Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 241 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Гимнастика Воробъёва для похудения

Четверг, 23 Марта 2017 г. 11:41 (ссылка)


alt="Гимнастика Воробъёва для похудения"/2835299_Gimnastika_Vorobyova_dlya_pohydeniya (700x341, 123Kb)



На сегодняшний день разработано много методов похудения, но ни один из них нельзя назвать идеальным. Эта гимнастика разработана специально для людей, проводящих большую часть своего времени за компьютером, ведущих малоподвижный образ жизни, но при этом страстно мечтающих о похудении, то есть для нас с Вами. Гимнастика эта хороша уже тем, что она значительно улучшает наше самочувствие, устраняет застойные явления во всём организме, хоть и простая на вид, и по силам каждому из нас. Суть этой гимнастики в том, что всего 8 упражнений выполняются по 40 раз каждое, и выполняться они могут в разной последовательности. Вспомнили – сделали, просто и эффективно. Выполнять упражнения можно прямо за рабочим местом, можно слегка отодвинувшись от него, можно дома, расположившись так, как Вам удобно.


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

InstaDiet

Пятница, 03 Марта 2017 г. 23:39 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
t2niQcPpJnIhYevISIxpekwB1V2GGfYdEvXwj6Fbd

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Fitness Fresh

Пятница, 03 Марта 2017 г. 21:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
3po8JCvA9VWzucHocM6ntjlPgToOKHClZXcADb

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Fire Fit

Пятница, 03 Марта 2017 г. 20:18 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
xtARNzqHuj61UdJWmDjr0c1TvaOA86ysKeEmjOXcMUOMJTZsp2W8VhXMr57TAjU9

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
chaikaya

Упражнение для похудения. 3 минуты в день.

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 14:52 (ссылка)


Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!





В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.




упражнение восьмерка для талии




  1. Встань прямо, ноги поставь на ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне тела.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Дыхательная гимнастика. Дышим и похудеем

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 14:50 (ссылка)




В нашем организме ежесекундно происходит масса важных процессов, без которых жизнедеятельность уникальной биосистемы под названием «человек» просто невозможна. Один из них - бесспорно, дыхание. Всем известно, что без доступа кислорода в легкие наступает биологическая смерть. Но, оказывается, большое значение также имеет и то, как именно дышит человек. А все-потому, что осуществляемое в соответствии с определенными правилами дыхание является залогом не только здоровья, но и красивой фигуры - в частности, плоского живота.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Дыхательная гимнастика для похудения

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 18:46 (ссылка)


В нашем организме ежесекундно происходит масса важных процессов, без которых жизнедеятельность уникальной биосистемы под названием «человек» просто невозможна. Один из них - бесспорно, дыхание. Всем известно, что без доступа кислорода в легкие наступает биологическая смерть. Но, оказывается, большое значение также имеет и то, как именно дышит человек. А все-потому, что осуществляемое в соответствии с определенными правилами дыхание является залогом не только здоровья, но и красивой фигуры - в частности, плоского живота.




дыхательная гимнастика для похудения живота




Суть дыхательной гимнастики для похудения живота



Мы с вами не придаем ни малейшего значения тому, как дышим. Между тем, дыхание это можно охарактеризовать как поверхностное. В нем задействована лишь грудная клетка, точнее органы дыхания, находящиеся внутри нее. Как результат, вдыхаемый воздух не проникает в нижний отдел легких, а образующийся в процессе газообмена углекислый газ не в полной мере выделяется из организма. Такая ситуация в числе прочих является причиной локализации большого количества клеток жировой ткани в области талии и брюшной стенки.



Вот тут-то на помощь и приходит дыхательная гимнастика для похудения живота. Практикуя ее, человек начинает дышать, вовлекая в процесс диафрагму, живот и легкие в полном объеме. Данная методика создает на последние колоссальную нагрузку и позволяет наполнить их кислородом по максимуму. Суть дыхательной гимнастики состоит в том, чтобы в момент вдоха, осуществляемого обязательно через нос, задействовать живот - попросту надувать его, а выдыхать воздух посредством диафрагмы и непременно через рот.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Loretta

Всего 1 минута в день…

Пятница, 27 Января 2017 г. 14:34 (ссылка)

Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

Одно простое движение, а похудели сотни! /strong>



Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…



Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…



Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
beausubsmi

Ab Gymnic

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 06:43 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ioSUnnkRziMdFnACcqLqPp6zh6pVmVMuwVwdITs6GO7RXl0zdI2ufXtBeoulyx3bi

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda