Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 467 сообщений
Cообщения с меткой

головные боли - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
чего-ты-хочешь

Подержи себя за палец - тревога пройдёт

Среда, 22 Июня 2016 г. 18:35 (ссылка)


 


Подержи себя за палец - тревога пройдёт


 


Удивительное - рядом!  Для тех, кто знает приёмы рефлексотерапии. А потому ЭТО стОит  запомнить, потренироваться и использовать. Для себя 


Картинка многоговорящая потому и такая разноцветная.  Чтобы легче запомнить


 


4045361_12316124_715530841880028_4785672629668918659_n (700x367, 33Kb)


 


Каждому из нас бывает плоховато: и чувствуешь себя как-то не очень, и болит вроде что-то, и на сердце как-то неспокойно. Таблетки глотать не хочется... потерплю немного, само пройдёт. И ЗРЯ! Избавиться от боли и нужно, и можно - с помощью  рефлексотерапии.


 


страх, раздражительность, тревога, неуверенность в себе, помогаем себе сами>>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

Если болит голова на погоду - 7 рецептов

Вторник, 14 Июня 2016 г. 15:03 (ссылка)

Многие сталкиваются с этими болями. Так вот, если болит голова на погоду, вам помогут следующие 7 хороших советов.

2749438_Esli_bolit_golova_na_pogody__7_receptov (700x489, 309Kb)



1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и "каменеют". Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание - на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите "разгрузочные" минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, "сбивать" ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

КСТАТИ

Самомассаж от головной боли

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:

ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже "солнечная" точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

http://di-via.ru/post392738673/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Если болит голова на погоду - 7 рецептов

Вторник, 14 Июня 2016 г. 15:03 (ссылка)


Многие сталкиваются с этими болями. Так вот, если болит голова на погоду, вам помогут следующие 7 хороших советов.



2749438_Esli_bolit_golova_na_pogody__7_receptov (700x489, 309Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Walina64

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ.

Суббота, 11 Июня 2016 г. 22:39 (ссылка)

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ.








1.

_RD6DxEJcBk (600x368, 111Kb)



1. Массаж


 


Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zdrowie_bez_lekow

Как Избавиться от Головной Боли

Пятница, 13 Мая 2016 г. 21:47 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Продукция, о которой шла речь в этом видео:
• Жидкий Хлорофилл - http://goo.gl/W0n0c1
• Кальций Магний Хелат - http://goo.gl/4FdVfR
• Супер Комплекс - http://goo.gl/Y7isoG

Возникли вопросы или нужна консультация:
Михаил +38(067)-732-01-74,
E-mail: michel1959@mail.ru, michel.marichka@gmail.com

1.
Как избавиться от Головной Боли (700x439, 185Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Инвента_Ортопро

Остеопатия

Пятница, 18 Марта 2016 г. 16:52 (ссылка)
inventa-orto.com.ua/%d0%be%...%b8%d1%8f/


Остеопатия

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Секреты Здоровья и Долголетия от Сергея Бубновского

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 20:28 (ссылка)


4687843_1058544 (600x310, 30Kb)



Сергей Бубновский




Сергей Бубновский – эксперт в области медицины, широко известный российский профессор, создатель новейшей лечебной системы без препаратов и операций, которая сертифицирована и запатентована. Автор серии произведений о лечении позвоночника и суставов. Вы можете читать Сергея Бубновского онлайн после регистрации на ЛитРес. Также можно быстро загрузить тексты, представленные в форматах txt, fb2, pdf, epub, на свой планшет или другое устройство на базе Андроид или iOS, чтобы иметь их в домашней коллекции.



Миллионы отзывов доказывают, что методика профессора эффективна. Проводятся практические семинары, открыт специализированный центр, разработаны узкоспециализированные программы для беременных женщин, детей, пожилых людей и спортсменов. К нему на консультацию идут с любой постоянной или острой болью. Лучшие результаты афишируются. Вы можете использовать список книг Сергея Бубновского по порядку, чтобы прочитать все его произведения в соответствии с хронологией их выхода в свет и не пропустить никакой важной информации.



 



Прорыв в медицине и новое слово в лечении тяжелых заболеваний



 



Выбрать лучшие книги этого ученого-практика сложно. Мы составили такой список на основе читательского рейтинга и количества положительных отзывов на нашем ресурсе:




  • «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия».


  • «Жизнь после травмы, или Код здоровья».


  • «Оздоровление позвоночника и суставов».



 



Если вам срочно требуется помощь или вы хотите подробнее узнать об уникальной методике – есть возможность скачать все книги Сергея Бубновского в fb2, txt, epub, pdf форматах прямо сейчас. Множество примеров, доступный язык, море мотивации и запатентованная технология – вот что является гарантией отличных лечебных показателей. Если вы ждете следующие издания, то пройдите регистрацию на ЛитРес, чтобы читать новинки онлайн в числе первых.



 



Лучший сайт с лицензионной литературой



 



Электронная библиотека ЛитРес не просто предлагает список лучших книг популярных и начинающих авторов, но и возможность пользоваться дополнительными функциями.



Оцените сами. Вы можете:




  • Читать онлайн или скачать публикации любого автора в удобном формате.


  • Оставлять отзывы.


  • Знакомиться с бесплатными отрывками.


  • Слушать аудиокниги онлайн.


  • Найти единомышленников.



 



Не медлите. Пройдите регистрацию – и сможете скачать и читать новинки Сергея Бубновского уже сегодня, а также получить доступ к тысячам книг бесплатно.



4687843_00951225_coverelektronnayaknigasergeybubnovskiyosteohondrozneprigovor (350x563, 61Kb)



Электронная книга


Остеохондроз – не приговор!



Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать шокирующими.



Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге.



НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!



Книга написана простым, доступным языком, поможет сохранить или вернуть здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.



http://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/osteohondroz-ne-prigovor/?lfrom=123456789



 



4687843_00952565_coverelektronnayaknigasergeybubnovskiybolyatkolenichtodelat (350x561, 52Kb)



 



Электронная книга


 



Болят колени. Что делать?



Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.



Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!



В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.



http://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/bolyat-koleni-chto-delat/?lfrom=123456789



4687843_00952535_coverelektronnayaknigasergeybubnovskiygryzhapozvonochnikaneprigovor (350x580, 69Kb)



Электронная книга


 



Грыжа позвоночника – не приговор!



Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.



Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.



Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!



http://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/gryzha-pozvonochnika-ne-prigovor/?lfrom=123456789




4687843_11626076_coverelektronnayaknigasergeybubnovskiyaktivnoedolgoletieilikakvernutmolodostvashemutelu2 (472x700, 169Kb)



Электронная книга


Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу



Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью



http://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/aktivnoe-dolgoletie-ili-kak-vernut-molodost-vashemu-telu-2/?lfrom=123456789



4687843_01969465_coverelektronnayaknigasergeybubnovskiygolovnyeboliilizachemchelovekuplechi (350x557, 73Kb)



Электронная книга


Головные боли, или Зачем человеку плечи?



Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.



В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?



Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.



Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.



http://www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/golovnye-boli-ili-zachem-cheloveku-plechi/?lfrom=123456789


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Лютова

НЕХВАТКА ВСЕГО 4 ПРОДУКТОВ ПРОВОЦИРУЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ.

Воскресенье, 22 Февраля 2016 г. 00:04 (ссылка)




Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга, чаще наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.



Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:37 (ссылка)


  Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.   1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону. 2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно запрокинуть голову назад, так чтобы взгляд был устремлен в потолок. Побыть в этой позиции 2-3 секунды, а затем принять исходное положение.   3. Сидя прямо с расслабленной, но ровной спиной – медленно опустить голову вниз и коснуться груди подбородком. Если это не получается, то не нужно прилагать для этого усилия – делать упражнение необходимо не напрягаясь, настолько, насколько это возможно. Подержать голову в таком положении 5-8 секунд и принять начальную позицию.   4. Сесть прямо с ровной спиной и медленно, очень осторожно повернуть голову влево – продержаться так 5-7 секунд. Затем вернуться в первоначальную позицию и повторить движение в правую сторону.   Любые болезненные ощущения должны стать поводом для немедленного прекращения лечебной гимнастики. Но при правильном выполнении она не приносит вреда и способствует укреплению мышц шеи, спины и плечевого пояса, нормализует кровообращение.   Будьте здоровы!

 





Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!







как повысить иммунную систему продуктами/5051374_1 (431x456, 195Kb)







5051374_12 (208x38, 2Kb)







 








  •  



      Активизирует иммунную систему, повышает устойчивость организма к агрессивным факторам внешней среды








  • Защищает от простудных и инфекционных заболеваний






  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает кровь, печень, почки






  • Помогает справиться с изжогой, метеоризмом и запорами






  • Снимает синдром хронической усталости, последствия стрессов, устраняет депрессию






  • Повышает способность к обучению и улучшает память






  • Омолаживает организм, выводит токсины, повышает способность клеток к репродукции, обладает сильным антиоксидантным действием






  • Повышает уровень гемоглобина, снижает холестерин, нормализует кровяное давление и показатели сахара в крови

















  •  



      Приводит в норму эндокринную систему








  • Нормализует менструальный цикл, облегчает предменструальный синдром






  • Укрепляет ногти и волосы, улучшает состояние кожи (борется с морщинами и подростковыми прыщами)






  • Повышает выносливость, восстанавливает умственные и жизненные силы, в том числе после тяжелых болезней






  • Избавляет от синдрома хронической усталости






  • Подавляет рост опухолевых клеток, нейтрализует побочные эффекты химиотерапии и последствия приема антираковых препаратов






  • Борется с импотенцией у мужчин и фригидностью у женщин






  • Способствует нормальному развитию плода у беременных женщин






5051374_12_1_ (208x38, 2Kb)






 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Продукты, которые избавят тебя от головной боли

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 19:00 (ссылка)


       Изматывающие головные боли, локализирующиеся в конкретном участке головы называются мигренями. И по статистике от них страдает каждый 6 человек на планете. Причин головных болей может быть множество, но основные: стрессы, неправильный образ жизни и неполноценное питание.



1 (660x480, 438Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<головные боли - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda