Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 856 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ангестри

Как самому восстановить зрение при помощи упражнений

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 08:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Как самому восстановить зрение при помощи упражнений




 







 Мне стыдно признаться, что мне уже 54 года, и я не подозревала о том, что человек просто обязан ухаживать не только за зубами, волосами, лицом и.т.д., но и за своими глазами. А сейчас, начав делать упражнения для глаз по не раз проверенной методике (и не только мной) Американского врача - офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса, я поняла, зрение – очень важно для меня. 


4979645_snimaemochki1 (561x465, 111Kb)


 


Ухаживать за своими глазами совсем несложно, и даже наоборот - приятно, и именно в те моменты когда получаешь реальный результат! Я теперь понимаю, почему моя мама постоянно отказывалась от ношения очков в свои 90 лет. Да потому что очки лишь ухудшают зрение. И носим мы их от незнания и безысходности, отказываясь верить в существование других вариантов. Но выход всё-же есть! В силу того, что у каждого 2-го человека на планете после сорока лет снижается зрение, надо с этим бороться. Такие совершенные технологии вокруг, а на зрение мы совсем не обращаем внимания, говоря: «Да, это возрастное, от этого никуда не денешься». Всех, кто всерьёз  хочет восстановить своё зрение, я призываю к терпению и наличию огромного желания. Когда Вы преодолеете первые трудности, далее всё пойдёт гладко и естественно – как, например, утреннее умывание или чистка зубов.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 10:32 (ссылка)


          Гимнастика для глаз



 


Без гимнастики, друзья, 


Нашим глазкам жить нельзя!
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tigfiza

Гимнастика для глаз.

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 12:49 (ссылка)

image (3) (604x428, 85Kb)


Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.



1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.



2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.



3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.



4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.



5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.



6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.



7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.



8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.



9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.



10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ТВОРИТ ЧУДЕСА. Взяла у iriska4

Вторник, 26 Июля 2016 г. 07:36 (ссылка)




Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.



 




1. Поморгайте часто в течение двух минут - это нормализует внутриглазное кровообращение.



2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.



3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения.



4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.



5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.



6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.



7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями - по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.



8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.



9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.



10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Не спешите покупать очки! Гимнастика для глаз по Норбекову

Вторник, 28 Июня 2016 г. 13:31 (ссылка)



Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Гимнастика для глаз по Норбекову

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 10:00 (ссылка)


Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СНИЦ

ГИМНАСТКА ДЛЯ ГЛАЗ "НЕДЕЛЬКА"

Пятница, 24 Июня 2016 г. 19:30 (ссылка)




Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).



Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).



В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).



По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).



В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).



Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).



В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Гимнастика для глаз, советы от мировых звёзд

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 06:25 (ссылка)


Самый точный выстрел – это глазками. Глазки строить, крутить –вертеть – это не только соблазнительно для противоположного пола, но еще и очень полезно для себя. Всё это –гимнастика для глаз. Рецепт из «Летучей мыши»: склонить голову набок, затем кокетливо взглянуть в угол, потом на кончик носа, а только потом – на предмет (т.е.- на мужчину). Это так учила мать свою дочь искусству соблазнения. А что говорят специалисты и советуют знаменитые дамы на этот счет?





Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Восстанавливаем жизненные силы: гимнастика для глаз — бодрит лучше кофе!

Среда, 08 Июня 2016 г. 22:40 (ссылка)


Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом.



Предлагаю вашему вниманию специальный комплекс для глаз, который взбодрит вас лучше, чем чашка крепкого кофе!



Те, кто носит очки или линзы, должны выполнять комплекс, предварительно сняв их.






1. Выполняется сидя. Крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем откройте их на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Утренняя гимнастика для глаз

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 10:49 (ссылка)


2835299_1 (640x400, 38Kb)



А сейчас, а сейчас


Всем гимнастика для глаз.


Глаза крепко закрываем,


Дружно вместе открываем.


Снова крепко закрываем


И опять их открываем.


Смело можем показать,


Как умеем мы моргать.


Головою не верти,


Влево посмотри,


Вправо погляди.


Глазки влево, глазки вправо -


Упражнение на славу.


Глазки вверх, глазки вниз,


Поработай, не ленись!


И по кругу посмотрите.


Прямо, ровно посидите.


Посидите ровно, прямо,


А глаза закрой руками.


 


2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Гимнастика для глаз: снимаем напряжение

Суббота, 04 Июня 2016 г. 19:16 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Улучшаем зрение / Гимнастика для глаз

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 17:18 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Когда человек сталкивается с проблемой зрения, будь то дальнозоркость или близорукость, астигматизм – он мечтает лишь об одном: полном излечении от этих недугов и восстановления своих зрительных способностей.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda