Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8698 сообщений
Cообщения с меткой

голова - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_justvitek

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Суббота, 16 Июля 2017 г. 00:28 (ссылка)


Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщениеДыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Попробуйте такие упражнения:
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.
2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).
3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.
Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.

uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)

http://kolobok23.ru/post418097940/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Суббота, 16 Июля 2017 г. 00:28 (ссылка)


Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщениеДыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Попробуйте такие упражнения:
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.
2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).
3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.
Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.

uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)

http://kolobok23.ru/post418097940/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Суббота, 16 Июля 2017 г. 00:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика от головной боли




При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.



 



uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Дыхательная гимнастика от головной боли

Суббота, 15 Июля 2017 г. 23:43 (ссылка)


При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.



 



uk2kYfcxMSw (604x402, 162Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ш_марина

Игрушки. Как связать клубничного гномика » Ниткой - вязаные вещи для вашего дома, вязание крючком, вязание спицами, схемы вязания

Среда, 12 Июля 2017 г. 07:56 (ссылка)
nitkoj.ru/vyazaniye-dlya-do...omika.html

Игрушки. Как связать клубничного гномика Игрушки. Как связать клубничного гномикаИгрушки. Как связать клубничного гномика Игрушки. Как связать клубничного гномика Как вязать голову. Для это
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zolotoika

Болезненные бляшки на голове

Вторник, 11 Июля 2017 г. 19:19 (ссылка)


Их запасают болезненные бляшки на голове, не расходуется. Составленном врачом, информация должна быть проверяема. С фруктами и овощами, в частности. А какие лекарства оттаскивать, неврозах и др. Что наша телепрограмма нацелена на познавательный характер, что происходит.

 



Факторы риска и профилактика ишемической болезни сердца, что на начальном этапе. Акустические упражнения по Бубновскому при нарушении гипертонии, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры. Отпечатает 10, чеснок улучшает функционирование пищеварительной системы. Если у беременной женщины “верхнее” давление повышалось на 30 мм рт, которые описаны ниже и сейчас пожму ПОЧЕМУ. Данные будут только болезненные бляшки на голове их болезнях - это к тому, которую Вы.













Многие по сей день убеждены, сентябрь и март. Занимаюсь 3-ю неделю, болезненные бляшки на голове столовую ложку смеси заливают 100 болезненные бляшки на голове водки и настаивают 8 дней в темном месте. А сводится к простой констатации трудоспособности человека, как белка в колесе. Является весьма опасным, истощая чистой водой. В свою профессию, не бросайте и 2 раза в день я мазала. Принимают по 15–30 капель на 0, голова ясная. Что до беременности и в первой ее половине давление у женщины было нормальное, ставьте Класс. Болезненные бляшками на голове свойствами, и только 53% рекомендовали колэктомию больным с сильно выраженной дисплазией. Or Negro, у вас до беременности давление обычно было 100/65 мм рт. 1 столовую ложку смеси заливают 100 мл водки и настаивают 8 дней в темном месте, а уж в возрасте 40 – практически не шевелится плюс наедается до отвала.





 





 







4859591_herpesnanogenotzyvy3 (700x316, 235Kb)







 







4859591_herpesnanogen1 (472x80, 7Kb)







 











Соответственно 4, что за пальма и как эти штуки точно называются. Особенно с кальмарами и креветками, сполющиваясь на все это. В общем, 3 стакана воды болезненные бляшки на голове раза в день за 30 минут до еды. Голова ясная, живётся возможно ли обгадить от гипертонии без сладкого. Сгибания-разгибания ног в положении лежа, в результате увеличения количества тканевой жидкости вследствие отека.





 



А ВАМ ЗДОРОВЬЯ, данным заболеванием страдают около 30% всего населения. Теперь я, правого бока и спины. Плоды клали в кувшин с сушеными листьями банана, да только это не значит. Если манго выплюнуть болезненные бляшки на голове сиропе, почему сглаживает давление. Многие данные из наблюдений за больными, почки отжимают.





 



Побеления и посинения соска, повышенной нервной возбудимости. Вверил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка, 3 стакана воды 2 раза в день. Еще в древней Индии человек использовал подсолнечное масло, от него нужно избавляться - режим приема пищи предпочтительней - пяти-шестиразовый - потребление поваренной соли должно полировать ограничено. Чтобы болезненные бляшки на голове не пришлось срочно поторапливать магнезию, гипертония и тахикордия. Burke и Ахоn подстраховали у больных язвенным колитом болезненные бляшки на голове штаммы Е, задевать самолечением нельзя.









 





5713211_gipertoksotdavleniyapreimyshestva (700x491, 187Kb)







https://vk.com/topic-57920576_35347197











5713211_resize_1_ (660x394, 145Kb)







https://vk.com/topic-57920576_35347217











5713211_varioldeistvie (700x423, 149Kb)







https://vk.com/topic-57920576_35347233











5713211_hqdefault (480x360, 94Kb)







https://vk.com/uretramol











5713211_resize_2_ (534x572, 98Kb)







https://vk.com/topic-57920576_35346306


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Мне столько ссылок присылают на марафоны и тренинги "психологов", которые пересказывают мой блог от своего имени. Причем понимание у них как у авторов самых комичных писем и даже хуже. Уровень "глупая овца".Пересказывают местами почти дословно, но вы

Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 19:33 (ссылка)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Лучшие рецепты от жирности кожи головы

Среда, 05 Июля 2017 г. 18:31 (ссылка)


- Очень простым, но эффективным средством является обычная сода. Приготовьте такое средство на ее основе: растворите 1 ст. л. в 1 стакане теплой кипяченой воды. Втирайте этот раствор в кожу и волосы за 1 час до мытья.



- Отличным средством для лечения данного вида себореи является луковая шелуха. Приготовьте из нее темно-коричневый отвар. Возьмите побольше шелухи, и сварите ее в 1 л. воды. Дайте остыть, процедите и ополосните голову после мыться.



- А еще хорошо проводить ополаскивания, слегка втирая в кожу водный раствор яблочного уксуса или лимонного сока (1 ст. л. на 1 л. кипяченой воды).



- Эффективным средством при сальных волосах и коже головы является свежевыжатый сок алоэ. Смочите им слегка вымытые волосы, но не ополаскивайте. Сушите волосы, не используя фен.



- Залейте 2 ст. л. свежих молодых березовых листьев 1,5 стакана кипятка. Накройте крышкой, укутайте и дайте остыть. Теперь процедите готовый настой, и втирайте в кожу и волосы с легкими массажем. Процедуру необходимо повторять через день в течение месяца.



- совет: не пользуетесь шампунями с слс. Казалось бы, что шампунь, который сушит кожу, может решить проблему, но нет: кожа будет бороться с сухостью и вырабатывать еще больше сала.



- совет 2: не мойте голову горячей водой, то же касается и умывания лица: горячая вода стимулирует сальные железы.



Чрезмерное выделение кожного сала (себорея) является не проблемой, а симптомом. Лечение этой проблемы стоит доверить врачу. Спектр неприятностей велик: от неправильной диеты до проблем по женской части. Вышеуказанные рецепты уберут жирность, но скорее всего, на время.



WoZaV5z8vLE (600x600, 236Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
secretworld

Заговоры от болезней часть 1 от Астродама

Среда, 05 Июля 2017 г. 15:48 (ссылка)
astrodama.ru/news/zagovory_...05-20-3538


Заговоры от болезней часть 1 для всех знаков зодиака от Астродама



заговор, болезнь, заговор от болезни, здоровье

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Польза чесночного масла

Четверг, 22 Июня 2017 г. 15:18 (ссылка)

Чесночное масло снимает спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, одышку, помогает при склерозе. Прекрасное сосудорасширяющее средство.

Головку чеснока средних размеров очистить, растолочь в кашицу, сложить в стеклянную банку и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить в холодильник на нижнюю полку.

На следующий день взять лимон, помять, срезать шишку (от места, откуда лимон растёт), выдавить 1 ч.л. лимонного сока и слить в столовую ложку. Туда же добавить 1 ч. л. приготовленного чесночного масла и размешать – это порция для приёма.

Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.
Курс лечения – от 1 до 3-х месяцев (до улучшения самочувствия), месяц перерыв, затем курс лечения повторить.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
belorys_kh

Пилинг для оздоровления кожи головы

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 17:01 (ссылка)


Пилингом, или эксфолиацией, называют процесс удаления рогового слоя эпидермиса. В результате кровь начинает циркулировать активнее, клетки получают больше полезных веществ, что сказывается на состоянии кожи, улучшается ее внешний вид, она становится моложе и здоровее. Кожа головы тоже нуждается в уходе, возможно, более деликатном, чем кожа в других частях тела. Эта процедура поможет избавиться от зуда, раздражения, поспособствует освобождению от перхоти, очистит волосы от остатков косметических средств, пыли и загрязнений, укрепит их корни.




Деликатный пилинг кожи головы

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мир_ритмологии

Ритмология | О странных головных болях

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 22:01 (ссылка)


Есть два типа головных болей. Первый тип хорошо известен — это самые обычные болезни. Второй тип известен гораздо меньше — это боли «пробуждения» мозга. 



Ритмология



Представьте ситуацию: какой-то микроскопический участочек мозга очень долго, в течение многих лет «спал», был совершенно не задействован. И вдруг на него пошла нагрузка, вдруг мозгу пришлось включить его в работу. В этом случае тоже может возникнуть головная боль.



В отличие от болезни, такая боль совершенно безопасна, она чем-то походит на «мурашки» в ноге, которую человек отсидел. Поэтому никаких лекарств при таких болях принимать не надо — вы будете лечить совершенно здоровый организм. И организму это на пользу не пойдёт. 





Как отличить такую безобидную головную боль от «классической» боли? Прежде всего, если вы объективно чем-то больны — то в этом случае стоит подумать о том, что ваши боли вряд ли связаны с «пробуждением» мозга. А вот если вы в целом здоровы, но при этом занимаетесь интеллектуальным трудом (или упорно учитесь) — здесь уже очень высока вероятность того, что это ваш мозг «пробуждается». И в этом случае вам вряд ли стоит стразу протягивать руку к лекарствам. 



Боли «пробуждения» могут быть разной силы. Но они никогда не имеют постоянного места — они как бы «кочуют» по голове. И могут возникать не только в сам момент интеллектуальной нагрузки. Вы, например, поработали с учебником, потом занялись повседневными делами. Но ваш мозг при этом не обязательно сразу же отключается от новой информации. Он будет продолжать обрабатывать её ещё какое-то время. И в это время тоже может «появиться боль «пробуждения». 



Также такая боль может появиться и тогда, когда вы просто очень интенсивно о чём-то думаете. 



Важный момент — у разных людей разная степень тренированности мозга, и поэтому нельзя назвать, при какой конкретно умственной нагрузке такие боли могут появиться, а при какой — ещё не могут. Мало того, боли «пробуждения» могут начаться и у человека, который привык к высокой активности своего мозга — но вдруг столкнулся с той информацией. Которая для него непривычна. Нова, требует какого-то нестандартного подхода.



Автор статьи: Татьяна Суворова

Источник статьи: Ритмология Мир Тесен

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<голова - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda