Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 30139 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
мантия

Даосская гимнастика для позвоночника "Девять нитей"

Суббота, 25 Июня 2016 г. 20:54 (ссылка)

Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение

Даосская гимнастика для позвоночника "Девять нитей"






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буала

Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия.

Суббота, 25 Июня 2016 г. 18:41 (ссылка)

Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия. Как заново родился!



Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.



Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Генриховна

20 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ПРИ ФИТНЕС-ПОХУДЕНИИ!

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:24 (ссылка)

image (700x560, 213Kb)

Фитнес не дает результата? Лишние килограммы не уходят?
Здесь собраны для Вас 20 ошибок которые делает каждый!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Berta75

Лучшее упражнение на все времена

Суббота, 25 Июня 2016 г. 09:30 (ссылка)


http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/luchshee-uprazhnenie-na-vse-vremena-857460/



 



Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса. 

 



Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.



В редакции AdMe.ru теперь каждый делает ее на коврике, перед тем как начать дарить вам статьи.



 



Суть зарядки



Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, находиться в «подвешенном» состоянии, пусть и две минуты, — задача не из легких. В этот момент активизируется огромное количество мышц.





bigbiceps



 



Классическая планка



Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.




  • Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лежа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки до пяток.
Без-имени-1--ц34у (120x110, 17Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natalja142

Растяжка для начинающих. Шпагат за две недели – в возрасте от 7 до 60 лет

Четверг, 23 Июня 2016 г. 23:38 (ссылка)
liveinternet.ru/users/galka...393284685/




Растяжка для начинающих
Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО". Методические рекомендации
С помощью данного видео-урока вы сможете самостоятельно составить для себя полноценную тренировку и получить общие рекомендации для занятий по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО".



Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов
Комплекс простых
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda