Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 131 сообщений
Cообщения с меткой

витамин d - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
MelissaBer

Как витамин D делает из нас супермена

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 14:13 (ссылка)

Дни постепенно становятся короче, нравится вам это, или нет. Отсутствие солнечных лучей может значить для многих людей возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена.



Что это такое



Как витамин D делает из нас супермена



На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины. Медики склонны считать его скорее стероидным гормоном, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. К тому же, витамин D — это целая группа веществ: холекальциферол, который синтезируется на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, получить который можно из пищи.



Предварительные исследования



Как витамин D делает из нас супермена

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Витамин D способен повысить фертильность | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Четверг, 21 Января 2016 г. 16:48 (ссылка)
hranitel-2.ru/vitamin-d-spo...fertilnost



 




Витамин D



Витамин D, известный также как "витамин солнца", связан с репродуктивным здоровьем. Это выяснили ученые из Университета Эдинбурга. Как показалоЧитать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doublex

«Летние» дети станут здоровыми взрослыми

Пятница, 30 Октября 2015 г. 09:41 (ссылка)
doublex.ru/blog/news/3383.html


Дети, которые родились в летние месяцы, скорее всего, будут более выносливыми и здоровыми, когда достигнут зрелого возраста. К такому выводу пришли английские исследователи, которые изучали потенциальный эффект воздействия витамина D на женщин и их потомство во время беременности. 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ ВИТАМИН "D"

Среда, 07 Октября 2015 г. 12:06 (ссылка)


Продукты, содержащие витамин Д.



 



pro-top



Согласно исследованиям, многие из нас не получают достаточное количество витамина Д, а нужен этот витамин не только для усвоения кальция и костей. Какую роль играет витамин Д в организме человека и в каких продуктах питания найти этот витамин?



 



 



Продукты, содержащие витамин Д.


 



Витамин Д и его необходимость организму привели к серьезным дебатам в научном мире, и все из-за недавних исследований, которые показали что люди принимающие витамин Д более устойчивы и реже умирают от рака.



Роль витамина Д в организме.



В отличие от других веществ в своей группе, витамин Д несколько отличается, так как это скорее гормон, который вырабатывается нашим телом при контакте с лучами солнца. Присутствие витамина Д не единственное условия, однако это один из самых главных факторов необходимых для усвоения кальция.



Усвоение кальция задача для организма непростая, так как для создания благоприятной для этого среды, должны присутствовать многие микроэлементы. Учитывая тот факт, что многие из нас, особенно те, кто живут на севере, иногда не видят солнца много месяцев подряд, производители молочных продуктов начали обогащать их витамином Д.



В Финляндии, например, большинство молочных продуктов обогащены этим витамином, дабы население могло восполнить недостаток, возникающий в результате дефицита солнечных дней.




Факт. Чем темнее кожа у человека, тем оно меньше солнечного света абсорбирует. Это значит что африканцы, которые живут в северных странах, не могут естественным образом получить достаточное количество витамина Д.




Несмотря на то, что ни одно исследование не доказало что дефицит витамина Д может быть причиной появления разных недугов и болезней, известен тот факт, что люди с заниженным уровнем этого витамина в крови, чаще страдают:




  • Раком молочных желез;


  • Ожирением;


  • Раком простаты;


  • Депрессией;


  • Болезнями сердца;


  • Раком толстого кишечника.



Кроме пользы витамина Д для роста и крепости костей, добавки с этим витамином часто прописываются как вспомогательное вещество при лечении таких болезней как:




  • Автоиммунные заболевания;


  • Остеопороз;


  • Повышенное кровяное давление;


  • Диабет;


  • Сердечнососудистые болезни;


  • Опухоли.



Как бы то ни было, единственное, научно доказанное действие витамина Д, считается именно его роль в усвоении кальция. Так как, человеческий организм усваивает лишь треть всего кальция, который поступает с пищей, не стоит преуменьшать важность этого витамина.



Как получить достаточное количество витамина Д?



Лучший способ обеспечить свое тело нужным количеством витамина Д это 30 минут нахождения под лучами солнца хотя бы 2 раза в неделю.




Факт. Доказано что люди с большим процентом жировой ткани в организме нуждаются в большем количестве витамина Д




В зимние месяцы специалисты рекомендуют обратить больше внимания на продукты питания богатые витамином Д, а также рассматривать возможность принятия добавок к пище и молочные продукты обогащенные этим витамином.



Сколько витамина D нужно моему организму?



Минимальным количеством витамина для ребенка и взрослого человека, считается 15мкг в день. Многие доктора же рекомендуют получать не меньше 25мкг каждый день.



Особенно важно, чтобы подрастающие дети получали достаточное количество витамина Д. В этот период кости быстро растут и недостаток кальция мешает правильному развитию костной системы.



Какая форма витамина Д лучше?



Этот витамин может поступить в организм в 2 формах:




  1. Холекальциферол (витамин D3) синтезируется в коже при воздействии солнечных лучей;


  2. Эргокальциферол (витамин D2) мы получаем вместе с пищей.



Несмотря на  то что большинство специалистов, рекомендуют пищевые добавки именно с витамином Д3, последние исследования показали что эргокальциферол имеет такое же действие как и холекальциферол.



Так, выбирая какие витамины покупать, ориентируйтесь лучше по репутации производителя.



Дефицит витамина Д – риски и симптомы.



Если вы не особо любите побывать на улице в солнечные дни, или в зоне где вы живете солнце нечасто можно увидеть, если являетесь веганом или страдаете непереносимостью к лактозе или просто не любите молочные продукты, то недостаток витамина Д в вашем организме вполне может возникнуть.



Когда может возникнуть недостаток витамина Д в организме?




  • Веганская диета;


  • Недостаток контакта с солнечным светом;


  • Темная кожа. Большое количество меланина в коже мешает ей вырабатывать витамин Д;


  • Болезни почек;


  • Неспособность желудочного тракта абсорбировать витамин Д из-за некоторых заболеваний, таких как болезнь Крона.


  • Лишний вес.



Симптомы дефицита.



К сожалению, симптомов дефицита витамина Д не так много и они не сильно выражены. Тем не менее, при мышечной слабости или болях в костях, врачи делают тесты на проверку уровня витамина Д в крови.



При длительном дефиците витамина Д, существует риск развития серьезных болезней костей, такие как мягкие кости и деформация скелета.



В каких продуктах содержится витамин Д?



Продуктов, содержащих витамин Д, на удивление мало. Может это, потому что наше тело привыкло получать его с помощью солнечных лучей?



Тем не менее, совершенно неважно, через какой орган мы получаем этот витамин. Будь то кожа или желудок, попадая в организм, витамин Д легко усваивается и выполняет свою задачу.



Существует всего 3 супер-продукта по содержанию витамина Д. Это:




  • Форель и семга –100гр =112% дневного минимума витамина Д;


  • Скумбрия (100гр = 100% дневного минимума);


  • Масло из печени трески(1 ложка = 340%);



 



vittt-d2


 



 



Кроме этого, хорошими источниками витамина Д, считаются:




  • Тунец в собственном соку (100г = 40%);


  • Сардины в масле (100гр – 12%);


  • Молоко или йогурт обогащенные витамином Д – 25% дневного минимума;


  • Говяжья печень (100гр = 12%);


  • Яичные желтки (1 яйцо = 10%);


  • Сыр (100гр = 9%).



Витамин Д в продуктах питания в основном есть в рыбе и мясе, из растительных источников можно упомянуть разве что грибы которые были подвержены ультрафиолетовому излучению для повышения количества витамина Д в них. Но, такая практика не особо популярна у наших производителей, поэтому если предпочитаете овощи мясным продуктам, то наверняка стоит задуматься о принятии пищевых добавок с этим витамином, особенно в зимние месяцы.



http://beautyhill.ru/produkty-soderzhashhie-vitamin-d/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крутой_Ус

Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2015 г. 00:55 (ссылка)
freewoman.club/vitaminy-kak...?_utl_t=li


витамины и возраст человека, возраст с 45, витамины до 35 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_светлица

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D: СИМПТОМЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ И ЛЕЧЕНИЕ

Среда, 22 Июля 2015 г. 10:48 (ссылка)


Пользу витамина D для человеческого организма сложно переоценить, он регулирует усвоение таких минералов как кальций и фосфор, и уровень содержания их в крови, поступление их в костную ткань и зубы. 

Дефицит витамина D: симптомы, последствия и лечение

Вместе с витамином A и кальцием или фосфором он защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний. Также витамин D способствует предотвращению зубного кариеса и патологий десен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов. Но часто случается, что организму нахватает этого витамина, и тогда у человека начинают проявляются различные неприятные симптомы.

На ранних стадиях дефицит витамина D проявляется в виде таких симптомов:

потеря аппетита;

бессонница;

жжение во рту и в горле;

снижение веса;

ухудшение зрения.

Дефицит витамина D – достаточно распространенное явление, основной причиной которого является недостаточная инсоляция, использование солнцезащитных кремов и избегание солнечных лучей в качестве профилактических мер развития рака кожи. Также дефицит витамина D может развиться при недостатке в рационе следующих продуктов питания:

молочные продукты;

говяжья и свиная печень;

куриное яйцо;

жирные сорта рыбы.

Люди в возрасте испытывают авитаминоз витамина D вследствие нарушения работы почек, которые утрачивают способность перерабатывать данный элемент. Существуют также болезни кишечника, которые нарушают всасывание витамина D: Болезнь Крона, муковисцидоз и целиакия. У взрослых людей, страдающих ожирением, также наблюдается нехватка витамина D.

Нехватка витамина D провоцируются следующими факторами:

возраст 50+;

беременность и период грудного вскармливания;

смуглая кожа;

болезни почек и печени;

применением антацидов;

веганская и вегетарианская диета.Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия, которые отражаются на деформации костей, переломах, остеомаляции, рахите и остеопорозе. Развитие авитаминоза проявляется такими последствиями как артрит, рак груди, астма и болезни сердца. Наличие осложнений сопровождают следующие признаки:

болезни сосудистой системы;

хроническая усталость;

депрессия;

головные боли;

рассеянный склероз;

гипертония;

вторая степень диабета.

Чтобы восполнить дефицит витамина D, можно включить в свой рацион следующие продукты:

1. Рыбий жир

2. Лосось

3. Молоко

4. Злаки

5. Яйца

6. Апельсиновый сок

7. Грибы

8. Маргарин

9. Говяжья печень

10. Соя



http://udav02.livejournal.com/117330.html

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Полезные свойства куриных яиц

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:34 (ссылка)


6 полезных свойств куриных яиц, о которых важно знать!





1. Белки, содержащиеся в яйце, являются более ценными, чем белки, содержащиеся в говядине и молоке. Благодаря высокому содержанию полноценных белков, яйца позволяют быстро утолить голод. Это свойство делает яйцо незаменимым для сторонников разного рода диет.



2. В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.



3. Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бабочка-прелестница

ЛИДЕРЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ КАЛЬЦИЯ И ВИТАМИНА "D"

Четверг, 21 Мая 2015 г. 12:29 (ссылка)

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

ЛИДЕРЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ КАЛЬЦИЯ И ВИТАМИНА "D"




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:01 (ссылка)


Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатывается нашими клетками, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Но, несмотря на его доступность, многие из нас не получают «солнечный витамин» в нужных дозах. Почему мы не получаем этот витамин в нужных дозах можно узнать из короткого видео по этой ссылке. А в этом посте я расскажу о том, чем полезен витамин D и как его дефицит может сказаться на вашем здоровье.



Почему организму необходим витамин D



Витамин D помогает организму усваивать кальций, который имеет жизненно важное значение, так как формирует и поддерживает крепкие кости и зубы. Витамин D действует в организме аналогично гормонам и может играть роль в регуляции кровяного давления, веса и настроения. Одно недавнее исследование выявило, что достаточный уровень этого витамина в организме поможет нам избежать ранней смерти от таких заболеваний, как рак и болезни сердца.



Когда взрослые люди не получают достаточное количество витамина D, они могут страдать остеомаляцией (размягчением костей), остеопорозом, болями в костях или мышечной слабостью. Витамин D также является ключевым компонентом для работы мозга, и его дефицит может проявляться снижением энергичности и депрессивными состояниями.



Витамин D помогает повысить нашу производительность

Последний обзор, опубликованный в American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal, свидетельствует о том, что люди, которые испытывают дефицит витамина D, не достигают оптимальной производительности.



Самый лучший источник — солнце



Наш организм способен сам вырабатывать витамин D, но только тогда, когда на кожу попадают солнечные лучи. Для большинства людей 15–20 минут на солнце ежедневно достаточно для того, чтобы организм мог синтезировать витамин D в здоровых количествах. Солнечный свет должен попадать на обнаженную кожу лица, рук или ног, без солнцезащитного крема. (Имейте при этом в виду, что воздействие на кожу UVA и UVB лучей в любом количестве может увеличить риск повреждения кожи и развития меланомы.)

Люди, которые не бывают на открытом воздухе, живут далеко от экватора, имеют темную кожу или используют солнцезащитный крем каждый раз, когда выходят из дома, не получают нужного количества витамина D. У многих его уровень снижен в холодное время года, когда большинство из нас проводят меньше времени на открытом воздухе.



Обогащенные продукты — в помощь



Несмотря на то что основная часть витамина D вырабатывается организмом под воздействием солнца, мы также можем получать значительное его количество из пищи. Жирная рыба (включая сельдь, скумбрию, сардины и тунец) и яйца содержат витамин D в натуральном виде, и многие соки, молочные продукты и зерновые культуры специально обогащены витамином D. Однако невозможно получить необходимое количество витамина D — 600 МЕ для взрослых в возрасте до 70 лет — из одних только пищевых источников. Он содержится лишь в некоторых продуктах и в не достаточном для удовлетворения потребностей организма количестве. Витамин D необходимо получать из разных источников, включая диету, солнечный свет и иногда добавки.



Скорее всего, вы испытываете дефицит витамина D



Чрезмерный дефицит витамина D определяется как менее 12 нанограммов на миллилитр крови. При этом современные руководства рекомендуют взрослым потреблять не менее 20 нанограммов витамина D на миллилитр крови, а для оптимального состояния костной системы и здоровья мышц лучше даже 30 нанограммов.

Дефицит витамина D может быть у каждого, особенно, как я уже упоминала, в холодное время года. В группу риска попадают прежде всего люди, которые проводят мало времени на солнце, живут в северных районах, имеют темную кожу, страдают избыточным весом, следуют ограниченной диете.



Возраст также является фактором, влияющим на дефицит. Когда мы становимся старше и наш организм слабеет, он может оказаться не в состоянии преобразовать достаточное количество витамина D в активную форму, которую использует наш организм.



Если вы подозреваете, что испытываете дефицит витамина D, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вас направят на анализ крови, чтобы проверить его уровень, и в случае дефицита назначат те средства, которые подходят именно вам.



4208855_YMP7m9fmJnI (604x449, 59Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

7 добавок, стимулирующих работу мозга:

Четверг, 20 Ноября 2014 г. 18:38 (ссылка)

1. Докозагексаеновая кислота
Докозагексаеновая кислота (ДГК) — королева добавок. Это омега-3 жирная кислота, представляющая более 90% омега-3 жирных кислот в мозге. Кроме того, это основной компонент сердечной ткани. Это одно из самых хорошо описанных сокровищ, способных защитить мозг.
Часто в ходе своих лекций я спрашиваю врачей о том, какой природный источник ДГК считается наиболее богатым. На свой вопрос я получаю разнообразные ответы — жир печени трески, лососевый жир, анчоусный жир. Некоторые предполагают, что это льняное масло или авокадо, но даже эти продукты не содержат достаточное количество ДГК. Самый богатый природный источник ДГК — материнское молоко. Это объясняет, почему грудное вскармливание постоянно пропагандируется как очень важный этап на пути к закладыванию неврологического здоровья и способностей ребенка на долгие годы вперед.

2. Ресвератрол
Волшебство, приносящее организму пользу, во многом связано с натуральным компонентом, содержащимся в винограде, который не только замедляет процесс старения, усиливает приток крови к мозгу и стимулирует здоровую работу сердца, но также контролирует жировые клетки, ингибируя их развитие. Безусловно, ресвератро­ла, содержащегося в одном бокале вина, недостаточно. Поэтому, чтобы ощутить все прелести данного вещества, необходимо принимать добавки с более высоким его содержанием.
Учитывая тот факт, что эта волшебная молекула защищает клетки от огромного количества заболеваний, ее часто называют помощником иммунной и защитной систем организма. Сейчас мы точно знаем, что окажем мозгу услугу, если будем ежедневно добавлять это вещество в небольших количествах к рациону.
Хотя опубликованные ранее исследования указывали на то, что для достижения результатов потребовались бы очень высокие дозы ресвератрола (дозы, равные сотням выпитых бутылок вина), более совре­менные исследования четко указывают на то, что дозировка не более чем 4,9 мг в день демонстрирует не менее ощутимый эффект.

3. Куркума
Член семейства имбирных — предмет напряженных науч­ных исследований, большинство из которых изучают противовоспалительные и антиоксидантные функции этого вещества, связанные с его активным ингредиентом куркумином. Куркума — это приправа, которая придает порошку карри его желтый цвет, и на протяжении тысяч лет именно она используется в китайской и индийской медицине в качестве природного лекарства от множества заболеваний. В одном из исследований на примере пожилых азиатов изучалась связь между количеством потребляемого карри и когнитивной функцией. Те, кто употреблял карри в пищу «иногда» и «часто или очень часто», показали намного более высокие результаты по определенным тестам, направленным на измерение показателей высшей умственной деятельности, нежели люди, которые употребляли карри «редко» или же не употребляли его «никогда».
Одно из секретных оружий куркумина — его способность активировать гены, которые производят огромное множество антиоксидантов, защищающих бесценные митохондрии. Кроме того, куркумин улучшает метаболизм глюкозы. Все эти свойства помогают снизить риск развития заболеваний мозга. К сожалению, ваш рацион, ско­рее всего, не слишком богат куркумой, если, конечно, вы не готовите в домашних условиях разнообразные блюда с добавлением этой специи.

4. Пробиотики
Впечатляющее новое исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что употребление в пищу продуктов, богатых пробиотиками — живыми микроорганизмами, которые поддерживают естественную флору кишечника, — может оказать прямое влияние на поведение мозга, уменьшая стресс, волнение и депрессию. Эти племена «хороших бактерий», которые живут в нашем кишечнике и способствуют пищеварению, усиливаются и подпитыва­ются пробиотиками. Они играют очень важную роль в производстве, поглощении и транспортировке таких нейрохимических веществ, как серотонин, допамин и фактор роста нервов, которые жизненно необходимы для правильного и здорового функционирования мозга и нерв­ной системы.
Чтобы понять, как устроен этот процесс, необходимо пройти крат­кий курс по связи «микрофлора—кишечник—мозг». Это область ак­тивных и весьма увлекательных исследований, большая часть которых за последние годы показала тесную связь между нервной и пищеварительной системами. Мозг получает информацию о том, что происходит в кишечнике, а центральная нервная система посылает информацию обратно, чтобы обеспечить оптимальное функционирование ЖКТ.

5. Кокосовое масло
Как я уже говорил, кокосовое масло может слу­жить как для профилактики, так и для лечения нейродегенеративных заболеваний. Это не только супертопливо для мозга, но и вещество, способное уменьшить воспаление. Вы можете просто выпить чайную ложку кокосового масла или использовать его в процессе приготов­ления еды. Кокосовое масло термоустойчиво, поэтому на нем можно готовить при высоких температурах.

6. Альфа-липоевая кислота
Эта жирная кислота содержится внутри каждой клетки, вырабатывающей энергию для нормального функционирования организма. Она преодолевает гематоэнцефалитический барьер и выступает в качестве мощного антиоксиданта для клеток мозга — это касается и жировой ткани, и ликвора. Ученые сегодня исследуют это вещество как потенциальное лекарство от инсультов и других заболеваний головного мозга, например слабоумия и болезней, связанных с нарушениями, вызванными свободными радикалами. Хотя организм способен вырабатывать эту жирную кислоту в достаточном количестве, учитывая современный образ жизни и неправильное питание, не лишним будет принимать альфа-липоевую кислоту еще и в виде добавок.

7. Витамин D
Не совсем правильно называть его витамином, посколь­ку в действительности это жирорастворимый стероидный гормон.
Хотя большинство людей связывают его исключительно со здоровы­ми костями и уровнями кальция — именно поэтому его добавляют в молоко, — витамин D оказывает намного более серьезное влияние на организм и, в частности, на мозг. Известно, что вся центральная нервная система содержит рецепторы витамина D; также не секрет, что он помогает регулировать в мозге и спинномозговой жидкости те ферменты, которые задействованы в производстве нейромедиаторов и которые стимулируют рост нервов. Как доклинические, так и клинические исследования показали, что витамин D защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов, снижая воспаление.
q6HQ-8pmcoU (700x508, 94Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Где содержится витамин D?

Пятница, 29 Августа 2014 г. 21:20 (ссылка)




Screen 2014.5.19 20-56-17.3 (567x656, 307Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ameli44

Назван витамин, недостаток которого вызывает слабоумие

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 23:50 (ссылка)


Исследование ученых из Эксетерского университета.



В ходе шестилетнего эксперимента, в котором приняли участие 1650 человек пенсионного возраста, британские ученые смогли подтвердить догадку о том, что нехватка витамина D в человеческом организме повышает риск развития слабоумия.



















GLOBAL LOOK PRESS

Нехватка витамина D в человеческом организме повышает риск развития слабоумия. 

Фото: GLOBAL LOOK PRESS



Поводом для начала исследования стали итоги другого эксперимента, в ходе которого было доказано, что  в старости человеческая кожа хуже преобразует солнечный свет в витамин D.



 



Медики задумались - а не является ли тогда «возрастная  нехватка» этого витамина причиной умственных расстройств? И начали новое исследование,  сообщает BBC.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
миленька-я

Ученые: нехватка витамина D может вести к слабоумию

Суббота, 09 Августа 2014 г. 09:16 (ссылка)
korrespondent.net/tech/3403...slaboumyui


К такому выводу они пришли, проведя исследование с участием 1650 человек старше 65 лет. Результаты описаны в научном журнале Neurology.



Витамин D в изобилии содержится в жирных сортах рыбы, таких как тунец, форель, сельдь, сардины, а также попадает в организм через кожу вместе с лучами солнца.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Как загар влияет на кожу

Четверг, 17 Июля 2014 г. 22:08 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/kak-z...kozhu.html

Узнайте, как загар влияет на кожу . Важные правила загара. Влияние солнца на выработку витамина D в организме.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

А знаете ли вы?

Воскресенье, 07 Июля 2014 г. 01:36 (ссылка)

Что стойкому, красивому и ровному загару способствует морковный сок – следует выпивать по стакану сока каждое утро перед выходом на солнце. Ферменты, находящиеся в соке, помогут организму синтезировать витамин D и приобрести бронзовый загар.
YQe3ws7ots0 (604x403, 48Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
augusto

Нехватка витамина D вызывает боли в теле, - ученые

Среда, 28 Мая 2014 г. 20:42 (ссылка)

витамин d (320x256, 31Kb)


Боли в теле, которые связывают с неврологическими проблемами или ревматизмом, могут быть вызваны нехваткой витамина D. Такой вывод сделали ученые из Университета Манчестера.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

4 веселых способа получить витамин D

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 09:09 (ссылка)


http://www.medikforum.ru/news/health/treatment/331...posoba-poluchit-vitamin-d.html



Весна наконец-то вступает в свои права, и на большей части территории России устанавливается теплая, солнечная погода. А значит, наступило время проходить через натуральные инъекции витамина D.



 



 



витамин D/www.medikforum.ru/news/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://www.medikforum.ru/news/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="витамин D" />



 



Витамин D вырабатывается самим организмом человека под воздействием солнечный лучей, он крайне необходим для здоровья костей. Существуют данные о том, что достаточное количество данного витамина обеспечивает организму дополнительную защиту от рака и болезней сердца. Конечно, можно глотать витаминные добавки, но почему бы не получить этот витамин старым добрым способом - с помощью солнца или здорового питания?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Happylady_su

Витамин D: панацея от страшных заболеваний или угроза здоровью

Пятница, 21 Марта 2014 г. 10:38 (ссылка)

Аутоиммунные заболевания трудно поддаются лечению, и медицина до сих пор не может с абсолютной точностью сказать, что вызывает данные болезни. Множество теорий их происхождения, мультифакториальность только подтверждают это. Но знания постепенно накапливаются, части мозаики складываются в картину, и прорисовывается такая ситуация, что в возникновении данных состояний не последнюю роль играет дефицит витамина D в организме беременной.

Может ли дополнительный прием витамина D и солнечные ванны остановить заболевания, которые фактически были неизвестны в доиндустриальную эру, читайте далее…
http://happylady.su/vitamin-d-panatseya-ot-strashn...bolevaniy-ili-ugroza-zdorovyu/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<витамин d - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda