Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 18 сообщений
Cообщения с меткой

витамины для организма - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Elena_Besedkina

Каких витаминов Вам не хватает

Четверг, 11 Августа 2017 г. 01:07 (ссылка)


4015725_8 (580x386, 64Kb)



1. ВИТАМИН А 

Вам не хватает его, если: 

– на коже часто появляются прыщи; 

– заметно снизился аппетит; 

– временами кажется, что вы стали хуже видеть; 

– вы чаще простужаетесь; 

– у вас стали образовываться мозоли. 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Екатерина1905

ОРГАНИЗМ РАССКАЗЫВАЕТ,ЧЕГО ЕМУ НЕ ХВАТАЕТ

Четверг, 29 Июня 2017 г. 20:53 (ссылка)

120845729_r6574papke36 (604x397, 103Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 14:25 (ссылка)


alt="Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?  "/2835299_Chto_delat_esli_y_Vas_nedostatok_vitamina_V12_v_organizme (700x476, 219Kb)



Недостаток Витамина В12 – это одна из форм заболеваний крови у человека. При этом наблюдается:


снижение уровня гемоглобина, 


уменьшение количества эритроцитов,


тахикардия со стороны сердечно-сосудистой системы,


частые одышки,


депрессия,


слабость,


нервные срывы,


быстрая утомляемость


Анемия, связанная с нехваткой витамина В12 может быть наследственной или приобретённой, связанной с интоксикацией организма или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она может быть связана с беспорядочным приёмом лекарственных средств или с гормональной перестройкой организма. В любом случае, Вам не стоит самому себе ставить диагноз, нужно обратиться к врачу и провести ряд медицинских обследований, прежде всего, нужно сдать общий анализ крови, который и покажет происходящие изменения в вашем организме. Лечение проводится по назначению врача: уколы витамина В12 и строгая диета. Всем здоровья и отличного настроения!


 


2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Чего не хватает Вашему организму?

Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:54 (ссылка)


alt="Чего не хватает Вашему организму?"/2835299__2_ (700x466, 332Kb)



Каждый, кто заботится о своём здоровье, внимательно следит за состояние своих волос, ногтей, зубов. При малейшее подозрении на то, что с организмом что-то происходит, мы начинаем судорожно искать средства с помощью которых можно избавиться от проблемы. Например, у нас начинают выпадать волосы – мы ищем средство для крепления волос. У нас стали ломаться ногти – мы ищем средство для укрепления волос. А ведь вся проблема заключается в том, что нашему организму просто не хватает микроэлементов и витаминов, и сколько бы Вы не пробовали новое средство, оно не поможет, потому что Вы не устранили причину.


Сегодня модно худеть, но почти никто из худеющих не задумывается о том, что, ограничивая себя в продуктах питания, он ограничивает себя и в витаминах и в необходимых организму микроэлементов. Во что это выливается – в новые проблемы с кожей, ногтями, волосами, с внутренними органами. Например, для зрения необходимо достаточное поступление витаминов А, В, С, Д, Е, при их недостатке падает острота зрения, появляется близорукость или дальнозоркость, повышенная светочувствительность, ощущается резь в глазах. А при недостатке калия в организме заворачиваются веки. Вы можете ходить по врачам, они Вам не смогут дать полезного совета до тех пор, пока Вы не пройдёте всестороннего обследования.


Если у Вас появилась сыпь на коже, это совсем не обязательно, что Вы страдаете неизвестным заболеванием. Скорей всего, у Вас наблюдается недостаток цинка или калия, или витаминов А и В. При атрофии желё, отвечающих за потоотделение, при дряблости и сухости кожи у Вас может наблюдаться недостаток витаминов А, В, Е, Н. Шелушение на лице и бледность кожи может быть вызвано недостатком железа, повышенная чувствительность вызывается недостатком фосфора, зуд – недостатком калия, морщины, синяки и старческие пятна на коже появляются из-за недостатка меди. Недостатком калия может быть вызваны и повышенная чувствительность к холоду и постоянное образование натоптышей.


Слоение и мягкость ногтей вызываются недостатком калия, белые пятна на ногтях  вызываются недостатком цинка, а если ногти у Вас ломкие и растут медленно, то Вам однозначно не хватает железа и марганца.  Любые изменения в организме появляются в силу каких-то причин, просто так ничего в этой жизни не происходит. Читая популярную литературу, находя интересные статьи в Интернете, первое, что должен делать каждый из нас, подумать, а не это ли причина того, что аппетит пропал, или стали выпадать волосы? Не стоит хвататься за первые попавшиеся народные рецепты, они могут помочь во многих случаях, но ещё никого не вылечили от глупости. Если с вами происходит что-то неладное, сходите к врачу, сдайте анализы и разберитесь со специалистом, в чём причина вашего недомогания. Иногда бывает достаточно просто добавить в свой рацион каких-то продуктов или витаминов. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.


 


alt="Чего не хватает Вашему организму?"/2835299_ChEGO_NE_HVATAET (682x630, 509Kb)



2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 19:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Депутат заявила, что ее фото незаконно используется в интернет-рекламе урологического пластыря «zb prostatic navel plaster».
Депутат заявила, что ее фото незаконно используется в интернет-рекламе урологического пластыря «zb prostatic navel plaster».

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 16:43 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Применение на собственном теле пластыря вызывает больший эмоциональный настрой у пациентов, который часто сменяется в положительную сторону от начала ощущений от положительного действия средства.
Применение на собственном теле пластыря вызывает больший эмоциональный настрой у пациентов, который часто сменяется в положительную сторону от начала ощущений от положительного действия средства.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nina_Cazus

здоровье #Постила

Среда, 12 Февраля 2015 г. 00:56 (ссылка)
postila.ru/post/23238647


Автор поста: лидия садоха. Находите и сохраняйте интересные и полезные идеи на Постиле! | Самое ценное по теме «Внешность»

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadin_Aquarius

Самые важные микроэлементы для Вашего здоровья

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 20:10 (ссылка)
magicwomens.com/samye-vazhn...?_utl_t=li

Самые важные микроэлементы для Вашего здоровья | Секреты красоты здоровья и счастья

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Витамины - обязательная часть дневного рациона

Вторник, 19 Августа 2014 г. 10:16 (ссылка)

п (399x399, 312Kb)

Таблица витаминов!

Витамины являются обязательной частью рациона. Заменить их просто нечем. Они обеспечивают нормальную жизнедеятельность нашего организма. Недостаточность или же отсутствие в организме многих видов витаминов оказывают влияние как на на состояние кожи, так и на весь внешний вид.

Витамины активно участвуют в клеточном обмене веществ, а также в некоторых биохимических процессах и в образовании меланина, который определяет окраску кожи. Они составляют основу рогового слоя кожи, волос и ногтей.

Как не крути, а основную часть витаминов мы получаем с пищей

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

A Морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D Mолоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
E Kукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
K Зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
B1 Cвинина, овес, орехи (фундук).
B2 Oтруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
PP Pеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
B5 Дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
B6 Зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
B9 Орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
B12 Дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
H Яичный желток, печень.

Бета-Каротин Морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

http://bar-guzin.com/post334309554/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Витамины - обязательная часть дневного рациона

Вторник, 19 Августа 2014 г. 10:16 (ссылка)


п (399x399, 312Kb)



Таблица витаминов!



Витамины являются обязательной частью рациона. Заменить их просто нечем. Они обеспечивают нормальную жизнедеятельность нашего организма. Недостаточность или же отсутствие в организме многих видов витаминов оказывают влияние как на на состояние кожи, так  и на весь внешний вид.



Витамины активно участвуют в клеточном обмене веществ, а также в некоторых биохимических процессах и в образовании меланина, который определяет окраску кожи. Они составляют основу рогового слоя кожи, волос и ногтей.



Как не крути, а основную часть витаминов мы получаем с пищей



А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Cellagon felice: строительный материал для наших ногтей и не только на сайте Vitamin-cellagon.ru!

Четверг, 08 Мая 2014 г. 10:10 (ссылка)


2835299__1_ (145x30, 1Kb)



2835299_vitaminydlyanogtey (700x434, 27Kb)



Женские руки, пожалуй, самой уязвимое место женщины: они быстрее всего стареют, на них раньше всего становится заметными проявления болезней и недомогания, от работы по дому иди на участке кожа на руках грубеет и становится менее привлекательной. О них, как и о всём женском организме надо помнить всегда и заботиться постоянно, питать из, делать массаж, изменять свои привычки и пристрастия. Витамины нужны каждой клеточке женского организма, а рукам особенно, ведь они постоянно заняты работой, готовят, стирают, убираются.



Все мы знаем, что для здоровья кожи рук самыми важными являются витамина А, С и РР. Это жирорастворимые витамины, поэтому жиры обязательно должны присутствовать в вашем питании. С жирами усвояемость этих витаминов повышается, а отказ от жиров, от масла ведёт к т ому, что организм недополучает нужных ему питательных веществ. Страдают не только руки, но и глаза, и волосы. На сайте Vitamin-cellagon.ru http://vitamin-cellagon.ru/shop/produkty-cellagon/...on-felice/cellagon-felice.html подробно написано о витаминном комплексе Cellagon felice, которому уже три десятилетия доверяют немецкие женщины.Все ингредиенты, входящие в комплекс - исключительно натуральные, не содержат никаких ГМО, запрещённых добавок и никакой химии! Чем покупать горы различных витаминов, не лучше ли принимать один комплекс, который принесёт пользу всему организму и рукам тоже!





 



 

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина_Малыгина

Основные признаки нехватки витаминов

Среда, 12 Февраля 2014 г. 11:00 (ссылка)

Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!




Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов



Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека







 



Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?




  • Дефицит витамина А:

    сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.


  • Дефицит витамина В1:

    диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).


  • Дефицит витамина В2:

    стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.


  • Дефицит витамина В3:

    слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.


  • Дефицит витамина В6:

    слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.


  • Дефицит витамина В12:

    анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.


  • Дефицит витамина С:

    общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.


  • Дефицит витамина D:

    у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.


  • Дефицит витамина D3:

    плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.


  • Дефицит витамина Е:

    склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.


  • Дефицит витамина К:

    нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.


  • Дефицит витамина Р:

    появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.


  • Дефицит витамина РР:

    апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.


  • Дефицит витамина Н:

    появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.



Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов



К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:




  • «А»:

    к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.


  • «С»:

    к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.


  • «D»:

    к хронической бессоннице, потере веса и зрения.


  • «Е»:

    к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.


  • «Н»:

    к анемии, депрессии, алопеции.


  • «К»:

    к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.


  • «РР»:

    к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.


  • «В1»:

    к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.


  • «В2»:

    к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.


  • «В5»:

    к депрессии, хронической бессоннице.


  • «В6»:

    к дерматитам, заторможенности, депрессии.


  • «В9»:

    к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.


  • «В12»:

    к малокровию, репродуктивной дисфункции.


  • «В13»:

    к заболеваниям печени.


  • «U»:

    к проблемам ЖКТ.


  •  



Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u



В каких продуктах следует искать необходимые витамины?




  • «А»:

    в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.


  • «С»:

    в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.


  • «D»:

    в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.


  • «Н»:

    в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.


  • «Е»:

    в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.


  • «К»:

    в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.


  • «Р»:

    в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.


  • «РР»:

    в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.


  • «В1»:

    в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.


  • «В2»:

    в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.


  • «В3»:

    в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.


  • «В5»:

    в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.


  • «В6»:

    в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.


  • «В9»:

    в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.


  • «В12»:

    в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.


  • «В12»:

    в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах



Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания





http://www.colady.ru/



Серия сообщений "Витамины и Лекарства":

Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<витамины для организма - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda