Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 58 сообщений
Cообщения с меткой

даосская практика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Тамара_Фоменко

Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Среда, 30 Ноября 2016 г. 08:37 (ссылка)


ДЕЛАЮ ТАК КАЖДОЕ УТРО! ДАОССКАЯ ПРАКТИКА, ПРИ ПОМОЩИ КОТОРОЙ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ПОЧКИ И ПОХУДЕТЬ




Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…



Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!



ходьба на коленях для похудения


 



 



Ходьба на коленях



Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!



Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Просто бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15-20 минут в день, при этом результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!



Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй учиться ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!



Вяполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро похудеть в ногах! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.



Рекомендуется ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой Петух», укрепляющий все системы организма.



Для восстановления гармонии тебе понадобится всего одно простое упражнение, которое называется «Золотой петух стоит на одной ноге».



Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»



 



золотой петух стоит на одной ноге


 



 Его выполнение не составит особого труда. Тебе необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать тебе удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее равновесие тела.



 Еще одним из преимуществ данного упражнения является то, что, пытаясь удержать равновесие на одной ноге, ты будешь воздействовать на каналы шести важнейших внутренних органов, которые проходят по подошвам стоп и это будет позитивно воздействовать на эти внутренние органы.




Это упражнение помогает при




  1. заболеваниях щитовидной железы (особенно если проблемы вызваны нарушением работы гипофиза и гипоталамуса)


  2. сахарном диабете


  3. подагре


  4. радикулите


  5. остеохондрозе


  6. болезни Меньера (которая проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха и нарушением равновесия)


  7. при признаках атрофии мозжечка


  8. укрепляет иммунитет


  9. увеличивает уверенность в себе


  10. восстанавливает эмоциональное равновесие

    Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть





Если ты решил начать делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», начинай с нескольких минут для каждой ноги и постепенно увеличивай время стояния. В этом упражнении нет ничего сложного, и его можно выполнять каждое утро после пробуждения.



Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть


 



Проверь на себе это древнее китайское упражнение, ты почувствуешь улучшение своего состояния очень скоро! Желаем долгих лет жизни и крепкого здоровья.



источник



 



Источник →



 



Опубликовано 08.04.2016 в 23:28
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ELENANEM

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Понедельник, 18 Октября 2016 г. 00:11 (ссылка)

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

hz3ffOueoW0 (700x365, 105Kb)

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Подробнее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 16:10 (ссылка)

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…


Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!






1


 






Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Липоксин - средство для похудения

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 15:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
BDduU2KSNt3h5R6Sb3LPFap5FfsTPeQB0eDnGL92g7xexFnP
BDduU2KSNt3h5R6Sb3LPFap5FfsTPeQB0eDnGL92g7xexFnP

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 19:35 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Причины этих расстройств очень разнообразны: воспаление предстательной железы или простатит, цистит, аденома, заболевания почек, расстройства эндокринной системы, геморрой.
Причины этих расстройств очень разнообразны: воспаление предстательной железы или простатит, цистит, аденома, заболевания почек, расстройства эндокринной системы, геморрой.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 16:57 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Зб простатик навел пластер избавит от простатита и сопутствующих проблем в интимной сфере.
Зб простатик навел пластер избавит от простатита и сопутствующих проблем в интимной сфере.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doycho

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Четверг, 11 Августа 2016 г. 09:32 (ссылка)


Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие  меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.



И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов-  ходьбу на коленях.



Почему болят колени?



Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.



Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы


Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.



Особенно, если колени застудить и впустить в организм холодный ци.



При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Антония_7777

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Среда, 11 Августа 2016 г. 01:34 (ссылка)

 



Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы



Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие  меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.



И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов-  ходьбу на коленях.



Почему болят колени?



Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.



Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы



Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.



Особенно, если колени застудить и впустить в организм холодный ци.



При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.



Так что же делать?



Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци.



Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”.



При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.



Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий».



А сухожилия и связки, по теории У-Син, относятся к каналу печени. То есть укрепляя колени, мы укрепляем и печень.



В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.



Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях



Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо. 



Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз. 



Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.



И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.



Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.



Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.



При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу. 



Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.



Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.



Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы



В каких случаях  полезно выполнять эту даосскую практику?



1. Для похудения, особенно если жир откладывается в области бедер.



Сомневаюсь, что это нужно было даосам, но нашим женщинам оооочень полезно. Только ходить на коленях нужно  минут по 20 ежедневно, чтобы до пота.



А чтобы стимулировать себя, измерьте бедра до начала занятий, а затем делайте замеры каждую неделю.



2. Ходьба на коленях позволяет улучшить зрение.



Где глаза, а где колени - скажете вы. Как это может быть связано?



В начале статьи я уже писала, что колени называют дворцом сухожилий. Сухожилия связаны с каналом печени, а «печень проявляется в глаза», то есть отвечает за зрение.



Улучшая состояние печени, мы улучшаем зрение.



Есть только небольшая «фишечка» (Восток-дело тонкое). Нужно для улучшения зрения ходить на коленках с закрытыми глазами.



3. Укрепить кости, волосы и зубы.



При этой практике работает поясница, а это канал почек.



Почки ответственны за кости, волосы и зубы. То есть это упражнения является и профилактикой остеопороза, расшатывания зубов и выпадения волос!



4. Улучшить  снабжение головы и ног кровью.



Это упражнение стимулирует кровобращение по большому кругу, то есть кровь прильет к ногам и голове.



Голова: Кроме улучшения зрения вы улучшите цвет лица и опять же состояние волос на голове.



Ноги: Даосскую практику полезно делать перед упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». 



Происходит поэтапно:  вначале прилив крови и энергии ци к коленям, а затем дальше вниз к ступням.



Вообще китайские специалисты рекомендуют такую последовательность практик при недостаточном кровообращении в ногах:




  • массаж живота “Туйфу”

  • ходьба на коленях

  • “Золотой петух”.



То есть, вначале кровь приливает к животу, а затем спускается дальше.



5. Улучшить работу желудочно- кишечного тракта



В области коленей проходит канал желудка.



Улучшение проходимости канала желудка - это прекрасное пищеварение и внешний вид.



6. Улучшить состояние коленных суставов



Теперь вы поняли, что за чудо это упражнение?



Приступая к занятиям, обязательно сформулируйте намерение «Что я хочу получить от этого упражнения», в позитивном ключе, без частицы «не» и слов «избавиться, избежать».



Не так: «Я хочу избавиться от болей в коленях».



А, например, так: «У меня здоровые гибкие колени», или «С каждым днем состояние моих коленей улучшается», или «Я свободно сгибаю ноги в коленях».



Сформулируйте свое намерение, чего хотите именно вы!



Выполняйте это упражнение с удовольствием.



Можно петь или двигаться под музыку. Я люблю ходить на коленях по квадрату, вперед-назад, выписывать восьмерки, ходить боком, просто писать буквы, двигаясь вперед-назад.



Автор: Галина Аполонская



http://my-fly.ru/blog/43936648458/Daosskaya-prakti...u&paid=1&pad=1

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Практика «Внутренняя улыбка» от Мантэка Чиа

Суббота, 25 Июня 2016 г. 21:35 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня, я хочу поделиться с вами Улыбкой - целительной и дарующей свет изнутри – «Внутренней Улыбкой» Мантэка Чиа. Она приятная, шелковистая, нежная и солнечная, она бодрит и заряжает прекрасным настроением.

Читать далее

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<даосская практика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda