Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 959 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Варвария56

ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ.

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 07:36 (ссылка)

Это цитата сообщения VALJ Оригинальное сообщение

ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ



Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.

Время: от 3 до 5 минут

Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!



76.gif
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буала

А знаете ли Вы, что бывают картинки, полезные для зрения?

Понедельник, 26 Июня 2017 г. 22:33 (ссылка)

Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.



То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.

Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке, и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.



А знаете ли Вы, что бывают картинки, полезные для зрения?



картинки для тренировки зрения...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Зарядка для глаз творит чудеса

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 10:19 (ссылка)


Зарядка для глаз творит чудеса



Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.









Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения по восстановлению зрения

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 10:32 (ссылка)


alt="Упражнения по восстановлению зрения"/2835299_Yprajneniya_dlya_vosstanovleniya_zreniya (700x525, 259Kb)



 



Зрение у многих из нас оставляет желать лучшего. Даже у тех, у кого зрение составляло 1, то есть было стопроцентным, уже к 30 годам зрение ослабевает. Что виновато в этом? Стрессы, чрезвычайно большие нагрузки, неправильное питание, диеты, на которые мы садимся так необдуманно, или отсутствие внимания к себе, недостаток витаминов или свежего воздуха, плохая экология? Можно винить в своих бедах что угодно, только от этого зрение не станет лучше, а здоровья не прибавится. Единственное, что может делать каждый из нас без опасений за своё здоровье – это гимнастику для глаз! Причём, рекомендуется делать её хотя бы один раз в день, а лучше два. Если не хотите к старости совсем потерять зрение.


Зрение нельзя восстановить одной только гимнастикой для глаз, нужно поправить и своё собственное здоровье, а для этого нужно стараться избегать стрессов, уметь расслабляться, а гимнастику для глаз всегда следует выполнять с простого упражнения – пальминг. Ладони перед выполнением упражнения нужно согреть, потерев друг о друга, потом прикрыть ими глаза. Потом пальцы ладоней надо раздвинуть и выполнять упражнения, нарисованные на картинке. Комплекс упражнений для повышения остроты зрения направлен на тренировку глазных мышц. Если Вы будете выполнять этот комплекс два-три раза в день, то очень скоро увидите, насколько эти упражнения эффективны.


Хоть для улучшения зрения разработано несколько методик, самые простые упражнения, как всегда, оказывают самый большой эффект! Вы можете выбрать и любой другой комплекс из представленных здесь, или из тех, что посоветует ваш лечащий врач – в любом случае эта гимнастика поможет сохранить и восстановить ваше зрение.


 


alt="Упражнения по восстановлению зрения"/2835299_Yprajneniya_dlya_vosstanovleniya_zreniya__gimnastika_dlya_glaz_1_ (700x461, 151Kb)



2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Йога для глаз: 8 простых упражнений, которые вернут зоркость

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 12:22 (ссылка)



Эти упражнения помогают снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Вы можете выполнять их дома или на работе: достаточно выделить всего несколько минут и позаботиться об относительно спокойной обстановке. Главное — заниматься ежедневно. Все упражнения нужно делать сидя с прямой спиной. По завершении каждого из них закрывайте глаза и отдыхайте несколько секунд.






Далее823 (512x269, 84Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Шрек_Лесной

Упражнения для глаз.

Пятница, 31 Марта 2017 г. 14:38 (ссылка)


Гимнастика для глаз представляет собой комплекс упражнений, специально предназначенных для устранения усталости глаз и сохранения зрения. Занятия подобной гимнастикой принесут пользу не только при нарушениях зрения и близорукости, но и окажутся полезными для тех, кто весь свой рабочий день проводит за компьютером, сидя за монитором. Упражнения, входящие в лечебный комплекс, не представляют сложности, довольно просты в выполнении и займут не более пяти минут в день. Однако эффект, полученный в результате занятий, не только позволит отдохнуть глазам, но и поможет устранить многие проблемы, которые, казалось бы, никаким образом не связаны с глазами.



Польза гимнастики





sfp-busting-eye-health-myths-whats-fact-and-whats-fiction (700x465, 152Kb)



 



Регулярные занятия с использованием гимнастики для глаз способны во многом улучшить зрение, а также приостановить патологические изменения, происходящие в органах зрения. Занятия укрепляют глазные мышцы, снимают с них напряженность, а также служат своеобразной профилактикой, предотвращающей возрастные изменения глаз. Их польза выражается в следующем:



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Гимнастика для глаз от Норбекова

Вторник, 14 Марта 2017 г. 09:37 (ссылка)


Проблемы со зрением коснулись многих. Мне самой пришлось обратиться к доктору по поводу ухудшения зрения, но они только порекомендовали одеть очки. В интернете нашла видео гимнастики для глаз по Норбекову. Отзывы очень хорошие, у людей восстанавливается зрение.







 


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Гимнастика для глаз «Relax»

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 11:23 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Очень многие из нас проводят почти весь день за компьютером. Нам кажется, что мы не устаем и что в течение нескольких часов смотреть в монитор – это нормально. Но наш организм устает: устают глаза, пальцы, которые постоянно стучат по клавиатуре, из-за не меняющейся позы – ноги и спина.

Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Профессиональный блокатор калорий

Суббота, 04 Марта 2017 г. 10:54 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
J5P7pShyWidaDya6iB39H0zcwpydnowzPuHf5kw9IJpl3efRS

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
apafhabti

Око-плюс

Суббота, 04 Марта 2017 г. 08:34 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
uyPa53mQAnE3VPmhaIe98xMflLkpfsP6RX6ukVAPnJG5b0g

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

IronProst

Пятница, 03 Марта 2017 г. 23:53 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
7hPZ9xCn2dZaOQ3AM7iJ2tTUhTmK7jgcPFHoep5W3

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
buzulee

Как сохранить зрение.

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 04:32 (ссылка)







 














Делайте небольшую гимнастику глазами.

- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.

- Потом поморгайте быстро секунд 20.

- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх - вправо - влево - вниз, и так 15 раз.

- Потом посмотрите на горизонт, на облака - сделайте отдых глазам.

Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.



 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TATIANA_36

Гимнастика для глаз по Норбекову: не спешите надевать очки! Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 06:45 (ссылка)






Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!



При выполнении упражнений по Норбекову для улучшения зрения рекомендуется сохранять «мышечный корсет»: расправленные плечи, прямая спина, с улыбкой и положительными эмоциями.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda