Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9 сообщений
Cообщения с меткой

выбрать диету - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Выбери самую эффективную диету для себя!

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 09:18 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Выбери самую эффективную диету для себя!"/2835299__1_ (700x397, 88Kb)



Задумываясь о том, как бы поскорее привести себя в форму к летнему сезону, мы часто забываем о том, полезно ли будет наше похудание для нашего здоровья. Многие привыкли к тому, чтобы выбирать диету не столько руководствуясь здравым смыслом и советами диетолога, сколько ошеломляющими результатами похудеть на большое количество килограмм, а ведь худеть быстро так же вредно, как и набирать вес. Любое похудение – стресс для организма, и если разгрузочные дни организм переносит довольно просто, активизируя свои внутренние резервы, то сидение на диетах может обернуться бедой для всего организма, вплоть до нарушения обмена веществ.    Сегодня в арсенале любого человека достаточно много способов похудеть без диет, без необходимости строгого ограничения количества потребляемой пищи. Это такие способы, как уменьшение калорийности еды, замена тяжёлых жиров более лёгкими продуктами, включение в пищу большого количества овощей и фруктов, употребление большого количества обычной питьевой воды, увеличение физической активности, употребление продуктов, способствующих похудению. Сироп диетический Идеалекс, например, не только способствует снижению веса, но и снижает давление и сахар в крови, заметно усиливает метаболизм, защищает и укрепляет зрение. Такой комплексный подход к снижению веса пойдёт на пользу каждому, кто решил заняться своим здоровьем и сбросить лишние килограммы. Выбирая диету для себя, выбирайте здоровый подход к решению проблемы оптимального веса без ущерба для своего здоровья и самочувствия, и ещё раз посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Ведь здоровье у нас одно, и его не купишь ни за какие деньги.


Наиболее эффективные диеты по мнению специалистов.


2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 самых эффективных диет для экспресс похудения

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 08:57 (ссылка)


 



Приближение весны заставляет каждую представительницу прекрасного пола более тщательно приглядеться к своему отражению в зеркале. Наверное все мы без исключения нашли в себе некие изъяны в виде зимних отложений на талии и бедрах. Этот факт способен очень расстроить. Поэтому надо срочно браться за ум и применять эффективные радикальные меры по изменению своей внешности. Самым верным способом избавиться от нежелательных сантиметров - это диета и спорт. Диетические блюда можно заказывать в ресторане или готовить самостоятельно. Если вам некогда готовить, тогда можно тут http://dostavka1.com заказать доставку этой еды в Москве. Если же вы можете готовить себе, тогда нужно выбрать наиболее подходящую диету. Сегодня мы поговорим о 5 самых эффективных и популярных диет, которые помогли расстаться с лишним весом тысячам женщин.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Зерновая диета.

Пятница, 22 Января 2016 г. 22:52 (ссылка)

12 (335x500, 313Kb)


Зерновая диета.



Длится такая диета: не более недели!



В чём суть такой диеты?



В её основе лежит каждодневное употребление зёрен, которые, кстати, невероятно полезны для нашего желудка. Такая диета запросто восполнит запас биологически активных веществ, минералов и витаминов.



Нельзя кушать: сахар, спиртные напитки, соль!



Примерное меню на всю неделю.



Первый день – День пшеницы.



Завтрак.



Он должен состоять из половины стакана молока и каши с сахарином из пшеницы.



Обед будет состоять из одного стебля лука, одного стакана любого нежирного бульона, и, конечно же, каши, приготовленной из пшеницы.



Ужин состоит из йогурта: сто двадцать пять граммов; каши, приготовленной из пшеницы, корицы, сахарина.



Второй день – День пшённый.



В котором, завтрак будет состоять из половины тёплого молока, и каши, приготовленной из пшена, плюс сахарин.



Обед будет состоять из стакана бульона, приготовленного из овощей и пшённой каши.



На ужин будёт пюре приготовленное так: перемешать сахарин с саком лимона. Натереть одно яблоко, полить приготовленным соусом.



День третий – День овсяный.



Завтрак: полстакана молока, каша, приготовленная из овсянки с сахарином.



Обед: каша, приготовленная из овсянки с добавлением петрушки и чернослива. Стакан бульона, приготовленного из овощей.



Ужин: каша, приготовленная из овсянки, плюс сахарин. Восемьдесят граммов творога. Три ложки молока, ложка какао – напиток.



День четвёртый – День рисовый.



Завтрак: полстакана молока, каша, приготовленная из риса с сахарином.



Обед: Один стакан бульона, приготовленного из овощей. Каша, приготовленная из риса с добавлением пряных специй.



Ужин: Каша, приготовленная таким образом. Рис отварить. Полкило яблок почистить, нарезать, потушить в воде. Смешать с рисом. Добавить сок лимона. Добавить корицу. По вкусу сахарин.



День пятый – День ячменный.



Завтрак: полстакана молока, каша, приготовленная из ячменной крупны.



Обед: стакан бульона, сваренного из овощей. Каша, приготовленная из ячменя, с добавлением перца и лука.



Ужин: полстакана сока апельсинового. Каша, приготовленная из ячменя, плюс сахарин. Две ложки сгущенного молока.



День шестой – День гречишный.



Завтрак: полстакана молока, каша, приготовленная из гречки с сахарином.



Обед: стакан бульона, приготовленного из овощей. Каша, приготовленная из гречки с добавлением специй, любых.



Ужин: один стакан кефира, каша, приготовленная из гречки, плюс сахарин.



День седьмой – День смешанный.



Завтрак будет теперь таким: полстакана молока, традиционно. а вот каша будет приготовлена из любой крупы, плюс сахарин, как всегда.



Обед: стакан бульона, как всегда, из овощей. Каша, приготовленная из любой крупы или крупяной смеси. Паста из томатов, три ложки. Специи, долька чеснока.



Ну и ужин, он будет таким: каша из смешанной крупы с добавлением, необходимой порции сахарина. Одно тёртое яблоко. Сок лимона. Корица.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Чем опасны диеты Майо

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 13:20 (ссылка)

Случается иногда так, что неудачные эксперименты приживаются гораздо лучше тех, что действительно могут лечь в основу если не прогресса, то во всяком случае появления нового. Так случилось с исследованиями и экспериментами по снижению веса, которые проводились в американской клинике Майо. Диета Майо популярна на многих континентах, хотя, по сути, не представляет из себя ничего общего с тем, что предлагали американские врачи...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bliss_S

Как правильно подобрать диету

Вторник, 24 Марта 2015 г. 22:32 (ссылка)


pravil'no_podobrat'_dietu (265x200, 15Kb)



Приняв для себя решение прибегнуть к диете для достижения нормального веса, важно понимать, что она должна быть безвредной и с долговременным эффектом. Учитывая тот факт, что с помощью диеты можно не только похудеть, но и исправить другие проблемы со здоровьем, спешка при выборе диеты нежелательна.



Сегодня предлагается немалое количество диет, предназначенных для снижения веса. Из всего разнообразия нужно внимательно выбрать такой вариант, чтобы не навредить здоровью и достигнуть максимального результата.

Продолжение>

                                                          _____________________________________________________

Сегодня наиболее популярна кефирная диета на 7 дней. Благодаря богатому составу кефира организм может получать необходимые витамины, белки, жиры, углеводы и микроорганизмы. В то же время, обладая невысокой калорийностью, кефир способствует похудению и нормализации процессов пищеварения, выводит из организма токсины и шлаки, оздоравливает организм в целом. Диета действует мягко и не создает дискомфорта для почитателей кефирной системы оздоровления. Следует учитывать, что для применения данной диеты существуют противопоказания. Все тонкости применения диеты и рацион вы можете узнать на сайте evehealth.ru.


Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люсевна

Правильно выбранная диета...

Среда, 07 Марта 2012 г. 16:00 (ссылка)


 



Всем известно, что испокон веков люди ограничивают себя в приёме некоторых продуктов ради стройности тела и здоровья организма в целом. Яркий пример этому – Посты в христианстве.



Какие бывают диеты, как с их помощью снизить вес или оздоровить организм, пошаговые инструкции и советы, помощь опытных специалистов и людей, которые лично испробовали эффективность той или иной диеты – всё это есть в данном разделе сайта. Всё что необходимо, это прочитать и выбрать свой идеальный вариант. Благо, здесь представлено очень много различных диет, на все вкусы. Будьте же здоровы и красивы вместе с женским порталом Zdorovaya-Life.ru



 



Куриная диета





куриная диетаКуриная диета очень простая и вкусная. Куриное мясо  хорошо усваивается организмом. Оно содержит около 20% полноценного белка, витамины и железо. Куриная диета включает в себя овощи, фрукты, соки и злаки. Вы можете потерять до 4,5 лишних кг за одну неделю.



Куриное мясо является идеальным продуктом для разгрузочных дней. Такое мясо содержит гораздо меньше калорий, чем другие мясные продукты. Кроме того, курица очень легко переваривается и содержит необходимое количество витаминов и белков. С учетом всех этих характеристик, куриная диета является отличным вариантом для потери веса.



План диеты



Основным продуктом в куриной диете, как Вы, наверное, уже догадались, является куриное мясо, приготовленное различными способами. Ежедневный рацион рассчитывается очень просто: количество калорий не должно превышать 1200 в день. Из них половина расчета возлагается на куриное мясо, а остальное... выбирайте на  свой вкус.



План куриной диеты на 3 дня



Кроме того, диета может быть использована в качестве моно-диеты на короткий срок (3 дня). С помощью этого метода, курица должна являться единственным ингредиентом в ежедневном рационе. За целый день приемов пищи должно быть шесть, по 100-130г за каждый прием. В этот период допускается употребление различных жидкостей, не содержащих сахар. Мясо готовят без добавления соли и специй. При помощи куриной моно-диеты, Вы можете сбросить до двух килограммов.



Куриная диета с ананасами



Куриная диета с ананасом рассчитана на 9 дней. Вы можете избавиться от лишних 5-6 килограммов. Первые три дня необходимо есть курицу без кожи. Блюда могут быть в тушеном виде, печеном  или вареном. Соль следует заменить специями. Следующие три дня разрешается есть только ананасы. И последние три дня Вы должны будете есть курицу с ананасом в любых вариантах приготовления. За 10 минут до еды рекомендуется выпивать стакан воды.



В период куриной диеты полезно пить зеленый чай или воду.



 



Бизнес диета





Бизнес диетаБизнес диета хороша тем, что не требует особых затрат времени на приготовление  пищи  и представляет собой ежедневное и сбалансированное меню. В составе рациона бизнес диеты много продуктов, в которых содержатся микроэлементы, необходимые для нашего организма.



Офисным работникам следует воздерживаться от употребления в пищу большого количества жиров, как животных, так и растительных. Ведь они очень вредны для сердечнососудистой системы и ухудшают функции работы мозга. Соблюдать бизнес диету легко и просто, все блюда очень быстро и легко готовятся.



План диеты рассчитан на неделю, по окончании которой Вы избавитесь от лишних 3-4 килограммов.



Правила бизнес диеты



Режим питания следует урегулировать до 4-5 раз



Меню следует разнообразить, это одно из главных преимуществ бизнес диеты



Пейте достаточное количество жидкости - минимум 3 стакана воды и около 300 мл нежирных молочных продуктов. Этим самым, Вы поможете своему организму избавиться от токсинов.



Максимальный срок длительности диеты - две недели



Примерное меню:



Завтрак: хлопья с молоком и натертым бананом, сэндвич - 2 кусочка хлеба, между ними банан, чайная ложка меда и столовую ложка нежирного йогурта



Обед: любой овощной салат, апельсин или яблоко, бутерброд с куриной грудкой и двумя кусочками нежирного сыра



Ужин: 150 г курицы или индейки с соусом, на гарнир можно употребить коричневый рис, приготовленный на пару. Овощи, не  содержащие крахмал, а именно  свекла, сладкий перец, огурцы, салат, капуста.



Существуют достаточное количество диет на свете для избавления от лишнего веса. Но именно бизнес диета идеально подходит для очень занятых людей. Деловому человеку в наше время не всегда хватает времени придерживаться определенной системы питания, а порой нет времени даже просто поесть.



Материал с сайта http://zdorovaya-life.ru





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<выбрать диету - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda