. 15:16 (ссылка)


Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.



kolen1 (550x400, 97Kb)



Почему болят колени?



Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.



Так что же делать?



Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.



При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.



Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.



В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.



Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях



Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.



Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.



Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.



И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.



Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.



Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.



При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.



Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.



Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (25)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Даосская практика Сан Дао: Исцеление жизни

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 16:57 (ссылка)


Даосская практика Сан Дао «Исцеление жизни», практика накопления энергии

3720816_San_Dao (640x428, 30Kb)

Практику ведет мастер Ю Джао Шин

Читать далее

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Целительные звуки: древняя даосская практика

Четверг, 20 Марта 2014 г. 14:19 (ссылка)


Целительные звуки



Древняя даосская практика «Шесть целительных звуков» помогает человеку сохранить свое здоровье и даже продлить жизнь. Ее основу составляет лечение звуками. Каждый внутренний орган имеет свою определенную частоту колебаний. Когда человек болеет, частота органа изменяется. В результате возникает разлад всего организма. Организму можно задать здоровый естественный ритм при помощи звуков и движений. Это исцеляющие звуки. Благодаря им очищается кровь, лимфа и ткани тела.



Все упражнения следует выполнять в исходном положении: сесть на край стула, выпрямить спину, ладони тыльной стороной положить на бедра, глаза закрыть. Сосредоточьтесь на конкретном органе, представьте и почувствуйте его. Движения делайте с открытыми глазами и обязательно медленно. Повторяйте каждое упражнение не менее 3-х раз, делая небольшие перерывы.



Итак, приступим.



«ССССССССС» - это звук легких



Его целесообразно применять при простудных заболеваниях, а также при чувстве грусти, печали, отсутствии настроения.



Техника выполнения. Глубоко вдохните. Поднимите руки перед собой, повернув ладони к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжайте поднимать руки. В конце движения ладони совершают толчок вверх, локти при этом округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы неплотно сомкнуты, губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Необходимо почувствовать, как вместе со звуком легкие наполняются энергией, освобождаясь от негатива и болезни. Полный выдох. Опускайте руки, задержав их на уровне легких и представьте, как они наполняются белым ярким светом.



«ЧЬЮУУУУУУУУУ» - - это звук почек



Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине. Техника выполнения: глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были.



«ШШШШШШ» - это звук печени



Применяется при чувстве гнева и раздражения. Техника выполнения: глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза и медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет.



«ХХХАААААУУ» - это звук сердца



Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности. Техника выполнения: глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость.



«ХХХУУУУУУ» - это звук желудка и селезенки



Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте. Техника выполнения: глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом.



«ХХХИИИИИИИИ» - звук тройного обогревателя



Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении. Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы). Техника выполнения: глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.



Практику рекомендуется делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон. Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. Если у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только Звук Легких и Звук Почек.





Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Медитация «Внутренняя улыбка»

Четверг, 02 Января 2014 г. 18:06 (ссылка)


Улыбка – это важное и мощное средство общения. Искренняя улыбка посылает энергию любви, добра, радости и здоровья. Поэтому, также  важно посылать «Внутреннюю улыбку» и самому себе.



В Древнем Китае мастера Дао, открывшие силу  энергии улыбки, стали практиковать улыбку, как медитативную технику. Позже, она стала базовой практикой при медитациях, поскольку выполняя любую медитацию, важно сохранять состояние «Внутренней Улыбки».

Читать далее


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Улыбка твоего сердца

Среда, 27 Марта 2013 г. 15:52 (ссылка)



Hедавно случайно нашла вот такое приятное упражнение.

3720816_Vnytrennyaya_ylibka7 (639x380, 28Kb)

Мне оно очень понравилось,  надеюсь, понравится и вам!

Читать далее



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lanochka100

Стройность без диет и таблеток

Четверг, 13 Мая 2010 г. 11:48 (ссылка)



Будьте терпеливы!

Пословица гласит: "Хорошего человека должно быть много!" К сожалению зачастую самих обладателей пышных форм эта народная мудрость как-то не радует. Они - в постоянном поиске путей похудания.
Лишний вес - это такая проблема, которая не решается в одночасье. Ваши килограммы накапливались не один день, и превращение в Дюймовочку потребует времени. Зато для обретения строиности тела совсем не обязательно обращаться к модным диетологам или кодироваться. И боже вас упаси от таблеток!
Все держится на "трех китах": нормализации обмена веществ, коррекции позвоночника (благодаря чему активизируется работа внутренних органов), и правильном психологическом настрое.[/quote]

Диета - враг человека

Путь к красоте лежит через здоровье. Банально? Да, но зато справедливо! Убирая физиологические причины, мы корректируем косметические изъяны.
Например, зачастую лишние килограммы набирают люди с нарушением обмена веществ. Они едят совсем немного, но не могут похудеть, несмотря на героические усилия. А кстати, одна из распространенных причин нарушения обмена веществ - бесконтрольное сидение на диете.
Если вы пытались худеть с помощью той или иной диеты, то наверняка замечали, что с каждым разом вам труднее и труднее сбрасывать вес. А причина в том, что, сбрасывая лишние килограммы, человек теряет не только жир, но и полезную мышечную массу, а по окончании диеты набирает заново в основном как раз жир. При этом основные потребители энергии в организме - именно мышцы: они, работая, сжигают основную часть калорий. Каждый раз теряя мышечную массу, мы ощущаем, что стало труднее худеть, двигаться. Вот вам и замедленный обмен веществ.

Проверя и доверяй

А знаете, как проверить интенсивность обмена веществ в домашних условиях? Очень просто: десять дней подряд каждое утро, проснувшись, измеряйте температуру, а результаты измерений записывайте. Если температура постоянно ниже нормы, у вас замедленный обмен веществ. Почему? Возможно, нарушена работа щитовидной железы, а может быть - надпочечников. Что же делать? Восточная медицина рекомендует в этом случае привести в порядок гипофиз (эта железа находится в глубине мозга), который является "дирижером" всей эндокринной системы. Для этого надо устроить небольшую температурную встряску, как говорят даосы, "холодный водопад". Два раза в день, утром сразу после пробуждения и вечером за полтора часа до сна, выливаем себе на затылок стакан холодной воды. И так - в течение недели. Всю вторую неделю выливаем на голову уже не стакан, а пол-литра холодной воды. А на третьей неделе увеличиваем дозу до литра. Вот увидите, за три недели работа всей эндокринной системы придет в норму.
Кстати, этот метод эффективен не только для похудения и омоложения, но и для лечения алкогольной и наркотической зависимости, депрессии.

Все дело в позвонке

Спрашивается, а при чем тут коррекция позвоночника? Как от нее зависит наш вес? Да напрямую! У каждого, кто страдает от лишнего веса, - букет нарушений: искривления, смещения позвонков и межпозвонковых дисков, ущемления нервов, отложения солей... Немудрено - лишние килограммы увеличивают нагрузку на межпозвонковые диски, вызывают образование межпозвонковой грыжи. Любой врач, к которому вы придете с проблемами в спине, прежде всего посоветует худеть. Только вот не каждый врач знает: сбросить вес с нарушениями в позвоночнике крайне трудно! И не только потому, что трудно двигаться и заниматься спортом. Внутри позвоночника проходит спинной мозг, от которого отходят нервы, управляющие работой всех внутренних органов. Так вот, больные позвонки сдавливают, защемляют нервы и нарушают... работу печени и поджелудочной железы. Наверное, вам, доводилось слышать о "проблеме четвертого грудного позвонка". Даже небольшое его смещение может подорвать обмен веществ!
Конечно, серьезные неполадки с позвоночником без мануального терапевта или целитетя-костоправа не вылечить. А вот избавиться от хронического напряжения в грудном отделе с помощью даосских практик вполне возможно. Возьмите два мяча для большого тенниса, засуньте их в носок и завяжите так, чтобы они плотно прилегали друг к другу. Получился замечательный корректор позвоночника.
Теперь осталось положить наш тренажер на ровную поверхность и лечь на него спиной. Мячи должны располагаться по обеим сторонам от позвоночника на уровне нижней границе лопаток. Сначала лежать будет неудобно и даже немного больно, но через несколько минут чуство дискомфорта пройдет. Теперь можно переместить мячи чуть выше и вновь полежать на них 3-5 минут. Так каждый вечер, три-четыре недели - и вы будете чуствовать себя по другому.

Помассируем животик

Одной из распространенных причин лишнего веса является, как говорят специалисты, вялая печень. То есть в организме не хватает ферментов, расщепляющих жиры. Это очень характерно для женщин после беременности и родов, а также для мужчин после 35 лет. Этим категориям пациентов голодания и диеты ничего, кроме вреда, не принесут, а поможет им висцеральная хиропрактика. За этим страшным выражением скрывается всего лишь специальный массаж живота. Суть этого древнего знахарского массажа состоит в глубоком и мягком продавливании живота руками, что дает возможность не только устранить застойные явления, но и поставить на место опущенные и смещенные внутренние органы. Только в области пупка под кожей находится более 6 000 крупных нервов! Воздействие на них ведет к естественному снижению веса. Известны случаи, когда пациенты худели на 20, на 30 и даже на 42 кг! Конечно, это происходит не в одночасье, но результат всегда одинаков - похудение, омоложение, избавление от многочисленных болезней.

Аппетит аппетиту - рознь

И еще: давно известно, что аппетит бывает двух видов. Назовем их условно "желудочным" и "нервным". "Нервный" голод возникает у тех, кто испытывает тревогу или стресс. Ну или, например, когда раздражают вкусные запахи. Бороться с таким ложным аппетитом надо с помощью расслабления, переключения внимания на какую нибудь интересную деятельность. А "желудочное" чуство голода появляется тогда, когда желудок и правда пуст, и желудочный сок раздражает его стенки. Ощущение пустого желудка постоянно напоминает о себе и постепенно становится невыносимым, даже если вы перекусили пару часов назад. Снять такой приступ голода довольно просто: достаточно хорошо и глубоко помассировать живот. Самому себе сделать это руками трудно, тут на помощь придет резиновый детский мячик среднего размера. Кладем его под правый бок и осторожно накатываемся областью печени. Сначала можно почуствовать дискомфорт, даже боль, но через 2-3 минуты она исчезнет без следа. А вместе с ней и невыносимое чуство голода. Если вы будете повторять эту процедуру регулярно, то не только похудеете, но и забудете дорогу к врачу.


Олег Савинков, доктор восточной медицины
Журнал "Оракул" № 5, 2010г.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L-OLCHA

Шесть целительных звуков

Четверг, 15 Октября 2009 г. 21:20 (ссылка)

Даосская практика "Шесть целительных звуков" имеет особое значение, так как по праву считается практикой, продлевающей жизнь человека. Исцеляющие звуки помогают охлаждению системы органов тела подобно тому, как охлаждается двигатель автомобиля. Они освобождают внутренние органы от перегретой энергии, которую те накопили в процессе тренировки и повседневной жизни. Исцеляющие звуки очищают все ткани вашего тела, так что их состояние становится превосходным. Даосский мастер Мантек Чиа.




Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<даосская практика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda