Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 710 сообщений
Cообщения с меткой

витамин с - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
itast

Невероятные факты

Пятница, 24 Июня 2016 г. 14:51 (ссылка)

В брокколи содержится в 2,5 раза больше витамина С, чем в апельсинах.
18OYxyUlI5s (700x525, 132Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maxims51

Полезные свойства редиса

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 10:06 (ссылка)
woman2014.ru/zdorove/lechim...?_utl_t=li


Полезные свойства редиса | Женский интернет-журнал "GALINA"



http://woman2014.ru/wp-content/uploads/images/2016/04/редис.jpg



Редис – уникальный овощ. Он созревает рано и несколько раз в сезон. Немногие знают, что редис богат витамином С. В корнеплоде его процент содержания достигает отметки 35. В редисе также присутствуют калий, клетчатка, железо, гликозиды и эфирные масла.              ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Творец самому себе.

Среда, 21 Января 2016 г. 02:54 (ссылка)

витамины (200x127, 26Kb)У кого нет интереса к тому, чтобы достичь что-либо самому, у того пищеварительный тракт не усваивает витаминов.
У кого нет потребности быть самим собой, у того не хватает минеральных веществ.
Твердое осознание того, что я сам - творец моего будущего, закрепляет в организме кальций.
Кто хочет научиться отличать существенное от несущественного, у того в организме достаточно магния.

Витамин C, магний и кальций являются чрезвычайно важными для физического тела базовыми элементами, достаточность которых обеспечивает всасывание других веществ из пищи в тело. Иначе говоря, они воплощают интерес, желание и деятельность человека, направленные на то, чтобы быть самим собой.

Ведь человеческий дух приходит в физическое тело, чтобы в каждой жизни усвоить нечто важное и вечное либо совершить нечто большое. Иной умеет из мелочи сделать чудо, а иной не удосуживается толком уяснить для себя доставшееся ему без труда большое. Так и случается: человек, выросший на мякинном хлебе, может стать гением, а человек, вскормленный на яствах, страдает малокровием и немощью.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NatNSP

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 16:23 (ссылка)


5990930_vitc (468x257, 61Kb)



Наверняка вы наслышаны о пользе витаминов и о том, где они содержаться. Возможно, вы даже постоянно или периодически принимаете поливитамины для того, чтобы поддерживать свой организм в отличной форме. А знаете ли Вы, за что отвечает каждое из этих веществ? И какие проблемы в организме могут возникнуть из-за недостатка или переизбытка их в Вашем рационе? 



Витамин С (аскорбиновая кислота)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люд-мила_Т

20 лучших натуральных источников витамина C

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 08:52 (ссылка)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Киви – рекордсмен среди ягод и фруктов по содержанию витамина С

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 08:08 (ссылка)


Киви – рекордсмен среди ягод и фруктов по содержанию витамина С – целых 92,7 мг на 100 г. Достаточно съесть всего два плода, чтобы утолить суточную потребность организма в этом витамине. Среди полезных веществ, содержащихся в киви, следует выделить калий, от которого напрямую зависит деятельность нервной системы, тонус мышц, а также ритм и работа сердца и мозга. Киви является отличным натуральным стимулятором и восстановителем энергии после физических упражнений.



3925311_kivi (480x314, 72Kb)



Торт из киви "Изумрудный"
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pmos_nmos

Как Нобелевский лауреат и величайший шарлатан посадил весь мир на витамины

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 11:09 (ссылка)


Миф о витаминах


10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал. Спустя два дня исследователи из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) выяснили, что мужчины, принимающие витамин E, подвержены большему риску образования рака простаты. «Это была сложная неделя для витаминов», — отметила Кэрри Гэнн (Carrie Gann) в новостях на телеканале ABC.



В полученных результатах не было ничего нового. Семь проведенных ранее исследований уже показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни. Тем не менее, в 2012 году более половины всех американцев принимали витаминные добавки. Вместе с тем мало кто отдает себе отчет в том, что у истоков увлечения витаминами стоял один человек. Этот человек был столь явно правым, что он получил Нобелевскую премию, а также столь явно неправым, что его, вероятно, можно считать крупнейшим в мире шарлатаном.



linus_pauling (650x400, 110Kb)



Эйнштейн в шоке



В 1931 году Лайнус Полинг (Linus Pauling) опубликовал статью в «Журнале Американского химического общества» (Journal of the American Chemical Society) под заголовком «Природа химических связей» (The Nature of the Chemical Bond).



До этой публикации химикам были известны два типа химических связей: ионный, при котором один атом отдает свой электрон другому атому, и ковалентный, когда атомы совместно владеют электронами. Полинг утверждал, что все не так просто — общее владение электронами, по его мнению, должно располагаться где-то между ионной и ковалентной связью. Идея Полинга революционизировала эту область, объединив квантовую физику с химией. Его концепция на самом деле была столь революционной, что редактор журнала, получив рукопись статьи, не мог найти никого, кто бы мог написать на нее рецензию. Когда Альберта Эйнштейна спросили, что он думает о работе Полинга, он, пожав плечами, ответил: «Для меня это было слишком сложно».



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VedaMost

Для чего необходим витамин С (аскорбиновая кислота)

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 22:35 (ссылка)



Витамин С в низших, а позднее и в высших животных активизировал все динамические жизненные процессы. Именно он вдохнул в жизнь движение.
Неудивительно, что "неподвижным живым существам", то есть растениям, требуется относительно немного витамина С. Чем более подвижно животное или человек, тем больше у него потребность в этом веществе.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Философия_нашей_души

Фитнес дома

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 12:09 (ссылка)


Фитнес дома



В конце февраля наступает время весеннего межсезонья. Еще морозно, дороги заметают метели, но уже много света, яркое солнышко удлиняет день, даря надежды на приближение весны, а значит тепла и ожидаемой благодати. 

Организм устал от борьбы с холодом, от дефицита солнечного света. В нем истощились запасы витаминов, собранных летом. Витамин С, который в организме человека не накапливается, стал все меньше и меньше поступать в организм, так как в самих овощах и фруктах к этому времени его заметно поубавилось. Но надежда на приближающуюся благодать дарует бодрость и веселое настроение, что всегда и во всем помогает преодолевать любые трудности. 

Бодрость и хорошее настроение значительно приумножит физическая активность, особенно гимнастика. Чтобы успешно пройти этот трудный для организма участок жизненного пути, именуемый весенним межсезоньем, надо помнить, что занятия необходимо подкорректировать, усилив упражнения на гибкость. Ведь любое межсезонье, как мы помним, — самое подходящее для этого время. 

Разучим комплекс упражнений, который способствует развитию ловкости и гибкости, и вспомним слова древних философов: «Красивое движение — это гармоничное и свободное движение». 



Ловкость и гибкость



1. Старинные часы. Поставив ноги на ширине плеч, наклоняем корпус параллельно полу, руки свободно опущены вниз, спина прямая, голова со спиной на одной линии. В этом положении поворачиваем туловище вправо и влево, сопровождая повороты сильными взмахами рук, словно это двигается маятник от старинных настенных часов. 5717429_DSC06228 (385x700, 114Kb)Рисунок Старинные часы Зима Руки двигаются свободно, мышцы совершенно расслаблены. Голова поворачивается в сторону руки, которая идет вверх. Колени прямые, пятки от пола не отрывать. 

Сделать 6–8 качаний маятника и выпрямиться. Дыхание произвольное. 

3. Лучник. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, кулаки сжаты. Рисунок Лучник1 5717429_DSC06232 (280x700, 88Kb)



Зима На счет «раз, два, три» делаем движения, имитирующие натягивание тетивы: правая рука остается на месте, левую постепенно сгибаем в локте, а кисть левой руки скользит вдоль правой руки, поперек грудной клетки и резко выпрямляется, словно послав стрелу. 5717429_DSC06233 (311x700, 93Kb)



Рисунок Лучник2 Зима Верхняя часть туловища, таким образом, резко повернута влево. 

«Четыре, пять» возвращаемся в исходное положение и «посылаем стрелу» правой рукой.



5717429_DSC06234 (364x700, 100Kb)



Рисунок Лучник3 Зима Ноги неподвижны, колени выпрямлены. Вдох во время «натягивания лука», выдох — когда рука возвращается назад. 

Выполним упражнение в каждую сторону 4–10 раз.

4. Сюрприз (отгадай, что за спиной). Стоим спиной к столу, ноги на ширине плеч, руки опущены. На счет «раз, два» поворачиваем туловище вправо, руками схватившись за край стола, так, чтобы взглянуть на стол за спиной, словно подглядев, какой вам сюрприз приготовили. На «три, четыре» возвращаемся в исходное положение. Затем так же поворачиваемся влево. Исходное положение — вдох, поворот — выдох. 

Упражнение выполняем 4–6 раз в каждую сторону.

5. Лебедь. Встав на левое колено и положив руки на правое, наклоняем туловище вправо, стараясь пальцами правой руки дотянуться до левой пятки, словно лебедь склоняет голову к крылу, мы тоже, поворачивая голову, смотрим на руку. Левой ладонью в это время отталкиваемся от колена, усиливая, таким образом, поворот корпуса. Выпрямляем туловище и кладем руки на согнутое колено. Рисунок Лебедь Зима5717429_DSC06242 (700x690, 166Kb)

Поворот повторяем 4–6 раз. Затем меняем ноги, становясь на правое колено, и делаем 4–6 поворотов влево. 

6. Колибри. Это упражнение похоже на полет птички колибри, когда та то опускается в цветок, то вновь возвышается над ним. Сидя на коленях, руки, сомкнутые в ладонях, поднимаем вверх, и, выпрямляя спину, поднимаем корпус. Затем садимся на правую сторону возле стоп, касаясь правым бедром пола. Сомкнутые руки поворачиваем влево и опускаем вниз. Затем выпрямляемся, поднимаем руки вверх и садимся уже на левое бедро, руки поворачиваем и опускаем вправо. Дыхание произвольное. 

Делаем 3–5 опусканий в обе стороны и садимся на колени, расслабив руки. Отдохнув, приседания можно повторить, доведя до 10 в обе стороны.

7. Ключ. Лежа на спине, ладонями, согнутыми в локтях руками упираемся в пол. На счет «раз, два, три» поднимаем прямую левую ногу и переносим ее через правую ногу, подтягивая по полу к правой руке. Максимально скручиваемся в талии, правую ногу, которая оказалась ниже, сильно выпрямляем, не сдвигая ее с места. На счет «четыре, пять, шесть» прямую левую ногу возвращаем на место, уложив прямые ноги рядом. То же делаем правой ногой. Дыхание произвольное, но спокойное. 

Повторяем упражнение 5–7 раз каждой ногой.

8. Прибрежная волна. Лежа на боку, ладонями, согнутыми в локтях руками упираемся в пол, ноги прямые. На счет «раз, два, три» поднимаем корпус, удерживая себя на нижней руке и на стопах, верхнюю руку поднимаем вверх и опускаем на талию. На счет «четыре, пять» возвращаемся в исходное положение. 

Повторяем упражнение 5–7 раз и поворачиваемся на другой бок.

Эти упражнения только кажутся сложными. На самом деле на второй-третий раз они уже выполняются с легкостью, а если набраться терпения и делать их регулярно, стройная талия будет обеспечена. Особенно хорош этот комплекс перед отпуском: купальный костюм или лыжные брюки, которые не сходятся на бедрах, через 2 недели можно будет спокойно надеть.



🌺 Выдержка из книги "Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья" Авторы: Ирина Михеева и Ольга Шамшурина. Издательство: Эксмо 🌺


DSC06242 (700x690, 192Kb)
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sisto100 (Автор -vk2015)

Чаванпраш повышает сопротивляемость организма к инфекциям

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 16:12 (ссылка)


Чаванпраш - джем на основе целебных гималайских трав, является самым древним оздоравливающим средством на Земле: его рецепт был записан более двух с половиной тысяч лет назад. На протяжении столетий в Индии Чаванпраш называют "Эликсиром Жизни", считая его основной аюрведической панацеей. Такое отношение он заслужил своим целебным действием, перечисленным ниже.



5051374_12 (424x594, 194Kb)



5051374_buybtn (375x102, 21Kb)



УСПЕЙТЕ КУПИТЬ

со скидкой 50%


 



Чаванпраш повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Предупреждает простудные заболевания. Нормализует обменные процессы на фоне стресса, депрессии, синдрома хронической усталости. Значительно улучшает настроение и повышает жизненный тонус. Адаптирует организм к физическим нагрузкам и перемене климата. Повышает гемоглобин и улучшает реологические свойства крови. Снижает содержание холестерина и липидов крови, нормализует артериальное давление, уменьшает риск инфарктов и инсультов. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, ферментативную функцию печени и поджелудочной железы. Усиливает репаративные процессы в тканях. Применяется в комплексном лечении рассеянного склероза: при ремиссии и умеренном прогрессировании заболевания как неспецифическая иммуномодулирующая терапия. Повышает способность к обучению, улучшает память и концентрацию внимания (рекомендован к применению детям с четырёхлетнего возраста). Замедляет темпы естественного биологического старения организма. Повышает половые функции, рекомендован при импотенции и фригидности.



Чаванпраш упоминается в древнейших медицинских аюрведических канонах, таких как "Дханвантари самхита", "Чарака самхита" и "Аштанга хридайя самхита". Легенда о происхождении Чаванпраша гласит: Мудрец по имени Чаван, живший двенадцать тысячелетий назад, почувствовав приближение старости и болезней, обратился за помощью к Ашвини Кумарам - братьям-близнецам, практикующим Аюрведу на высших материальных планетах. Зная о его праведности и добродетели, Ашвини Кумары даровали ему рецепт "Эликсира молодости". Мудрец направился в предгорья Гималаев и собрал там сорок девять указанных в рецепте трав и минералов. В течение трёх дней он приготовил чудодейственный эликсир, который и принимал каждый год по 108 дней. Предание говорит, что он прожил после этого еще тысячу лет и покинул этот мир без признаков старости и болезней. С тех пор это средство носит имя мудреца Чавана - Чаванпраш (пища мудреца).



5051374_chyawan_himani_chyawanprash_10pack (500x500, 191Kb)



5051374_buybtn_1_ (375x102, 21Kb)



УСПЕЙТЕ КУПИТЬ

со скидкой 50%


 






Входящие в состав Чаванпраша компоненты можно разделить на 5 групп.




 





    • Мякоть Амлы (индийского крыжовника) – самый главный компонент. Содержит в 10 раз больше витамина C, чем какой-либо другой продукт. А также содержит массу других полезных для организма веществ.



  • Смесь экстрактов огромного количества целительных трав и растений, среди которых эмблика лекарственная, ипомея дигитата, солодка голая, такка аспера, аквилария агаллоха, кардамон настоящий и многие другие.


  • Липидные вещества – масла Гхи и кунжута. Выступают в качестве агентов и придают питательным веществам липидные свойства, способствуя их лучшей усвояемости.


  • Порошок из природных веществ, придающий эликсиру приятный запах и вкус.


  • Натуральные консерванты – мед, сахарный сироп. Способствуют сохранению в Чаванпраше максимума полезных веществ.





 



В трактате VI в. аюрведический врач Вагбхата Муни так писал о чудодейственном эликсире:

"Принимая этот состав, страдающий от старости мудрец Чьяван стал желанным для любимой женщины. Чаванпраш излечивает кашель, одышку, лихорадку, бесплодие, болезни сердца, подагру, заболевания мочеполовой системы и нарушения речи. Он помогает расти детям, укрепляет стариков, раненых и истощённых людей. Принимаемый надлежащим образом, он дарует острый ум и память, даёт здоровье и долголетие, обеспечивает ровное горение пищеварительного огня, разжигает огонь чувств и даёт силу телу" (Аштанга Хридайя Самхита, 6.39. 33-41).



Способы применения:



* При наличии плёнки из серебра на поверхности массы средства её необходимо перемешать с содержимым банки. Серебро является естественным консервантом.



**Традиционно Чаванпраш принимается за 15-20 минут до еды, запивая водой, зеленым чаем или молоком. Принимать состав следует медленно, маленькими порциями, удерживая (рассасывая) во рту 5-10 секунд.




  • взрослым от 1/2 до 2 чайных ложек 2 раза в день (утром и вечером) при дефиците витаминов и минералов, состояниях стресса или переутомлении, а также для повышения общей сопротивляемости организма, особенно в период выздоровления


  • детям с 4-х лет: от 1/4 до 1 чайной ложки 2 раза в день, запивая молоком или любой другой жидкостью (можно размешать Чаванпраш в жидкости)


  • пожилым людям рекомендуется принимать по 1/3 чайной ложки Чаванпраша 2-3 раза в день


  • людям, имеющим патологию сердечно-сосудистой и нервной систем, рекомендуется начать прием только с утренней порции по 1/3 чайной ложки, принимать 10 дней, затем добавить дневной приём 1/3 чайной ложки (10 дней) и только после этого перейти к трехкратному приёму


  • при хронических заболеваниях и тяжёлых инфекциях следует принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день


  • при хронической язве желудка, хроническом гастрите с повышенной кислотностью (в стадии ремиссии), заболеваниях центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем следует принимать эликсир через 30-40 минут после еды.



Рекомендуемый курс приёма - 3 месяца (3-4 баночки), если Вы принимаете Чаванпраш впервые.

Людям пожилого возраста рекомендуется повторять не менее 2 курсов в год.



Противопоказания: острые заболевания или обострения хронических заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта, расстройства пищеварения, индивидуальная непереносимость компонентов продукта.



В период беременности к применению Чаванпраша следует относиться с обычной для этого состояния осторожностью.



Хранить Чаванпраш следует в сухом, прохладном месте.



Новая поставка сертифицированной в России формулы Чаванпраша от Dabur. Классический проверенный Чаванпраш - в новой упаковке и по новой цене!



Новая упаковка, разработанная дизайнерами Дабур, теперь поставляется и на экспорт! Данная формула выпускается специально для России, является полным аналогом Чаванпраш Авалеха Специаль Дабур (с красной крышкой), точно так же содержит серебро и русифицирована.



Официальное письмо от компании Дабур, подтверждающее подлинность этой аюрведической формулы в связи со сменой дизайна упаковки 





На нашем сайте вы можете приобрести другие формулы Чаванпраша:



Чаванпраш Дабур Манго - классическая формула Чаванпраша Дабур со вкусом манго - понравится ценителям манго и детям.



Чаванпраш Дабур Апельсин - классическая формула Чаванпраша Дабур со вкусом апельсина - идеально для всех любителей цитрусовых.



Чаванпракаш Дабур - формула Чаванпраша без сахара, предназначена для страдающих избыточным весом, ожирением, сахарным диабетом или людей, придерживающихся здоровой диеты.



Чаванпраш Дабур для детей - гранулированная формула Чаванпраша со вкусом какао для детей справляется с профилактикой острых респираторных заболеваний и способствует полноценному росту детского организма, мобилизует иммунитет, стимулирует работу мозга и повышает способность к обучению.



Чиаванпраш Байдианат - одна из популярных в Индии разновидностей легендарного аюрведического эликсира "Чаванпраш". Отличается более сладким, мягким, неострым вкусом. Идеально подходит для людей Питта-конституции и детей.



Чаванпраш Нагарджуна - этот Чаванпраш отличается сбалансированным мягким вкусом, повышенным содержанием антиоксидантов и продолжительным послевкусием. Относится к сладким видам "Эликсира Жизни". Идеален для Вата-типа конституции.



Чьяванпраш Аштаварг - сладкий Чаванпраш очень густой консистенции c мягким лёгким послевкусием. Одна из самых неострых формул. Подходит для Вата и Питта -типов конституции.



Чьяванапрашам Коттал - вариант "домашнего" Чаванпраша, относится к "сладким" Чаванпрашам, так как доминирующим является именно этот вкус. Менее переработанные компоненты состава позволяют выделять в джеме отдельные узнаваемые ноты вкуса и компоненты, это является главной отличительной чертой от других формул.



 



5051374_buybtn_2_ (375x102, 21Kb)



УСПЕЙТЕ КУПИТЬ

со скидкой 50%


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Витамин С против стресса

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 17:02 (ссылка)


текст: stress.by



Витамин С выполняет в организме множество полезных функций. В частности, он:





— является мощным антиоксидантом

— играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов 

— участвует в синтезе коллагена и проколлагена

— участвует в обмене фолиевой кислоты и железа

— регулирует свёртываемость крови

— нормализует проницаемость капилляров

— необходим для кроветворения

— оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие

— усиливает восстановительные процессы

— увеличивает устойчивость к инфекциям

— уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов

— необходим для синтеза гормонов стресса – стероидных гормонов и катехоламинов

— является фактором защиты организма от последствий стресса



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alla_Makova

Аскорбиновая маска

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 14:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!

1/2 яблока натереть на пластиковой терке + 1 сырой желток + 1ст.л. меда + 1 ст.л. яблочного уксуса + 1 ч.л. аскорбиновой кислоты (аптечный порошок или подавить витамины)

gl01 (480x598, 104Kb)

Все смешать, нанести на область декольте, шею и лицо на 20 мин. Смыть теплой, затем прохладной водой. Крем не нужен. Делать не чаще раза в неделю.

Красота Рукотворная от Ольги Сеймур

Аскорбиновая кислота (витамин С) для лица – формы применения
http://beautyhill.ru/askorbinovaya-kislota-dlya-lica-formy-primeneniya/

Маски с аскорбинкой для лица
http://krasa-lady.ru/maski-dlya-litsa-s-askorbinovoy-kislotoy.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Такой восхитительный витаминчик... С…

Пятница, 30 Октября 2015 г. 23:55 (ссылка)

1 (300x241, 16Kb)


Такой восхитительный витаминчик... С…



Важнейшими компонентами дермы – слой, который лежит прямо под поверхностным слоем кожи, - выражаются в коллагене и эластине. Коллаген исполняет основную роль в укреплении кожи, а эластин поддерживает кожу в восстановлении, после каждодневных тысячекратных сокращений мышц лица. С годами клеточки кожи освежаются медлительнее. Стабильное влияние свободных радикалов, которые создаются по причине отрицательного воздействия окружающей среды и природных процессов, совершающихся в коже, повергает её к стрессу. Впоследствии расстраивается структура коллагена и эластина. Витамин С выступает в важной роли, в уменьшении отрицательного действия свободных радикалов. Он также стимулирует синтез коллагена в коже, тем самым содействуя упрочению её структуры.



Наш организм сам не может вырабатывать и скапливать витамин С, и поэтому нам в поддержку прибывают продукты и косметические средства, включающие этот примечательный витамин.



Витамин С – это антиоксидант, который:





  • «прогоняет» результаты нездорового влияния свободных радикалов;





  • содействует синтезу коллагена;





  • результативно ухаживает за кожей, ведёт борьбу с проявлением симптомов дряхления кожи.





Витамин содержится:





  • Сливы





Жёлтые сливы требуется собирать только вручную, так этот жёлто – зелёный фрукт сохранит максимум полезных свойств. Жёлтая слива содержит больше витамина С, чем её сородич (всем нам известная) фиолетовая слива.





  • Каму-Каму





завладел вторым местом по содержанию витамина С, после лайма. Весьма богат калием, охватывает комплекс минералов и аминокислот. Дерево растёт в промозглых лесах Южной Америки.





  • Вишни





Очень богата ягода витаминами А и С, известна могучими антиоксидантными свойствами. «Ключ» к тиамину (витамина В1), рибофлавину (витамин В2), ниацину (витамина В3) и минеральным солям, особенно железа, кальция и фосфора. Рекомендуется употреблять по 100 гр. вишен, женщинам после 40 лет, каждый день во избежание признаков старения.





  • Чёрная смородина





Ягода с благородным содержанием витамина. С антиоксидантов. Растет в Центральной и Северной Европе, а также в Северной Азии. Располагает питательным и омолаживающим свойствами.





  • Гранат





Благодаря колоссальной численности содержащихся витаминов его нарекают суперфруктом. С давних пор применяется для снижения результатов оксидативного стресса. Охватывает витамин С и прочие витамины и антиоксиданты, охватывая калий и витамин В5.





  • Семена аргании колючей





Растет лишь на юге Марокко. На протяжении многих веков применяется для ухода за кожей и волосами. Семена богаты жирными кислотами, устойчивы к окислению.



а также красная смородина, облепиха, лимон. И ещё лайм, яблоки, апельсины, мандарины и грейпфруты….

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Уникальные свойства кизила

Среда, 28 Октября 2015 г. 07:00 (ссылка)




РјРј (700x525, 401Kb)



Чем же полезен кизил и почему его нужно включать в рацион питания?



1. Укрепление иммунной системы - кизил выступает богатейшим источником витамина С, что позволяет укрепить защитные функции организма.  Употребление кизила в сезон простудных заболеваний повышает сопротивляемость организма инфекционно-воспалительным недугам.



2. Действие ударных доз витамина С дополняет содержание фитонцидов в кизиле. Это вещества растительного происхождения, характеризующиеся антибактериальными и антиинфекционными свойствами. Теми же свойствами они наделяют и кизил. Как результат употребление кизила - отличная профилактика любых инфекционно-воспалительных процессов и хронизации острых воспалений.



3. По причине того же содержания фитонцидов и антиоксидантов, а вместе с ними в кизиле как любом растительном продукте содержится клетчатка, эта ягоды способствует детоксикации организма. Кизил из организма выводит не только шлаки, экзо- и эндотоксины, но и соли тяжелых металлов (ртути, свинца и т.п.).



4. Заготовки из кизила целебно воздействуют на пищеварительную систему человека - при нарушениях пищеварения и диспепсических расстройствах, при плохом аппетите и несварениях, от изжоги и для нормализации кислотности желудочного сока кизил незаменим.



5.Кизил нормализует обмен веществ, особенно липидный. Сок кизила очень полезен при сахарном диабете - регулирует уровень глюкозы в крови и усиливает ферментативную активность поджелудочной железы.



6. В комплексе с другими витаминными источниками и пищевыми добавками кизил может применяться при гиповитаминозах нескольких типов.



7. Кизил позитивно сказывается на функционировании кроветворной системы. Прежде всего, его необходимо включать в рацион лиц болеющих или восстанавливающихся после заболеваний крови (всякого рода анемии). Кизил укрепляет стенки сосудов и нормализует кровяное давление.



8. Народные средства на основании кизила отличаются жаропонижающими, вяжущими, мочегонными и желчегонными свойствами. Их прием позволяет взбодриться, тонизировать организм, обеспечить прилив сил и энергии.



В полной мере свойства кизила раскрываются в народных снадобьях. Для их приготовления применяют не только мякоть ягод, но и листочки, корневища, косточки. получившиеся средства могут употребляться как внутрь, так и применяться наружно. Например:




  • из листочков готовятся компрессы и аппликации от заболеваний кожи,


  • отвар дробленых косточек применим при нервных и психических расстройствах.



Различные настои и отвары из кизила, его перетертую мякоть используют, как  лекарственные средства. Не менее разнообразное применение кизила и в кулинарии. Особым вниманием нужно отметить кизиловый лаваш - это традиционное и весьма специфическое кавказское блюдо, в ходе приготовления которого в тесто добавляется пюре из кизила. Как результат - оригинальный цвет, пикантность вкуса и масса витаминов.

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СМЕШИВАТЬ ОГУРЦЫ С ПОМИДОРАМИ?

Среда, 07 Октября 2015 г. 21:24 (ссылка)
medpravila.info/topics/poch...rom=bottom




116392964_large_44e5a06021 (625x414, 261Kb)



Традиционным блюдом на каждом столе в нашей стране является салат с помидорами и огурцами. Его готовят на каждый день, подают на праздничный стол. Но диетологи забили тревогу.





Оказывается, при правильном питании смешивать помидоры с огурцами в одном блюде категорически противопоказано!



Помидоры, попадая в организм, оказывают на ЖКТ такое действие, что образуется кислая среда. Что касается огурцов, то они способствуют возникновению среды щелочной. Получается, что при сочетании кислой среды и щелочи запускается процесс образования солей.



Это, прежде всего, вредит почкам. При постоянном употреблении этого салата могут возникать серьезные проблемы с работой печени.



Важно! В помидорах содержится аскорбиновая кислота. Для организма она полезна, но при одновременном поглощении красных и зеленых плодов аскорбиновая кислота томатов будет убита ферментом аскорбиназой, содержащимся в огурцах.



Получается, что даже если скушать килограмм томатов, то вместе с огурцами, организм не получится витамин С, которым помидоры богаты и способны снабдить организм в большом количестве.



ВИТАМИНЫ СОПЕРНИКИ.



Существует в диетологии такое понятие как анти витамины. Это вещества, которые имеют схожую химическую структуру, но противоположное действие. В организме такие вещества будут вступать в противоречие, и отменять действие друг друга. Что касается помидоров и огурцов, то это классический пример такого одновременного поступления в организм витаминов соперников.



Когда витамины поступают в организм, то они становятся коферментами и вступают во взаимодействие с конкретными белками. Именно так происходит регулировка биохимических процессов в организме.



Роли расписаны заранее, и определенный витамин может встраиваться только в подходящий специально для него белок. Анти витамины тоже превратятся в коферменты, но они будут сложными.



Белок из-за специфики структуры их может вообще не заметить, и в итоге нарушатся привычные биохимические процессы (полностью или частично).



ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ОБ АНТИ ВИТАМИНАХ:





  • Курение (в том числе, пассивное курение) и алкоголь – главнейшие враги витаминов. Особенно, витаминов группы В, а также С и К. Одна сигареты выводит из организма суточную дозу витамина С!





  • Больше всего аскорбиназы, которая является главным антагонистом витамина С, содержится в кабачках и огурцах.





Чтобы огурец усвоился желудком без проблем, требуется выделение определенных ферментов. Но, ни один фермент не совпадает с теми, которые нужны организму для переваривания помидоров. То есть, один овощ будет перевариваться, в то время как другой начнет подгнивать в желудке. В итоге образуются газы.



Конечно, пока человек молодой и органы, особенно печень, здоровы и в полном порядке, то проблем при совместном употреблении томатов и огурцов возникать не будет. Но к сорока годам печень уже может начать работать на износ. Чтобы этого не произошло, лучше кушать огурцы и помидоры по отдельности всегда.



Сложно взять и в одну минуту отказаться от употребления столь любимого и традиционного блюда. Салат с огурцами и помидорами всегда заходит «на ура» и по вкусу эти овощи сочетаются идеально. Но нужно смотреть в корень и думать о своем будущем, о здоровье органов и систем.



Для здоровой печени следует уже сейчас отказаться от регулярного совмещения помидоров и огурцов в одном блюде. Это может делать изредка, чтобы порадовать себя столь любимым вкусом.



При употреблении совместно огурцов и помидоров не только образуется много солей. Еще важно запомнить тот факт, что витамины из этих овощей, насколько бы натуральными и спелыми они не были, не будут усваиваться организмом.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крутой_Ус

Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2015 г. 00:55 (ссылка)
freewoman.club/vitaminy-kak...?_utl_t=li


витамины и возраст человека, возраст с 45, витамины до 35 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VedaMost

Как Нобелевский лауреат и величайший шарлатан посадил весь мир на витамины

Среда, 29 Июля 2015 г. 17:53 (ссылка)



10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал. Спустя два дня исследователи из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) выяснили, что мужчины, принимающие витамин E, подвержены большему риску образования рака простаты. «Это была сложная неделя для витаминов», — отметила Кэрри Гэнн (Carrie Gann) в новостях на телеканале ABC.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Природные спортивные жиросжигатели!

Четверг, 23 Июля 2015 г. 14:33 (ссылка)


       Согласно  мнению науки, спортивные жиросжигатели являются критически важными на этапе борьбы с подкожным жиром. Всего существует 7 основных спортивных жиросжигателей.



РѕРіРѕ (630x473, 239Kb)



1. Витамин С



Витамин С – сильнейший антиоксидант, который обезвреживает свободные радикалы, разрушающие мышечную ткань. С другой, витамин С усиливает синтез азота, улучшающей пампинг. Быть может, этот витамин еще и поможет вам набрать мышечный рельеф? Точно! Научные исследования показали, что люди с избыточной массой тела имеют пониженный уровень витамина С в плазме крови.



Ученые предположили, что в силу обратной связи повышение этого показателя приведет к уменьшению жировой прослойки. Они разделили испытуемых. Сидящих на низкокалорийной диете на две группы. Первая группа получала по 500 мг витамина С ежедневно, а другая считалась контрольной. По истечении срока эксперимента оказалось, что первая группа, и вправду. Сожгла на 11% больше жира.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Это интересно! Что такое коллаген и почему без него мы стареем

Среда, 15 Июля 2015 г. 11:36 (ссылка)




Коллаген – это белок, который является основой соединительной ткани и благодаря которому, кожа остается молодой и красивой. Он сплетается с эластином, создавая прочные и надежные волокна кожи. С возрастом эти волокна становятся хрупкими и жесткими, кожа лишается упругости, становится тоньше и покрывается морщинами.



Чтобы проверить хватает ли вашей коже коллагена, попробуйте ущипнуть себя за верхнее веко. Если кожа не испытывает дефицит этого белка, она мгновенно разгладится.



Почему происходит снижение коллагена с годами?



У человека с возрастом замедляются обменные процессы, соответственно снижается синтез коллагена. Также количество коллагена напрямую связано с количеством гормонов в организме.



Чтобы коллаген вырабатывался в достаточном количестве необходимо употреблять белок. Усилить его выработку помогают антиоксиданты, витамина С и некоторые растительные экстракты. В чистом виде втереть коллаген в кожу невозможно, так как его молекулы велики и не смогут проникнуть вглубь кожи. Для таких целей прекрасно подходят коллагеновые инъекции или маски. Они способны доставить белок в кожу и запустить процесс обновления.



Как в домашних условиях пользоваться коллагеновыми масками

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natali1989

Витамин С для детей в жевательных конфетах Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Vitamin C

Вторник, 12 Мая 2015 г. 16:39 (ссылка)

Витамин С для детей в виде вкусных жевательных конфеток!

Обзор можно посмотреть тут - Витамин С для детей в жевательных конфетах Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Vitamin C

Как оформить заказ на iherb можно посмотреть тут - "С чего начать?"

Код для скидки в 10$ при первом заказе - ROK134

Заказать можно тут - Hero Nutritional Products, Yummi Bears, Vitamin C, 132 Gummy Bears

Всем приятных покупок !
00 (494x700, 48Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<витамин с - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda