Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1631 сообщений
Cообщения с меткой

вредные привычки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_ru_healthlife

Прыжки коленями к груди

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 12:58 (ссылка)



Не являются ли прыжки коленями к груди признанным вредным упражнением? Как, например, ходьба гуськом или скручивания корпуса с отрывом поясницы от опоры?

Сделал 100 раз, потом поясница побаливала.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3977428.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Прыжки коленями к груди

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 12:58 (ссылка)



Не являются ли прыжки коленями к груди признанным вредным упражнением? Как, например, ходьба гуськом или скручивания корпуса с отрывом поясницы от опоры?

Сделал 100 раз, потом поясница побаливала.

http://ru-healthlife.livejournal.com/3977428.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как избавиться от игровой зависимости

Воскресенье, 23 Июля 2017 г. 14:58 (ссылка)

Все знают о таких вредных привычках, как курение и алкоголизм, однако в наш век появилась новая проблема - зависимость от компьютерных игр. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖАННА-АЛЕКСАНДРА

15 ВЕЩЕЙ, ОТ КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ОТКАЗАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 15:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

15 ВЕЩЕЙ, ОТ КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ОТКАЗАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ






look







Это список вещей, которые, если вы от них откажетесь, сделают вашу жизнь намного проще и куда счастливее. Мы считаем, что существует так много вещей, которые вызывают у нас много боли, стресса и страданий, и вместо того, чтобы их отпустить, вместо того, чтобы быть свободными от стресса и быть счастливыми – мы цепляемся за них.







Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Как просмотр порнографии отражается на мозге

Вторник, 20 Июня 2017 г. 16:06 (ссылка)
https://www.oum.ru/literatu...-na-mozge/


Как просмотр порнографии отражается на мозге



 



Современная неврология признает, что мозг подвержен влияниям. Он меняется в зависимости от нашего опыта и создает пути и связи, которые соотносят и сопоставляют все, что мы видим, слышим и узнаем. Все, начиная с активного участия в философском диспуте и заканчивая изучением маршрутов в незнакомом городе, даже внешне пассивное слушание музыки и просмотр телепередач, любая деятельность сопровождается непрестанным формированием новых связей в нашем мозге, которые, в итоге делают нас теми, кем мы есть.



В связи с этим огромной, хотя и часто замалчиваемой, проблемой, достигшей масштабов эпидемии, стало увлечение порнографией, которому особенно сильно подвержены мужчины.



Подавляющее большинство статей этой проблематики обычно затрагивают это явление под углом зрения психологии и/или общественных наук. В данной статье мы постараемся пролить свет на то, какое воздействие оказывает порнография с точки зрения неврологии.



В основе современной модели, объясняющей феномен памяти и обучения, лежит принцип синаптической пластичности, то есть способности мозга изменять силу связей между нейронами (клетками мозга) в ответ на активацию соответствующих рецепторов в связи с тем или иным опытом. Этот механизм предполагает изменение количества и типов активированных рецепторов, а также объем выброса нейротрансмиттеров (биологически активных веществ, обеспечивающих передачу электрического импульса от нервной клетки).



Одним из основных нейротрансмитерров в мозге является дофамин. Он является важным элементом «системы поощрения» мозга и отвечает за двигательную активность, процессы мотивации, чувство удовольствия и вины, обучение. Уровень дофамина определяет наличие синдрома дефицита внимания при гиперактивности у детей, ослабление когнитивной функции в результате старения, состояние депрессии. Большинству людей дофамин известен благодаря таким знаменитым именам, как Мухаммад Али и Майкл Джей Фокс, которые страдают паркинсонизмом из-за патологий, связанных с дофамином.



Одной из важнейших ролей дофамина является продуцирование чувства удовольствия, ощущения награды и желания, а также обеспечение процесса обучения. Такие наркотики как кокаин воздействуют на дофаминергическую систему, что приводит к выбросу большого количества дофамина, который вызывает переживание «кайфа». Потребность в подобных ощущениях приводит к тому, что возникает наркотическая зависимость. Множество исследований, связанных с дофамином, установили, что он вызывает либо ожидание удовольствия или непосредственное переживание удовольствия. В зависимости от зоны мозга выброс дофамина может происходить либо до, либо в момент высшего наслаждения. После выброса дофамин усиливает и укрепляет новые связи, которые возникают в мозгу во время тех или иных действий. Это, в свою очередь, поощряет к повторению этих действий, чтобы переживание удовольствия возникало снова и снова.



Какое отношение все это имеет к порнографии? 



При появлении на экране соответствующих изображений происходит активация определенных рецепторов и запуск дофаминергической системы – так же как при употреблении кокаина. Связи, сформировавшиеся в мозгу при просмотре порнографических изображений, во много раз усиливаются за счет выброса большого количества дофамина. Вместо того чтобы запечатлеваться в кратковременной памяти, которая позволила бы забыть картинки сразу же после выключения экрана, вследствие усиления, обеспеченного дофамином, они переходят в хранилище долговременной памяти, откуда они могут быть в любой момент извлечены и воспроизведены в мозгу. Проблема заключается в том, что чем чаще вспоминать о чем-то, тем больше это «что-то» закрепляется в мозгу. Вспомните, как вы готовились к школьным экзаменам – вы повторяли то, что вам нужно запомнить снова и снова, пока это не запоминалось.



Порнография – это фантазия. Различные сцены с участием различных женщин создают иллюзию того, что тот, кто смотрит, каждый раз вступает в связь с новым человеком. На экране порно-«звезды» проделывают различные унизительные сексуальные «упражнения», которые своей откровенностью не могут вызвать у нормального психически здорового человека ничего, кроме отвращения. Но дело в том, что сцены в порнографических фильмах строятся так, что в них один или два привычных возбуждающих элемента сменяются вовсе непривычными. Так зритель приобретает новые вкусы в сексе.



Электромагнитные волны, излучаемые экраном, дополняются фантазией зрителя, и запускают химическую реакцию в мозге, сопровождающуюся выбросом дофамина. В результате человек испытывает ощущение реального, пусть и обманчивого, удовольствия и удовлетворения. Дофамин усиливает привязанность к вновь приобретенным сексуальным вкусам, и следующее, что в таком случае делает мужчина – это просит свою жену поучаствовать в воплощении сексуальной фантазии, загруженной в его подсознание.



Вызывает тревогу эта последовательность мозговых процессов. Синаптическая пластичность способствует формированию новых связей, являющихся результатом просмотра порнографии, при этом новый опыт сохраняется в памяти. Поскольку этот опыт вызывает активацию определенных рецепторов, выброс дофамина приводит к очень значительному усилению этих связей.



Сейчас, когда соответствующие сцены попали в долговременную память, происходит две вещи: 1) поскольку порнография запускает тот же самый механизм, что и кокаин, развивается зависимость; 2) мужчина будет пытаться как можно чаще воспроизвести эти сцены со своей женой, что приведет к большому разочарованию, так как попытки воспроизведения не могут отвечать ожиданиям в силу того, что в них участвует лишь одна женщина, а не множество, как представлялось мужчине. Еще хуже, что эта единственная женщина ни внешностью, ни поведением вовсе не похожа на тех, что были загружены в его сознание. Хотя несколько первых попыток воспроизведения порнографических сцен могут быть довольно успешными, уже скоро реальность берет свое, выбросы дофамина прекращаются, потому что удовольствия больше не возникает.



Как ни печально, но и это еще не конец истории. После такого разочарования в действительном опыте из-за завышенных ожиданий, основанных на нереалистичных фантазиях, мозг не просто перестает вырабатывать дофамин – уровень последнего падает ниже нормы. Это вызывает депрессию, которая, в свою очередь, приводит к чувству опустошения, неудовлетворенности, ощущению неудачности брака, потому что жена «не дотягивает» до ожиданий мужчины. Несмотря на то, что многие женщины пытаются в таких случаях «добавить огоньку» отношениям и даже соглашаются участвовать в унизительных сценах, искусственно загруженных в мозг мужа, их порнозависимый супруг способен получить от этого лишь кратковременное удовольствие, прежде чем окончательно потерять интерес. А женщина, несмотря на все свои усилия, чувствует себя непривлекательной и эмоционально одинокой, не зная, что ей не по силам сравниться с дофаминовым «кайфом», который предлагает порнография.



Вся эта информация должна встревожить потому, что мозг действует как единое целое, его пластичность всеобъемлюща. Изменения в одной зоне приводят к изменениям в других. Просмотр порнографии вызывает в буквальном смысле замену схемы всех нейронных связей. Ученые изучают, до какой степени это влияет на другие части мозга и мыслительный процесс.



Несмотря на то, что неврология рисует довольно мрачную картину для людей, зависимых от порнографии, все не так плохо. Хотя речь идет о механизме, схожем с кокаиновой зависимостью, в данном случае задействовано другое вещество. Для того, чтобы освободиться от своей зависимости, наркоман должен пройти через специальную программу устранения токсического воздействия, иначе он подвергает риску свою жизнь. С другой стороны — большинство мужчин, знающих о реальных последствиях увлечения порнографией, могут бросить это занятие в один момент и без тяжелых физиологических последствий. Для этого требуется сила воли, кроме того, человек должен занять себя другими видами деятельности. Сначала волнующие картины порнографических фильмов, просмотренных в последние месяцы или годы, будут отвлекать и потребуется вся решимость, чтобы не поддаться соблазну.



К счастью, мозг, прошедший через реформирование нейронных связей в результате воздействия порнографии, может переформировать их снова. Мозг является чрезвычайно рациональным органом, который избавляется от всех ненужных связей. Чем дольше человек остается без стимуляции этих «порнографических» связей, тем больше возможностей он дает своему мозгу, чтобы избавиться от них. Новые переживания, новый опыт помогут занять мозг другими вещами, и ему придется отсекать лишнее. На это просто требуется время и мозг должен иметь выбор – а он всегда выбирает то, что человек активизирует чаще всего.



Невролог Мохамед Гилан



https://www.oum.ru/literature/zdorovje/kak-prosmotr-pornografii-otrajaetsya-na-mozge/




 


Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Еще раз о вреде курения

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 08:50 (ссылка)


Несмотря на то, что борьба с курением ведется практически на всех фронтах, особыми успехами общество, к сожалению, похвастать не может.

 






Еще раз о вреде курения


Популярность курение обрело после того как табачный дым стал использоваться как средство для изгнания злых духов. Появлению этой традиции мы обязаны американским индейцам.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Какие привычки мешают добиться успеха

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 15:40 (ссылка)

Одни люди добиваются успеха во всем, другие не могут сделать и части из задуманного. Почему так происходит? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ

Суббота, 17 Июня 2017 г. 12:31 (ссылка)









 


← вернуться к рассылке




10 повседневных привычек, которые расскажут о вашей личности.





10 повседневных привычек, которые расскажут о вашей личности





В течение дня мы совершаем много действий, которые не остаются у нас в памяти – отрываем туалетную бумагу, отправляем электронное письмо коллеге или выбираем зубную пасту в магазине.



Эти незначительные привычки позволяют сделать вывод оваших эмоциях, чертах характера и о вашем подходе к жизни в целом.



Вот несколько психологических исследований и мнений специалистов о том, что наши повседневные привычки могут рассказать о вас.



Зубная паста.



1. Выбор зубной пасты может рассказать о любви к детализации.



privichki-1.jpg



Вы относитесь к людям, которые просматриваете тюбики зубной пасты в магазине, чтобы найти необходимую, или быстро выбираете и точно знаете, что вам нужно?



Исследования, проведенные в 2012 году обнаружили, что те, кто углубляются в детали, склонны анализировать информацию до конца и всегда нуждаются подробностях. Те же, кто выбирает сразу, не заботятся о деталях и предпочитают общую информацию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Удачин

Моральный банкрот, или О пользе вредных привычек

Среда, 14 Июня 2017 г. 22:41 (ссылка)

МАРК ТВЕН
марктвен (700x388, 23Kb)
Одна дама таяла день ото дня и под конец дошла до такого состояния, когда ей уже не помогали никакие лекарства.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Профилактика коленных суставов

Среда, 07 Июня 2017 г. 09:53 (ссылка)

Всем привет!
Коллеги, нужна ваша помощь.
Каким лекарством можно поддержать коленные суставы.
Я занимаюсь баскетболом и в последнее время тренирую прыжок с помощью грифа штанги. Соответственно нагрузка на колени пошла.
Сможете что-нибудь посоветовать для профилактики?
Всем заранее спасибо!

http://ru-healthlife.livejournal.com/3974235.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Профилактика коленных суставов

Среда, 07 Июня 2017 г. 09:53 (ссылка)

Всем привет!
Коллеги, нужна ваша помощь.
Каким лекарством можно поддержать коленные суставы.
Я занимаюсь баскетболом и в последнее время тренирую прыжок с помощью грифа штанги. Соответственно нагрузка на колени пошла.
Сможете что-нибудь посоветовать для профилактики?
Всем заранее спасибо!

http://ru-healthlife.livejournal.com/3974235.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Профилактика коленных суставов

Среда, 07 Июня 2017 г. 09:53 (ссылка)

Всем привет!
Коллеги, нужна ваша помощь.
Каким лекарством можно поддержать коленные суставы.
Я занимаюсь баскетболом и в последнее время тренирую прыжок с помощью грифа штанги. Соответственно нагрузка на колени пошла.
Сможете что-нибудь посоветовать для профилактики?
Всем заранее спасибо!

http://ru-healthlife.livejournal.com/3974235.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

О вредных привычках

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 19:20 (ссылка)
blog-travuscka.ru/poleznoe/...chkax.html



Мы живем во времена, когда с помощью явной и скрытой рекламы пропагандируется образ жизни не имеющий ничего общего с важными, я бы даже сказала базовыми, ценностями человека.



Вместо любви и правды – ложь и ненависть, вместо добра и справедливости – зло и вседозволенность, а вместо свободы и здоровья – пагубные пристрастия, болезни и смерть. Мы не станем искать причины и виноватых, но все же попробуем ответить на вопросы: «Что делать если вы попались на удочку и как побороть свою зависимость?», а также как родственники и друзья зависимого человека могут ему помочь.



Виды зависимостей



Для начала несколько слов про то, какие бывают зависимости:




  • Пожалуй, самая страшная и пагубная – наркотическая зависимость.


  • Не менее страшная – алкогольная и никотиновая зависимости.


  • Пристрастие человека к еде.


  • Пагубное увлечение азартными и компьютерными играми – игровая зависимость.


  • Нездоровая привязанность к работе – трудоголизм.



Существуют и другие виды зависимостей, но это самые распространенные и приводящие к потере физического и психического здоровья.



Можно очень долго говорить о причинах появления у человека того или иного пристрастия, но все в итоге сводиться к одному: основной причиной развития зависимости у человека является психическая неустойчивость и попытки ухода от реальности.



Жизненные проблемы, постоянный стресс, непонимание человека окружающими, духовная слабость приводят к нарушению внутренней гармонии и как следствие – поиск средств, с помощью которых человек сможет на время отвлечься от той гнетущей и беспросветной реальности жизни.



Вместо того чтобы решать проблемы и бороться с обстоятельствами человек выбирает бегство, не понимая, что вскоре он окажется в еще более незавидном положении. В качестве примера я приведу классический случай из жизни:



Муж пришел злой и уставший с работы и первым делом потянулся в холодильник за бутылочкой пивка или 100 гр. водки.  Алкоголь помогает на время забыть о проблемах, но регулярное употребление «чтоб расслабиться»  приводит к развитию зависимости. Человек начинает неосознанно искать причины,  чтобы выпить и находит их тысячи. Ведь беззаботной жизни не бывает.



Еще один классический случай начала курения многими подростками:



В компании друзья курят и предлагают попробовать молодому человеку, который до этого не курил. Он не очень сильный и устойчивый человек и поэтому соглашается. Страх потерять «друзей» оказывается сильнее здравого смысла. Точно так же происходит с алкоголем и наркотиками.



Другие виды зависимости имеют схожие причины. Пристрастие к еде формируется из-за постоянных стрессов, трудоголизм из-за непонимания и непризнания человека окружающими, игромания – попытка убежать от проблем и создать свой виртуальный мир.



Что же делать, если вы уже приобрели пагубную зависимость?




  • Самое главное это четко осознать, что вы зависимый человек. Осознание и раскаяние – главный шаг на пути к избавлению.


  • Ни в коем случае не отчаиваться. Гоните от себя мысль, что все потеряно, и я уже никогда не избавлюсь от своей зависимости. Существует масса примеров выздоровления наркоманов с большим стажем. Даже эти, казалось бы, безнадежные люди начинали новую жизнь, создавали семьи, добивались немалых успехов.


  • Не пытайтесь заменить одну зависимость другой. Бросая курить, не злоупотребляйте едой, завязывая с наркотиками, не переключайтесь на алкоголь и так далее.


  • Не позволяйте себя обманывать средствам массовой пропаганды.



Быть больным и зависимым вовсе не круто! Производитель табака и алкоголя, казино, разработчики игр платят немалые деньги, чтобы создать имидж этакого «героя» с бокалом вина и сигаретой в зубах играющего в рулетку или компьютерную игру. Нет ничего романтического в смерти от «передоза».



Гораздо больше романтики в путешествиях и экстриме. Реклама еды и старание «врачей» не должны вводить вас в заблуждение. Фастфуд не может быть полезным, а нормы суточной потребности человека в еде преувеличены минимум в три раза.




  • Не надо быть слишком самонадеянным. Не пренебрегайте помощью близких вам людей. Для выздоровления можно пробовать любые безопасные средства. Мало кому удавалось избавиться от зависимости одной лишь силой воли.


  • Смените круг общения и сферу интересов. Найдите единомышленников, вступите в анонимные группы. Ищите интерес в жизни не связанный с вашей зависимостью.


  • Поставьте себе четкую цель и добивайтесь своего.Вы сильный человек только лишь потому, что решились на борьбу со своим пристрастием. Но конечная цель – ЗАВЯЗАТЬ, не даст вам ничего. Вы не сможете понять, избавились ли на самом деле от зависимости. Другое дело поставить цель быть здоровым и сильным, а избавление от зависимости сделать промежуточной целью.



Давайте рассмотрим случай из жизни:



Был у меня один знакомый Сергей. Он курил с первого класса. Когда ему стукнуло 55, он вдруг неожиданно заявил, что больше курить не намерен. И не курит до сих пор! Ему уже почти 80 лет.



Казалось бы, какая сила воли! Но, при более близком общении оказалось, что он более двадцати лет безуспешно пытался бросить курить. Но эту попытку он начал немного по-другому. Он нашел интерес, поставил цель (дожить до ста лет) и заручился поддержкой самого близкого и любимого человека – своей жены.



Поддержка родственников и по настоящему верных друзей является важнейшим фактором на пути преодоления человеком пагубной зависимости. Я дам вам сейчас несколько важных советов:




  • Ни в коем случае не поддерживайте зависимость близкого вам человека!



Если муж, проснувшись с похмелья, просит жену сходить за пивком или бутылкой водки, вежливо откажите ему. Пускай напрягается сам, если хочет похмеляться.




  • Не ругайте и не упрекайте зависимого человека. Упреки и ругань могут лишь усугубить зависимость. Лучше относиться к человеку, как к больному. Пожалейте его, ведь вашему любимому мужу или сыну приходиться очень нелегко.


  • Если близкий вам человек осознает свою зависимость – помогите ему поверить в себя.



Это очень важно. Многие люди отчаиваются и не принимают никаких попыток бороться. Они считают себя слабыми и просто плывут по течению зависимости. Помогите им поверить в то, что еще не все потеряно. Вы должны быть мудрыми. Любовь творит чудеса!



Любите человека, каким бы он уродом вам не казался. Зависимость – это болезнь. Бросить больного человека – бесчеловечный поступок.



Я приведу пример, когда поступок любящей матери подействовал на сына гораздо эффективнее, чем упреки и ругань.



Саша не представлял своей жизни без игры. Он неплохо зарабатывал, но все деньги спускал в казино. Однажды, придя в гости к своей матери, он увидел, где та прячет деньги. Тяга к игре была настолько сильной, что Саша украл эти деньги и проиграл все до копейки. Мать не стала ругать его и не гнала от себя.



Она просто спросила: «Сынок, у тебя проблемы? Давай я займу у знакомых еще денег и дам их тебе». Мать знала про игорную зависимость сына, но этим поступком вовсе не хотела поддержать его игру. Это было проявление искренней любви к своему сыну.



Такой поступок мамы был шоком для Саши. Он не ожидал проявления такой самоотверженной любви матери, готовой на все ради сына. Саша поклялся больше не играть. Сейчас он имеет успешный бизнес, жену и маленькую дочь. А что было, если бы мать тогда прогнала его?



Напоследок хочется сказать несколько напутственных слов. Если вы осознали свою зависимость и раскаиваетесь, начните бороться! Ищите способы избавиться от вредных привычек и пагубного пристрастия, а также не пренебрегайте советами и помощью близких вам людей. Поверьте в себя и поставьте цель. У вас обязательно получится!



Ps: Надеюсь я ответила на Ваш вопрос уважаемые читатели? Интересно будет узнать Ваше мнение по этому вопросу, а также мнение ваших друзей из соц. сетей.



В заключение посмотрите видео к размышлению о «безвредных вредных привычках»:







 




 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vladamagik

Исповедь бывшего курильшика

Суббота, 03 Июня 2017 г. 21:09 (ссылка)

http://ezo.club/article/ispoved_bivshego_kurilshcika/?prt=5483

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Какой вред будет здоровью, если пить пиво каждый день!

Суббота, 27 Мая 2017 г. 15:45 (ссылка)


Считается, что опасны для здоровья только крепкие спиртные напитки. Ну а пиво — это так, легкий алкоголь, абсолютно безвредный. Мы за здоровый образ жизни, поэтому решил развеять этот миф. Сегодня мы расскажем, какие могут быть последствия, если систематически употреблять пиво.



3925073_73656523970860301580301495605245014957858330149579640214957964056501149579640565032e91475841495799037 (417x700, 210Kb)



Еще о вреде пива для здоровья.



далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ВЕДУЩИЕ К ПРОВИСАНИЮ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ

Вторник, 23 Мая 2017 г. 14:37 (ссылка)







7 ежедневных вредных привычек, ведущих к провисанию женской груди.




7 вредных привычек, которые мы описали, способны существенно изменить очертания женского тела.













 


Процесс провисания женской груди естественный. Он очень неприятен абсолютно для каждой представительницы прекрасного пола. Но к сожалению, это неизбежное явление. С возрастом кожа женщины теряет свою эластичность. В результате, это приводит к обвисанию молочных желез. Но причинами провисания часто являются вредные женские привычки.



Существует несколько причин провисания груди. Недавнее исследование показало, что кожа на груди стареет на два-три года быстрее по сравнению с остальной частью тела, что сказывается на форме груди. Обычно грудь начинает провисать в возрасте от 21-25 лет, когда стволовые клетки уже не такие продуктивные. Если вы все-таки хотите, чтобы ваша грудь не провисала, тогда по крайней мере избегайте семь следующих ежедневных вредных привычек.



7 ежедневных привычек, провоцирующих провисание груди:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебство__Жизни

5 привычек, которые вредны не меньше, чем курение и алкоголь

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 10:01 (ссылка)


Принято считать, что вредные привычки, как правило, связаны с алкоголем или курением. Вы удивитесь, но их гораздо больше. Многие из них вы совершаете каждый день, сами того не осознавая! Хотите узнать больше о том, чем вы грешите? Вот 5 таких привычек:



301bb091-9ee1-4186-8d74-4600c7d44475_1



1. Вы сидите весь день. Даже если вы любите спорт, но при этом часто проводите дни в сидячем положении, это негативно влияет на ваш организм. Это вредит и осанке, и фигуре, и ягодицам. Более того, с пассивным образом жизни связаны 160 000 случаев рака молочных желез, толстой кишки, простаты и легких.   читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Всё об остром панкреатите поджелудочной железы

Суббота, 20 Мая 2017 г. 19:58 (ссылка)


    Многие из нас слышали о таком заболевании как острый панкреатит поджелудочной железы. Сильные боли в подреберье, вздутие живота, слабость, тошнота, а иногда и рвота – всё это признаки этого опасного заболевании.



жееза (680x510, 297Kb)



   Но необходимо заметить, что исключая врождённые аномалии поджелудочной железы, операции и травмы, в основном причиной развития заболевания является в первую очередь неправильное и нерациональное питание и вредные привычки. Ведь мы не следим за своим рационом питания, употребляем неограниченное количество жирной, копчёной и острой пищи, готовим то, что быстрее, а не то, что полезнее. И в итоге, получаем острый панкреатит. Узнать более подробно об таком коварном заболевании, как острый панкреатит поджелудочной железы mirpecheni можно на указанном сайте.



   Нужно отметить, что довольно часто при несвоевременно начатом лечении, к острому панкреатиту могут присоединиться и другие заболевания, которые могут ещё более усугубить течение болезни.



Берегите своё здоровье и всего вам доброго!





 


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Балахонова

13 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Суббота, 06 Мая 2017 г. 21:44 (ссылка)

              Статья взята из интернета. Точный источник назвать не могу, т. к. очень часто читаю эти постулаты. Но они нужны на кажэдый день, поэтому решила еще раз их сохранить.



 






13 ненужных вещей



Привычки и состояния от которых стоит освободится



1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.



Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.



2. Отпустите контроль.



Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.



3. Отпустите чувство вины.



Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.



4. Остановите негативный разговор с собой.



Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.



5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей — людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными.



Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.



6.Откажитесь от критики.



Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.



7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.



Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.



8. Перестаньте сопротивляться переменам.



Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.



9. Не ставьте ярлыки.



Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.



10. Отпустите прошлое.



Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.



11. Освободитесь от страхов.



Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.



12. Перестаньте оправдываться.



Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.



13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.



Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.



У вас одна жизнь.



Она происходит прямо здесь и сейчас.



Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.




Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

ПРИВЫЧКИ, ОТ КОТОРЫХ ТРУДНО ИЗБАВИТЬСЯ!

Пятница, 05 Мая 2017 г. 10:41 (ссылка)


 






 Привычки, от которых трудно избавиться.



 














 




















Если Вы не курите и не употребляете наркотики, то можете подумать, что у Вас нет вредных привычек. 





Но что, если Вы постоянно кусаете ногти или жуете жвачку?



Конечно, не все вредные привычки губительны, но они могут существенно усложнить жизнь и отрицательно сказаться на здоровье.



Зависимость от привычек – это защитная реакция, позволяющая уменьшить напряжение и расслабиться, благодаря чему Вы можете почувствовать себя лучше. Как правило, такие привычки не опасны, но могут раздражать окружающих.



Итак, как же избавиться от этих привычек? Это непросто. Привычки могут усилить выработку дофамина – нейромедиатора, который еще называют «гормоном удовольствия».



Популярное: 3 народных способа сделать влaгaлище узким и упругим



 


Таким образом, сам мозг, в котором и вырабатывается дофамин, будет требовать новой порции этого гормона, тем самым еще больше укореняя привычку, которая со временем становится нормой жизни, без которой человек не чувствует себя комфортно.



Здорово, если Вы будете ежедневно заниматься спортом, но плохо, если после занятий Вы будете съедать ведерко мороженого перед телевизором.



Мы предлагаем Вашему вниманию 10 вредных привычек, от которых можно и нужно избавиться.













10. ЕДА НА НОЧЬ.













Перекусы на ночь – это одна из тех вредных привычек, которые крайне трудно преодолеть.



Одно дело, если Вы решили перекусить легкой едой (например, фруктами или овощами), и другое – если предпочтение отдано чипсам, картофелю фри и мороженому.



habits2.jpg



Так почему же нас так манит еда с большим содержанием жиров, сахара и калорий? Дело в том, что поглощая такую пищу, мы не только насыщаем свой организм, но и получаем удовольствие от вкусовых качеств продуктов.



Доказано, что продукты с большим содержанием жиров и углеводов поднимают настроение с помощью нейротрансмиттеров, таких как серотонин и анандамид. Эти химические вещества мозга работают с опиатами, которые могут облегчить стресс и даже физическую боль на какое-то короткое время.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аква_Море

7 повседневных привычек, которые наносят вред вашему здоровью

Вторник, 14 Марта 2017 г. 16:10 (ссылка)



От вредных привычек избавиться трудно, а еще труднее бросить те, которые мы ошибочно считаем полезными и тем самым рискуем нанести своему организму серьезный ущерб. Мы собрали список наших повседневных привычек, которые приносят больше вреда, чем пользы.



Останавливать чихание



 





Когда мы закрываем рот и нос во время чихания, то сильно повышается внутричерепное давление. Идет нарушение мозгового кровообращения, сдавливаются сосуды и нервная ткань. Это может привести к головным болям, повреждению сосудов и даже проблемам со слухом. Поэтому не стоит сдерживать себя, чихайте на здоровье.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Как поймать удачу за хвост

Вторник, 07 Марта 2017 г. 09:41 (ссылка)

РАЗБЕРЕМСЯ В ПРИЧИНАХ ВАШИХ СТРАДАНИЙ.
Слова известного немецкого мыслителя Ницше: "Тот, кто знает, „зачем“ жить, преодолеет почти любое „как“".

ДЮЖИНА ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СПОСОБНЫ УБИТЬ УДАЧУ

 Как поймать удачу за хостВы хо­тите словить уда­чу за хвост? Тог­да уз­най­те о 10 при­выч­ках, ко­торые ни под каким предлогом нель­зя при­об­ре­тать, ес­ли вы на самом деле хо­тите быть удач­ли­вым че­лове­ком.

Вот они. Их целая дюжина:

1. При­выч­ка де­лать пос­пешные вы­воды. Очень час­то нам ка­жет­ся, что мы уже на­перед зна­ем, что и как про­изой­дет, и на­чина­ем дей­ство­вать сог­ласно сво­им оши­боч­ным предс­тав­ле­ни­ям о бу­дущем. На са­мом де­ле, жизнь лю­бит под­ки­дывать та­кие сюрп­ри­зы, о ко­торых да­же слож­но пред­по­ложить, по­это­му не сто­ит по­лагать­ся на ва­ши пос­пешные вы­воды. Оши­боч­но так­же ду­мать, что мы зна­ем при­чины пос­тупков лю­дей и их пос­ле­ду­ющие дей­ствия. Это аб­со­лют­но не­вер­но, и очень час­то при­водит к воз­никно­вению конф­лик­тов и не­дора­зуме­ний в от­но­шени­ях.

Не даром говорят "Утро вечера мудрее"

2. При­выч­ка дра­мати­зиро­вать со­бытия. Не сто­ит пре­уве­личи­вать мел­кие не­уда­чи, расс­тра­ивать­ся из-за ме­лочей. При та­ком по­веде­нии у нас воз­ни­ка­ет тре­вога, ко­торая не да­ет быть удач­ли­вым в жиз­ни.

3. При­выч­ка соз­да­вать сте­ре­оти­пы и яр­лы­ки. Ког­да мы пы­та­ем­ся один раз и нав­сегда оп­ре­делить сущ­ность ве­щей, мы мо­жем очень силь­но заб­луждать­ся. На са­мом де­ле, в ми­ре все го­раз­до ин­те­рес­нее, чем мо­жет по­казать­ся на пер­вый взгляд, по­это­му не сто­ит пы­тать­ся заг­нать все в оп­ре­делен­ные рам­ки.

4. При­выч­ка де­лить все на "чер­ное и бе­лое". На са­мом де­ле, в цве­товой па­лит­ре жиз­ни су­щест­ву­ют ты­сячи ва­ри­ан­тов, и же­лание по­лучить "все или ни­чего" при­водит к то­му, что мы их прос­то не за­меча­ем. Не бы­ва­ет иде­аль­ной ра­боты, дру­зей, от­но­шений. Ве­ликое ис­кусс­тво — ра­довать­ся то­му, что ты име­ешь.

5. При­выч­ка обоб­щать. Час­то мы пы­та­ем­ся най­ти тен­денцию в че­реде на­ших ус­пе­хов и про­валов. На са­мом де­ле, нес­коль­ко пов­то­рив­шихся си­ту­аций еще ни о чем не сви­детель­ству­ют. От­но­ситесь к каж­до­му со­бытию как к са­моцен­но­му.

6. При­выч­ка при­нимать все близ­ко к серд­цу. Не сто­ит пе­режи­вать из-за пло­хих но­вос­тей по те­леви­зору, расс­ка­зов о бо­лез­нях ва­шей со­сед­ки или о не­уда­че, пос­тигшей ва­шего кол­ле­гу. Со­чувс­твуй­те, по­могай­те, но не пе­режи­вай­те из-за чу­жих проб­лем.

7. При­выч­ка до­верять нах­лы­нув­шим эмо­ци­ям. Ва­ши ощу­щения по­казы­ва­ют ва­ше субъек­тивное восп­ри­ятие ми­ра, ко­торое не всег­да бы­ва­ет вер­ным.

8. При­выч­ка быть апа­тич­ным. Что­бы быть удач­ли­вым, на­до быть оп­ти­мис­том. Жди­те, ищи­те и верь­те в хо­рошее — и вы это по­лучи­те! Лю­ди с н8. При­выч­ка быть апа­тич­ным.е­гатив­ным наст­ро­ем час­то да­же не за­меча­ют воз­можнос­тей, ко­торые мог­ли бы при­нес­ти им уда­чу.

9. При­выч­ка де­лать все по пра­вилам. Час­то мы са­ми ус­та­нав­ли­ва­ем се­бе оп­ре­делен­ные рам­ки, ко­торые не при­носят ни­чего, кро­ме слож­ностей и нер­вознос­ти. Не сто­ит соз­да­вать не­нуж­ные пре­пятс­твия там, где их нет.

10. При­выч­ка во­рошить прош­лое. Нам­но­го луч­ше ос­та­вить прош­лое в по­кое, прос­тить все оби­ды се­бе и дру­гим, и с чис­тым серд­цем жить даль­ше. Не сто­ит дер­жать в серд­це прош­лые не­уда­чи и ра­зоча­рова­ния. Жи­вите даль­ше, ве­ря в уда­чу и на­де­ясь на луч­шее.

http://bar-guzin.com/post410280292/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

7 повседневных привычек, которые наносят сильный вред здоровью!

Вторник, 07 Марта 2017 г. 15:29 (ссылка)


7 повседневных привычек, которые наносят вред здоровью:


 


1 - Останавливать чихание


 


  


3925073_prrrr014884440531488444056 (385x216, 2227Kb)


 


Когда мы закрываем рот и нос во время чихания, то сильно повышается внутричерепное давление. Идет нарушение мозгового кровообращения, сдавливаются сосуды и нервная ткань. Это может привести к головным болям, повреждению сосудов и даже проблемам со слухом. Поэтому не стоит сдерживать себя, чихайте на здоровье.


 


далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Как поймать удачу за хвост

Вторник, 07 Марта 2017 г. 09:41 (ссылка)


РАЗБЕРЕМСЯ В ПРИЧИНАХ ВАШИХ СТРАДАНИЙ.

Слова известного немецкого мыслителя Ницше: «Тот, кто знает, „зачем“ жить, преодолеет почти любое „как“».



ДЮЖИНА ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СПОСОБНЫ УБИТЬ УДАЧУ



 Как поймать удачу за хостВы хо­тите словить уда­чу за хвост? Тог­да уз­най­те о 10 при­выч­ках, ко­торые ни под каким предлогом нель­зя при­об­ре­тать, ес­ли вы на самом деле хо­тите быть удач­ли­вым че­лове­ком.



Вот они. Их целая дюжина:



1. При­выч­ка де­лать пос­пешные вы­воды. Очень час­то нам ка­жет­ся, что мы уже на­перед зна­ем, что и как про­изой­дет, и на­чина­ем дей­ство­вать сог­ласно сво­им оши­боч­ным предс­тав­ле­ни­ям о бу­дущем. На са­мом де­ле, жизнь лю­бит под­ки­дывать та­кие сюрп­ри­зы, о ко­торых да­же слож­но пред­по­ложить, по­это­му не сто­ит по­лагать­ся на ва­ши пос­пешные вы­воды. Оши­боч­но так­же ду­мать, что мы зна­ем при­чины пос­тупков лю­дей и их пос­ле­ду­ющие дей­ствия. Это аб­со­лют­но не­вер­но, и очень час­то при­водит к воз­никно­вению конф­лик­тов и не­дора­зуме­ний в от­но­шени­ях.



Не даром говорят "Утро вечера мудрее"



Читать далее...
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

Nicoin

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:46 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
MRC1GkmsA2glNnsCwTtXksVbfE5BGkWYrPdBHuJg259ipI4u6RMMtIzTUfRedWb

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Мамонтова

Капелька абсента...

Вторник, 22 Февраля 2017 г. 03:17 (ссылка)

Зеленый источник безумия и преступлений, идиотизма и позора


Вы когда-нибудь употребляли этот знаменитый напиток? А между тем, он имеет совершенно безумную историю. Не зря я его избегал в студенчестве, на многих творческих вечерах его преподносили как нечто невероятное и меняющее окружающую реальность. Возможно даже рассудок. Советую вообще его не пить. Без сомнения – это напиток, которым профессионально наслаждаются поэты, интеллектуалы и художники. В 19 столетии бытовало мнение об напитке, как о гениальности для бездарей и смерти для истинных гениев. В период 1880-х годов только упоминание о нем приводило в панический страх большинство добропорядочного европейского общества, поскольку в своих мыслях возникало одинаковое восприятие напитка и безумия. Французы говорили о нем как о «безумии в бутылке», а выражение «Абсент сводит с ума» - широко использовалось антиалкогольными кампаниями в качестве слогана. В какое время и каком месте случилось появление абсента? По какой причине существовал запрет на употребление напитка французами и швейцарцами? Каким он является – «Зеленой феей» или «Зеленой ведьмой»?



Бытует утверждение о появлении абсента в конце 19-го столетия, изобретен напиток доктором Пьером Ординером из деревушки Куве (Швейцария). Согласно легенде, он наткнулся на заросли с дикой полынью, что подвигло доктора к созданию своего особого напитка, молниеносно ставшего популярным в окрестностях. К смерти Пьера в 1821 г. абсент уже называли «Зеленой феей» и прославился как тонизирующий напиток. Согласно иным источникам, еще до появления доктора абсент делался сестрами Энрио из той же деревушки и его рецептуру у них приобрел майор Дюбье.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_healthlife

Страсть к определённым продуктам - чем компенсировать?

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 11:38 (ссылка)

Проблема в возникшей страсти к определенным продуктам в результате похудения и перехода на правильное питание. Целый год жрала арахис - сырой, жареный. Утром вставала и не умываясь шла за арахисом. Потом ещё добавился изюм. Потом сыр. Из-за этого набрала 5кг за год.
В питании отказалась от добавленного сахара и фруктозы (из сладкого ем только фрукты и сахарозаменители). Отказалась от традиционной муки и хлеба (просто психологическая мера, а на самом деле ем отруби, гречневую муку, нутовую, полбяную, спагетти твердых сортов пшеницы и т.п.). Отказалась от готовки на масле и жирах (но ем масло в капсулах и в салате).
Считаю калорийность и выдерживаю баланс БЖУ.
Вопрос: почему возникла такая страсть к определённым продуктам? Кто сталкивался с подобным? Как вычислить, какие добавки и БАДы необходимы?

http://ru-healthlife.livejournal.com/3963900.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<вредные привычки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda