Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 505 сообщений
Cообщения с меткой

гриф - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Anaragelvv

Приседание плие, приседы с грифом для ягодиц.

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 12:33 (ссылка)

Приседания – это более действенное упражнение, созданное для прокачки мускул ног и ягодиц. Существует огромное количество видов приседаний, которые делают изолирующую нагрузку на определенную мышцу или же сформировывают всеохватывающую нагрузку на несколько мышечных групп. Что все-таки касается такового упражнения, как приседание «плие», то можно сказать, что это изолирующее упражнение, созданное для проработки внутренней поверхности ноги, также для увеличения упругости ягодиц.

как прирастить объем ягодиц при помощи упражнений


Этот вид приседаний – одно из эффективнейших упражнений в собственном роде. Вот поэтому удачно употребляется и девицами, мечтающими подтянуть внутреннюю поверхность ноги, и мужиками, которые иногда совсем зря считают приседание «плие» никчемным. Зависимо от техники выполнения, его можно сделать базисным и использовать для роста массы, а можно – изолированным, создавая акценты на внутренней поверхности бедер. Эта зона очень принципиальна для дам и, обычно, конкретно она является более проблемной.

что есть для роста мускул ягодиц

  • подтянутая внутренняя поверхность бедер.

  • Округленные ягодицы.

  • Одновременная проработка сходу нескольких мускул.

  • Разгрузка коленных суставов.

  • Улучшение координации движений.

  • Возможность разгрузить позвоночник.

  • Чтобы контролировать нагрузку, необходимо следить за коленями – они не должны сводиться и не должны выходить за носки.

  • Возможность использования разных типов снаряжения.


Программка приседаний для парней тоже может включать «плие» - приседания, техника которых позволяет развивать силу всех больших мускул нижней части тела.

повышение ягодиц фото имплантанты

Для обеспечения действенной работы бедер и ягодиц нужно соблюдать непременное условие – это верная техника выполнения.

туфли на каблуке наращивают ягодицы

  1. Ноги размещаются на ширине плеч.

  2. Носки развернуты на 120°С.

  3. Спина ровная, мало прогнутая в области поясницы.

  4. Не меняя положения спины и не наклоняя голову вперед, необходимо медлительно присесть, вдыхая воздух.

  5. В нижней точке ноги должны быть параллельны полу.

  6. Задержавшись на несколько секунд и сделав выдох, возвратиться в начальное положение, не выпрямляя ног до конца.


Количество подходов и повторений находится в зависимости от целей. Если упражнение употребляется в программке для похудения, то тренинг должен быть с огромным количеством повторений – 15-20 раз по 3-5 подходов.

повышение ягодиц акция

Если же целью стоит набор мышечной массы, то широкие приседания «плие» должны производиться с количеством повторений не больше 8.

кaк можно стремительно прирастить ягодицы

Стоит заметить, что техника данного упражнения довольно сложна и своеобразна, вот поэтому требует некоторой подготовки. Чтобы отработать движения, следует начинать работу без отягощений. Наработав определенные навыки и почувствовав собстенные мышцы, можно использовать дополнительный вес и инвентарь.

как мне увеличить ягодицы в домашних условиях

Можно сказать, что данное упражнение относится к разряду тех, что развивают силу. Многие спортсмены ошибочно полагают, что такие приседания прорабатывают лишь ноги, и не включают упражнение в тренировку, считая его недостаточно результативным. Но по сути приседание «плие» затрагивает мышцы спины, голени, бедер, пресса и, конечно, ягодиц.

увеличения ягодиц в дом условиях

Большая ягодичная мышца контролирует действия бедер во время приседа. Квадрицепсы включаются в работу вместе с коленными суставами, а икры напрягаются, когда подключается голеностоп. Кроме этого, мышцы – выпрямители позвоночника способствуют хорошей осанке в протяжении всего упражнения. В этом процессе наиболее активно участвует приводящая мышца внутренней поверхности бедра, получая при всем этом мощную нагрузку и находясь в тонусе как во время подъема, так и во время спуска.

  • чтобы избежать нагрузки на коленные суставы, ноги в высочайшей точке распрямлять категорически не рекомендуется. Этого правила следует придерживаться во всех приседаниях и жимах ногами.

  • Наиболее распространенная ошибка во время выполнения такого упражнения как приседание «плие» – это опускание корпуса вперед. Не следует забывать, что целевая группа мышц - все таки не спина, а ноги. Особенно это касается тех атлетов, которые в качестве отягощения используют не гири или гантели, а штангу. Чтобы отточить технику и понять, как должны работать мышцы, следует разгрузить позвоночник, воспользовавшись другим инвентарем.

    нижнее белье для увеличения ягодиц
  • Отдых между подходами должен быть не больше минуты.

  • упражнения для увеличения ягодиц видео

    С приседаний лучше начинать тренировку ног и ягодиц. Это касается и приседаний «плие», которые позволяют задействовать практически все мышцы нижней части тела, в том числе и пресс. Следовательно, продуктивно поприседав, можно избавить себя от необходимости разминаться перед каждым упражнением.

    как за короткий срок увеличить объем ягодиц

      трусики увеличивающие ягодицы для купания
    • Приседать нужно не очень глубоко.

    • В приседании «плие», как и в почти всех других упражнениях, спину необходимо сохранять прямой.

    • Чтобы держать равновесие, необходимо следить за пятками и носками – их нельзя отрывать от пола.

    • Движения должны быть плавными и без рывков.

    • Для увеличения нагрузки можно использовать различный инвентарь, такой как гантели, гири, утяжелители.

    • Девушкам, которые беспокоятся о стройности ног и не хотят иметь слишком развитый квадрицепс, идеально подойдут приседания «плие» для ягодиц и бедер. Можно использовать упражнение в классическом его исполнении, но если есть необходимость работать на увеличение объема и требуется брать большой вес, то стоит попробовать аналогичное этому приседание, которое имеет название «сумо» и немного отличается техникой исполнения.

    • Возможность трениться в домашних критериях.

    • Для усиленной проработки ягодичных мышц можно использовать подставки для ног. В домашних условиях это могут быть книги или кирпичи, а в тренажерном зале – степ-платформы.

    • Для прокачки голеностопа движение в высочайшей точке можно дополнить подъемом на носки.


    И инвентарь, и его вес влияют на технику любого упражнения. Приседание «плие» – это упражнение которое в большинстве случаев выполняется с гантелью, с двумя или с гирей между ног. Если гиря или гантель имеют большой вес, то в работе участвует и спина. Поэтому, чтобы разгрузить спину и по максимуму загрузить бедра и ягодицы, вес можно прикрепить к специальному ремню с креплениями, который часто используют для подтягиваний.

    как увеличить форма ягодиц

    Существует очередной вариант выполнения упражнения приседание «плие» – при помощи Т-грифа (штока). В данном случае нагрузка может быть очень большой и даже перевалить за сотню килограммов. Но такие большие веса интересуют только продвинутых «качков». А если говорить о начинающих и еще пока слабеньких спортсменах или о хрупких девушках, то здесь программа приседаний должна в корне отличаться.

    Приседание «плие» можно выполнять и в интенсивном темпе, в качестве кардио-нагрузки на проблемные зоны. А поскольку во время выполнения «плие» нагрузка с колен смещается, то и количество повторений в сете может быть довольно большим – от 15 до 30.

    Стройные ноги и упругие ягодицы – мечта каждой современной девушки. Чтобы сделать тренировку максимально результативной, необходимо наполнить ее наиболее эффективными упражнениями, периодически меняя и дополняя их. Как известно, к таким упражнениям относятся приседания. Для девушек, желающих изменить внешний облик собственных ягодиц, лучшего упражнения просто не найти. Дополнять "плие" можно выпадами или другими видами приседаний.

    уражнения для увеличения ягодиц

    • Глубокие приседания со штангой на плечах – 4х15.

    • Приседания «плие» с гантелью – 3х15.

    • Выпады с гантелями –3х15.

    • Гиперэкстензия обратная – 3х20.



    • Жим ногами в станке – 3х15.

    • Приседания «плие» с гантелью – 3х15.

    • Становая тяга – 3х15.

    • «Плие» и кардио-тренинг



    Для женщин, желающих подтянуть внутреннюю поверхность бедра, обязательным условием считается наличие в тренинге таких упражнений как «плие» - приседания, техника которых предполагает прокачку именно этих изолированных мышц.

    от приседаний увеличивается ягодица
  • Отведение ноги назад с отягощением – 3х15.

  • Чтобы сделать тренинг максимально эффективным, следует помнить о советах профессиональных спортсменов:

    как увеличить объем ягодиц бедер
    adobe photoshop увеличить ягодицы
    как увеличить ягодицы имплантатами

    Как говорилось ранее, «плие» со штангой очень нагружает спину. А у женщин, как известно, гораздо большей силой обладают мышцы ног, чем поясницы. Соответственно, чтобы «вырастить» красивые ягодицы, следует использовать другой инвентарь, например, эспандеры, утяжелители или резиновый жгут.

    увеличение ягодиц фитнес

    Противопоказаниями для любых видов приседаний могут стать проблемы с позвоночником, коленными и тазобедренными суставами, также варикозное расширение вен и другие заболевания. В данном случае обязательно стоит воспользоваться консультацией врача.

    увеличение груди и ягодиц в домашних условиях

    Если же проблем со здоровьем не наблюдается, а во время выполнения упражнения все таки ощущается дискомфорт в вышеперечисленных зонах, то следует уделить внимание технике. Возможно, упражнение выполняется неправильно, а это чревато последствиями, такими как переломы, разрывы, растяжения.

    упражнения увеличить ягодицы видео
    Этот вид приседаний – одно из эффективнейших упражнений в своем роде. Вот поэтому успешно используется и девушками, мечтающими подтянуть внутреннюю поверхность бедра, и мужчинами, которые порой совершенно напрасно считают приседание «плие» бесполезным. Зависимо от техники выполнения, его можно сделать базовым и использовать для увеличения массы, а можно – изолированным, создавая акценты на внутренней поверхности бедер.
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Tygolarv

    Силовые упражнения для ягодиц, упражнения с грифом для девушек ягодиц.

    Четверг, 21 Апреля 2017 г. 03:07 (ссылка)

    Тренировки на силу для ягодиц позволят запамятовать о «синдроме плоской попы» и наделить ее очаровательными очертаниями. Это означает, что акцент будет поставлен на наращивании мышечной массы в интересуемой области тела. Занятия необходимо проводить в тренажерном зале, потому непременно приобретите абонемент в схожее спортивное заведение. При способности, сможете дополнительно пользоваться услугой личного тренера.

    физические упражнения чтоб прирастить ягодицы


    как прирастить обьем бедер и ягодиц
    необыкновенные упражнения для роста ягодиц
    как прирастить ягодицы питание
    увеличить объем мышц ягодиц
    хирургия повышение ягодиц

    • общая разминка;

    • пресс (скручивания 6/ макс);

    • приседания со штангой (5/10-15);

    • мертвая тяга (4/10-15);

    • Еще несколько слов касательно постановки ног. Расстояние между ними должно равняться ширине плеч. Носки разводят немного в стороны, колени соответственно тоже. Стопа всей плоскостью должна соприкасаться с полом, центр масс сосредоточен в пятках. Многие говорят, что при выполнении упражнения пятки вроде бы должны вдавливаться в пол. Когда делаете подъем, вся тяжесть приходится на пятку и внешнюю сторону стоп, а не на носки.

    • задержка.


    Цель разминки понятна всем, она позволяет разогреть мускулы, размять суставы перед главным шагом тренировки. Благодаря этой обычный процедуре удается свести к минимуму риск получения травм. 5-10 минут активной разминки довольно, чтоб приготовить нужные системы организма.

    Давайте разглядим, какие упражнения самые действенные для ягодиц. Мы представим их в виде всеохватывающей программки занятий, которая подойдет конкретно для женщин желающих располагать прекрасными формами, так как она ориентирована на проработку самых очаровательных мускул. Согласно ей необходимо заниматься 1-2 раза в неделю. К примеру, если вы являетесь опытным гостем тренажерного зала и обычно занимаетесь два раза в неделю, в 1-ый денек тренируете верх, а во 2-ой - низ тела, тогда эту программку необходимо включить во 2-ой денек. Тут уже вы решаете, добавите ли новые упражнения к старенькому списку, или вполне его обновите. Главное, чтоб ресурсов вашего организма хватило для выполнения всего объема тренировки.

    Для пресса мы будем использовать обыденные скручивания. Делаем 6 подходов по максимуму способностей. Интервал меж подходами полторы-две минутки, не больше. По сути область брюшного пресса очень принципиальна на шаге подготовки. Тут находиться уплотненная сетка кровеносных сосудов, а скручивания помогают ускорить процесс циркуляции крови и тем разогревают все тело перед основными упражнениями.

    действенные упражнения роста ягодиц

    упражнение на повышение мускул ягодиц

    Лягте на пол либо другую горизонтальную поверхность, ноги согните в коленях под прямым углом и расположите из выше уровня тела. В качестве упора можно использовать скамью, стул, тумбочку и т.п. Руки сложите в замок за головой, локти разведите в стороны, подбородок прижмите к груди. Многие путают скручивания с подъемами тела, учтите, что это в корне различные движения, хотя оба ориентированы на тренировку пресса.

    трусики роста ягодиц тюмень

    Начинайте скручиваться, отрывая от пола лопатки и голову, поясница остается недвижной. На максимуме вы почувствуете, как сокращается пресс. Лопатки отрываются сначала сета, и держаться в таком состоянии до окончания последнего повторения. Таким макаром, мускулы пресса остаются напряженными повсевременно. \

    израиль операции по увеличению ягодиц фото

    Хоть какой тренер произнесет, что приседания являются самым наилучшим упражнением для попки. Нам предстоит делать целых 5 подходов по 18-20 повторений с интервалом 1,2-2 минутки. Приседания никогда не навредят для вас, используйте их без боязни перекачаться. Техника выполнения приседаний для парней и дам в принципе ничем не отличается. Вобщем, и тут найдется несколько малозначительных различий. Приседания в мужском выполнении в приседаниях больше участвуют квадрицепсы ноги, мало меньше ягодичные. В женщин как раз все наоборот.

    нaкaчaть увеличить ягодицы

    Попробуем освоить технику приседаний, чтобы суметь быстрее начать процесс формирования сексуальной попы. Те нюансы, которые мы перечислим, помогут сделать приседания мощным инструментом для прокачки ягодиц. Примите прямую стойку, спину выровняйте, голову держите ровно, взгляд направьте вперед или немного вверх. Крутить головой при выполнении упражнения нельзя, иначе нагрузка на поясницу и спину будет распределяться иным образом. Пренебрегая правилом можно вызвать искривление поясничного отдела.

    увеличение мужских ягодиц

    упражнение по увеличению ягодиц

    Фиксация головы в этом положении не будет создавать дополнительной нагрузки на спину и туловище, и обеспечит возможность безопасного выполнения упражнения. Повторим снова: взгляд прямо, плечи расправлены, таз назад, в пояснице прогиб. Пожалуй, это все ключевые требования касательно положения человека в процессе всего сета. Туловище наклоняют вперед до отметки, в какой можно удачно удерживать равновесие. Линия голени должна образовать с полом прямой угол, а колени не должны пересекать воображаемую перпендикулярную линию от конца носка.

    видео как увеличить ягодицы упражнения

    Вопреки распространенным мнениям, будто конечная точка приседа должна располагаться на линии параллельности бедра и пола, для накачивания ягодиц гораздо эффективнее являются максимальные опускания. Приседают до грани возможностей растяжки и сгиба коленного состава. В таком случае происходит наиболее продуктивная проработка ягодичных мышц, в них закачивается больше крови. Не забывайте следить за поясницей, никаких «округлостей» здесь наблюдаться не должно.

    как быстро увеличить ягодицы без операций

    мода увеличение ягодицы
  • выпады со штангой (3/10-15);

  • увеличение ягодиц упражнения

    видео увеличение ягодиц

    Приседания следует выполнять медленно, примерно 3-4 секунды выделяют на опускание, аналогично на подъем. Делая упражнение, напрягайте ягодичные мышцы, очень важно прочувствовать, как они работают. При неправильном выполнении, основная нагрузка приходиться на спину, а не ягодицы. Для осуществления нашей цели такое поведение мышц не допустимо. Когда поднимаетесь, не распрямляйте коленные составы до конца. Другими словами, амплитуда движений должна оставаться незавершенной. Этот ход обеспечит максимальное напряжение мышц от начала до конца сета. В противном случае страдают суставы, а мышцы не прорабатываются должным образом, поскольку теряют напряжение. К тому же есть риск травмировать этот костяной «орган» сгиба, это очень неприятно и реабилитация может длиться очень долго.

    увеличение ягодиц силиконом фото

    Сперва надо изучить механику движений. На этом этапе не используют утяжелителей, а обходятся исключительно своим весом. Не бойтесь выделить 3-4 недели, чтобы разобраться во всем до мелочей, ранее не забывайте об обязательной растяжке всех мышц и суставом, особенно тех, которые задействованы в упражнении. Почти во всем, именно приседания станут «фундаментом» в строении красивой попки.

    упражнение для увеличения ягодиц с эспандером

    Как механика будет изучена, можно немного усложнить упражнение, например, начать приседать на низкое возвышение (скамья, стул). Так вы научитесь отводить таз и садиться максимально глубоко. Не нужно приседать прямо на скамью, достаточно слегка коснуться попой этой плоскости и переходить к подъему. Вес с которым работаете должен быть не сильно большим и вместе с этим не слишком маленьким. Мышцы нужно хорошенько загружать, но важно не переусердствовать. С каждым разом критическую нагрузку нужно увеличивать, поскольку мышцы будут расти и сами потребуют этого. Учтите, что вам не предстоит ставить рекорды, а работать над своим телом, над своими ягодицами.

    увеличить и улучшить форму ягодиц

    Данная вариация становой тяги делает акцент на нагрузку бедер и ягодиц. Здесь не полностью задействуют именно прямые ноги, все они равно немного сгибаются в суставах. Чем больше сгибаются колени, тем можно больше опустить корпус вниз без округления поясницы, которое может привести к травме. Но это уже классический вариант выполнения становой тяги.

    как увеличить ягодицы

    увеличение ягодиц лиц без операций

    Исходная позиция следующая. Вы становитесь прямо с ровной спиной, расправленными плечами, взгляд направлен прямо. Ноги выставлены на ширине плеч и упираются в середину грифа, расположенной на полу штанги. Стопы взаимно параллельны между собой, «смотрят» строго прямо. Средним хватом беритесь за штангу и поднимайте примерно средину бедра, в пояснице сделайте характерный прогиб. Начинайте делать основные движения. На слегка согнутых ногах опускайте штангу примерно до средины длины голени, фиксируйтесь на одну-две секунды и поднимайтесь вверх. Штанга вроде бы должна скользить вдоль ног. Таким макаром, делаем необходимое количество повторений, не допуская при всем этом полного выпрямления коленей. Придерживаясь правильной техники, вы обязательно прочувствуете напряжение в бицепсах бедер и ягодицах. Это упражнение отлично растягивает мускулатуру ягодиц и придает им нужных форм.

    за ягодицы и увеличивая темп она

    Это упражнение отлично развивает диафрагму из-за надобности постоянно держать равновесие, также позволяют целенаправленно работать нужными мышцами. Чтобы нагрузить ягодицы должным образом не стоит практиковать выпады с переменной ног, так вы снимаете нагрузку мышц до момента их полной проработки.

    увеличение ягодиц имплантантами отзывы форум

    как увеличить ягодицы упражнения видео

    Примите удобную вам позицию, в какой удобно удерживать штангу на плечах. Одной ногой ступите шаг вперед, так чтоб после приседания коленный сустав сгибался под прямым углом, а задняя нога не касалась коленом плоскости пола. Исходя из этой позиции, начинайте работать. Также как и в предыдущем упражнении в высочайшей точке суставы полностью не разгибайте, дабы уменьшить на них нагрузку. Напряжение в ягодицах не должно их покидать в протяжении всего подхода. Спину держите ровно, подбородок и взгляд направлен прямо, в пояснице прогиб, грудь вперед. Опорная нога полностью соприкасается с полом, задняя упирается на носок.

    как увеличить мышечную массу ягодиц и ног

    Учтите, что для создания красивой и упругой попы, которая станет объектом восхищения мужских взглядов нужно усердно и регулярно работать над своим телом. Важны не только лишь постоянные занятия, да и правильное питание. Необходимо откорректировать свой прежний стиль жизни и сделать новый вариант постоянным. От физической нагрузки вы должны получать наслаждение, после некоторого времени вы поймете, что это значит. Когда появятся первые результаты, не смейте останавливаться, двигайтесь дальше в этом же направлении, дабы обеспечить максимальный успех себе.

    для мышц ягодиц увеличение

    После окончания силовых нагрузок сделайте заминку, потяните все мышцы, и снова разомните суставы, которые брали участие в сегодняшней тренировке. Это поможет придать эластичности и гибкости мышцам за счет «изгнания» вредной для роста мышц молочной кислоты. К тому же будет сокращена фаза восстановления мышц, а сердечный пульс плавно вернется в норму.

    тренажеры для ягодиц как уменшить а не увеличить

    зарядка для увеличения ягодиц

    Другие упражнения на развитие ягодиц, которые буквально пронизывают сетку Интернета, являются менее эффективными, так как они больше изолирующие, другими словами те, что задействует участие одной, максимум двух мышц. Представим парочку самых действенных упражнений из этой группы.

    как заметно увеличить обьм ягодиц

    Данное упражнение можно делать в двух основных положениях, как с рабочим весом, так и без него. Во 2-м случае приходиться использовать специальный тренажер для отвода ног. Первый вариант более распространенный, поскольку не нуждается в привязке к месту тренировки. Хорошего эффекта легко добиться и дома.

    советы как увеличить ягодицы

    увеличение ягодиц имплантация протезов

    Становитесь в позу на четвереньках, локти рук и колени уприте в пол, в пояснице сделайте прогиб. Смысл упражнения состоит в том, чтобы делать поочередные махи, сначала одной, потом второй ноги. Выпрямленную ногу поднимают вверх, настолько позволяет делать растяжка, оставляют ее в высочайшей точке на 1-2 сек. и плавно опускают вниз, не доходя до уровня пола, пока сет не закончится. При выполнении следите за напряжением ягодиц, старайтесь включать в работу именно эти мышцы. Сделайте 15-20 повторений в трех подходах.

    как увеличить ягодиц домашние

    Постелите на пол коврик и лягте на него, ноги в коленях нужно согнуть, чтобы ступни всей плоскостью упирались в пол. Руки сосредоточьте на талии и слегка помогайте ними в движениях, если будет нужно. Начинайте двигать тазом вверх и вниз, при всем этом оставляя неподвижными затылок и лопатки. В высшей части тело должно образовать своеобразный треугольник. В протяжении выполнения целого подхода ягодицы нужно держать напряженными. Если подобные нагрузки являются вам слишком легкими, тогда можете слегка видоизменить упражнение. Например, сделайте упор не на две, а на одну ногу. Когда одна нога упирается в пол, другую вытягивают «в струнку». Также не исключено использование утяжелителей, располагая их на животе. Сделайте 3 подхода по 16-18 подъемов. На последних повторениях вы должны прочувствовать работу мышц. Если это произошло, значит, тренировка прошла не зря, упражнение сделано правильно.

    повышение объема ягодиц и бедер

    как сильно увеличить ягодицы

    После проработки одной ноги меняйте позицию на симметричную противоположность и аналогично поступайте со второй ногой. Пользуйтесь шансом регулировать ширину ног, дальность отвода ног и т.п. дабы подобрать оптимальную постановку, при которой ягодичные мышцы сокращаются максимально.

    увеличение ягодиц таблетки
    Упражнения для ягодиц и бедер, как накачать попу, приседания. Все о накачке классной попы!
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    plushewa

    Как начинающему определить вид гитары

    Суббота, 01 Апреля 2017 г. 17:20 (ссылка)
    md-eksperiment.org/post/201...vid-gitary


    Классическая гитара или испанка относительно легкая, небольших размеров и имеет синтетические струны. Такая гитара хорошо подходит для исполнения классических произведений или романсов и намного проще осваивается при обучении игре на этом виде инструмента

    Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Понтифик_Иванов

    Как начинающему определить вид гитары

    Суббота, 01 Апреля 2017 г. 10:57 (ссылка)
    md-eksperiment.org/post/201...vid-gitary

    Классическая гитара или испанка относительно легкая, небольших размеров и имеет синтетические струны. Такая гитара хорошо подходит для исполнения классических произведений или романсов и намного проще осваивается при обучении игре на этом виде инструмента
    Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Лариса_Директоренко

    Знакомьтесь =Королевский гриф!

    Вторник, 24 Января 2017 г. 07:20 (ссылка)

    Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение

    Знакомьтесь =Королевский гриф!




    2627134_3 (550x159, 25Kb)



    Королевский гриф (Sarcoramphus papa) - крупная птица семейства американских грифов (Cathartidae), распространённая в Южной и Центральной Америке.



    Королевский гриф (Sarcoramphus papa)



    Королевский гриф обитает преимущественно в равнинных тропических лесах, от южной Мексики до севера Аргентины.

    Раньше королевский гриф встречался также во Флориде, чему есть доказательство в виде ископаемых останков.



    Королевского грифа можно встретить также и на открытых травянистых саваннах, но при условии, если где-нибудь поблизости есть лес.

    Королевский гриф - самый яркий представитель грифов в широком понимании этого слова, за что он вероятно и получил своё название и, по крайней мере на мой взгляд, самая красивая птица в своём семействе.



    ДАЛЕЕ2627134_1 (250x222, 110Kb)

    Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    plushewa

    Животные, которые нуждаются в нашей помощи прямо сейчас

    Пятница, 14 Октября 2016 г. 21:22 (ссылка)
    md-eksperiment.org/etv_page...y=Features


    Отчет Фонда защиты диких животных показывает, что популяция диких животных сократилась на 52% с 1970 года, в основном благодаря действиям людей.

    Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    СНежный_КоРоЛеВиЧ

    Ветви ив

    Среда, 12 Октября 2016 г. 21:16 (ссылка)

    Витиеватые ветви ив
    Облагородили пасмурный день.
    Я отпускаю, к земле склонив,
    Старую толстую лень.

    Контурам синего неба вторя,
    Солнечный свет заполняет мглу.
    Пусть размахнутся и выметут втрое
    Больше. Несите метлу!

    Мокрое старое пошлое нечто
    Словно подбитый гриф
    Что-то шипит, а в груди наконечник
    Великолепных ив.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

    Следующие 30  »

    <гриф - Самое интересное в блогах

    Страницы: [1] 2 3 ..
    .. 10

    LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
    О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda