Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 231 сообщений
Cообщения с меткой

водная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_divia

Водная диета: диета водный баланс

Пятница, 01 Июля 2016 г. 17:20 (ссылка)

Водная диета

Вода - это не только источник жизни, но и средство, с помощью которого можно добиться корректировки своего веса. Для этого имеется специальная водная диета, обуславливающая питье воды каждый час в течение всего дня. Чем еще характеризуется водная диета, рассмотрим далее.

2749438_Vodnaya_dieta_dieta_vodnii_balans (700x466, 421Kb)

Особенности диеты

Диета водный баланс способствует не просто насыщению организма этим жизненно-необходимым веществом, но и позволяет ускорить процесс метаболизма. Вследствие этого наблюдается улучшение функционирования системы пищеварения, а также нормализация прочих обменных функций. Чем скорее происходит обмен веществ, тем меньше обусловлен организм отложением жировых прослоек в подкожных тканях.

Употребление в сутки воды способствует улучшению самочувствия, так как эта природная составляющая воздействует положительно на очищение крови и избавления кишечника от накопившихся токсинов. Важно уделить внимание тому, что похудению способствует исключительно очищенная и негазированная вода, но вовсе не газировки и кофейные напитки.

Рекомендации

Водная диета на 7 дней обусловлена следующими рекомендациями:

  1. Воду пить только до еды за 20 минут или после нее спустя 30 минут.
  2. Перед приемом пищи следует употреблять стакан воды.
  3. Количество выпитой воды за день должно составлять около 2,5-3 литров.
  4. При первых признаках голода следует первым делом выпить стакан воды и спустя 20 минут приступать к трапезе.
  5. Снизить употребление чая и прочих напитков к минимуму, а заменить их водой.

Простые правила, которые являются ключевыми к успеху для похудения за незначительный промежуток во времени.

Меню

С утра следует полакомиться твердым сыром с яйцом и хлебом, но предварительно с утра выпив один стакан воды.

  • Немного после можно позволить себе перекусить одним яблоком или сливой.
  • В обед: разрешается скушать мясо курицы, а также суп из овощей с салатом и зеленью.
  • Полдник: разнообразить кусочком твердого сыра с молоком.
  • На ужин: приготовить творог с фруктами, который заправить йогуртом.

Такое примитивное меню дополняется употреблением воды каждый час по одному стакану, при желании можно больше. Не рекомендуется пить после 20.00 часов, так как вся выпитая жидкость во время сна превратится в отечности конечностей.

Отзывы

Отзывы о водной диете свидетельствует о том, что, все-таки, это эффективный способ, который гарантировано дает шанс похудеть на 3-5 кг за неделю и даже больше, если приложить усилия. Данный способ имеет сходство с ленивой диетой, но отличие заключается только в количестве употребления жидкости и сроках продолжительности методик. Так, водная диета может продолжаться до 1 месяца, после окончания которой разрешается заняться спортом.

2749438_reklama0 (191x37, 2Kb)

http://di-via.ru/post393752231/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Водная диета: диета водный баланс

Пятница, 01 Июля 2016 г. 17:20 (ссылка)


Водная диета



Вода - это не только источник жизни, но и средство, с помощью которого можно добиться корректировки своего веса. Для этого имеется специальная водная диета, обуславливающая питье воды каждый час в течение всего дня. Чем еще характеризуется водная диета, рассмотрим далее.



2749438_Vodnaya_dieta_dieta_vodnii_balans (700x466, 421Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Star_King

Водная диета.

Среда, 10 Февраля 2016 г. 17:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Водная диета - результат без усилий




Водная диета - результат без усилий (1) (620x279, 58Kb)



Водная диета - отличный помощник для тех, кто хочет очистить свой организм от накопленных шлаков и токсинов, омолодиться и при этом навсегда забыть про жировые отложения. Многочисленные диеты, основанные на голодании, приносят организму больше вреда, чем пользы, в связи с этим предлагаю вашему вниманию диету, при которой вам не придется менять свой рацион, а просто добавить в него сбалансированную водную программу.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Водная диета - результат без усилий

Четверг, 07 Января 2016 г. 17:27 (ссылка)


Водная диета - результат без усилий (1) (620x279, 58Kb)



Водная диета - отличный помощник для тех, кто хочет очистить свой организм от накопленных шлаков и токсинов, омолодиться и при этом навсегда забыть про жировые отложения. Многочисленные диеты, основанные на голодании, приносят организму больше вреда, чем пользы, в связи с этим предлагаю вашему вниманию диету, при которой вам не придется менять свой рацион, а просто добавить в него сбалансированную водную программу.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Диеты для ленивых за неделю. Диета для похудения

Вторник, 25 Августа 2015 г. 12:20 (ссылка)


Диеты для ленивых за неделю. Диета для похудения,? Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Я Вам расскажу небольшую хитрость, которая помогает похудеть легко. На завтрак одна чайная ложка меда, заедаете всю эту еду Ее можно так просто скушать, на хлебушек положить. Можно как Вам хочется! Но последняя капелька сладкого, она дает абсолютное удовлетворении от еды. Среди Вас есть медики. Медики знают, что после того в желудок положили еду, желудок начинает сжиматься и начинает аккуратно перемешивать эту еду. И сжавшись он получает объем наполненный. Так мы будем ждать пока он наполниться??? он не когда не наполнится. Он может растягиваться бог знает сколько... Не большое количество сладкого заставляет желудок слегка сжаться и начать свои движения и это все дает уже желудку ощущения что он полный, и абсолютное удовольствие, человек чувствует что он сытый. Точно также на обед у Вас, не большое количество сладкого в виде йогурта, у на ужин у Вас тоже сладкое, не большое количество. Сладкое в конце еды всегда дает ощущение сытости, возможность начать нормально работать желудку. Вот в этом состоит небольшая хитрость, которая помогает похудеть легко. Легкого Вам похудения.


 


Ссылка на это видео  https://www.youtube.com/watch?v=BYK7ugsmsXY


 






 


 


 


 


диеты для ленивых за неделю,


диета для похудения,


диета для живота,


диета для похудения живота,


диеты для быстрого похудения,


эффективные диеты,


диеты для подростков,


простая диета,


геркулесовая диета,


диета пелагеи,


летняя диета,


диета для живота и боков,


лунная диета,


диета для бедер,


диета для ног,


водная диета,


диета монтиньяка,


диета балерин,


недельная диета,


лимонная диета,


легкая диета,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Водная диета

Суббота, 12 Октября 2014 г. 01:21 (ссылка)

Здесь всё предельно просто.
Но эта диета противопоказана людям с больными почками.

До завтрака выпейте один стакан чистой воды, до обеда - два стакана, до ужина - три стакана.
При этом сократите количество соли.

Секрет в том, что после такого количества воды перед едой вы вряд ли много съедите.
17 (500x390, 39Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Водная диета - потрясающий результат

Среда, 09 Июля 2014 г. 14:16 (ссылка)


3407372_voda (580x657, 262Kb)Невероятно, но это работает! Водная диета - самая легкая и самая приятная диета из всех существующих. Пейте воду и худейте! Что может быть проще? Оказывается, чтобы похудеть и придерживаться выбранного веса, достаточно пить около 2,5 литров воды в день. Конечно, здесь есть свои хитрости. Но факт остается фактом – аппетит исчезает так же легко, как и лишние килограммы.



Признайтесь честно, сколько воды вы пьете ежедневно? Чай, кофе, газировка, пиво и суп не считается. Пожалуй, несколько стаканов, а то и вообще ни одного! Правда ведь?



А ведь человек состоит более чем на 70% из воды, и если не пополнять ее количество в нашем организме, то ее недостаток сказывается не только на внешности – сухие волосы, раннее появление морщин, тусклая кожа, но и на здоровье в целом: постоянное чувство усталости, головные боли, нарушение пищеварения и… лишний вес!



Такие напитки, как чай, кофе, алкоголь и газированная вода являются мочегонными и приводят к выведению жидкости из организма. Попробуйте пить воду – организм примет ее с благодарностью! Ведь вода транспортирует необходимые соли, минералы, кислород и другие питательные вещества, а также помогает вывести шлаки.



Как действует водная диета?



Достаточно выпивать около 2,5 литров чистой воды в день, чтобы похудеть без особого труда. Как это работает? Вода притупляет чувство голода, а значит, вы меньше съедите. Оказывается, наш мозг часто путает сигналы голода и жажды. То есть, когда мы хотим пить, мы ощущаем это как желание перекусить, и мы действительно идем на кухню и перекусываем, или пьем чай со сладеньким. А каждая лишняя калория отражается на нашей фигуре. Теперь, зная этот небольшой секрет и почувствовав аппетит, достаточно выпить 1-2 стакана воды.



Если это действительно жажда, минут через 20-30 желание перекусить пройдет. Вот так все просто. Как говорится, пей и худей! Однако, наряду с этим, важно пить чистую воду, а не чаи и газировки, ну и конечно, не налегать на сладкую или жирную пищу.



Хотелось бы еще напомнить про занятия спортом, но, думаю, для людей, нацеленных на похудение, это и так является очевидным.



Водная диета: меры предосторожности



При соблюдении водной диеты необходимо чувство меры: не стоит выпивать по 5-6 литров в день, желая срочно похудеть, если дневная норма составляет 2 литра. Как посчитать дневную норму?



Средняя норма потребления чистой воды высчитывается по формуле: 40 мл воды на 1 кг тела. То есть, при весе 50 кг твоя норма – 2 литра. При этом учти, что при сильной жаре, обильном потоотделении и активных занятиях спортом этот показатель может варьироваться в большую сторону.



Избыток воды в организме еще хуже, чем ее недостаток. При чрезмерном потреблении воды из организма вымываются минеральные вещества, появляется вероятность судорог, отеков и даже сердечного приступа. Поэтому будьте осторожны, а при любых сомнениях проконсультируйся с врачом.



Можете употреблять и чай, и кофе, но они не засчитываются в дневную норму потребления воды. А саму воду распределяйте в течение дня равномерно, поскольку, выпивая за раз по 3-4 стакана воды, мы рискуем растянуть желудок, что впоследствии приведет к увеличению аппетита и количества съедаемой пищи.



Расписание водной диеты



В какое время лучше употреблять воду, придерживаясь водной диеты? Утром натощак, сразу после сна, рекомендуется выпить стакан (250 г) воды. Она заполнит желудок и активизирует обменные процессы. Отжав в стакан несколько капель лимонного сока, вы сделаете воду витаминизированной и более приятной на вкус. К завтраку можно приступить уже через полчаса.



Далее, в течение дня, равномерно выпивайте свою дневную норму, придерживаясь следующих рекомендаций. Пейте воду не позднее, чем за 30 мин до еды. Так вы уменьшите чувство голода, что позволит меньше есть.



Пейте воду не ранее чем через 2 часа после еды. Выпивая любую жидкость сразу после приема пищи, будь то чай или обычная вода, мы разбавляем желудочный сок, что нарушает процесс пищеварения. Это приводит к тяжести и болям в животе. А еда, не успев перевариться, откладывается «про запас». Не употребляйте жидкость во время приема пищи.



Пейте всегда, когда возникает желание перекусить или выпить чай со сладким.



Еще несколько советов по поводу водной диеты



Не употребляйте воду из-под крана, поскольку в ней много хлора, ржавчины и других вредных веществ. Обзаведитесь хорошим фильтром для воды или очищайте ее, например, с помощью кремния.



Чтобы сделать процесс похудения на водной диете максимально приятным, заведите для воды специальный стакан. Он может быть просто красивым, а может быть необычным или с вдохновляющей надписью. Кстати, это только в начале кажется, что вода на вкус противная. Уже через сутки вкус воды понравится, а поглощение воды в таком количестве не составит труда.



Для аромата можете добавлять в воду несколько капель свежего сока лимона. Пейте воду медленно, делая небольшие глотки.



Холодная вода замедляет процесс обмена веществ, что ведет к набору веса. Поэтому пейте воду комнатной температуры или чуть теплую.



Водная диета – это скорее рекомендация по здоровому образу жизни, поскольку везде мы слышим о том, что необходимо употреблять не менее 1,5 литров воды в сутки. Однако у диетологов на этот счет свое мнение. Они считают, что водная диета на то и диета, поэтому придерживаться ее необходимо 2-3 недели, а затем перерыв на такой же срок.



В любом случае, можно проконсультироваться с врачом, особенно, если дневная норма составляет более 2,5 литров в день.



Можно совмещать водную диету с приемом комплекса витаминов.

Метки:   Комментарии (15)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Обычная вода поможет похудеть

Суббота, 28 Июня 2014 г. 14:06 (ссылка)


3862295_0_6903c_899125f8_XL (400x500, 26Kb)Водная диета вовсе не означает, что вам нужно будет пить одну воду и более ничего не кушать. Маленькая хитрость, которую нельзя нарушать принесет пользу организму и позволит похудеть на 8 и более килограмм всего лишь за 2 недели!



Итак, весь секрет в том что перед каждым приемом пищи, вернее за 15 минут до еды, вы должны выпивать по 2 стакана воды и затем не пить в течение двух часов после трапезы. Воду следует пить отфильтрованную и ни в коем случае не из под крана. Обязательное условие - 2 стакана воды перед каждым вашим приемом пищи. Если вы кушаете трижды в день - то в общей сумме должно получиться 6 стаканов воды. Безусловно, в течение дня вы можете пить чай, кофе, соки и другие освежающие напитки. Но вода - обязательна, и только в такой последовательности. Не забывайте, что после каждого приема пищи нельзя пить жидкость в любом виде в течение 2-х часов.



Соблюдая это простое условия, взяв его за основу как правило, вы сможете эффективно худеть, не утруждая себя голодной диетой. Конечно же, порции должны стать непременно меньшими. Ведь вы, все-таки, худеете. Исключите перекусы в виде бутербродов и пирожных. Никаких жирных и вредных продуктов.



Закрепим вышесказанное!



На завтрак: 2 стакана воды, через 15 минут каша или творог с ягодами. Через 2 часа можно выпить чай или кофе.



На обед: 2 стакана воды, через 15 минут ваш привычный рацион - первое, второе. Мясо, курица или рыба с овощами. Пищу, опять же, не запиваем, не пьем 2 часа после обеда.



На ужин: выпиваем 2 стакана воды, ужинайте чем-то легким, например, овощным салатом. Не запиваем пищу в течение 2-х часов после ужина.



Попробуем?! 





Н3862295_108132538_3407372_102098639_1868538_images_1 (116x65, 1Kb)аслышаны, но не знаете где можно годжи ягоды заказать с доставкой в СНГ? Тогда посетите специальный сайт. Там вы найдете информацию о ягодах годжи, их пользе для похудения и хорошего самочувствия, а также сможете купить этот чудесный натуральный продукт. Начните процесс похудения и чувствуйте себя привлекательно и бодро!

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<водная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda