Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1608 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика для лица - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ирцейс

Фейсбилдинг: качаем мышцы лица и молодеем

Среда, 24 Мая 2017 г. 08:33 (ссылка)


Вернуть коже молодость и скорректировать черты лица можно даже без уколов красоты и хирургического вмешательства.

Фейсбилдинг (640x421, 92Kb)

Вам поможет фейсбилдинг!

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lana_Svetlana

Интраоральный массаж против брылей

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 12:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Интраоральный массаж против брылей




Интраоральный массаж (массаж ротовой полости) — новые подход в решении возрастных проблем кожи.

3720816_intraoralnii_massaj (640x357, 30Kb)

С возрастом упругость и эластичность кожи постепенно и незаметно уменьшается, сменяется дряблостью, появляются морщины, второй подбородок, брыли, меняется цвет кожи лица.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Коррекция горбинки на носу

Четверг, 18 Мая 2017 г. 22:01 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Нос с горбинкой, согласно данным исследований, одна из самых распространенных форм. При этом в большинстве случаев он считается достаточно серьезным недостатком, от которого люди (особенно женщины) очень хотят избавиться.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Фейсбилдинг для лица – источник вечной молодости!

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 14:29 (ссылка)


alt="Фейсбилдинг для лица – источник вечной молодости!"/2835299_Feisbilding_dlya_lica__istochnik_vechnoi_molodosti (700x538, 240Kb)



Фейсбилдинг не зря называют скульптором лица, это как раз та гимнастика, которая позволяет нам привести в порядок своё лицо, особенно если оно изрядно «помято» возрастом. Конечно, девочки из 60-летней женщины в одночасье не получится, но лицо  изменится основательно. Важно, чтобы все понимали: фейсбилдингом можно начать заниматься в любом возрасте, но чем раньше Вы начнёте заниматься собой, тем ощутимее будет результат. 


Советы для тех, кто решил добиться весомых результатов в фейсбилдинге.


Прежде чем приступать к выполнению упражнений, необходимо успокоиться и расслабиться. Чрезмерное напряжение всегда приведёт к обратному результату.


Не стоит забывать о гигиенических чистках кожи лица и о масках для лица, упражнения не отменяют каждодневный уход за лицом, а лишь дополняют его.


Регулярность очень важна, прежде всего, для того, чтобы скорей добиться видимых результатов.


Фейсбилдингом нельзя заниматься, если у Вас есть проблемы с кожей лица или шеи.


Беспорядочные движения могут привести к появлению новых морщинок и складочек, поэтому не стоит торопиться.


Последовательность упражнений влияет на результат, так как нельзя создавать скульптуру, не создав для неё основания.


 




Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валенсиа

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 12:18 (ссылка)

Специальный комплекс простых упражнений для лица или лифтинг-гимнастика для молодости лица позволяет замедлить процесс старения, предотвратить раннее появление морщин на лице и позволит сохранить мышцы лица в тонусе.

Уже доказано, что гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.

- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.

- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.

- Щеки. Попробуйте, стоя перед зеркалом, очень широко улыбнуться («до упора»). В этот момент охватите кончиками пальцев лицо с обеих сторон. Сохраняя улыбку, постарайтесь очень сильно напрячь верхние мышцы шеи и щек и продержаться так 5 секунд. После этого мышцы можно расслабить и повторить «улыбку» еще несколько раз.

- Губы. Максимально округлив губы, произнесите звук «О». При этом старайтесь сильно напрячь губные мышцы. Повторите данное упражнение 5-7 раз, каждый раз пытаясь зафиксировать напряженные мышцы на 5 секунд.

- Подбородок. Приложите кончики своих указательных пальцев к уголкам рта и попытайтесь растянуть нижнюю губу над дугой подбородка. Затем, максимально напрягая мышцы подбородка, удерживайте это положение на протяжении 2-3 секунд. После этого обязательно нужно расслабить все мышцы и проделать такое движение еще 5-10 раз.

Вот такое выполнение несложных упражнений, занимающие около получаса в день, позволит вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.
2631714950 (568x400, 50Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Сияние моей молодости: как стать моложе, используя естественные способы омоложения. Юлия Сайфуллина

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 18:53 (ссылка)


 



4687843_ (600x370, 221Kb)



Порой нам, женщинам, трудно принять собственные возрастные изменения. Трудно относится к самой себе с любовью, а еще труднее верить в то, что кто-то может полюбить нас таких - активно шагающих в старость... 



Ведь еще хочется успеть так много дел, для которых моложавый внешний вид просто необходим! И любви хочется, и карьеры, и восхищения окружающих… А самое главное - нравиться самой себе! Смотреть в зеркало без страха старости - с любовью… 



Выход один - нужно что-то делать, нельзя просто наблюдать за процессом собственного увядания! 



Регистрируйтесь на открытую онлайн-встречу с профессиональным тренером по естественному омоложению Юлией Сайфуллиной 



Сияние моей молодости: 

как стать моложе, используя естественные способы омоложения 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА - МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 13:18 (ссылка)


Не только косметолог может привести кожу и мышцы лица в тонус, это вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Улучшение состояния мышц приводит к усилению кровообращения, что, в свою очередь, положительно сказывается на внешнем виде лица.



Гимнастика для лицевых мышц помогает выглядеть моложе и отдалять наступление возрастных изменений лица на долгие годы.



4843185_36 (510x350, 35Kb)



Почему эффективна лицевая гимнастика? 



Упражнения для лица помогают добиться следующего эффекта:



Тренировка мышц приводит к росту их объема, кожа начинает разглаживаться.

Кровь лучше циркулирует.

Нормализуется лимфоток, что очищает кожу от шлаков.

Синтез коллагена ускоряется, что приводит к обретению кожей молодого вида.



Как правильно выполнять лицевую гимнастику? 



Чтобы не навредить коже и добиться внушительных результатов, при выполнении гимнастики следует соблюдать ряд правил:



- Кожу перед тренировкой необходимо очистить. Обычную процедуру нужно закончить тоником. Сухую кожу предварительно стоит увлажнить, чтобы избежать чувства дискомфорта. Чистая кожа является необходимым условием, так как при работе поры будут раскрываться, возможно выделение пота. Если поры не были предварительно очищены, то выделения вредных веществ не произойдет.



- Для выполнения гимнастики потребуется зеркало. Для новичков его наличие обязательно. Зеркало должно быть такого размера, чтобы было видно все лицо, шея и плечи. Удобно пользоваться настольным зеркалом.



- Каждое упражнение рассчитано на одну мышцу или группу мышц. Нельзя вовлекать те участки лица, которые не прорабатываются данным упражнением.



- Гимнастика не должна приводить к образованию новых морщин, поэтому заломов на коже не должно появляться.



- После выполнения всех упражнений процедуру очищения кожи нужно провести еще раз. Она поможет убрать с поверхности все шлаки, выделившиеся в процессе.



4843185_37 (600x313, 40Kb)



Тренировка зоны вокруг глаз 



Чтобы уменьшить количество морщин в уголках глаз, нужно выполнить от 3 до 5 повторов.



Упражнение выполняется следующим образом. Глаза нужно зажмурить, а затем открыть. Когда веки опущены, нужно постараться поднять глаза вверх, затем опустить вниз. После этого глаза открываются, необходимо вращать глазными яблоками сначала в одну сторону, а потом в другую.



Тренировка зоны вокруг рта 



Увеличить губы и разгладить морщинки вокруг них поможет данное упражнение, выполняемое в 10 повторов.



Губами поочередно выполнять движения вверх и вниз так, чтобы обнажались зубы. Вытянуть губы трубочкой, после чего вернуться в исходное положение. Проговорить все гласные буквы, стараясь усилить артикуляцию. Щеки надуть с силой и выдержать несколько секунд. Выпустить воздух.







Тренировка лобной зоны 



Убрать морщины в данной зоне довольно сложно. Чтобы получить видимый результат, нужно запастись терпением.

4843185_0_99a93_141bc8b8_XL (259x52, 13Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Лицевая гимнастика и антицеллюлитный массаж

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 22:14 (ссылка)


Лицевая гимнастика и антицеллюлитный массаж. Уделяем внимание фигуре и не забываем о лице



Лицевая гимнастика и антицеллюлитный массаж (4) (700x420, 211Kb)



Борясь за красивое здоровое тело, женщины всего мира тратят уйму денег и времени на то, чтобы скорректировать свои формы. Стоит ли отдать все свое внимание фигуре и позабыть о лице? Никак нет! Ведь лицевая гимнастика не только питает и подтягивает кожу, но и убирает мимические дефекты, появившиеся в силу возраста. Дабы избавиться от мимических морщин и подарить своей коже сияние и эффект новизны, стоит уделить капельку времени на то, что регулярно выполнять следующие несложные упражнения:



1. Необходимо тщательно умыться, нанести крем, чтобы разогреть кожу, помассировать ее пару минут для подготовки мышц и активации кровотока. Нужно освободить свое лицо от волос, убрав их назад. 



2. Надуваются щеки с целью имитации воздушного шарика во рту. «Шарик» следует медленно «перекатывать» из одной щеки в другую, а затем «покрутить» скопившийся воздух у губ. Выполнять упражнение около десяти раз.



3. Избавлению от морщин у рта прекрасно поспособствует следующее упражнение: нужно приложить подушечки двух пальцев с обеих сторон к уголкам рта и, вытягивая губы вперед, придерживать пальцами кожу в уголках. Упражнение повторяется это от пяти до десяти раз, результат приходит довольно быстро. 



Лицевая гимнастика и антицеллюлитный массаж (2) (700x282, 151Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика для лица - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda