Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 272 сообщений
Cообщения с меткой

гуны - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ambica

Что такое Аюрведа

Среда, 02 Ноября 2016 г. 23:08 (ссылка)

аюрведа (300x174, 9Kb)
Подобно другим великим древним цивилизациям, Индия не отделяет науку от философии и религии.

Все знания рассматриваются как часть единого знания о счастье, здоровье, развитии человека.

Философия — это мудрость любви.

Наука — открытие истины посредством эксперимента.

Религия — непосредственное переживание истины.

Аюрведа представляет собой одновременно систематизированное знание о практическую мудрость, это искусство здоровой жизни, которое обхватывает тело, ум и дух.

Пракрити (женская энергия), которая обладает формой, цветом и отличительными свойствами, является божественной творческой волей.

Пракрити — это одно, которое становится многим.

Пуруша — это любовник, а Пракрити — его возлюбленная.

Творение этой Вселенной происходит из их любви.

Первым в последовательности проявления природы из Пракрити появляется Махат — разум, или космический порядок.

(Его аналог в человеческих существах называют буддхи — интеллект.)

Следующий идет ахамкара, или эго, чувство самоотождествляемости — центр нашего сознания, при помощи которого мы мыслим, действуем и реагируем.

Ахамкара выражает себя в трех универсальных качествах (гунах).

Если силы, находящиеся внутри нас, будут пребывать в гармонии и равновесии с внешней средой, мы можем стать неуязвивыми для болезней.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс III Урок 14. Три путы, связывающие нас и лишающие свободы

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 16:56 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Три гуны материальной природы



В йоге считается, что вся наша планета и все живые существа, включая разумных людей, находятся во власти трёх состояний, которые называются гуны (в перевода с санскрита слово гуна означает 'верёвка'). Есть три гуны:



- инертность (тамас)



- активность (раджас)



- стабильность (саттва)



Эти гуны так влияют на наш ум, привязывая его к определённому умонастроению, что мы становимся их рабами. Через умонастроение гуны определяют наши желания, цели, интересы в жизни, предпочтения в питании, круг общения, поведение в обществе и мировоззрение. Если вы думаете, что вы сами всё это определяете, то вы глубоко заблуждаетесь. Это определяют гуны, жёстко привязывающие нас к тому или иному умонастроению.



5954460_Tri_gyni (609x407, 22Kb)



Если вы испытываете беспокойства и страдания, это означает, что вы находитесь под влиянием гуны тамас. Если вы испытываете неудовлетворённость и ненасытность - это означает, что вы находитесь под влиянием гуны раджас. Если вы испытываете удовлетворённость и умиротворение, - это значит вы находитесь под влиянием гуны саттва.



Цель йоги - полная свобода от влияния гун. Именно для того, чтобы выйти из невидимого рабства и предназначены все практики йоги.



Подробнее о трёх гунах



Три гуны влияют на нас одновременно, но какая-то из них всегда доминирует. Иногда одна гуна может доминировать очень длительное время (буквально годы), а иногда доминирующая гуна может меняться в течении дня. Гуны - они очень неустойчивы, они как ветер - то и дело они сменяют друг друга, меняются их направленность и сила. Но меняются они не сами по себе, а в зависимости от того, что вы делаете.



Инертность, или гуна тамас, наделяет вас тупостью и ленью. В принципе вы можете быть разумным, но влияние этой гуны делает вас на какое-то время тупее и ленивее. Например, когда вы не хотите утром вставать с постели - это влияние именно этой гуны, и чем чаще вы поддаётесь ей, тем сильнее она на вас влияет.



Активность, или гуна раджас, наделяет вас завистью и суетливостью. В принципе, вы можете быть неактивным по своей природе, но когда на вас влияет страсть, вы неизбежно становитесь более активным, чем обычно. Классический пример влияния этой гуны - бизнесмен, который рано утром вскакивает с постели и бежит на работу, весь день крутится как белка в колесе и поздним вечером возвращается домой, выжатый как лимон и при этом остающийся неудовлетворённым.



Стабильность, или гуна саттва, наполняет вас радостью и счастьем. Для обычного человека это наиболее благоприятная гуна, так как она является золотой серединой между двумя крайностями - раджасом и тамасом. Если тамас заставляет вас впадать в различные иллюзии, приносит скорбь, уныние, безумие, страдания, а раджас делает вас корыстным, гордым, гневливым, лицемерным, завистливым, жадным и неудовлетворённым, то саттва дарит вам умиротворение, терпеливость, доброжелательность, невозмутимость, проницательность, ясность и спокойствие.



Гуны влияют на ваш ум не как попало, а в зависимости от того, что вы делаете, чем занимаетесь. Фактически, вы сами выбираете под влиянием какой гуны жить. Чем больше вы ленитесь, тем сильнее на вас действует тамас. Чем больше вы суетитесь - тем сильнее на вас действует раджас. И, соответственно, чем больше вы радуетесь жизни, тем сильнее на вас действует саттва.



Механизм полного выхода из-под влияния гун



Если инертность и активность - это железные клетки, то стабильность - это золотая клетка. Но тоже клетка, порабощающая вас и не дающая стать свободным. Свобода от влияния гун выливается в три замечательных результата:



- бессмертие (сат)



- совершенство сознания (чит)



- освобождение от иллюзий и страданий (ананда)



Существует две стадии выхода из-под влияния гун:



1. Первая стадия: от инертности - к активности, от активности - к стабильности



2. Вторая стадия: от стабильности - к свободе



Вопросы для самопроверки



- Что такое гуны?



- Как гуны привязывают нас к определённому мировоззрению?



- Чем характеризуется инертность?



- Чем характеризуется активность?



- Чем характеризуется стабильность?



- Каков механизм полного выхода из-под влияния гун?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Васиштхасана (поза мудреца Васиштхи)



Техника выполнения



Ложимся на бок, упираемся правой рукой в пол, а левую поднимаем вверх. Левую ногу сгибаем и ставим её на коврик (либо, если позволяет подготовка - поднимаем её вверх, под 45 градусов). Голову разворачиваем вверх и задерживаемся в этой позе столько, сколько приятно. Потом меняем руку на противоположную и делаем то же самое в другую сторону.



5954460_P1090438_novii_razmer (614x461, 97Kb)



Эффект



- укрепляет мышцы рук, ног и живота



- тонизирует поясничный и крестовый отделы позвоночника



- тренирует вестибулярный аппарат



- массирует органы брюшной полости



Противопоказания



- травмы плеч



- травмы локтей и запястий



- высокое и низкое кровяное давление



Упражнение 2. Бхараваджасана (поза мудреца Бхараваджи)



Техника выполнения



Садимся на коврик, вытягиваем ноги перед собой, после чего подгибаем левую ногу, а затем - правую ногу так, чтобы носок правой ноги коснулся колена левой ноги. Ягодицы при этом опираются на пол равномерно, а позвоночник не отклоняется в сторону. Разворачиваем туловище влево под 45 градусов, руки располагает на левом бедре. Задерживаемся в этом положении столько, сколько приятно, а затем меняем положение на противоположное.



5954460_P1090390_novii_razmer (614x461, 97Kb)



Эффект



- развивает гибкость позвоночника



- массирует органы брюшной полости



- помогает при остеохондрозе грудного и поясничного отделов позвоночника, артритах и смещении позвоночных дисков



Противопоказания



- травмы позвоночника



- травмы и заболевания коленей



Упражнение 3. Курмасана (поза черепахи)



Техника выполнения



Садимся на коврик, вытягиваем ноги вперёд и раздвигаем их как можно шире (на первых порах можно их держать согнутыми в коленях). Руки пропускаем под коленями и вытягиваем их в стороны. Наклоняемся вперёд и растягиваем спину. Задерживаем в этом положении столько, сколько приятно. Стараемся не задерживать дыхание.



5954460_P1090428_novii_razmer (614x461, 96Kb)



Эффект



- стимулирует работу почек и печени



- удаляет лишние жировые отложения в области живота



- помогает в лечении диабета, метеоризма и запоров



- тонизирует спинные мышцы и нервы



Противопоказания



- сдвинутый межпозвоночный диск



- пояснично-крестцовый радикулит



- хронический артрит



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс I Урок 21. Путь к счастью

Воскресенье, 27 Декабря 2015 г. 22:56 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



В чём причина страданий?



Причина всех страданий - беспокойства или волнения ума, рождающиеся из невежества.



Когда вы наполняете свой желудок гнилой пищей, что происходит? Он заболевает. То же самое происходит с умом, когда вы наполняете его какими-то сплетнями, криминальными сводками, скандалами. Ум от этого начинает беспокоиться и в итоге в голове начинают просыпаться страх, зависть, гнев и прочие гадости. В итоге жизнь наполняется страданиями.



Чем ум отличается от разума?



Ум ищет наслаждений, а разум сконцентрирован на том, что полезно. Если ум - сильный, а разум - нет, то человек будет жить исключительно ради получения сиюминутных удовольствий. Сиюминутные удовольствия - это то, что наслаждает чувства, а чувства имеют склонность быстро пресыщаться. В результате очень быстро человек вместо удовольствий начинает ощущать страдания.



Если же ум находится под контролем разума, то человек будет ставить перед собой цели и достигать их. И ради достижения цели иногда ему придётся ограничивать себя в чём-то. Это ограничение называется аскезой и она всегда приводит к тому, что человек начинает испытывать счастье от того, что он делает. И поскольку он наслаждает не чувства, имеющие такую неприятную особенность, как быстрое пресыщение, а разум, не имеющий такой особенности, то человек испытывает более-менее долговременное счастье.



Почему ум, не находящийся под контролем разума, хулиганит?



На ум постоянно влияют три силы, которые называются гуны. Каждая из них привязывает человека к определённому стереотипу поведения и наделяет человека определёнными качествами характера.



5954460_Tri_gyni_i_ym (414x191, 11Kb)



Первая гуна - тамас - привязывает человека к бездеятельности, нежеланию что-то делать и наделяет человека ленью и тупостью. Влияние этой гуны можно интерпретировать как полное игнорирование человеком своего разума, когда человек позволяет своему уму делать всё, что он хочет (а делать он, собственно, ничего не хочет - хочет только наслаждаться).



Вторая гуна - раджас - привязывает человека к бурной деятельности, спешке, суетливости, и наделяет человека активностью и страстью. Влияние этой гуны можно рассматривать как частичное игнорирование разума, когда ум делает только то, чему не противится разум.



Третья гуна - саттва - привязывает человека к спокойной, планомерной, разумной деятельности и наделяет человека спокойствием и радостью. Влияние этой гуны можно интерпретировать как полное игнорирование беспокойств ума и подчинение его разуму.



В соответствии с этим можно сказать, что неразумность - результат долгого влияния гуны тамаса, которая наделяет человека тупостью и ленью. Как от этого избавиться? Нужно уйти из под влияния гуны тамаса и попасть под влияние гуны раджаса, которая наделяет человека активностью и страстью, и, победив с помощью активности и страсти тупость и лень, нужно выйти из-под влияния гуны раджаса и попасть под влияние гуны саттвы, которая наделяет человека спокойствием и радостью. Это и есть путь к счастью.



Как это сделать?



Для того, чтобы выйти из-под влияния гуны тамаса, нужно начать что-то активно делать, даже если это не хочется. Тогда через какое-то время появляется вкус к активной деятельности.



Для того, чтобы выйти из-под влияния гуны раджаса, нужно поставить перед собой конкретные цели (чем более нравственные и высокие цели - тем лучше) и начать спокойно, планомерно, изо дня в день, что-то делать для их достижения, не давая уму беспокоиться о результатах. Для этого нужно учиться контролировать свой ум.



И для того, чтобы ум поставить под контроль разума, существует йога. С помощью физических, дыхательных и психических упражнений йоги ум из хулигана превращается в послушного исполнителя воли разума. Благодаря йоге человек обретает способность отказаться от лишнего, ограничить себя в чём-то, поставить перед собой цель и спокойно достигнуть её. Именно о таком человеке обычно говорят, что он разумный.



Теперь самое главное. Разумность и счастье прямо связаны друг с другом. Чем более разумен человек, тем больше он имеет возможностей радоваться жизни во всех её проявлениях. Чем менее разумен человек, тем больше он видит вокруг поводов для беспокойства. Из этого можно сделать вывод о том, что страдания - удел неразумных людей, тогда как счастье - удел разумных.



Из чего складывается счастье?



Многие думают, что счастье - это обладание какими-то конкретными вещами: любовью, здоровьем, деньгами, знаниями. Нет. Любовь, здоровье, деньги и знания - это ресурсы человека, которые составляют его богатство. И своим богатством человек может распорядиться разумно (и тогда будет счастлив) или неразумно (и тогда будет страдать). А само счастье - это такое состояние сознания, при котором человек способен радоваться тому, что есть и не беспокоиться о том, чего нет.



5954460_Schaste__eto___ (580x116, 10Kb)



Как достичь такого состояния сознания, когда оно радуется тому, что есть и не беспокоится о том, чего нет?



Чтобы выстроить прочный фундамент для счастья, нужно пройти 5 шагов:



1 шаг. Понять своё предназначение.



Не зная свою внутреннюю природу, сложно понять, чем нужно заниматься в жизни. Поэтому самое первое, что вам нужно сделать - разобраться в том, кто вы и к чему у вас есть склонности и таланты. Обнаружив свои склонности и таланты, нужно развивать их и таким образом вы неизбежно придёте к той деятельности, которая для вас наиболее благоприятна.



2 шаг. Получить необходимые знания в соответствии со своей внутренней природой.



Как только вы нашли свой путь (путь приложения своих талантов) и поняли, чем хотите заниматься, - делайте следующий шаг: начните изучать то, что сделает вашу деятельность более эффективной. Например, если вы хотите стать писателем, начните изучать шедевры мировой литературы (чтобы глубже понимать свою деятельность), родной язык (чтобы делать как можно меньше ошибок), ту сферу, о которой намерены писать и т.д.



3 шаг. Найти единомышленников.



Для того, чтобы знания легче усваивались и для того, чтобы не было препятствий в их получении, нужно сформировать для себя круг единомышленников, - тех людей, которые ведут похожий образ жизни, разделяют ваши ценности и интересуются тем же, что и вы. Общение с единомышленниками - это само по себе уже счастье.



4 шаг. Начать делиться своими знаниями и своим опытом с единомышленниками.



Начать делиться своими знаниями и своим опытом - это важный шаг в формировании фундамента счастья. Об этом мало кто задумывается, однако именно этот шаг позволяет человеку почувствовать свою нужность, полезность для других людей.



По большому счёту делиться своими знаниями и своим опытом - это творчество в самом широком смысле слова, ибо имея какие-то знания, - ими можно делиться и через беседы, и через лекции, и через книги, и через рассказы, и через стихи, и через музыку, и через картины, и через театральные постановки - через любое творчество. А кроме этого можно ещё и бескорыстно помогать другим людям своими деньгами, своим жизненным опытом, своими дружескими связями и т.д. - всё это создаёт очень прочный фундамент для счастья.



5 шаг. Научиться контролировать свой ум.



Этот шаг самый важный и наиболее сложный. И именно от этого шага многое зависит, ибо неконтролируемый ум может отвергнуть полезные знания и распугать единомышленников, тогда как контролируемый ум должен поступить наоборот. Укрепляйте разум, и тогда ваш ум естественным образом перестанет беспокоиться по пустякам и не будет больше отравлять вам жизнь.



Укрепить разум и обуздать волнения ума поможет регулярная практика йоги.



О чём нужно помнить?



Нужно помнить о том, что существует 3 способа лишиться счастья, несмотря на любые усилия по его удержанию. Эти 3 способа следующие:



1. сожаления о прошлом



2. страх перед будущим



3. неблагодарность за настоящее



Эти три способа реагирования на жизненные события очень непродуктивные и вредные.



Понятно, что иногда в жизни может что-то происходить, что выбивает из колеи и рушит фундамент. Однако даже если ваш дом полностью разрушен, не нужно об этом долго и сильно жалеть, сидя на его руинах. Нужно строить новый дом, ещё более прочный, ещё более красивый и с оптимизмом смотреть в будущее. Это самая верная жизненная стратегия.



Вопросы для самопроверки



- В чём причина страданий?



- Чем ум отличается от разума?



- Какие три силы влияют на наш ум?



- Что такое счастье?



- Как выстроить прочный фундамент для счастья?



- Как можно лишиться счастья?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Копилка счастья



Сделайте список всего того, что делает вас счастливыми. Выделите из этого списка те дела, которые вы можете делать без посторонней помощи и выпишите их в отдельный список. Каждый день выполняйте хотя бы один пункт из этого списка.



Упражнение 2. Благодарствуем



Каждый день благодарите кого-нибудь за что-нибудь.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЯраТарунаТурари

Луна в гунах

Вторник, 14 Октября 2015 г. 00:25 (ссылка)

===
луна в гунах (689x380, 83Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zahariya

Что такое Гуна Благости, Страсти и Невежества?

Среда, 22 Апреля 2015 г. 23:26 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Что такое гуна благости, страсти, невежества?




Гуна благости, страсти, невежества



3925311_gyni_blagosti (336x442, 31Kb)







Информация взята из ведических лекций, прочитанных разными лекторами, а также из собственных наблюдений.



Итак, проявленный мир состоит из трех гун (качеств или свойств материальной природы) – благости, страсти и невежества. Каждая из этих гун может проявляться в чистом виде, или же переплетаться с другими гунами в любом сочетании и соотношении, что в любом случае обуславливает человека.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Что такое гуна благости, страсти, невежества?

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 07:04 (ссылка)


Гуна благости, страсти, невежества



3925311_gyni_blagosti (336x442, 31Kb)







Информация взята из ведических лекций, прочитанных разными лекторами, а также из собственных наблюдений.



Итак, проявленный мир состоит из трех гун (качеств или свойств материальной природы) – благости, страсти и невежества. Каждая из этих гун может проявляться в чистом виде, или же переплетаться с другими гунами в любом сочетании и соотношении, что в любом случае обуславливает человека.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lana_DSV

гуны - Саттва, Раджас, Тамас

Понедельник, 16 Марта 2015 г. 07:14 (ссылка)


Саттва ( благость). Раджас ( страсть). Тамас ( невежество)



 



Саттва придает любознательность, способность к размышлению



Раджас - это перестройка, работа, движение.



Тамас - отдых, перерыв.



 



Любое дело имеет  Саттву ( мысль, идею), раджас ( само дело), тамас (перерывы и окончание) 






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lana_DSV

М.Таргакова

Четверг, 12 Марта 2015 г. 06:23 (ссылка)


 














Молчание в конфликте и после него

  - это форма лицемерия

 

 - это пролонгированный гнев.


Молчание - это манипуляция.



 



Если за возмущением виден результат или хотя бы желание понятного результата - это конструктивно.



Эмоции на ситуацию - это не конструктивно.



 



Если эмоции захлестывают, нужно остановиться и составить ( письменно! желательно "Я-сообщение" . Что бы понять   - ЧТО ХОЧУ?



 



Лицемерие - это сокрытие истинных мотивов. Маска, удобная человеку, скрывающая истинное лицо.



 



Психологические защиты:



1.  Неприятие чужого мнения.



Используется человеком склонным к спорам или когда хочется за собой оставить последнее слово.



Используется человеком с неуверенностью в себе.



У людей с неуверенностью в себе, оставить за кем то последнее слово = (равно) признанию утверждения "Я дурак"



Неприятие чужого мнения выражается не только словами, но и мимикой.



 



2. Отрицание очевидного.



Человек, играющий эту роль находится в иллюзии, что роль его полностью закрывает.



Если ты снимешь с него маску защиты, играемой роли, он встанет в псих.защиту.



 



3. Демонстративность поведения. Наигранность. Излишняя театральность.



Демонстративный юмор - это бегство от реальности.



 



4. Демонстрация беспомощности.



Стремление избежать ответственности. Демонстрация детскости.



 



5. Грубость, обвинения



Чувство жертвы. "они виноваты"...."Вечно со мной так"....



 



6.  Скованность телесная в безопасных для  жизни ситуациях.



 



 



Душа - это сознание.    Цель жизни - отделить ум от сознания.



 



Что бы быть в сознании, нужно за собой наблюдать.



Для наблюдения за собой у человека должно быть достаточно энергии благости.



Наблюдение за собой высвобождает сознание для контроля себя над чувствами.



 



В невежестве у человека даже не возникнет идеи о наблюдении над собой.



 



Страстные люди - не имеют терпения для наблюдения. Их практика - наблюдения от вспышки к вспышке.



 



Благостный человек сначала копит энергию.... а именно:



1. встает рано утром;



2. выделяет часть времени для мантр, медитации и молитвы;



3. соблюдает принципы чистоты  в : питании, питье, одежде,порядке в доме, помыслах, взаимоотношениях.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lana_DSV

Что такое Гуны, и как знания о них помогают в жизни и практике?

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 07:34 (ссылка)
liveinternet.ru/users/53599...337196784/


Гуны – одна из интереснейших тем индуистской философии, встречающаяся во многих древних писаниях, важная как для йоги, так и для аюрведы. Согласно старинным текстам эти силы влияют на всю нашу жизнь, проявляются во всем, что нас окружает, а их понимание способно помочь как в практике йоги или иной ведической системы саморазвития в продвижении по духовному пути, так и в жизни.

Понятие Гун



В переводе с санскрита слово «Гуна» означает «веревка», а в более широком смысле «качество, свойство». В

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гуны - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda