Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 53 сообщений
Cообщения с меткой

восстановить зрение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
emmainna

ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА 2 МЕСЯЦА - УПРАЖНЕНИЕ СНАЙПЕРА

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение

Восстановить зрение за 2 месяца - упражнение снайпера





Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Какое зрение называют перефирическим

Четверг, 07 Января 2016 г. 21:25 (ссылка)

Что отличает хищников от травоядных, жертв от охотников, конечно, это периферическое зрение. Обычное прямое зрение дает шанс разглядеть добычу в мельчайших подробностях, в то время как именно периферическое зрение предоставляет информацию об опасностях, подстерегающих с других сторон. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NataliLive

Дневник NataliLive

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 22:37 (ссылка)


САД - система активного долголетия представляет! Уникальное открытие Российских ученых - Флуревиты - жидкость регулирующая жизнь!



Старение и болезни отменяются! Сегодня о нанотехнологиях говорят подростки и домохозяйки, их используют косметологи и кулинары, о них рассуждают инженеры и эколги – мелкие частицы без труда проникают во все новости и будоражат умы, далекие от сложных материй. Но как бы небыло, можно вести пустые наноразговоры, но это совсем не шуточная тема: наночастицы демонстрируют свойства, использование которых способно перевернуть жизнь человека, обеспечить его неувядающим здоровьем. Занимаясь внедрение и продвижением современных нанотехнологий, на сегодняшний день мы имеем потрясающие результаты в области ревитализации (восстановления), омоложения и оздоровления человеческого организма. Миллионы людей уже убедились в эффективности нашей продукции. Приходите к нам молодеть, вы не пожалеете! 

Просмотреть профиль


Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения для улучшения зрения

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 20:27 (ссылка)


Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.

И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.





Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО



Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.



Упражнение № 2. МАССАЖ



Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.



Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ



Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valentina_Kalush

Как улучшить зрение в домашних условиях.

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 14:43 (ссылка)


Как повысить зрение в домашних условиях



 



Зрение -  одно из главных чувств человека. Со временем по ряду причин зрение ухудшается. Возможно, ли восстановить и улучшить зрение в домашних условиях? Это первый вопрос, который появляется у человека с проблемным зрением. Практика показывает, что можно! Множество обычных людей, следуя определенным правилам, смогли восстановить и повысить зрение в домашних условиях.



Для того, чтобы убедиться в этом и действительно увидеть результат в самом начале воспользуйтесь известной всем таблицей, определите свою остроту зрения. И  начинаете прилагать небольшие усилия, чтобы улучшить свое зрение….





 



 Самое первое - наполните свой рацион питания продуктами улучшающими зрение и  регулярно выполняйте упражнения для восстановления и улучшения своего зрения в домашних условиях.



Для поддержания остроты зрения необходимы витамины А, Е, С и группы В. Они должны постоянно поступать в организм с пищей.



Источниками витамина А является рыбий жир, печень рыбы и домашних животных, яичный желток, сливочное масло, зеленые части растений и овощи содержащие красную мякоть (морковь, болгарский перец, помидоры а также картофель и яблоки. Витамин А – это сильнейший антиоксидант, хорошо воздействующий на сетчатку глаза. Недостаток этого витамина приводит к частичной или полной потере зрения.





 Источниками витамина Е являются все растительные масла, салат, капуста, злаки, птица, морская рыба. Витамин Е способен удерживать и  устранять катаракту. Еавитаминоз выражается в мышечной дистрофии.





 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Источниками витамина С являются шиповник, черная смородина, облепиха, рябина, апельсин, лимон, грейпфрут, все виды капусты, свекла, красный перец, клубника, дыня, шпинат, помидоры, манго и гречиха. Витамин С участвует во всех окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивает нормальное протекание всех жизненно важных процессов. Он поддерживает прочность и эластичность кровеносных сосудов, сохраняющих зрительный нерв.



 





Источниками витаминов группы В являются горох, проростки пшеницы, арахис, цельное зерно, бобы, печень, ржаной хлеб и шлифованный рис. Перечисленные продукты понижают внутриглазное давление. Недостаток этих продуктов в рационе питания приводит к ухудшению зрения, повреждению нервных клеток. Соевые бобы и высококачественные белковые продукты улучшают качество кровоснабжения зрительного нерва. Устрицы, семги и яйца помогают поддерживать нервные ткани и укрепляют зрительный нерв.



 



 



 



Очень полезны для глаз черника, красный виноград, голубика, белые оболочки апельсинов, зеленый чай и топинамбур.



 



 



 



 



 



10 самых полезных продуктов для зрения и глаз:



 Помидоры





 



Витамин Е





 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Тыквенные семена





 



Капуста





 



Цитрусовые





 



Кешью





 



Морковь





 



Черника





 



Фисташки





 



Щавель





 



В свой рацион питания нужно обязательно включить каждодневное употребление таких продуктов:



- Морковь, содержащая витамины С, Е, К, РР, витамины группы В, минералы – железо, калий, медь, йод и огромное количество витамина А (бета-каротин), которые существенно влияют на улучшение зрения;



- Морская рыба, в состав которой входят витамин А (бета-каротин), жирные кислоты Омега-3, которые улучшают кровообращение и укрепляют мышцы глаз;



- Апельсины, лимоны, грейпфруты, которые содержат витамин С, который содействует проницаемости в сетчатке глаз;



- Черника, содержащая витамины А, С, В1, В2, марганец, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты, дубильные вещества, которые помогают улучшить кровообращение в сетчатке глаз и помогают расслаблению зрительного нерва;



- Укроп, петрушка, кинза, которые содержат витамины А, группы В, С, которые значительно влияют на улучшение зрения;



Витамин А (бета-каротин) содержится также в других продуктах – в желтом болгарском перце, в свежем шиповнике, щавеле, свекле, тыкве, помидорах, абрикосах, персиках, манго, луке-порее, авокадо, цикории,  в желтке яйца, молоке, жирном твороге, ветчине, масле.



 



Упражнения, улучшающие зрение:



Перед выполнением важно ваш настрой: выпрямите спину, создайте улыбку на лице, создайте хорошее настроение.




  1. Голову держите, прямо, не запрокидывая. Взгляд ведем вверх в потолок, без напряжения, мысленно продолжая, движение в сторону макушки и опускаем медленно вниз, мысленно продолжая внимание в область шеи. Выполняем по 10 раз.



После каждого упражнения нужно поморгать.




  1. Глаза ведем влево без напряжения, а мысленно взгляд уводим за левое ухо, теперь глаза ведем вправо, а взгляд мысленно уводим за правое ухо. Выполняем по 10 раз. Не забываем про улыбку и настроение.



Поморгайте.




  1. Посмотрели влево, взгляд переводим прямо. Посмотрели вправо, взгляд переводим прямо. Выполняем по 4 раза. Поморгать.


  2. Представьте перед собой циферблат. Выполняем круговые движения глазными яблоками. Медленно ведите глазами по всем цифрам по кругу. По 10 проходов в каждую сторону. Голову держите прямо. Не забывайте про настроение.



Поморгайте.




  1. Повторяем 4 упражнение, только лицо поднимаем к небу. Выполняем по 10 проходов в каждую сторону.



Поморгайте.



6. Повторяем 4 упражнение только с закрытыми глазами. Повторяем по 10 раз в каждую сторону. Следите за настроением.



Поморгайте.




  1. Лицо поднимаем в небо, глаза закрыты, повторяем круговые движения по циферблату 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую.



Поморгайте.




  1. Поправьте осанку и улыбку. Голову держите ровно.  Глазами медленно ведем в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол, в нижний левый угол, в верхний правый угол. Повторяем 4 раза в одну сторону и 4 раза в обратную.



Поморгайте.




  1. Медленно рисуем глазами знак бесконечности. 4 раза в одну сторону и 4 раза – в другую. Не забывайте про улыбку и настроение.



Поморгайте.




  1. Медленно рисуем восьмерку 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую сторону.



Поморгайте.




  1. По картинке следите за полетом птиц. Двигать только глазами, переключая взгляд с одной птицы на другую. Выполняйте медленно со спокойным ровным дыханием.



 





 



12. Точка фиксации взгляда всегда ведет к напряжению. Если вы в одно точке зафиксировали взгляд, то это значит, что одни мышцы напряжены, другие расслаблены. Глазодвигательная реакция должна быть плавной и округлой. Этому учит упражнение «Полет птиц». Нужно понаблюдать, скользя, за каждой птичкой поочередно. Внимание не фиксировать, но и не перепрыгивать. Чтобы глаз не совершал привычное движение фиксации. На птиц смотрите плавно перемещая взгляд, не останавливая глаз.





 




  1. Посмотрите на свой кончик носа, скосив глаза. Вернуть взгляд вперед прямо, а внимание в стороны, отмечая боковым зрением предметы, которые находятся вокруг вас.  Посмотрите на переносицу, скосив глаза,  потом вперед, а внимание в стороны. Посмотрите на точку между бровями, вернуть взгляд прямо, а боковым зрением смотрим в стороны. Вы полнить 4 раза.



Поморгайте.




  1. Закройте глаза и создайте ощущение расслабления в глазах. Представьте себя на большом лугу и вспомните образ бабочки, которая машет крылышками. Выполнять 2 минуты. Медленно откройте глаза.



       Поморгайте.




  1. Разотрите ладони рук одна об другую до тепла. Сомкните пальцы ладоней и наложить пальцы одной руки на пальцы другой руки, чтобы получился прямой угол. Эту конструкцию  с пальцев наложите на глаза, чтобы перекрещенные пальцы оказались на середине лба, а нос торчал между мизинцами сложенных ладоней, а глаза, чтобы попадали в центр сложенных ладоней. Ладони прижмите плотно  к лицу, чтобы свет не попадал на открытые глаза. 2 минуты выдержать с открытыми глазами и на 2 минуты глаза закрыть, ощущая тепло ладоней.



Поморгайте.



14.  Закройте глаза. Руки опустите. Прочувствуйте расслабление глаз и всего тела. Сосредоточьтесь на внутренней улыбке,  давая возможность глазам расслабиться и отдохнуть 2 минуты.



Хорошим дополнением в выполнении этих упражнений будет расслабляющая, спокойная музыка.



 



Зрение может ухудшаться и по психологическим причинам. Например, если в детстве вы что-то или кого-то не хотели видеть (пьяного папу, ..) Вы дали себе команду «не видеть» и, если мотивация была сильна, зрение  со временем начнет портиться от определенного психологического внушения.



 



Для людей, которые постоянно напрягают глаза, будут полезны картинки, помогающие снять спазм глазных мышц. Для их просмотра нужно выделить 3-5 минут в день. Создаются впечатление, что круги начинают крутиться, а мышцы при этом непроизвольно расслабляются.



 



 



            



 



Итак, следуя данным рекомендациям, можете еще раз проверить зрение по таблице Сивцева. И сами убедитесь, что выполняя простые упражнения для глаз и добавив в рацион питания нужные полезные продукты, вы можете очень быстро улучшить свое зрение домашних условиях.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sokolr66rom

Друзья, рекомендую вам подписаться на получение полезных материалов по восстановлению зрения!

Четверг, 23 Июля 2015 г. 16:26 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hlPWrWwjwn

Рекомендации по восстановлению зрения без операции.

Вам интересно будет улучшить своё зрение? Регистрируйтесь и
уроки придут бесплатно
Секреты какие мышечные движения делать и прочее.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Кладовая здоровья. "Оранжевая спасительница" зрения

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 22:31 (ссылка)




Окружающий мир воспроизводиться с помощью зрения. Когда острота зрения снижается, приходиться прибегать к помощи народной медицины и докторов. Одним из самых полезных продуктов для зрения человека считается морковь.



С её помощью можно восстановить зрение и улучшить состояние глазных органов. Морковь можно употреблять как отдельный овощ, добавлять её в состав салатов, выжимать морковный сок.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Тибетская медицина для глаз

Вторник, 20 Мая 2014 г. 23:22 (ссылка)


1400613486_1 (393x260, 15Kb)Тибетские монахи веками использовали определенные упражнения, чтобы улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Ими была разработана особая таблица, развивающая все глазные мышцы и заставляющая глаза двигаться во многих направлениях. По утверждениям тибетских монахов, уже после нескольких месяцев занятий по этой таблице Вам больше не понадобятся очки или контактные линзы.



Тибетская медицина для глаз основывается на природных методах коррекции зрения и лечения болезней глаз. Она включает в себя:



- технику улучшения периферического (бокового) зрения



- тибетскую таблицу для глаз



- упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз



 



Техника развития периферического (бокового) зрения



Насколько важно периферическое зрение? Каждый из нас пользуется периферическим зрением при вождении автомобиля, прогулках, занятиях спортом, на работе и дома. В действительности, если человек не использует периферическое зрение, можно сказать, что его зрение «туннельное». Пристальное рассматривание предметов только впереди приводит к тому, что глаза теряют способность четко видеть на периферии (боковое зрение).



Насколько хорошо Вы видите по сторонам? Прежде чем научиться читать, дети обладают очень четким и острым периферическим (боковым) зрением. «В норме глаз лучше всего видит один предмет, но его зрение не ограничивается этим предметом». Развитие периферического зрения позволяет иметь «глаза на затылке».



Во время выполнения упражнений для развития периферического зрения смотрите только прямо перед собой, следя периферическим зрением за тем, что происходит по сторонам. 



 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Морской_рис

Как восстановить зрение в домашних условиях?

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 11:13 (ссылка)






 



Значение зрения для человека трудно переоценить, ведь благодаря этому органу чувств мы различаем все окружающие нас предметы, наблюдаем движение живых и неживых тел, отличаем графические и цветовые сигналы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Audiogipnoz

Нарушение Зрения

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 20:54 (ссылка)
нарушение-зрения.рф


Нарушение зрения - очень популярная проблема в современном мире. Глаза, да и Вы сами постоянно напряжены, организм не успевает восстановиться. Основные причины нарушения зрения: стресс, усталость, психологические факторы, наследственность.



Последние исследования в области офтальмологии показали, что в современном мире одной из самых распространённых причин нарушения зрения является психологическая. Именно стрессы часто вызывают нарушение зрения и являются защитной мерой организма на негативные отношения между людьми. 





Выражение "больше не видеть себя" обрело материальную оболочку.



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<восстановить зрение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda