Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 361 сообщений
Cообщения с меткой

все для здоровья - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Надежда_Гостевская

ВСЕГО-ТО СЖАТЬ ДВА ПАЛЬЦА РУК, И РЕЗУЛЬТАТ УВИДИТЕ САМИ!

Среда, 01 Июня 2016 г. 12:57 (ссылка)

Это цитата сообщения ermolenko_ludmila Оригинальное сообщение

ВСЕГО-ТО СЖАТЬ ДВА ПАЛЬЦА РУК, И РЕЗУЛЬТАТ УВИДИТЕ САМИ!




 




Мы эмоционально реагируем на происходящие события, и даже если внешне этого не показываем, это не значит, что взволновавшее нас событие для нервной системы прошло бесследно. И все по-разному избавляются от перегрузок. Кому-то нужно пройтись и сменить обстановку для размышлений, кто-то предпочитает спортзал или боксерскую грушу, кто-то пьем меньше кофеиносодержащих напитков, а некоторые занимаются йогой.



Если для занятий йогой мы можем не найти места, времени или возможности, то йога для пальцев рук — это легкий способ очистить свое сознание, раскрепостить тело и расслабиться в любое время дня.



 



embeddedIMG_handYoga_850px_2-600x600



4877129__1_ (223x61, 3Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Дюжина заповедей для тех кто не собирается стареть

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 10:09 (ссылка)


 Дюжина заповедей для тех кто не хочет стареть

 

1-я заповедь: Старайтесь не объедаться! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, а организм станет менее восприимчивым к заболеваниям.



3509984_maxresdefault (700x393, 201Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (22)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

РЕЦЕПТЫ ВЕЛИКОЙ ВАНГИ

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 08:32 (ссылка)


Здесь описаны методы лечения, применявшиеся провидицей Вангой. Советуем, прежде чем использовать предлагаемые рецепты, проконсультироваться у лечащего врача - он учтет ваши индивидуальные особенности, специфику конкретной ситуации, степень воздействия различных лечебных мероприятий на ваш организм.



Аменорея (отсутствие менструации). Шелуху двух килограммов лука залить 3 л воды и варить, пока отвар не приобретет темно-красный, почти коричневый цвет. Принимать утром натощак и вечером по одной кофейной чашке.

Артрит. Взять 20 корневищ (в виде комочка) растения дряква (Cyclamen neapolitanum Ten.) и сварить в 10 л воды. Когда отвар остынет, отлить от общего количества 1-2 литра, а из остальной жидкости делать утром и вечером ванну. Рекомендуется такая очередность: держать в жидкости по полчаса сначала ноги, затем руки. После окончания процедуры трижды облить голову отваром, который вы заранее отлили. Отвар можно использовать несколько раз.

Астма. 40 головок семенного лука залить кипятком и подождать, пока они не станут мягкими. Затем воду слить и потушить лук в 0,5 л оливкового масла. Тушить до готовности, после чего размять до консистенции пюре. Принимать утром натощак и вечером по одной столовой ложке.

Бессонница. Страдающим бессонницей Ванга рекомендовала спать на подушке, набитой сеном или высушенным хмелем. Перед сном нужно принимать по одной столовой ложке меда.

Боли в спине. Смазать спину медом. Отрывистыми движениями, напоминающими отдирание кожи от костей, сделать массаж спины. Повторить процедуру на следующий день. Так делать до полного исчезновения боли.

Боль в предплечье (острая). Взять около 40-50 г ладана и растворить в 50 мл яблочного уксуса. Нанести смесь на шерстяную тряпочку и три вечера подряд прикладывать к больному месту.

Боль в ногах. В большом сосуде проварить связку клевера, а когда отвар остынет, процедить, добавить одну столовую ложку керосина. Три-четыре вечера подряд делать ванночки.

Боль в пояснице. Взять старую турецкую черепицу и хорошо истолочь в порошок, затем просеять через сито. Добавить три взбитых белка, 20 г измельченного ладана и одну чайную ложку виноградной водки. Все хорошенько перемешать. Нанести смесь на льняное полотно и обмотать поясницу на ночь.

Больные десны.

1. Несколько раз в день полоскать рот отваром из чабера, в который добавлена щепотка квасцов.

2. Больному рекомендуется дважды в месяц жевать по одному часу смолу белой сосны.

Больные почки.

1. В течение недели больному следует принимать отвар из тыквенных семечек. Кроме того, несколько дней подряд делать компресс на почки. Раствор для компресса: толченое льняное семя (около 100 г), развести в небольшом количестве воды.

2. Один раз в неделю больному следует есть только вареную пшеницу, запивая ее водой, в которой варилось зерно.

3. Взять большой корень ежевики и варить в 5 л воды, пока вода не выкипит наполовину. Принимать отвар три раза в день по 100 мл.

4. Гончарную глину залить яблочным уксусом и хорошенько замесить. Смесь нанести на кусок ткани и вечером приложить к пояснице, на область почек.

Бронхит. Два-три листа мать-и-мачехи сварить в 0,5 л свежего молока. Добавить небольшое количество (на кончике ножа) свежего свиного жира. Принимать вечером перед сном по одной кофейной чашке.

Воспаление горла. В кофейной чашке воды растворить щепотку нашатыря и полоскать горло два раза в день.

Воспаленный лицевой нерв. Раскалить на углях металлическую иглу. Легким прикосновением к коже (укалыванием) обработать все лицо - сначала здоровую половину, потом больную. Легкие ожоги быстро проходят, не оставляя следов.

Высокое кровяное давление. На дно чашки насыпать одну столовую ложку кукурузной муки и залить горячей водой доверху, оставить на ночь. Утром выпить воду, стараясь не поднять со дна осадок.

Выпадение волос.

1. Вымытые волосы облить водой, в которой варился плющ.

2. Вымыть волосы, причем вместо мыла использовать медицинскую глину. После этого в течение месяца натирать кожу головы толчеными дольками лимона.

Гайморит.

1. Взять кусочек свежего сливочного масла (размером с кукурузное зерно) и вложить в ноздрю. Процедуру следует чередовать: в первый вечер закладывать масло в одну ноздрю, во второй - в другую и т. д.

2. Два-три дня подряд закапывать один раз в день в обе ноздри по 2-3 капли сока дряквы.

Гастрит. По утрам натощак выпивать чашку чая из листьев белой вербы. После этого выпить чашку свежего молока.

Грибковое заболевание ногтей рук. Сварить крепкий кофе (не выбрасывать осадок) и несколько раз подержать в нем руки. Можно использовать этот рецепт при лечении грибковых заболеваний ног, а также удаления толстой шелушащейся кожи на пятках и при болях в ступнях и лодыжках.

Грибковые заболевания на пальцах ног.

1. Хорошо вымытые ступни ног окунуть в крепкий винный уксус. На ночь рекомендуется надеть носки, пропитанные уксусом.

2. Очень полезно делать прохладные ванночки для ступней ног. В воду следует добавлять по одной столовой ложке питьевой соды и соли. Держать ноги в воде, пока совсем не остынет, после чего ополоснуть чистой водой.

3. Мяту истолочь в ступе с солью и закладывать эту кашицу между пальцами приблизительно на один час. Повторять эту процедуру до тех пор, пока грибок не исчезнет.

Диабет (начальная форма). Рекомендуется пить отвар из верхушек побегов ежевики.

Дизентерия. Связку растений очный цвет полевой в течение 10-15 минут проварить в 1 л воды. Принимать отвар по одной кофейной чашке только утром (всего два-три дня).

Желчный пузырь (воспаление). Каждый день больному надо съедать натощак по две груши. Рекомендуется пить компот из диких груш, сваренный без сахара.

Желчный пузырь (боли, чувство тяжести и рвота после приема пищи). Выпить сок половины лимона, в котором растворить половину чайной ложки питьевой соды.

Запор. Один-два раза в день принимать по 1 столовой ложке повидла, сваренного из ягод черной бузины без сахара (сахар заменить медом).

Испуг. При испуге человек тут же должен выпить стакан воды с растворенным в ней небольшим количеством сахара.

Истерия. На ночь оставить в ведре с водой букетик таволги вязолистной. На следующий день прокипятить воду, не вынимая из нее букетика, подождать, пока остынет, и облить этой водой больного.

Кашель. 4 грецких ореха со скорлупой, 1 столовую ложку бузины и 1 столовую ложку меда залить 0,5 л воды и сварить. После того как остынет, процедить. Принимать 3 раза в день по одной столовой ложке.

Колит. Дважды в день принимать сыворотку, которая получается при отжатии брынзы. Следует избегать жирной пищи.

Миндалины (воспаление). Высушенные корешки чемерицы растереть в порошок. Приготовить тесто из муки и воды и вытянуть его в длинную ленту. Ширина ленты должна быть такой, чтобы можно было обмотать горло больного. Затем ленту хорошо присыпать истолченным порошком из лечебной травы и обмотать шею больного, чтобы миндалины были непременно прикрыты. Сверху наложить бинт или хлопчатобумажное полотно. Для детей продолжительность этого компресса не должна превышать полчаса, а взрослые могут оставить его на всю ночь. При необходимости повторить.

Миома матки. В течение 15 дней больной рекомендуется пить три раза в день по одной кофейной чашке отвара из льняного семени.

Мастит. Из ржаной муки, мягкого свежего сливочного масла и свежего молока замесить тесто и приготовить лепешку, которую следует прикладывать к больному месту на всю ночь. Процедуру провести несколько раз, до полного выздоровления.

Нарушение обмена веществ. Одну столовую ложку зверобоя варить 1-2 минуты в стакане воды, отвар выпить утром натощак. Процедуру повторять каждый день в течение нескольких дней.

Неврит. Замесить гончарную глину с небольшим количеством уксуса. Два вечера подряд прикладывать к больному месту.

Нервнобольной взрослый. 500 г сахара и 500 г меда смешать. Принимать 2 раза в день по одной столовой ложке.

Нервное расстройство.

1. Принимать отвар из корней ежевики.

2. Регулярно пить чай из душицы обыкновенной.

3. Регулярно пить чай из мелиссы лекарственной.

4. Принимать отвар из верхушек крапивы жгучей.

Обморок (внезапный). На область солнечного сплетения положить тщательно размятый лист большого лопуха.

Опрелости. Трухлявую дубовую древесину растереть в порошок. Больное место обмыть, хорошенько высушить и припудрить этим порошком.

Отеки ног. В ведре холодной воды растворить пакет каменной соли. Затем взять мохнатое полотенце, смочить его этой водой и, отжав, приложить к пояснице. Повторить процедуру 10 раз. В результате начинается мочеиспускание, отеки исчезают.

Переутомление. Если вы страдаете от сырости на рабочем месте и переутомления, нанесите на хлопчатобумажное полотенце смесь из растаявшего воска, оливкового масла и воды и укутайте им ноги. Держите всю ночь. При необходимости повторите процедуру.

Плохо заживающие раны. Три веточки окопника лекарственного варить в 1 л воды, пока вода не выкипит наполовину. Процедить и отваром промывать раны.

Понос.

1. Несколько раз в день пить отвар мяты перечной.

2. В течение нескольких дней пить по стакану воды с добавлением десяти капель сусла, из которого делают анисовую водку.

Порез. Зверобой залить оливковым маслом и настаивать сутки. Если этим настоем смазать рану, она быстро затягивается. Смесь можно использовать продолжительное время, если хранить ее в холодном месте.

Потрескавшаяся кожа рук. Сделать две-три ванночки в хо­лодном отваре горца перечного.

Предстательная железа (воспаление). Растереть в порошок обгоревшую веточку липового дерева. Семь дней подряд делать из этого порошка напиток в виде кофе и пить его по утрам.

Псориаз. Больные места тщательно обработать ваткой, смо­ченной спиртом, и смазать соком грыжника гладкого.

Простуда (у детей). Смазать грудь, спину, шею, руки и ноги больного ребенка смесью, приготовленной из ракии и меда с добавлением одной таблетки хины и аспирина. Дать ребенку пропотеть, переодеть в сухую одежду и уложить спать.

Радикулит. Приготовить смесь из истолченной в порошок черепицы, двух белков, одной чайной ложки истолченного бе­лого ладана и одной рюмки виноградной водки. Перед сном нанести смесь на шерстяную тряпочку и приложить к поясни­це. Этот «пластырь» должен лежать на пояснице до тех пор, пока сам не отпадет.

Разработка конечностей (после обездвиживания). Приго­товить смесь из 100 г свиного жира и 1 столовой ложки соли. Смазать этой смесью конечности, сверху покрыть хлопчатобу­мажным полотном и полиэтиленовой пленкой.

Растяжение мускулов (на руке). В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, добавить одну столовую ложку питьевой соды. Когда вода остынет, несколько раз сделать ван­ночку, погружая в отвар руку до плеча. Процеживать не нужно.

Расширение вен.

1. Надеть чистые хлопчатобумажные носки и утром похо­дить по росе до тех пор, пока носки хорошенько не промокнут. После восхода солнца их не следует снимать, а оставить высох­нуть на ногах.

2. Зеленые грецкие орехи залить оливковым маслом. Сосуд, в который они помещены, поставить на 40 дней в солнечное место. Полученной смесью смазывать больные места.

3. В течение десяти дней делать повязки из свиного легкого, нарезанного дольками. Одну или несколько долек, которые прикладывают непосредственно к венам, нужно посыпать се­рой. Повязка должна оставаться на ногах всю ночь.

Саркома (в случае опухоли). Приложить к опухоли мясо дикого животного, припорошенное нашатырем.

Свинка (паротит). Синюю оберточную бумагу изрешетить иголкой и намазать смесью из мела, ракии и истолченного ладана. Закрепить в области за ушами. Через три дня болезнь проходит.

Слюнные железы (нарушение функций). К нижней челю­сти прикладывать компрессы из ноготков.

Сердечные заболевания (профилактика). Четыре раза в день четыре дня подряд пить отвар цветков боярышника синего.

Сердцебиение (аритмия). Натереть на терке 0,5 кг лимонов, смешать с 0,5 кг меда, добавить 20 толченых ядрышек абрико­совых косточек. Принимать смесь перед едой — утром и вече­ром по одной столовой ложке.

Сыпь.

1. Использовать порошок из древесины, изъеденной древо­точцем. Если сыпь появляется у ребенка, то порошок следует прокипятить, процедить и облить этой водой ребенка. А для взрослых применяется другой рецепт. Больной после купания должен смазать тело кремом, приготовленным из свиного жира и древесного порошка. Процедуру следует повторять до полного выздоровления.

2. Больному рекомендуется купаться в воде, в которую до­бавлен отвар дубовой коры.

Сыпь (по телу, у новорожденных младенцев). Приготовить отвар из повилики и несколько раз искупать в нем ребенка.

Сыпь (упорная). В течение 20 дней больному рекомендует­ся пить отвар из семян вики. Отвар следует пить несколько раз в день, как чай.

Температура (высокая, у детей).

1. Облить больного ребенка водой, в которой варился кис­лый виноград.

2. На горной поляне собрать сено, приготовить из него от­вар и купать в нем больного ребенка.

Укус насекомых. Натереть укушенное место листьями чер­ной бузины.

Ушиб.

1. Приложить к больному месту ломтики сырой картошки.

2. При застарелом ушибе приложить к больному месту свежеободранную шкуру зайца (кролика).

Ущемление нерва (в результате падения). На хлопчатобу­мажную ткань нанести смесь из оливкового масла, свежерастворенного воска и сот. Повязку прикрепить по длине всего позвоночника от затылка до копчика. При необходимости процедуру можно повторить три раза.

Худощавые дети (до трехлетнего возраста). Весной нуж­но сделать десять ванночек с отваром из свежих ореховых лис­тьев.

Цирроз. В женском молоке размешать белую муку, прини­мать утром и вечером перед едой по столовой ложке.

Чирьи. Замесить небольшую лепешку из ржаной муки, све­жего молока и свежего сливочного масла. На ночь приложить к больному месту. Такой компресс вытягивает «жало» чирья без остатка.

«Щетина» у новорожденного. В настоящее время эта бо­лезнь встречается крайне редко. Заключается она в том, что на спинке у новорожденного вдруг начинает расти щетина. Лечить ее чрезвычайно просто. Взять древесную золу, смочить руки и, окунув их в золу, быстрыми движениями растирать спинку ре­бенка, пока не выпадут все волосики. Проделать процедуру и на личике ребенка, потому что щетина может появиться и там.

Экзема.

1. Многие разновидности этой болезни можно вы­лечить, если регулярно смазывать больные места жидкостью, которая образуется в мае в шишечках вяза.

2. Экзема мокнущая (у детей). Прокалить в духовке три оре­ха вместе со скорлупой, пока они не станут темно-коричневы­ми. Когда орехи остынут, истолочь их и добавить столовую лож­ку рыбьего жира. Тщательно очистить больное место и смазать его несколько раз приготовленной смесью.

3. Экзема, которая образуется в результате работы со сти­ральными порошками, лечится следующим образом. Ежеднев­но делать ванночки для рук, растворяя в воде одну чайную лож­ку питьевой соды. Длительность процедуры — 15-20 минут. После этого надо на 10 минут погрузить руки в слегка подогре­тое оливковое масло.

4. Букет лесных цветов отварить и этим отваром облить боль­ного.

5. После купания смазать больные места смесью из равных частей подсолнечного масла и уксуса.

6. Смазывать пораженные места смесью из тавота или ма­шинного масла и бензина, взятых в равных пропорциях.

Язва (двенадцатиперстной кишки, кровоточащая). Взбить один белок свежего яйца с одной чайной ложкой сахарной пуд­ры и столовой ложкой оливкового масла. Десять дней подряд каждое утро натощак принимать по одной столовой ложке этой смеси.

Яичники (воспаление).

1. Отварить лесное сено; больному надо посидеть над паром. Процедуру делать каждый день до выздоровления.

2. Постоять над паром, поднимающимся от нестиранной ове­чьей шерсти, залитой кипятком.

3. Отварить кочан капусты, залить свежим молоком и поси­деть над паром.

4. Посидеть над паром, идущим от проваренной черной редь­ки, политой оливковым маслом.

источник



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

10 ПРОДУКТОВ, ВЫВОДЯЩИХ НИКОТИН ИЗ ОРГАНИЗМА

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 04:37 (ссылка)





Никотин выводится из организма за 3–5 дней, а потом становится значительно лучше. Процесс вывода этого сильнейшего яда можно ускорить при помощи употребления определённых продуктов. Благодаря своему составу, они благотворно влияют на организм, поддерживая силы и ускоряя его очистку.

1. Брокколи

В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важнейших процессов в нашем организме. Их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Шпинат

Шпинат — любимая пища моряка Попая. А Попай, как известно, самый сильный мужик в мире. Хоть и вымышленный. Кстати, персонаж он весьма продуманный и шпинатом питается явно не случайно: в растении уйма фолиевой кислоты — водорастворимого витамина (B9), необходимого для иммунной и кровеносной систем. Салат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.

4. Имбирь

Штука очень полезная. Да ещё и вкусная: во всём мире имбирь с давних пор является излюбленной кондитерской добавкой. Помимо интересных вкусовых качеств, имбирь славится своим свойством лечить простуду, снимая воспаление в горле и полости рта.

Корень этого растения в народной медицине используется почти повсеместно, даже для похудения. Для курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиеся в нём, помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, которая восстанавливается после долгих лет регулярного отравления.

5. Клюква

Как вы уже, наверное, догадались, сегодня у нас настоящий витаминный хит-парад. На очереди клюква: кислота, содержащаяся в ней, тоже помогает поскорее избавиться от никотинового рабства. Никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Поэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Это поможет вам пережить синдром отмены.

6. Лимон

Лимон — ещё одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе в среднем до трёх дней, оказывая разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. Вернуть былую бодрость организму поможет всё тот же витамин С и сама лимонная кислота. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду — как вам больше нравится.

7. Морковь

Настало время упомянуть и другой витамин — витамин А. Курильщик регулярно истощает его запасы — столько раз в день, сколько подносит пламя к кончику сигареты. Когда уровень витаминов, А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Ешьте морковь почаще: считается, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством

8. Гранат

Как вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, ведя к аритмии и многим другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. Он богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми любители подымить нередко страдают.

9. Пророщенная пшеница

Попадая в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышается. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Полезных свойств у этого продукта хоть отбавляй: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10. Капуста

Бытует мнение, что эта сельскохозяйственная культура снижает риск возникновения онкологических заболеваний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ (ЦЗУ-САН-ЛИ, Е36)

Среда, 30 Марта 2016 г. 04:25 (ссылка)





Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!

Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм. Ничего особенного для этого не нужно!



Положите ладонь на свое колено. Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.

Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 минуты до появления небольшого покраснения, главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуты (можно просто массировать).

Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!

Массировать точку лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 мин. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: ДЛЯ НАЧАЛА КОСНИСЬ ПАЛЬЦЕВ НА НОГАХ…

Вторник, 29 Марта 2016 г. 10:41 (ссылка)





Сядь на пол и вытяни ноги вперед, держи пальцы ног поднятыми вверх. Вытяни руку вперед и дотронься до кончиков пальцев на ногах. Если ты делаешь это с легкостью, можно сказать уверенно: твоя сердечно-сосудистая система работает без лишних нагрузок и сбоев, болезни сердца будут обходить тебя стороной!

Если же тело недостаточно гибкое, скорее всего, у тебя уже есть проблемы с сердцем. Дело в том, что «деревянные», негибкие люди имеют жесткие кровеносные сосуды! У данной группы людей наблюдаются нарушения кровообращения из-за недостатка коллагена, делающего сосуды упругими и молодыми.

Жесткие, малоподвижные, негибкие мышцы спины и ног указывают на прямой путь к кардиологу! Эти мышцы содержат столько же коллагена, сколько и кровеносные сосуды, по ним можно судить о состоянии кровеносных сосудов всего организма.

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

Народное лечение луковой шелухой.

Четверг, 17 Марта 2016 г. 04:24 (ссылка)





Каждый из нас стремится быть здоровым, однако болезни, не дремлют и преследуют человека в течение всей его жизни. Ухудшение экологической среды, постоянные стрессовые ситуации и перегрузки на работе, а также вредная пища не могут не сказываться на здоровье. В стремлении поскорее избавится от недуга, люди бегут в аптеки, чтобы купить различные дорогостоящие таблетки и микстуры. К сожалению, незаслуженно забытыми становятся альтернативные методы избавления от болезней.
Множество полезных химических элементов, входящих в состав шелухи, делают этот продукт отличным целителем. Луковая шелуха богата полезными биологически активными компонентами. В результате научных исследований было установлено, что луковая шелуха содержит: витамины группы B, витамин A, витамин PP или никотиновая кислота, витамин E, витамин C, каротин, фитонциды.
В результате исследований выяснилось, что в луковой шелухе находится необходимый нашему организму антиоксидант кверцетин. Лечение луковой шелухой по народным рецептам является таким эффективным, благодаря кверцетину.

Кверцетин в луковой шелухе – натуральное лекарство

Кверцетин в луковой шелухе предотвращает развитие многих заболеваний, поговорим подробнее о его целебных свойствах:

Антиоксидантные

Антиоксиданты предотвращают развитие многих болезней, это происходит за счет блокировки воздействия ферментов на клеточные мембраны, тем самым, снижая их проницаемость. Происходит замедление процесса старения всего организма на клеточном уровне. Повышается тонус работы миокарда, главной сердечной мышцы, за счет стабилизации соединительной ткани сосудов. При глазных заболеваниях, происходит более быстрое восстановление роговицы глаза. Используется при лечении катаракты и глаукомы. Также кверцетин предотвращает преждевременное старение кожных покровов, в связи с чем, усиленно используется в косметологии.

Противоаллергические

Кверцетин обладает свойством уменьшать некоторые симптомы аллергических реакций.

Антисклеротические

Кверцетин оказывает профилактическое действие в предупреждении такого сосудистого заболевания, как склероз. Происходит предотвращения образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Эффект достигается за счет нейтрализации окислительного процесса липопротеидов.

Кардиопротекторные и гипотензивные

Благодаря квертицину, существенно снижается риск тромбообразования. Происходит это за счет подавления деления или синтеза тромбоксана.

Такое деление и является причиной появления тромбов и впоследствии — закупорки сосудов. Такое свойство кверцетина широко используется при лечении варикозного расширения вен. За счет повышения тонуса кровеносных сосудов, происходит также улучшение кровообращения и нормализация артериального давления при сердечных недугах. Рекомендуется применение кверцетина для профилактики сосудистых нарушений, таких, как инсульт и инфаркт.

Имуностимулирующие

Увеличение защитных свойств иммунной системы организма достигается за счет активизации определенных клеток крови. Активированные, за счет кверцетина Т-лимфоциты являются защитниками от всех инфекций. В-лимфоциты начинают вырабатывать антитела и участвуют в создании иммуноглобулинов, что означает борьбу с воспалением. В связи с этим, происходит уменьшение количества различных воспалительных процессов, а также заболеваний, вызванных вирусной инфекцией.

Регенеративные

Благодаря кверцетину, ускоряется процесс регенерации тканей, включая костную ткань. Происходит наиболее быстрое восстановление целостности покровов после перенесенных воспалительных процессов мягких тканей, а также при поражениях слизистых оболочек рта и пищевода. Заслуженное место занимает при лечении отравлений, ожогов и обморожений.

Онкопротекторные

Кверцетин отличается особенностью очищения человеческого организма от вредных веществ и шлаков, которые могут быть причинами злокачественных опухолей. За счет укрепления иммунной системы также задерживается развитие уже появившихся новообразований.

Кверцетин имеет очень широкое применение. Благодаря своим свойствам, этот антиоксидант используется при лечении множества заболеваний.



Кверцетин в луковой шелухе – лечение болезней

Какие болезни можно лечить с помощью содержащегося в луковой шелухе кверцетина:

Заболевания желудка и пищевые отравления;

Профилактика тромбофлебита, инфаркта, инсульта, сердечно сосудистые заболевания;
Лечение артритов, артрозов, варикозного расширения вен;
Кверцетин применяют в комплексной терапии для лечения системных и аллергических заболеваний;

Лечение кожи при ожогах или обморожении;
Лечение глазных болезней — глаукомы, катаракты, ретинопатии;
Применение в косметических программах для омоложения организма, замедления процессов старения и уменьшения морщин;
Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма против разных болезней.

Народное лечение луковой шелухой

Рецепты, составленные народом, довольно подробно объясняют разные способы приготовления лекарства из луковой шелухи. Это не займет много времени и сил, а также не требует определенного опыта. Справится с приготовление целебных снадобий из луковой шелухи под силу каждому человеку. Шелуху от лука можно приготовить в разных лекарственных формах, в виде настойки, отвара, а также различного вида мазей и масла.Народное лечение луковой шелухой сочетает в себе эффективность, простоту и доступность в экономическом плане.

Лечение луковой шелухой — как готовить лекарство

Прежде чем перейти к лечению, научимся готовить основные луковые лекарства:

Для приготовления лекарственных средств, луковую шелуху нужно хорошо измельчать. При необходимости нагревания или кипячения, рекомендуется использовать водяную баню или очень небольшой огонь.

Приготовление лукового отвара

Хорошо измельченную шелуху заливаем водой. Воды должно быть в два раза больше, чем шелухи. Ставим на медленный огонь и кипятим 15 минут. Когда отвар остынет, процеживаем его через два слоя марли. Хранить в холодильнике не дольше, чем 6 часов. Полученный луковый отвар применяют внутрь и для примочек.

Водный настой из луковой шелухи

2 столовые ложки измельченной шелухи заливаем крутым кипятком — 40 миллилитров. Кипятим на медленном огне в течение 15 минут. Когда остынет, процедим. Хранить настой в холодильнике не больше, чем 6 часов.

Луковая спиртовая настойка

Наполняем бутылку на 1/5 ее высоты ее высоты измельченной луковой шелухой. Доливаем бутылку водкой. Настаиваем в темном месте неделю. Затем процеживаем и храним в хорошо закрытой бутылке. Много настойки делать не нужно — рекомендуемый объем 200 миллилитров. При длительном хранении нестойки она теряет свои целебные свойства, так как разрушается креверцетин.

Для лечения гриппа: применять спиртовую настойку луковой шелухи — 20 капель настойки на пол стакана теплой кипяченой водички. Курс неделя.

Приготовление лукового масла

Измельченную луковую шелуху заливаем оливковым или подсолнечным маслом (можно касторовым маслом). Держим в темном месте две недели. Затем процеживаем — у нас получилось луковое масло. Храним его в хорошо закрытой темной баночке в холодильнике. Приготовленное масло применяют наружно: при грибках, фурункулах, мозолях.

Насморк при гриппе или простуде: смешиваем 10 капель лукового масляного настоя с 2 каплями эвкалиптового масла. Делать лечебные ингаляции утром и перед сном вечером.

Приготовление луковой мази

Растираем в ступке луковую шелуху в порошок. Перемешиваем полученный порошок со свиным жиром (смальцем), вазелином или детским кремом. Храним полученную мазь в хорошо закрытой керамической или стеклянной баночке в холодильнике. Применять луковую мазь наружно, при заболеваниях кожи, хорошо помогает мазь при грибковых поражениях кожи.

Чай из луковой шелухи

Шепотку измельченной луковой шелухи заливаем стаканом крутого кипятка, настаиваем 10 минуток. Процеживаем. Чай готов. Пить его желательно на ночь.

Луковый чай хорошо помогает при головных болях, при судорогах, варикозе (капилляров и вен). Полезен чай для улучшения зрения и при усталости глаз, гипертонии.

Народные рецепты лечения луковой шелухой

Высокая температура

Для приготовления лекарства надо взять: по 2 столовые ложки луковой шелухи, липы и мать и мачехи — залить пол литром крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться на 20 минут. Когда настой остынет, процедить. Пить при высокой температуре по 1 стакану 3 раза в день.

Упадок сил при гриппе или простуде

Смешать по 1 столовой ложке листьев душицы и малины, добавить 3 столовых ложки луковой шелухи и 2 столовых ложки ягод малины (можно сухих или замороженных) — залить все пол литром кипятка и настаивать пол часика под крышкой. Затем процедить. Пить целебный настой по стакану перед сном.

Повышаем иммунитет, когда простудились

Приготовить полезный отвар: смешиваем ложку луковой шелухи с чайной ложечкой солодки, стаканом сосновой хвои — заливаем водой 2 литра и кипятим 15 минут. Затем добавим 2 столовые ложки измельченного шиповника и кипятим еще 2 минутки. Снимаем с огня и переливаем в термос. Оставляем отвар до утра в термосе, а утром снова прокипятим и сразу снимем с огня. Употребляем полученный отвар для повышения иммунитета — пьем, как обычный чай до 2 литров в день. Пить в теплом виде, желательно с добавлением меда и лимона.

При ларингите ли потере голоса

Смешаем по 2 столовых ложки корней кровохлебки и луковой шелухи, заливаем водой 0, 5 литра и кипятим полчаса. Даем отвару настояться 2 часа и процеживаем его. Полученный лечебный отвар разбавляем стаканом кипяченой воды и полощем горло, очень желательно полоскать каждый час. Отвар должен быть теплым.

Профилактика вирусных инфекций

Необходимо нарезать корень солодки и измельчить луковую шелуху. Взять по чайной ложке того и другого, смешав с горстью хвои. Прокипятить 2 литра воды, дать немного остынуть. Залить полученную растительную смесь и оставить кипеть в течение 20 минут. Далее необходимо добавить плоды шиповника, в количестве 2 столовых ложек, после чего кипятить еще 1 минуту. Полученный отвар обязательно залить в термос для настаивания. По истечении 12 часов раствор необходимо процедить и поместить в темное, холодное место. Доза составляет 1 литр в сутки.

Очищение сосудов

Необходимо настоять в течение одной недели 2 столовых ложки шелухи от лука, залитой 100 мл водки. Комнатная температура и темное место будут оптимальными условиями для настаивания. Затем нужно процедить полученную жидкость. С помощью пипетки накапать 20 капель полученной настойки в столовую ложку нерафинированного растительного масла. Лекарство принимается за полчаса до еды, в день по три раза. Курс лечения длится около 2 недель. Далее следует десятидневный перерыв. Принимать небольшими дозами, строго по рецепту.

При нарушении менструального цикла (отсутствие месячных)

Готовится отвар очень просто. Луковую шелуху, в количестве 2 столовых ложек, залить литром кипятка. В течение 15 минут кипятить на медленном огне. Остывший отвар необходимо процедить и начинать принимать перед едой по половине стакана.

Луковая ингаляция при насморке

Взять луковую шелуху, в количестве 4 столовых ложек. Прокипятить 1 литр воды и всыпать шелуху. Подождать немного пока отвар остынет, чтобы не обжечься, и подышать в течение 5 минут над паром. Такая процедура поможет излечиться от любого вида насморка.

Луковая шелуха и здоровые вены

Настойка из луковой шелухи поможет избавиться от варикоза. Для этого нужно залить водкой, в количестве полстакана, 2-2,5 столовых ложки шелухи от лука. Неделю настоять в темноте. Процедить. Принимать до еды, приблизительно за полчаса, в количестве 3 раз в день по 19 капель. Курс приема составляет 10-12 дней.

Геморрой боится лука

Для лечения геморроидальных узлов применяется теплая луковая ванночка. Готовится такая ванночка в течение 10 минут. Заливается двумя литрами молока 4 столовых ложки шелухи. Кипятится 10 минут, остужается и процеживается. Необходимо перелить отвар в небольшой тазик, так, чтобы можно было в него сесть. Ванночка принимается течение 8-10 минут.

Сухой кашель? Не проблема

Отвар готовится из 2 столовых ложек шелухи лука и 2 стаканов воды. Все смешать, кипятить на малом огне в течение 13 минут. Остудить, процедить. Питье должно быть теплым. Принимается до еды. 3 раза в день выпивается четвертинка стакана.

Верное средство от цистита

Цистит излечивается отваром, состоящим из 2 столовых ложек луковой шелухи и 400 мл кипяченой воды. Раствор нужно прикрыть крышкой и настаивать не менее 30 минут. Отвар должен быть охлажден и процежен. Принимают внутрь: при обострении – в день 2 раза по четвертинке стакана. Продолжительность лечения составляет около 5 дней; при хронической форме болезни – 10 дней по 4 раза.

Порез быстро заживет

Измельчить шелуху до состояния порошка. При получении мелких ран, а также при возникновении опрелостей, рекомендуется присыпать получившимся порошком пораженное место.

Как вылечить фурункул без хирургического вмешательства

Сделать тесто из вымоченной в воде шелухи лука, подорожника, меда и муки. Должно получиться тесто довольно густой консистенции. Лепешка, сделанная из такого теста, прикладывается на фурункул и фиксируется. Через несколько часов лепешку нужно поменять. В течение 2 суток фурункул вскрывается, не доставляя боли.

Лечение болезней слизистой рта и горла

Рекомендуется полоскать рот отваром, приготовленным из 3 чайных ложек шелухи лука и пол-литра воды. Раствор необходимо прокипятить и настаивать в течение 9 часов. После процеживания, можно применять. При фолликулярной ангине в отвар необходимо добавить чайную ложку травы шалфея. Приготовление по той же схеме.

Как избавиться от экземы и грибка

Положить в отвар побольше луковой шелухи. Смазывать места, с выраженной экземой, луковым раствором. Если экзема находится на голове, то, кроме локальных примочек, необходимо ополаскивать волосы после каждого мытья.

При грибковых поражениях ногтей рук или ног, рекомендуется пропарить места, подвергшиеся заболеванию в течение 25 минут.

От мозолей не останется и следа

Стеклянную банку наполнить луковой шелухой, можно утрамбовать, чтобы больше влезло. Залить шелуху столовым 9% уксусом. Банку необходимо завернуть в пергаментную бумагу. Питать шелуху уксусом в течение 2 недель. По истечении времени, уксус нужно слить и подсушить шелуху. Предварительно смазав место вокруг мозоли вазелином, накладывается шелуха, уже непосредственно на мозоль. Процедура эта делается на ночь. Поутру, распарив ногу, попытаться соскоблить мозоль.

Луковый суп при остеопорозе

Приготовление:

Залить в емкость три стакана чистой воды. Добавить натертую морковь. Три луковицы режутся вместе с шелухой и обжариваются на подсолнечном масле. Поджарка добавляется в кастрюлю. Добавляются листья петрушки, а также сельдерей и укроп. Все кипятится в течение 20 минут. Получившийся суп остужают и процеживают. Утром выпивается 1 стакан лукового супа вместо завтрака.

Луковый суп при остеопорозе – рецепт № 2

Приготовление:

Очищенный и обжаренный на масле лук, заливается литром воды. Туда же помещается шелуха. Все кипятится 15 минут, без добавления соли. После варки, шелуха выбрасывается. Приготовленный суп рассчитан на трехдневное лечение. Суп рекомендуется употреблять в пищу раз в день, вместо завтрака или обеда. Продолжительность лечения составляет 1 месяц.

источник






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ХИТРОСТЬ ЛИМОННОЙ КОЖУРЫ ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЯ И БОЛИ

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 08:49 (ссылка)





Лимон и его кожура имеют хороший антисептический эффект, а листья хороши для устранения повышенной температуры. Как часто тебе приходится есть лимоны? Я беру по дольке с водичкой утром, но эти ↓↓↓ два способа использования меня поразили!

Лимонное дерево является одним из старейших и наиболее культивируемых плодовых растений в мире, и не зря! Лимоны действительно зарабатывают себе право называться супер едой!

Лимоны заполнены витаминами и минеральными веществами, как витамин С, А, В1, В6, магний, биофлавоноиды, пектин, фолиевая кислота, фосфор, кальций и калий.

Они помогают защитить от многих заболеваний и состояний, и имеют много положительных эффектов на кишечник, желудок, печень и общую иммунную систему.

Хитрость лимонной кожуры против воспаления и боли

Лимонный сок и кожура имеют приятный кислый вкус, лимоны фактически функционируют в качестве буфера в организме и могут уменьшить гиперактивность в желудке.

Лимон кожура имеют хороший антисептический эффект, а листья хороши для устранения повышенной температуры.
Но кроме всего этого ваш любимый цитрусовый фрукт может помочь с болью в суставах!
Ароматные неустойчивые эфирные масла в кожуре способствуют расслаблению кровеносные сосудов, и они производят противовоспалительный эффект, что делает их полезными для лечения суставной боли нерва.
Следующий рецепт прост и эффективен, и вам нужно всего лишь несколько ингредиентов, которые более чем вероятно, у вас уже есть в вашем доме.

Вот два наиболее эффективных способов:
Натереть цедру, соблюдая осторожность, чтобы получить только желтый слой. Натрите цедру непосредственно на пораженной части тела и оберните бинтом.
Оставить на два часа.

Или

Поместите кожуру двух целых лимонов в банку, и залейте оливковым маслом.
Закройте банку и дайте смеси сидеть в течение двух недель.
Втирайте масло на пораженный участок и обернуть марлей на ночь.
Важно, также, убедится, что Вы используете натуральные лимоны!

Так же с помощью лимона можно отбелить зубы!

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

Старость начинается с ног!

Среда, 02 Марта 2016 г. 09:35 (ссылка)





Это знали еще древние китайцы!

Это еще древние китайцы выявили, в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.

Старость начинается с ног!

Если у Вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у Вас хватит настойчивости делать это раза три в день, Вас можно поздравить.

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.

Стопам необходим массаж.

Ведь там находится много жизненно важных точек.

Обратите внимание и займитесь массажем-постукиванием по точке, называемой юн-цюань.

Начинайте прямо сегодня массировать свои стопы ног. И с этого дня--ежедневно. Ведь многие , придя домой сидят или лежат, глядя в телевизор. Вот и используйте это время с пользой для тела.

Можно легонько постукивать по месту, отмеченному красной точкой на рисунке. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет, да в общем, что будет удобнее.

И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия.

Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать по основанию второго и третьего пальца, 5 минут каждый день, там расположены рефлекторные зоны, связанные с глазами.

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, массировать особую точку в своде стопы : юн-цюанъ. Если делать это регулярно, то улучшается кровообращение, расслабляются мышцы ног. Оказывается положительное влияние при неврозах, и бессоннице.

Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы. Делать такой массаж желательно вечером.

А можно делать и влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого массировать точку юн-цюанъ 20 раз без перерыва. Хорошо, если после этого Вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 Минут.

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ПРОСТАЯ ИГЛА СПАСЕТ ЖИЗНЬ ПРИ ИНСУЛЬТЕ

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 11:45 (ссылка)


В чем заключается простой совет китайского профессора? Когда ударяет инсульт, капилляры в мозгу начинают постепенно разрываться. Сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится больной, не перемещайте его. Потому что если начать перемещать, капилляры будут лопаться стремительнее! Помогите больному принять устойчивое сидячее положение, чтобы предупредить повторное падение, а затем начинайте кровопускание.
Лучше всего, если у вас будет специальная медицинская игла для инъекций. В противном случае, можно использовать швейные иглы или булавки.
1) Подержите иглу (булавку) над огнем, чтобы стерилизовать ее, а затем используйте для прокола кончиков всех десяти пальцев на руках больного.
2) Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите кончик пальца в одном миллиметре от ногтя.
3) Уколите так, чтобы вытекала капля крови размером с маленькую горошину.
4). Если кровь не начинает капать, сожмите и помассируйте проколотый палец.
5) Когда все десять пальцев будут кровоточить, подождите несколько минут, по их истечении больной, скорее всего, очнется.
6) Если рот больного искривился, потяните и помассируйте уши, пока они не станут красными.
7) Уколите мочку каждого уха два раза так, чтобы из каждой мочки вышло по две капели крови. Через несколько минут больно должен прийти в себя.
Подождите, пока больной придет в нормальное состояние без каких-либо настораживающих симптомов, и только затем отправьте его в больницу. В противном случае, если бы он был доставлен в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу полопались. Кровопускание снимет напряжение в сосудах и минимизирует повреждения головного мозга. Теперь самое главное – чтобы больной как можно быстрее получил препараты для улучшения мозгового кровообращения от медиков, и тогда вероятность избежать паралича значительно повысится!

источник




дневник Надежды

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ.

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 15:30 (ссылка)





Недавно весь мир всколыхнула новость о разоблачении так долго навязываемого обществу мифа о вреде холестерина. Как всегда, всё хорошо в меру, и это касается абсолютно любых продуктов питания, которыми нас так долго стращали диетологи и нутриционисты. Вот взять, к примеру, обычное яйцо: ведь и к нему у многих до сих пор неоднозначное отношение, впрочем, больше с перевесом в отрицательную сторону, нежели в положительную. Дескать, ничего хорошего от употребления яиц не жди: это тяжёлая пища, которая не только трудно усваивается организмом, но ещё и бьёт по печени.

А между тем, куриные яйца просто необходимо включать в ежедневный рацион, и вот почему:

1. Яйцо — недорогой источник отличного животного белка

что будет если съедать в день 1 яйцо
Белок куриных яиц усваивается организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.

Кроме того, употребление яичного белка снижает чрезмерный аппетит (как посчитали учёные, почти на треть!), а обмен веществ — наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных или растительных белков.

2. Куриные яйца — кладезь витаминов и полезных веществ

что будет если съедать в день 1 яйцо
Яичный желток можно считать природным поливитаминным комплексом: в его составе насчитывается 15 витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов А (5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D (10% суточной нормы), которых зачастую не хватает в нашем традиционном питании.

3. Употребление яиц помогает сохранить кости крепкими

что будет если съедать в день 1 яйцо
Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоение кальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который с возрастом начинает грозить всем.

Регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкие кости, а также крепкие красивые зубы!

4. Яйца укрепляют иммунитет.

что будет если съедать в день 1 яйцо
Из-за большого количества витаминов и прочих биологически активных веществ, яйца положительно сказываются на иммунитете. В частности, в куриных яйцах содержится полный комплект всех незаменимых для организма аминокислот, благодаря чему употребляющие их люди обеспечены надежной защитой от инфекций.

Кроме того, съедая хотя бы одно яйцо в день, вы обеспечиваете себя достаточным количеством лютеина, который защищает глаза от возрастной дегенерации.

5. Употребление куриных яиц укрепляет мозг

что будет если съедать в день 1 яйцо
Аминокислоты, содержащиеся в яйцах в значительных количествах, обеспечивают скорость реакции. К примеру, тирозин, который просто необходим людям, занимающимся сложным умственным и физическим трудом. При этом яичница способна даже увеличить вашу способность радоваться жизни: потому что в ней содержится и триптофан, повышающий выработку «гормона счастья» — серотонина.

6. Яйца снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

что будет если съедать в день 1 яйцо
Тот самый холестерин, который многие привыкли считать виновником атеросклероза, после употребления куриных яиц не повышается. В каждом яйце содержится достаточно веществ, которые помогают не только перерабатывать жиры, но и регулируют кровяное давление, и даже отличаются противовоспалительными свойствами. А фосфатиды, входящие в состав яиц, как раз препятствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками.

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ЭТОТ НАПИТОК ПОСТАВИТ НА НОГИ ЛЮБОГО

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 15:24 (ссылка)





Итак, для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями.

Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак — все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром. Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня «плохого» холестерина в организме.

Этот рецепт опробован многими пациентами. Уже через 2 недели постоянного приема смеси из чеснока, мёда и уксуса даже у больных с тяжелой формой заболеваний наблюдается улучшение — всё благодаря комбинации исключительно важных для организма составляющих.

Этот целительный напиток не имеет побочных эффектов и полезен не только тем, у кого имеются проблемы со здоровьем. Даже для совершенно здоровых людей эликсир из мёда, чеснока и яблочного уксуса — настоящая находка.

Принимая его каждый день, Вы обезопасите себя от сезонных инфекций и укрепите защитные свойства организма.

Вам понадобится:

- 1 чашка яблочного уксуса;
- 1 чашка свежего натурального мёда;
- 10 зубчиков чеснока.

Приготовление:

Очистите чеснок от кожицы. Залейте целые зубчики чеснока смесью уксуса и мёда, поместите смесь в плотно закрывающуюся банку. Настаивайте не менее 5 дней. Храните целебный напиток в холодильнике.

Как употреблять:

Принимайте 2 ст. л. лечебного средства натощак. Можно запивать его водой или чаем, но обязательно не есть еще 15 минут после употребления эликсира.

Результат после употребления чесночно-медового напитка Вы ощутите уже на пятый день. Исчезает слабость, головные боли, улучшается пищеварение и общий тонус организма.

Такое лечение показано всем страдающим от анемии, бессонницы, астенического синдрома. На ранних стадиях развития рака напиток способен катализировать защитные силы организма и запустить механизм выздоровления!

Испробуйте на себе этот ценный целебный напиток, и с наступлением холодов никакие инфекции не будут Вам страшны!

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NataliLive

Дневник NataliLive

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 22:37 (ссылка)


САД - система активного долголетия представляет! Уникальное открытие Российских ученых - Флуревиты - жидкость регулирующая жизнь!



Старение и болезни отменяются! Сегодня о нанотехнологиях говорят подростки и домохозяйки, их используют косметологи и кулинары, о них рассуждают инженеры и эколги – мелкие частицы без труда проникают во все новости и будоражат умы, далекие от сложных материй. Но как бы небыло, можно вести пустые наноразговоры, но это совсем не шуточная тема: наночастицы демонстрируют свойства, использование которых способно перевернуть жизнь человека, обеспечить его неувядающим здоровьем. Занимаясь внедрение и продвижением современных нанотехнологий, на сегодняшний день мы имеем потрясающие результаты в области ревитализации (восстановления), омоложения и оздоровления человеческого организма. Миллионы людей уже убедились в эффективности нашей продукции. Приходите к нам молодеть, вы не пожалеете! 

Просмотреть профиль


Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

6 ВЕСКИХ ПРИЧИН СМОТРЕТЬ НА НОС

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 15:14 (ссылка)


Взгляд на кончик носа (насагра дришти) – самая распространенная точка концентрации взгляда во время практики йоги. Ее определение находим в «Хатха йога прадипике»: «ум уравновешен, глаза полуоткрыты, взгляд зафиксирован на кончике носа». Держится дришти обычно во время фиксации асаны. Строгое правило здесь только одно – смотреть надо на свой нос, а не чужой.



Есть как минимум 6 ответов на вопрос, зачем йоги пристально смотрят на кончик носа.

1. Помогает сосредоточиться и увеличить силу внимания

«Глаза сосредоточены и ум, в свою очередь, тоже сосредоточивается. Если ваш ум пребывает в состоянии смятения и хаоса, или если вы рассержены, то воспользуйтесь этим методом», – рекомендует Бихарская школа йоги.

«Дришти улучшает концентрацию и дает понимание единства практики. Фокусируя свой взгляд на одной точке во время практики, мы увеличиваем своё сосредоточенное присутствие в асане. Фокус и осознанность затем переносятся в нашу повседневную жизнь», – пишет хранитель традиции Аштанга-виньяса йоги Шарат Р. Джойс в своей книге «Аштанга йога Ануштхана».

2. Обеспечивает корректное положение головы

Дришти служит элементом отстройки асаны, указывая, каким должно быть положение головы. Если, например, при выполнении Собаки мордой вверх смотреть не вверх, а на кончик носа – шея не перенапрягается. Как отмечает в книге «Аштанга йога» Петри Ряйсянен, за счет дришти «в позах на равновесие удается с меньшим напряжением сохранять устойчивость», а «при прогибах голова занимает нужное положение, раскрывается грудная клетка».

3. Улучшает наклон и прогиб

Насагра дришти – способ активации рефлекса восходящих ворот. Об этом я впервые услышала от Сергея Агапкина. «В асане мы можем дойти до определенного уровня растяжения, и дальше болевые сигналы заставляют нас остановиться. Это нормально. Примерно 15% подвижности у нас заблокировано – это некая страховка, зона безопасности», – отмечает доктор Агапкин. За счет напряжения глазодвигательных мышц эту блокировку можно снять и, соответственно, глубже согнуться или прогнуться: активность мотонейронов, расположенных выше, перебивает информацию, которая идет снизу.

«Это отвлечение в чистом виде, – добавляет Агапкин. – Но глаза нужно сводить в кучу так, чтобы у вас напряжение реально возникало. Если напряжения нет – толку не будет».

4. Наполняет тело энергией

«Прана следует за энергией внимания», – пишет Дэвид Фроули в книге «Йога от А до Я». Именно поэтому во время занятия йогой очень важно «наводить резкость» на то, что происходит внутри нас. «Поскольку прана связана с сознанием и устремляется за мыслью, чтобы сфокусировать пранические токи, необходимо глубоко погрузиться в себя», – подтверждает Петри Ряйсянен. То есть, уводя внимание вовнутрь, мы наполняем тело энергией. Кстати, с санскрита «дришти» переводится и как «смотрение, взгляд», и как «намерение».

5. Активирует мула бандху

Фиксация взгляда на кончике носа «при выполнении с осознанием в течение длительного времени помогает пробуждать муладхара чакру и вызывать медитативные состояния», – отмечает Свами Ниранджанананда Сарасвати в книге «Прана. Пранаяма. Пранавидья».

О неразрывной связи взгляда и мула бандхи говорили и такие авторитетные практики йоги, как Ричард Фриман и Эдди Штерн. «Все органы чувств связаны с разными чакрами через представляемый ими первоэлемент (таттву). Так, муладхара чакра, символизирующая землю, связана с чувством обоняния и, соответственно, носом. Поэтому направляя взгляд на кончик носа, мы автоматически через систему нади задействуем мула бандху, которая связана с муладхарой», – объяснял Эдди Штерн на семинаре в Москве.

6. Позволяет почувствовать связь тела и ума

Кончик носа – место, где встречаются тело и ум. Есть всего две точки, где нервные клетки выходят за пределы головного мозга и при этом не идут в спинной мозг, – глаза и кончик носа.

источник

дневник Надежды




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 11:02 (ссылка)


О том, что физические упражнения помогают сохранить здоровье и справиться со многими недугами, известно всем. Однако мало кто знает, что несложные упражнения являются прекрасной самодиагностикой, позволяющей вовремя распознать болезнь и обратиться за профессиональной помощью. Нейрохирург, кандидат медицинских наук, автор изометрической гимнастики и бестселлеров по оздоровлению Игорь Борщенко предлагает пройти небольшое тестирование, которое позволит выявить воспаление позвоночника и суставов.

Малоподвижность суставов указывает на остеохондроз и воспаление позвоночника
Остеохондроз шейного отдела — болезнь нешуточная. Она не позволяет повернуть безболезненно голову и может нарушить работу сердца. Поэтому лучше всего его вовремя распознать.

Как выполнять? Стоя у зеркала. Это поможет контролировать необходимый уровень.

Наклонить голову и подбородком коснуться груди.

В сторону повернуть голову, чтобы нос был параллельно плечу.

Зафиксировать уровень носа пальцем.

Закинуть голову вверх.

О чем говорит? В норме подбородок должен подниматься до уровня носа.

Плохое сгибание шеи указывает на следующие заболевания:
остеохондроз;
ревматизм;
артроз;
грыжи диска.





Воспаление позвоночника может свалить человека с ног в прямом смысле этого слова. Под этим термином прячется и спондилит, который приводит к разрушению позвонков, и остеомиелит, и даже болезнь Бехтерева. Поскольку всех их объединяет разрушающее воздействие на суставы, то периодически стоит делать такую диагностику с помощью изотеметрической гимнастики.

Как выполнять?

Ноги на ширине плеч. Нащупать пальцами на пояснице костные выступы (остистые отростки позвонков).

Поставить на них второй и третий пальцы рук и сделать медленно наклон.

О чем говорит? В норме во время наклона остистые отростки должны раздвинуться, а расстояние между пальцами увеличится.

Сдержанность движения остистых отростков свидетельствует о воспалении позвоночника и требует консультации ревматолога.



Хруст в коленях указывают на артроз, а боль — на старение хряща

Артроз тазобедренного сустава настигает после 40 лет и мужчин, и женщин. Проявляясь болью при каждом шаге, он может стать причиной хромоты из-за укорачивания больной ноги.

Как выполнять?

Лежа на спине согнуть ногу в колене.

Пятку согнутой ноги поставить на противоположное колено и опустить его в сторону.

О чем говорит? В норме колено должно горизонтально опускаться.

Сложность выполнения такого движения указывает на развитие артроза.



Старение хряща приводит к деформации суставов.

Факторы, вызывающие старение хряща:

возраст;

непосильные физические нагрузки;

лишний вес;

малоподвижный образ жизни.

Как выполнять? Медленно приседать, сгибая ноги в коленях наполовину.

О чем говорит? Если движение выполняется беззвучно и безболезненно, колени в порядке.

Скрип во время приседания появляется из-за дегенеративного поражения в результате артроза.

Болезненные скрипы — отражение старения хряща. Требуется немедленное лечение.



Эпикондилит: изучаем синдром пловца и выходим из группы риска

Истинную причину эпикондилита — воспалительного заболевания локтевого сустава —врачи назвать не могут. Однако уверены, что чаще всего этот недуг поражает тех, кому приходится выполнять руками монотонные действия. В группе риска — плотники, массажисты, пловцы, музыканты.

Как выполнять?

Крепко зажать в кисти любой предмет.

Согнуть руку в локте под прямым углом.

Согнутую руку повернуть вверх тыльной стороной.

Тыльной стороной давить на вторую руку, препятствующую разгибанию в лучезапястном суставе.

Руку повернуть ладонью вверх.

Давить ладонью на другую руку, препятствующую сгибу в лучезапястном суставе.

О чем говорит?

Боль в области локтевого сустава говорит о его воспалении («локоть теннисиста»).

Боль в кисти выдает внутренний эпикондилит («локоть пловца»).

Лечение занимает несколько месяцев.



Туннельный синдром запястья можно назвать одним из маркеров нашего времени. Он грозит в первую очередь тем, кому приходится работать за компьютером. А вот настигает чаще всего женщин: у них запястный канал уже, чем у мужчин. Несмотря на то что синдром особенной угрозы для здоровья не представляет, он может привести к обездвижению руки.

Как выполнять?

Тыльные стороны кистей совместить.

Поставить перед грудью, чтобы каждое предплечье образовывало с кистью прямой угол, а пальцы были направлены вниз

Слегка надавить кистями друг на друга.

Удержать в таком положении 1 мин.



О чем говорит? В норме упражнение выполняется легко.

Онемение, боль, покалывание, ощущение «ползающих мурашек» в кистях указывают на туннельный синдром запястного канала. Лечится как консервативно, так и хирургически.


источник

дневник Надежды




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРЕВ НА УШИ, МОЖНО МНОГОЕ УЗНАТЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ! НЕЗАУРЯДНАЯ ДИАГНОСТИКА

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 10:50 (ссылка)



Связь всех органов в нашем теле очевидна. О присутствии скрытых заболеваний может поведать язык, часто состояние организма диагностируют по внешнему виду роговицы глаз и склеры. Ушная раковина — тоже показатель.

Если уши выглядят покрасневшими, обретают синюшный оттенок, на них появляются уплотнения — это серьезный повод задуматься о том, всё ли в порядке с твоим телом. Диагностика организма по состоянию ушей широко практикуется в Китае — специалисты могут выявить заболевание, не прибегая к таким современным методам, как рентген и анализы! Так и хочется посмотреть в зеркало…

Крупные уши правильной формы говорят о том, что у человека хорошая генетическая наследственность. Маленькие уши — показатель низкой сопротивляемости болезням, человеку с маленькими ушами важно укреплять свой иммунитет и беречь нервную систему.

Плоские, прижатые к голове уши свидетельствуют о предрасположенности к заболеваниям почек. Если уши пропорциональны, это значит, что все органы работают слаженно.

Если уши слишком горячие, часто краснеют, к ним приливает кровь — это характерные признаки повышенного давления. Часто люди с краснеющими ушами более раздражительны, у них легко возбудимая нервная система, которая позволяет мгновенно реагировать на изменения во внешней среде. Холодные, бледные уши говорят об усталости, пониженном давлении, апатии и проблемах с кишечником.

Синюшный и багровый цвет ушей появляется у людей, страдающих заболеваниями почек, печени и поджелудочной железы. Иногда посинение ушей говорит о легочной недостаточности и проблемах с сердцем.

Блестящая кожа на ушах — признак атонии кишечника и ослабленности организма.

Морщинки около ушей — характерный признак авитаминоза и общего истощения всего тела.

Если на ушах появляются коричневые и красноватые пятна, это говорит о недостатке в организме минеральных веществ, а также о нарушениях в работе тонкого и толстого кишечника.

Если мочки уха среднего размера и правильной формы, это говорит о хорошей способности организма противостоять заболеваниям. Большая мочка уха — показатель слабого иммунитета. Если на мочке появляются уплотнения, это может указывать на генетическую предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Слишком мягкая мочка уха с большим слоем подкожного жира характерна для людей, которые генетически предрасположены к ожирению. Складки на мочке уха — тревожный показатель возможного инсульта, иногда появляются при диабете. Вытянутая мочка характерна для людей, выбирающих умственный труд. Квадратная мочка уха свидетельствует о большой физической силе и способности выдерживать серьезные нагрузки с легкостью.

Китайская медицина считает, что на ушах расположено очень много активных точек, связанных с внутренними органами. Когда что-то дает сбой — это сразу проявляется на ушах. С помощью массажа ушей излечивают многие недуги! Если на ушах появляются непонятные рубцы, затвердения, пятнышки, уши меняют цвет — лучше не рисковать и тщательно обследовать организм на наличие болезней. Массаж мочки уха поможет взбодриться с раннего утра, быстро прийти в чувство после головокружения или потери сознания. Если не можешь уснуть, лучший способ — поставить ладошку под ухо, это обеспечит сладкий сон.

источник

дневник Надежды




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

4 причины пить больше воды

Среда, 26 Августа 2015 г. 13:04 (ссылка)





Популярно рассказываем, почему так важно следить за уровнем воды в организме, и объясняем, что происходит с вами, когда вы обезвожены.

Вода — это жизнь, и это вовсе не просто метафора. Ваше здоровье напрямую зависит от уровня воды в организме, и это уж не говоря о здоровой коже и волосах. С помощью воды можно даже сбросить лишний вес! Вот вам четыре причины следить за водным балансом организма внимательнее.

1. Вода уменьшает чувство голода

По сути, признаки появления чувства голода и жажды одни и те же. Многие, едва почувствовав голод, ищут, чем бы перекусить. Однако часто в таких случаях организму нужна не еда, а жидкость, чтоб восстановить водный баланс. «Заедая» жажду, люди набирают лишние килограммы, которых можно было бы избежать, если бы водный баланс был в норме.

Пейте больше жидкости, тогда чувство голода будет появляться только в тех случаях, когда организму действительно нужно подкрепиться, и лишние килограммы не отложатся на талии.

2. Вода способствует мозговой активности

В мозге содержится самое большое количество воды, находящейся во всём нашем организме. Поэтому обезвоживание в первую очередь сказывается именно на работе мозга.

Один из самых необходимых элементов для работы мозга, как известно, глюкоза. Именно поэтому часто перед экзаменами нам советовали есть шоколад. Но знаете ли вы, что также на работу мозга очень сильно влияет вода, которая обеспечивает попадание микроэлементов в клетки мозга?

Так как в мозге содержится больший процент воды, чем в любом другом органе, он сразу же чувствует обезвоживание и подаёт сигналы о жажде, которые мы часто принимаем за голод. Чтобы успокоить это мнимое чувство голода, мы перекусываем, и вместо так необходимой жидкости мозг получает еду. Конечно, часть энергии, полученной от этой еды, мозг использует, но большая часть отложится в виде лишних килограммов, потому что на самом деле организму эта еда не нужна, и он никак её не использует. Но через какое-то время обезвоженный мозг снова подаст сигналы бедствия, а вы снова перекусите, вместо того чтобы выпить воды, наберёте лишние килограммы — а продуктивность мозговой деятельности всё равно снизится.

3. Вода способствует выработке ферментов, сжигающих жиры

За расщепление и переработку жиров в нашем организме отвечают специальные ферменты — липазы. Представьте себе жиры как кирпичную стену. Липазы — это своеобразное долото, которое разбивает эту стену, кирпичик за кирпичиком. А уже затем эти кирпичики отправляются в путешествие по вашему организму, преобразовываясь в энергию, которую вы тратите в ходе физических и умственных нагрузок. Но чтобы это долото работало хорошо, липазам необходима вода. Без воды кирпичная стена жира отложится на талии, а вы будете утомлены и обессилены.

4. Вода придаёт вам сил

Представьте себе растение, которое растёт в сухой земле и страдает от недостатка воды. Чем дольше это будет продолжаться, тем хуже оно будет выглядеть: листья высохнут, стебли станут мягкими и вялыми и в конце концов растение погибнет. А теперь представьте себе, каким красивым, ярким и цветущим оно могло бы быть, если бы его регулярно поливали!

То же самое происходит и с клетками нашего организма. Когда водный баланс нарушается, организм вытягивает воду из своих клеток, чтобы обеспечить жизнедеятельность. Клетки организма становятся похожи на высохшие листы того самого растения, которое давно не поливали. Из-за этого вы чувствуете себя вялым и уставшим, даже если не так уж много работали в этот день.

Но как же понять, что вы обезвожены? Организм подаёт вам различные сигналы, по которым вы можете понять, что необходимо срочно выпить воды. Вот 14 самых главных.

1. У вас пересохло во рту

Довольно очевидно, что если во рту пересохло, значит, надо выпить воды, но многие просто не обращают на это внимания, а даже если и обращают, предпочитают выпить стакан сладкой газировки или кофе. Но ни газировка, ни тем более кофе не заменяют воды и на самом деле только поспособствуют начавшемуся обезвоживанию. Вода же смажет воспалённые клетки рта и горла и уберёт противное чувство сухости.

2. У вас сухая кожа

Кожа — самый большой орган нашего тела, и её тоже необходимо постоянно увлажнять. Речь в данном случае не столько об увлажняющих кремах, сколько о банальном стакане воды. На самом деле сухая кожа — это один из самых ранних признаков того, что ваш водный баланс постоянно нарушается. Если вы не хотите, чтобы кожа постоянно шелушилась и трескалась, первое, что нужно сделать — пить больше воды.

3. Вы часто испытываете жажду

Если вам всё время хочется пить — это явный признак того, что организм сильно обезвожен. Банальный пример такой жажды — «сушняк» во время похмелья. Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому на следующее утро он просто-таки требует как можно больше жидкости. И одним стаканом тут уже не обойдёшься.

4. У вас сохнут глаза

Недостаток воды приводит к тому, что у вас начинают краснеть и пересыхать глаза (опять же, вспомните, как вы чувствовали себя во время похмелья — сухие глаза и лопнувшие капилляры). Особенно это заметно тем, кто носит контактные линзы — им обезвоживание приносит особенный дискомфорт, потому что при недостатке увлажнения линзы начинают мешать.

5. Движения причиняют вам боль

В первую очередь от обезвоживания страдают суставы. Внутрисуставная жидкость по большей части состоит из воды, и когда наступает обезвоживание, она всё хуже выполняет свою работу. Это может привести к тому, что во время бега, прыжков и приседаний вы будете чувствовать боль из-за трения костей друг о друга.

6. Ваша мышечная масса ни с того ни с сего исчезает

Мышцы тоже содержат большое количество воды, поэтому при серьёзном обезвоживании мышечная масса может сократиться — и вы увидите это невооружённым глазом. Чтобы поддержать водный баланс и нарастить мышечную массу, необходимо пить воду до, во время и после каждой тренировки.

7. После болезни вам ещё долго нездоровится

Чем больше воды вы пьёте, тем быстрее и легче из организма выводятся токсины. Представьте, что ваш организм — это машина для фильтрации, которая отделяет полезное от вредного и вредное выбрасывает. Но чтобы машина работала, в неё необходимо залить топливо. Топливо нашего организма — это вода.

8. Вы чувствуете себя усталым и сонным

Когда организм обезвожен, он вытягивает воду из клеток и крови. Недостаток воды в крови ведёт к недостатку кислорода, что, в свою очередь, приводит к сонливости и постоянному чувству усталости.

9. Вам постоянно хочется есть

Как уже было сказано выше, часто мы принимает жажду за голод. Это случается и в течение дня, когда вам хочется перекусить между приёмами пищи, и даже ночью, когда вы просыпаетесь и бредёте на кухню в поисках еды. Но организм всё равно не получает того, что ему нужно, и приступы голода повторяются снова и снова.

10. У вас возникают проблемы с пищеварением

Обезвоживание влияет на всю пищеварительную систему. Без необходимого количества воды в организме концентрация желудочного сока повышается, и он может нанести вред самому желудку.

11. У вас бывают запоры

Мы уже выяснили, что вода влияет на процесс переваривания пищи. Влияет она и на следующий шаг пищеварения. Не углубляясь в детали, скажем — нарушение водного баланса приводит к частым запорам.

12. У вас редкие мочеиспускания

Хотите верьте, хотите нет, но если вы не посещаете уборную как минимум 4—7 раз в день, у вас совершенно точно обезвоживание. В отдельных случаях обезвоживание может даже привести к различным болезням мочеполовой системы.

13. Вы замечаете признаки преждевременного старения

Количество воды в нашем организме естественным образом сокращается с возрастом — чем мы старше, тем воды меньше. Однако возможен и обратный процесс — сокращение количества жидкости в организме может привести к старению. Чтобы снизить риск раннего старения, необходимо поддерживать водный баланс в норме на протяжении всей жизни.

14. Вы дочитали до этого пункта

Если вы вообще стали читать эту статью, вероятнее всего, у вас появились сомнения в том, что вы пьёте достаточно жидкости. А уж если вы дочитали до этого пункта — сомнения велики. Прочь сомнения! Выпейте стакан чистой воды прямо сейчас. Тут тоже важно не переусердствовать, как и вообще во всём, но лишний стакан воды ещё никому не повредил.

Нужнее всего вода организму утром, когда вы только просыпаетесь, потому что до этого во время сна, около 8 часов, вода в организм не поступала, и наступило лёгкое обезвоживание. Необходимо пить воду после того, как вы употребляете кофеино-содержащие напитки и продукты. В идеале взрослому человеку необходимо выпивать около двух литров воды в день.

Чтобы следить за водным балансом было удобнее, можно установить на телефон различные приложения, которые учитывают количество выпитого за день.

источник





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

ПРОСТЫЕ МЕТОДИКИ БЕЗВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СИЛОЙ МЫСЛИ:

Вторник, 28 Июля 2015 г. 10:57 (ссылка)





Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку... А вы не пробовали прибегнуть к помощи мысли?

1. Головные боли

Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2. Внутренее беспокойство / напряжение

Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

3. Стресс

Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги. Расскажите, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!

4. Возрастные проблемы

Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.

5. Морщинки

Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.

6. Простуда

Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.
После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!

Будьте здоровы и пусть ваши мысли будут чисты!

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

Всему есть своя причина: узнай, почему у тебя что-то болит.

Четверг, 23 Июля 2015 г. 11:13 (ссылка)





Всему есть своя причина: узнай, почему у тебя что-то болит. Совершенно непредсказуемое объяснение!

Боль — тревожный сигнал организму о том, что что-то с ним не так. Если у тебя болят части тела без видимых на то причин, но нет никаких заболеваний и травм, скорее всего, проблема заключается в психосоматической реакции тела на то, что происходит в твоей жизни. Психосоматика — наука, которая занимается исследованием взаимосвязи психики человека и физиологических процессов, протекающих в организме. Когда психика страдает, всё тело остро на это реагирует не только болезнями, но и болью разного характера. Узнай, почему тот или иной орган тебя беспокоит, и разберись в себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано…

1. Головная боль

Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль отступит.

2. Шея

Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от самоедства и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех проявлениях. Лори Д’Аскензо, врач-хиропрактик-кинезиолог, рекомендует прощать себя и окружающих — это пойдет на пользу твоему самочувствию.

3. Плечи

Хиропрактик Рос Китсон объясняет, что плечи — зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах — разделить груз забот с близкими, перестать всё тянуть на себе.
4. Боль в верхнем отделе спины
Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Ронда Дегаст, тренер и практик в саморазвитии, считает, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.

5. Поясница

Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что если ты недоволен своим материальным положением, не удивляйся, что поясница частенько болит. Доктор Марк В. Тонг предупреждает: если деньги не дают тебе покоя ни днем ни ночью, ты мало зарабатываешь или очень много тратишь, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайся разумно наладить свои отношения с деньгами.

6. Локти

Алан Фогел в журнале «Психология сегодня» заявляет, что локти — отражение того, насколько ты жесток со внешним миром. Будь добрее, иди на компромиссы, и эта область не будет у тебя болеть.

7. Руки

Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Лори Д’Аскензо утверждает, что боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Всего должно быть в меру, помни об этом.

8. Бедра

Бедра отвечают за движение вперед, в будущее, уверена хиропрактик Барбара Кларк. Не бойся перемен, посмотри в глаза тем событиям, что тебя ждут, и боль в бедрах не будет тебя волновать. Быть гибким и открытым для всего нового — залог крепкого психического и физического здоровья.

9. Колени

Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое эго над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Лоренс Мичел, специалист по нетрадиционной восточной медицине, предлагает относиться к себе с юмором и любить свое эго.

10. Икроножная мышца

Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Доктор Лаура Перри советует отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять тебе дискомфорт.

11. Лодыжки

Удовольствия побеждают боль! Лодыжки — как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что ты не умеешь расслабляться и наслаждаться моментом. Джули Дуглас, автор множества книг по самопознанию, рекомендует на лишать себя заслуженных наград и по максимуму радоваться жизни.

12. Стопы

Если у тебя болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психолог из Калифорнии Адаоби Аниджей считает, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.
Когда ты терпишь эмоциональную боль, тело сильно страдает. Зачем причинять вред самому себе? Только от тебя зависит, как реагировать на те или иные обстоятельства. Чтобы жизнь была комфортной, достаточно не копить в себе зла и концентрироваться на чём-то позитивном. Попробуй мыслить не так, как привык, у тебя получится! Тело и психика будут здоровее, а ведь это так важно…

источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_Гостевская

МУДРОСТЬ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ.

Пятница, 03 Июля 2015 г. 17:58 (ссылка)





1. Улыбаясь, избавляйтесь от стрессов

Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и псе ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше

Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно, — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс. Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума

Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы. Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия “ум” и “сердце” выражаются одним словом.

После достижения того уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней. Когда вы больны и медитируете, не думайте о том, что вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.

5. Управляйте своим половым влечением

Не позволяйте ему управлять вами. Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации

Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства. Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать “отвлечении” подобного рода.

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.

Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”. Так вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть. Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

7. Держите шею в тепле

В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.

- Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.
- Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.
- Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.
- Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.
- Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.
- Развивайте в себе божественные качества, и со временем вы ступите на тропу бессмертия.

8. Мудрость в питании

- Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.
- Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.
- Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
- При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если пет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
- Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
- В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.
- Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
- Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
- Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
- Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.

9. Соблюдайте умеренность

Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови.
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

10. Радость увеличивает количество Ци

- Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.
- Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.
- Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.
- Когда вы больны, не лежите головой на север.
- Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии.

11. Времена года и уход за здоровьем

- Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.
- Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.
- Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.
- Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.
- Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;
зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.
- На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

источник






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<все для здоровья - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda