Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 21 сообщений
Cообщения с меткой

важные советы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Троян_95

10 лайфхаков для твоего здоровья, что работают

Вторник, 31 Мая 2016 г. 23:19 (ссылка)

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение


10 лайфхаков для твоего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!




Когда со здоровьем не складывается, всё остальное тоже не в радость. Иногда и проблемы-то нет, есть просто неприятный симптом, который мешает хорошо себя чувствовать. Например, боль в горле, не острая, но навязчивая. Или периодически повторяющаяся головная боль — от недосыпа и переутомления. Предлагаем тебе ознакомиться с этими занимательными лайфхаками, благодаря которым ты быстро научишься менять свое состояние в лучшую сторону. Несколько фактов вызывают настоящее удивление!





3166706_213578 (116x38, 7Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Erisena

7 секретов мудрой женщины.

Суббота, 21 Мая 2016 г. 18:45 (ссылка)


1. Озвучивай ожидания. Твой мужчина не может сам догадаться о том, что ты ожидаешь от него определенных действий. Так же, как он не всегда может понять из-за чего ты обиделась или расстроилась.



2. Не заставляй своего мужчину любить своих подруг. Если он не хочет пить чай с вами на кухне – тем лучше. Раздельные друзья – это тоже хорошо, ведь иногда полезно провести время с веселой компанией подруг. А поскучать в обществе друзей мужа ты всегда успеешь.



3. Чаще обнимайтесь. Иногда одно объятие может выразить намного больше, чем слова. Тем более. Объятия не только сближают, но и дарят нам ощущение душевного покоя и уверенности в том, что тебя любят и понимают.





4. Никогда не начинай "разбор полетов" перед сном. Во-первых, каким бы чудесным не был этот день, запомнится он именно неприятным окончанием. А во-вторых, ты же знаешь, что то, что кажется весомым и важным вечером, утром может оказаться раздутым и нестоящим.



 



762244separateur_valitine_tiram__23_ (270x123, 25Kb)



Читаем далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Тонометры Gamma — баланс качества и доступности!

Суббота, 12 Марта 2016 г. 20:12 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ostupnosti

Последнее лет двадцать, чтобы узнать об аритмии, своём давлении, найти нарушения пульса, большинство людей берут в использование автоматические или ручные (первые их практически вытеснили) тонометры
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Пусть_буду_-_Я

Евгений Комаровский. Правда о гриппе, ОРВИ и важные советы

Четверг, 14 Января 2016 г. 19:21 (ссылка)


670 (399x300, 34Kb)



  Врач Евгений Комаровский. Правда о гриппе, ОРВИ и важные советы



 



В Украине с максимально возможной вероятностью эпидемия ОСТРОЙ РЕСПИРАТОРНОЙ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ.



   Дорогие мамы и папы! Люди!!! Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.    



Отсюда и конкретные действия.

 



ПРОФИЛАКТИКА



Теоретически здесь я должен дать (и даю) ссылку на главу из своей книги про ОРЗ (профилактика ОРВИ) и замолчать, поскольку все уже сказано. Но практически давайте все самое главное еще раз повторим.



Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь.



Привиться можно только от сезонного гриппа. От свиного вакцины пока нет (в Украине). Тем не менее иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины, лучше, чем не иметь вообще никаких.



1. Есть возможность привиться (привить дитя) - прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.



2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить - все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца - "треба щось робити" - и россиянина - "надо что-то делать".



Основная польза всех этих лекарств - психотерапия. Вы верите, вам помогает - я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки - оно того не стоит.



3. Источник вируса - человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин - замечательно! Запрет на массовые сборища - прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет - мудро!



4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.



5. Руки больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, - здравствуй, ОРВИ.



Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!



Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.



Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.



Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги ­- источник распространения вирусов.



                                                                        

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

Как правильно солить еду: важные советы

Четверг, 11 Декабря 2014 г. 16:02 (ссылка)


В рецептах чаще всего рекомендуют солить блюда по вкусу. И это осложняет ситуацию тем, кто не имеет большого опыта самостоятельного приготовления еды. Сколько солить фарш для пельменей или как определить достаточно ли соли для теста? 

У всех людей вкусы разные и количество соли все тоже предпочитают разное. Но есть основные принципы, о которых мы и хотим рассказать. За основу мы берем самую обычную мелкую соль. 



Как правильно солить еду: важные советы



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как правильно солить еду

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 12:15 (ссылка)

 В рецептах чаще всего рекомендуют солить блюда по вкусу. И это осложняет ситуацию тем, кто не имеет большого опыта самостоятельного приготовления еды. Сколько солить фарш для пельменей или как определить достаточно ли соли для теста? 

У всех людей вкусы разные и количество соли все тоже предпочитают разное. Но есть основные принципы, о которых мы и хотим рассказать. За основу мы берем самую обычную мелкую соль. 



Как правильно солить еду: важные советы

 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Правильная зарядка смартфона. Важные советы

Вторник, 20 Мая 2014 г. 11:09 (ссылка)


Правильная зарядка смартфона. Важные советы



Правильная зарядка смартфона



С недавнего времени стала замечать, что мой телефон стал быстро разряжаться. Стоит поговорить с кем-то, с одним-двоим из своих друзей, то сразу нужно ставить телефон на зарядку, иначе на следующем важном разговоре, может неожиданно прерваться связь. И ведь так бывает, в особенно важных моментах разговора. Хорошо, когда зарядник под рукой и можно тут же поставить заряжаться телефон и продолжить разговор. Но, если такового не оказалось, то потом приходится объяснять причину обрыва разговора. В связи с этим, подумываю купить новый смартфон, а также нашла интересную статью, как правильно зарядить смартфон. Может быть и вам пригодится.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НИНА_СВОДНОВА

жизненно важные советы

Пятница, 07 Марта 2014 г. 13:34 (ссылка)




































ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ, О КОТОРЫХ ВСЕ МОЛЧАТ





 



73fRUqmY-JM


За последние несколько лет я понял несколько колоссально важных вещей прямо на собственном опыте. Они не избавят тебя от проблем сразу же, целиком и полностью и до конца дней твоих, но хотя бы помогут тебе плотнее держаться на ногах и оставаться более адекватным человеком.



1. Если тебе что-то не нравится — меняй



▪ Нам часто говорят: «Это надо пережить» или «Всё устаканится». Это всё потому, что люди думают, будто через какое-то время вселенная неизбежно узнает, что им грустно, и что-то с этим сделает. К сожалению, вселенная вообще ничего о тебе не знает и никогда не узнает — возможно, у этого массива пространства даже и сознания-то нет.



▪ А если бы и было? Ты — всего лишь горошинка из плоти и крови, стоящая на кучке грязи среди миллиардов других копошащихся горошин. Это звучит жестоко, однако нельзя ждать, что всё вот так однажды само собой возьмет и изменится — почему оно должно?


Назови хотя бы одну причину. Конечно, сразу бросить свою ужасную работу, переехать куда-нибудь в Карелию, на прекрасный север, порвать свои никчемные отношения, где и следа не осталось от любви — это не очень разумно: не надо переворачивать жизнь с ног на голову за 24 часа. Попытайся принимать небольшие решения, которые в долгосрочной перспективе сделают тебя счастливее.






2. Не надо заниматься спортом лишь ради статуса в соцсетях: занимайся, потому что это полезно



▪ Стресс может проявляться по-разному, в том числе и очень неприятными способами. Если ты не будешь избавляться от этого стресса, однажды неминуем взрыв. Проверено электроникой.



▪ В мире, где люди слишком торопятся заснять свои кубики на прессе, которые отражаются в зеркале их ванной, не грех думать, что физическая нагрузка — прерогатива таких вот фитнес-фриков.


Однако иногда лучший способ избавиться от стресса — выгнать его вместе с потом.



▪ Из-за стресса мы начинаем волноваться, переживать, в теле появляется адреналин. Упражнения помогают найти этому адреналину лучшее применение, вместо того чтобы просто копить внутри себя напряжение. Пробежка с утра или по вечеру не избавит тебя от стресса полностью, но всё же как-никак облегчит твою участь.






3. Ты — это не твоя работа, хватит печься о социальном статусе



▪ С работой нынче туго. Наверное, всегда было туго, но всегда я не жил, поэтому утверждать не берусь. Так вот, устроиться на крутую работу сложно, да и на более-менее пристойную тоже сложно


. Поэтому каждый, кому это удалось, считает этот факт достойным восхищения. Никаких проблем, за исключением одной: постоянно сравнивать свое положение с чужими успехами — не самая благотворная для твоей самооценки затея. Это не вдохновит тебя на соревнование — скорее наоборот, напрочь лишит мотивации.



▪ Бредить успехом, бесспорно, плохо. Да и вообще, успех не обязательно должен иметь отношение к твоей работе. Если ты будешь убеждать себя, что карьера определяет всю твою жизнь, ты неизбежно начнешь переживать, что не реализуешь весь свой потенциал.


Важно иметь хорошую работу, за которую платят хорошие деньги — по крайней мере для большинства людей, но это не единственная важная вещь в мире.



4. Не переживай, что неэффективно используешь свое свободное время



▪ Никогда нельзя недооценивать важность абсолютно-ничего-не-делания. Слишком часто мы стараемся потратить свободное время наиболее эффективно, выжать из него самый максимум и ни секунды не потратить «зря».



▪ Не надо так. Не надо винить себя, если каждую секунду своей жизни ты не занят какой-то фигней, не создаешь какую-то фигню или не получаешь бесценные воспоминания о какой-то фигне.


В некоторые дни можно и полениться — полежать, посидеть, почитать, залипнуть в шоу про экстрасенсов.



▪ Не имеет значения, как сильно тебе нравится твоя работа и насколько ты неспособен отключить мысли о ней — просто позволь себе расслабиться, отложить всё в сторону и даже иногда побыть неряхой. А что, имеешь право.



5. Здоровое питание — это хорошо, но иногда дать слабину — это еще лучше



▪ Когда я читаю разные диетические рекомендации, они все кажутся мне похожими на некий монашеский обет или даже наказание: ты должен отказаться от удовольствий бренной плоти, перестать есть всё, что любишь, и вместо этого подналечь на салат. Но ведь если ты будешь есть одну зелень, ты же автоматически не станешь счастливым?



▪ Алкоголь, от которого тебе порекомендует отказаться любой врач, в краткосрочной перспективе действует гораздо лучше салата, хотя в долгосрочной и разрушает организм. Причина в том, что он расслабляет сразу же, когда ты его выпьешь, но если ты находишься под давлением, то можешь слететь с катушек.



▪ Если ты сядешь на диету, состоящую лишь из гречки, яблок и кефира, ты не станешь счастливее. Тебе нужны вещи вроде алкоголя, которые отвлекут тебя хотя бы от мыслей о неизбежной смерти.


А еще тебе нужен шоколад, потребление которого стимулирует выработку нейромедиаторов, которые помогают снижать стресс. Тебе нужен кофе, потому что он бодрит и обладает отличным вкусом. Хватит строить из себя супермена.


 



 













 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ольга_Жерновая

Для своего дневника

Вторник, 13 Августа 2013 г. 21:26 (ссылка)
liveinternet.ru/community/a...133776822/

http://www.liveinternet.ru/community/alles_in_memories/post133776822/ все про дневник на ЛИру

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
линикорд

Несколько важных буддийских советов

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 22:07 (ссылка)


шамбала (570x323, 42Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



1. Живые существа страдают не от бездействия, а от того, что не знают, как действовать правильно.



 



2. Чтобы научиться правильно действовать, прежде всего следует обрести ясное направление в жизни. Учение Будды дает нам множество указаний на это ясное направление. Ищите Учение.



 



3. Раздвоенной иглой не сшить ткань; и не достичь цели, идя в разные стороны. Очень важно иметь одно ясное направление.



 



4. Нет вещи, которая извне может заставить нас страдать; все зависит от истолкования нашего опыта. Отсюда ясна великая роль ума в том, испытываем ли мы страдание или радость.



 



5. Нет конца мирским делам, подобно бороде, растущей тем сильнее, чем больше ее бреешь. Поэтому без промедления приступайте к практическому осуществлению Дхармы.



 



6. Наше сознание может полностью очиститься от аффектов-клеш, поскольку они чужды его естеству, подобно илу в чистой воде.



 



7. Не полагайте, что состояние Будды вне вас. Оно внутри, там, куда не дойти пешком. Вы достигните его, очистив свое сознание.



 



8. Чтобы не нанести себе увечья, не возводите крышу прежде фундамента. Так и в духовном делании — высшее должно полагаться на основу.



 



9. Неспособность совершить некое дело — не повод для беспокойства. Способность совершить некое дело — также не повод для волнения. Так зачем волноваться? Будьте счастливы.



 



10. Лучше синица в руках, чем соловей в лесу. Будьте рады тому, что у вас есть.



 



11. Болезнь не вылечить, попросив другого принять за вас лекарство. Лучше самому принять целительное средство — Дхарму. Для этого вам нужен настоящий Врач, способный прописать верное лечение.



 



12. Проблема не может быть велика сама по себе. Она кажется большой по сравнению с другой — малой. Будьте благоразумны, сопоставьте вашу неприятность с более серьезной; ваша проблема сразу станет меньше.



 



13. Не пытайтесь бежать, пока не научились ходить. Поначалу разумно придерживаться духовных упражнений, соответствующих вашему уровню.



 



14. Единственный источник ваших страданий — ваши собственные деяния. Всегда следите за тем, как поступаете.



 



15. Научитесь всегда быть спокойным и мудрым. Когда вы спокойны и мудры, ваши действия будут соответствовать ситуации и не будут омрачены отрицательными эмоциями.



 



16. Насилие и ненависть никому не приносят счастья, даже победившему во многих сражениях.



 



17. Мудрость без сострадания — суха и вредоносна. Сострадание без мудрости — слепо и немощно. Не пренебрегайте ни мудростью, ни состраданием.



 



18. Даже материальную частицу нельзя полностью лишить существования. Так разве можно полностью уничтожить сознание. Оно продолжает быть даже после смерти.



 



19. Всеми силами старайтесь помогать другим. Если не можете доставить радость, хотя бы не вредите. Это одно из важнейших буддийских наставлений.



 



20. Погнавшись за радугой, вернетесь с пустыми руками. Ограничив себя делами только данной жизни, окажитесь с пустыми руками. Поэтому не тратьте понапрасну драгоценную человеческую жизнь.



 



21. Даже самый сильный гром — лишь пустой звук. Так и самая громкая слава оказывается пустым звуком в час смерти. Не обманывайте сами себя.



 



22. Медитировать без знания Дхармы — все равно, что восходить на гору, не имея ног. Без медитации, знание Дхармы подобно погоне за радугой. Итак, не впадайте в крайности.



 



23. Не зная ясно направления, нет смысла бежать. Точно также, не умея правильно медитировать, нет смысла это делать, даже удалившись в горы.



 



24. Первый шаг к мудрости — увидеть собственные недостатки. Итак, прежде всего исправьте свои недостатки.



 



25. Действия, вдохновляемые гневом, свидетельствуют о том, что вы утратили власть над собой и более не способны ясно мыслить и видеть. Это весьма опасный путь.



 



26. Не ошибайтесь в суждении о своем недруге. Ваш недруг, как и московская погода, временами бывает плохим, временами хорошим; он не может быть постоянно плохим.



 



27. Посмотрев на создавшееся положение с точки зрения противника, вы яснее увидите путь к подлинному решению проблемы.



 



28. Для необузданного ума нет мудрости и сосредоточенности; без мудрости и сосредоточенности нет спокойствия; а разве может быть счастье для неспокойного?



 



29. Не разыгрывайте проявлений чувств, если подлинные чувства отсутствуют. Не позволяйте враждебным помыслам побуждать вас к действию. Необузданное проявление враждебности с ваше стороны породит лишь ответную вражду. Такой конфликт — наихудший из возможных; истинные буддисты стараются его избегать.



 



30. Обуздайте себя, и вы станете совершеннее; познайте себя, и вы достигнете освобождения.



 



31. Если вы воспитали свой ум со всей искренностью, вы преуспеете и пребудете в спокойствии.



 



32. Не ищите покоя вовне, ищите внутри.



 



33. Если вы постигли искусство медитации, оно проявится во всяком вашем действии; тогда все действия ваших тела, речи и ума, будут совершенны.



 



34. Духовные упражнения не следует прекращать до тех пор, пока медитативные навыки не войдут в привычку и не станут вашей второй натурой. Только тогда вы сумеете пресечь омрачения в момент их возникновения.



 



35. Нанося вред другому, косвенным образом вы вредите себе. Оказывая другому помощь, вы косвенно помогаете себе. Будьте мудры и помогайте другим.



 



36. Любовь и сострадание — вот главное в жизни; имея их, в конечном счете вы обретете все.



 



37. Забота о самом себе — источник всех несчастий. Забота о других — источник всякого блага. Если хотите быть мудрым, заботьтесь о других больше, чем о себе самом.



 



38. Если вы будете искать себя, то не сможете найти. Это, однако, не означает, что вы вообще не существуете; это значит, что вы не существуете так, как себе это представляете.



 



39. Не познав Пустоты, представлять себя божеством — лишь детское воображение. С познанием Пустоты, йога отождествления с божеством превращается в противоядие, разрушающее корень самсары, и становится мощной причиной обретения тела, речи и сознания Будды. Поэтому, прежде всего стремитесь постичь доктрину взаимозависимого возникновения.



 



40. При верном уразумении доктрины взаимозависимого возникновения, наблюдаемые явления будут убеждать вас в пустотности явлений; в свою очередь, познание пустотности явлений поведет к твердой убежденности в полной достоверности доктрины взаимозависимого возникновения. Тогда вы освободитесь от двух крайностей и будете мирно пребывать в вашем естестве наитончайшего сознания, известного в этом мире под названием Ясный Свет.



 



41. Не забывайте того, чему вы научились отсюда: эти наставления ценнее золота, ибо это наставления Будды и великих Учителей прошлого.



 



 



Геше Джампа Тинлей

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<важные советы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda