Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 107 сообщений
Cообщения с меткой

взвешивание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
nedugotzeliteli

Желающим похудеть поможет ежедневное взвешивание

Среда, 16 Декабря 2015 г. 16:08 (ссылка)

Желающим похудеть поможет ежедневное взвешивание

Ученые из Университета Дьюка советуют худеющим забыть о постоянном употреблении низкокалорийных продуктов и изнуряющих приседаниях, обратив свое внимание на ежедневное взвешивание, которое может стать эффективным ключом к похудению.

В ходе проведенного исследования было установлено, что мужчины и женщины, которые взвешивались ежедневно, потеряли в три раза больше веса, чем люди, сидящие на диете, передает Kedem. В частности, испытуемые, которые взвешивались семь дней в неделю, потеряли более 9 кг лишнего веса в течение шести месяцев.

По словам специалистов, регулярное взвешивание помогает худеющим отслеживать вес и предпринимать необходимые меры немедленно, если цифра на весах начинает увеличиваться.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neboleem

Ученые: ежедневное взвешивание поможет похудеть

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 12:35 (ссылка)

Ученые: ежедневное взвешивание поможет похудеть

Новое исследование американских ученых, опубликованное в научном журнале Obesity, доказывает, что каждодневный контроль веса помогает сохранять его в норме. Ученые говорят, что проверка веса разрешает просматривать связь между тем, что человек ест и его массой тела. Однако, ученым так и не удалось объяснить, почему данный метод работает лучше у мужчин, чем у женщин.

В двухлетнем эксперименте добровольцы снизили свой вес в первый год, и они смогли его сохранить на протяжении второго года. Результат является довольно видимым, так как многие исследования показывают, что около 40% веса теряется если человек следует диете, однако часто килограммы возвращается назад в течение года, а по прошествии пяти лет вес восстанавливается.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SpbSportLife

SpbFightNews побывал на взвешивании спортсменов M-1 Challenge 63. Фото

Среда, 09 Декабря 2015 г. 22:46 (ссылка)
spbsportlife.ru/index.php/a...ge-63-foto

Новости спорта в Санкт-Петербурге


1.
1 (700x466, 343Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romich_K

Недорогие и точные электронные весы.

Четверг, 05 Июня 2014 г. 11:27 (ссылка)

Недорогие и точные электронные весы.

Хочу похвастаться. Приобрел себе электронные маленькие весы для взвешивания чего- либо весом до 5 кг.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Afina_ls

Как часто,и как правильно взвешиваться на диете Дюкана.

Среда, 29 Января 2014 г. 21:28 (ссылка)

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Как часто,и как правильно взвешиваться на диете Дюкана.











girl-weigher.fullСегодня хотелось бы поговорить о том, как часто надо взвешиваться на диете Дюкана. Этот вопрос задают себе все, кто решил изменить себя и соблюдать дюкановские принципы питания.



Прежде всего, отмечу, что нет однозначного ответа на этот вопрос. Здесь, конечно, все будет зависеть от Вас, от Ваших желаний, самочувствия и того, насколько педантично Вы готовы подойти к этому вопросу. Хотите – вставайте на весы каждый день, хотите — раз в неделю или даже раз в месяц. Здесь нет ограничений. Но на основе собственного опыта, опыта моих соратников в борьбе за идеальный вес и рекомендаций самого Пьера Дюкана можно сформулировать несколько простых рекомендаций.



Как часто взвешиваться во время фазы Атаки на диете Дюкана



Первая фаза на диете Дюкана – самая короткая и, как правило, самая результативная. Вставая каждое утро на весы во время атаки, Вы собственными глазами видите удивительные результаты действия диеты. Цифры на весах ползут вниз, это окрыляет и дает надежду на легкость и быстроту диеты. Следуя советам Дюкана, я взвешивалась ежедневно, пока была на атаке. Это, бесспорно, мотивирует на продолжение диеты. Более того, Вы ежедневно можете сверяться с предполагаемыми результатами, которые Вам выдали при расчете идеального веса. Хотелось бы отметить, что Дюкан настоятельно НЕ рекомендует продлевать фазу атаки и сидеть на жесткой чисто белковой диете сверх расчетной нормы. Даже если весы показывают немного больше того, на что Вы рассчитывали.  



Как часто взвешиваться во время круиза (чередования) на диете Дюкана



Вводя в свой рацион овощи, в которых содержится большое количество воды, при ежедневном взвешивании Вы не можете не заметить, что вес начинает колебаться. Так, после белково-овощного дня весы могут показать, что все Ваши усилия накануне были напрасны, и вес стоит или даже немного увеличился. Это, безусловно, может расстроить даже оптимистов. Для организма диета – это уже стресс, а диета, не приносящая ощутимых и быстрых результатов – двойной стресс. Давайте же избавим наш организм от этого. Недельные изменения веса на этом этапе будут более ощутимы, а главное, что в итоге вес ведь все равно будет уменьшаться. Главное, взять за правило: взвешиваться раз в неделю после чисто-белкового дня.



Отметим, что вес уже не будет уходить с той же скоростью, что на фазе атаки. К этому надо быть готовым. И все время помнить, что на атаке уходит вода, а на чередовании – жирок, накопленный годами. Просто надо принять этот факт, радоваться каждому потерянному полкило и смотреть в перспективу!



Несколько советов, как правильно взвешиваться на диете Дюкана




  1. Одежда. Лучше, конечно, взвешиваться в одной и той же одежде. А еще лучше – в одном нижнем белье. Тогда отклонения от реального веса будут минимальны.


  2. Правильно выбирайте время взвешивания. Лучше всего проводить эту процедуру с утра после утреннего туалета. Если взвешиваться в разное время суток, то результаты могут существенно отличаться, поскольку вес зависит от того, что и в каком количестве Вы съели, выпили, сходили ли на тренировку, посетили ли небезызвестное всем заведение и т.д.


  3. Для женщин – если вы знаете, что приближаются КД, не стоит мучить себя напрасными расстройствами – не стоит взвешиваться перед ними. Всем давно известно, что организм в это время плохо отдает жидкость, задерживая ее. Отсюда и скачки цифр на весах. Учитывая, что в этот период и так настроение на нуле, не стоит подкидывать себе еще один повод для расстройства. Вот пройдут КД, и все встанет на свои места, в том числе и вес. Тогда и встанете на весы.


  4. Взвешивайтесь в одном месте. Если Вы привыкли делать это в ванной комнате, то не стоит переносить весы в комнату. Угол наклона полов и их покрытие сильно влияют на показания весов.


  5. Если во время диеты Вы усиленно занимаетесь спортом, то не стоит комплексовать по поводу застоя веса. Ваши мышцы усиленно подтягиваются и подкачиваются, заменяя собой жирок, который уходит. Но априори мышцы тяжелее жира. Поэтому Вы можете чувствовать, что Вы похудели, даже если весы говорят об обратном. Верьте себе, а не весам в этом случае. Через несколько недель все придет в норму, и весы подтвердят Ваши успехи. А пока можно следить за другими показателями: процент мышечной массы и жировой ткани в организме, объемы рук, ног, талии, ягодиц…


  6. Наконец, будьте готовы, что периоды застоя не обойдут Вас стороной. Даже если Вы будет соблюдать все принципы диеты, отказываться от разрешенных дополнительных продуктов, заниматься спортом и не забывать про отруби и воду, вес может колебаться, стоять, немного увеличиваться. Это нормально. Надо просто быть к этому готовым, не паниковать, не голодать и стремиться к своей заветной цели: обрести отличную фигуру, постройнеть и чувствовать себя более здоровым.



Удачи всем :)



http://mydietadukana.ru/kak-chasto-vzveshivatsja-na-diete-djukana/




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Стоит ли государству контролировать вес населения?

Четверг, 23 Января 2014 г. 19:24 (ссылка)


3423656_1_2_ (240x460, 24Kb)Так много разговоров ведется о том, что население наших стран катастрофически уменьшается и в то же время практически ничего не делается для оздоровления людей. Совсем недавно прочитал в интернете интересный факт про Японию. Оказывается у них за лишний вес могут привлечь к ответственности. Существуют даже определенные нормы размера талии для мужчин и женщин и если житель этой удивительной страны начинает набирать лишний вес, ему необходимо обратиться к специалистам, соблюдать диеты и привести свое тело в норму. Все эти меры объясняются заботой о здоровье нации. Представьте себе, что компании, в которых работает много полных людей платят штраф государству!



Вот бы и у нас так следили за состоянием здоровья своего персонала... Ведь наши медики тоже утверждают, что люди с избыточным весом и повышенным холестерином больше болеют гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и так далее. Получается, что государству дешевле заставлять население следить за своим здоровьем, заниматься спортом, правильно питаться, а не оплачивать больничные листы.



С чего начать контроль за состоянием здоровья персонала? Можно просто в медпункт купить хорошие медицинские весы, тонометры и другое медицинское оборудование для первичного осмотра. Например, отличные весы выпускает завод весоизмерительного оборудования. Их продукцию можно посмотреть и купить  на сайте http://техновесы.рф/products/26. Здесь представлены весы разных видов: персональные весы с ростомером и без, электронные весы для новорожденных, весы-кровать и весы-стул. Так что, на этом сайте можно найти продукцию и для родильных домов и для больниц. Как говорится , было бы желание.... Причем хочу отметить, что стоит эта продукция не такие уж большие суммы. Жаль только, что наши руководители не знают законов Японии и не хотят контролировать здоровье своих служащих.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hope_22leo

Вес моих песчанок

Четверг, 10 Января 2014 г. 00:19 (ссылка)


После похода к ветеринару мы стали более уверенными: у нас два мальчика, а не пара влюбленных мышек)



2013-09-22 17.09.36 (700x525, 251Kb)



В общем это не Фрай и Лила, а Фрай и Бендер. 


Бендер всегда был какой то худенький, а Фрай наоборот всегда жирел. Сегодня пришла гениальная идея взвесить их на электронных кухонных весах.



Они как-то не очень взвешиваются, я вам скажу. От того что они вечно шевелятся и норовят убежать показатели всё время скачут. Но все же нам удалось установить, что:



На 09.01.2014



Фрай весит 64 грамм.





2013-09-11 09.31.38 (525x700, 209Kb)



Бендер весит 57 грамм.



.

2013-10-25 08.18.08 (700x525, 175Kb)



 



Данные буду обновлять каждую неделю)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_е_з_а_б_у_д_к_а

Если под рукой нет весов

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 22:16 (ссылка)


КАК ИЗМЕРИТЬ МАССУ ПРОДУКТОВ, ХОТЯ БЫ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО,  ЕСЛИ   ПОД   РУКОЙ   НЕТ  ВЕСОВ?

Заменить весы может обыкновенный граненый стакан. В него входит: 200 г сахарного песка, 320 г соли, 90 г овсяных хлопьев «Геркулес», 200 г манки, 250 г риса, 250 г сметаны.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мончегорка

Как обойтись без весов

Четверг, 12 Июля 2013 г. 00:59 (ссылка)

ВЗВЕШИВАЕМ ЯГОДЫ БЕЗ ВЕСОВ

ягоды (450x450, 19Kb)
Если у вас нет таких весов , не страшно .

Вам нужно взвесить большое количество ягод без весов, помогут в этом 2 кастрюли . Возьмите две кастрюли, чтобы одна помещалась в другой. В меньшую положите пакет сахара или крупы ( или гирю , если она у вас есть ), вес продукта должен быть известен (например – килограмм сахара).
Поставьте кастрюлю с сахаром в пустую кастрюлю и аккуратно налейте в БОЛЬШУЮ посуду воду до края.
Теперь пакет с сахаром или гирю вынимайте и заполняйте МАЛЕНЬКУЮ кастрюлю ягодами. Как только вода снова поднимется до края, килограмм ягод будет отвешен.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Видеозапись взвешивания Кличко-Пианета

Суббота, 04 Мая 2013 г. 17:47 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Взвешивание Кличко-Пианета

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Записки_Любимой

22 апреля (57 день)

Понедельник, 23 Апреля 2013 г. 00:08 (ссылка)


   Привет!



   Сегодня  36-й день ВП - сухоядение!



   День взвешивания - та-да-а-а-м! Ребеночек странно тихо и незаметно с утра собрался и ушел в школу. Встала в замечательном настроении в 10 часов. Хотя на улице было солнечно и хорошо, обедала в доме. Ребенок был в школе, а одной как то не очень :)



   Результат взвешивания прошлой недели традиционно меня удивил: - 71,1 кг.( минус 1,4 кг за неделю; минус 7,4 кг. за 8 недель):



DSC03459 (700x371, 172Kb)



   Стабильно четко и уверенно идем к нужному результату:)



   Сегодня пеку хлебушек 3 разных вида мммм...позже покажу.



   В моем меню:



Смотреть меню ►►►
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<взвешивание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda