Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 397 сообщений
Cообщения с меткой

борьба с целлюлитом - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
nelpweaklo

Fir Slim - антицеллюлитное бельё 3 в 1

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:36 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Мы рекомендуем выбирать доставку курьером или в пункт самовывоза при такой возможности.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Супер крем, который вас спасет от целлюлита

Вторник, 12 Июля 2016 г. 10:03 (ссылка)

Супер крем, который вас спасет от целлюлита
Все просто - берете пустую баночку объемом 200мл,
обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).

Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов!!!

Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р)
Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р)
Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р)
Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р)

Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главно это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать) Молодой человек оценил) В общем, девочки, всем советую попробовать - не пожалеете!
we (700x700, 330Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Упражнения для избавления жира с живота и боков..

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:13 (ссылка)


1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.





далее...

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

САХАРНО-СОЛЕВОЙ СКРАБ ОТ РАСТЯЖЕК И ЦЕЛЛЮЛИТА

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:10 (ссылка)


САХАРНО-СОЛЕВОЙ СКРАБ ОТ РАСТЯЖЕК И ЦЕЛЛЮЛИТА





Рецепт:



✯ 250 гр сахара

✯ 250 гр соли (лучше взять морскую)

✯ половина стакана растительного масла

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Гимнастика против целлюлита

Четверг, 07 Июля 2016 г. 09:02 (ссылка)


1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.





2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.

3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.



Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Как избавиться от целюлита

Пятница, 01 Июля 2016 г. 21:34 (ссылка)


Как избавиться от целлюлита



борьба с целлюлитом/1259869_ (700x393, 127Kb)



Целлюлит беспощадно поражает женские ноги, ягодицы, доставляя массу комплексов. Мы стесняемся носить некоторые модели одежды, например, шорты. А еще комплексуем на пляже во время отпуска.



Избавиться от целлюлита поможет только мотивация и цель. Если вы психологически готовы бороться с этим недугом на теле, то читаем статью дальше.



Необходим целый комплекс действий. Систематических, регулярных, целенаправленных. Рассмотрим их.




  • Сбалансированное питание, не допускающее вредных для организма продуктов. Никакой газировки, сладкого, соленого, копченого, жирного! Иначе ни антицеллюлитный крем, ни о стальные способы не помогут.


  • Обертывания и массаж, активизирующие борьбу с апельсиновой корочкой. Это могут быть обертывания с глиной или медом. А медовый массаж творит с кожей чудеса. Хоть и болезненная, но весьма эффективная процедура, гарантирующая быстрый результат.


  • Сауна – эффективнейшее средство для похудения. Потеем, избавляемся от токсинов, очищаем закупоренную кожу, способствуем впитыванию биологически ценных веществ, питая кожу кремами и бальзамами, эфирными маслами.


  • Физическая активность. Купите скакалку, начните бегать и плавать. Выполняйте специальные упражнения, которые обеспечат тонус мышцам и коже.


  • Мази, кремы и другие современные антицеллюлитные средства, которые содержат растительные компоненты, активизирующие микроциркуляцию крови и питающие клетки кожи. Это может быть и домашнее средство. Кофейно-медовый, сахарный или солевой пилинг отлично выравнивают текстуру кожи. Понадобится десяток процедур, чтобы добиться результата, а потом важно поддерживать состояние кожи, делая пилинг 1 раз в неделю.



Читать далее





1259869_93106910_4771923_34989057 (116x130, 77Kb)Узнайте, что такое гормон роста и для чего он предназначен на специализированном сайте. Магазин КГР подскажет атлетам, как купить препарат без посредника по оптимальной цене, для чего он необходим и как употреблять гормон роста в безопасном режиме. А еще постоянных клиентов ждет скидка.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Радуга_женственности (Автор -Nokika)

11 мифов о целлюлите

Четверг, 30 Июня 2016 г. 19:53 (ссылка)


mif-cellulitСпециалисты давно доказали, что целлюлит — это не болезнь, а норма, но эти мифы все еще существуют, заставляя многих женщин вести неустанную борьбу с «апельсиновой коркой». Пора с этим покончить!



 



                           Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nokika

11 мифов о целлюлите

Четверг, 30 Июня 2016 г. 19:51 (ссылка)


mif-cellulitСпециалисты давно доказали, что целлюлит — это не болезнь, а норма, но эти мифы все еще существуют, заставляя многих женщин вести неустанную борьбу с «апельсиновой коркой». Пора с этим покончить!



 



                              Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
flawless20

Как приготовить масло против целлюлита

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 21:09 (ссылка)

Одним из эффективных способов решения проблемы с целлюлитом является массаж. Он разбивает подкожные отложения, которые становятся причиной появления апельсиновой корки. Но, массаж будет гораздо эффективнее, если перед процедурой на кожу нанести немного массажного масла, которое можно легко создать в домашних условиях. Какие же ингредиенты нужны для того, чтобы изготовить такое масло?

Идеальной основой для него может быть оливковое масло, а, так же, льняное, авокадо или масло из ростков пшеницы. Можно в качестве ароматизаторов добавлять эфирные масла, например, цитрусовое, имбирное, пачули, масло базилика. Они увлажняют кожу и выводят из организма вредные вещества. А такие масла, как ромашковое, мускатное, лавандовое поддерживают гормональный баланс.

Существует достаточно рецептов, по которым можно изготовить это средство самостоятельно. Важно знать свойства масел и влияние их на организм.

Рецепт:

В качестве основы нужно смешать оливковое масло, 100 мл, с 20 мг гвоздичного, миндального или лимонного масла. Всё тщательно перемешать и спрятать в защищённое от дневного света место.

Во избежание аллергических реакций желательно протестировать свою кожу, поскольку, гвоздичное масло может спровоцировать аллергию. Для этого нужно каплю масла нанести на изгиб локтя, и подождать минут 40. Если кожа не покраснеет, значит, им можно пользоваться.

Наносить такие масла следует только на чистую кожу, после ванны или душа. По желанию можно воспользоваться скрабом для тела, который избавит кожу от лишней грязи. Средство наносится на проблемные зоны – на ягодицы, живот и бёдра. После этого в течение нескольких минут нужно массировать кожу в этих местах.

До массажа лучше не пользоваться духами, дезодорантами. По окончании процедуры нужно освежиться в душе.

Целлюлит является самой распространённой проблемой, особенно у женской части населения. Она может коснуться всех женщин без исключения, даже тех, кто имеет умеренное телосложение.

Выходом из данной ситуации могут стать масла против целлюлита. Но, применяя эти средства, всегда нужно помнить о том, что они не в состоянии полностью убрать проблему. Это лишь дополнительный способ на пути к совершенству. Невозможно добиться эффективного результата лишь благодаря нему. Если возникла проблема с целлюлитом, необходим дополнительный комплекс процедур, связанный с употреблением полезных продуктов и физическими нагрузками.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Упражнения для борьбы с целлюлитом.

Четверг, 19 Мая 2016 г. 12:24 (ссылка)

Упражнения для борьбы с целлюлитом.

"Махи-махи"

Первое упражнение потребует немного места — будем делать махи ногами. Если не получается держать равновесие, опирайтесь рукой о стену или спинку стула.

Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Делаем мах левой ногой в сторону, одновременно поднимаем вверх левую руку. Приставляем ногу к опорной стопе, а затем сразу же делаем еще один мах — теперь уже назад, разворачивая корпус и перемещая «вспомогательную» руку вперед. Повторяем 20 раз, затем тот же комплекс проделываем на другую ногу.

"Одноногое плие"

Следующее упражнение поможет подтянуть ягодичные мышцы и улучшить кровообращение. Главная зона воздействия — задняя часть бедра. Как раз та самая, что виднеется из-под мини-юбки. Поэтому выполняем упражнение, не ленясь.

- Одну ногу ставим вперед, вторая — позади. Сгибаем ноги в коленях, присаживаясь вниз. Руки — в замке перед собой.

- Теперь перемещаем вес тела назад и разгибаем в колене ту ногу, которая стоит впереди.

- Поднимаемся в исходное положение и повторяем еще один цикл приседаний. Сделайте 15 таких плие, а затем поменяйте ногу.

После этого упражнения вы наверняка почувствуете сильное напряжение. Можно «встряхнуть» мышцы, высоко поднимая ноги. Если добавить к этому скручивания корпуса, получится еще и дополнительная зарядка для талии, которая никогда не повредит. Сделайте десять подъемов в одну сторону, и десять — в другую.

После небольшой разминки «наверху» самое время сесть на пол: на очереди одно из главных упражнений по борьбе с целлюлитом. Опускаемся на попу, ноги вытягиваем. Теперь начинаем ползти вперед, делая «шажки» бедрами. Доползите до стены и смело включайте «задний ход». Сделаете 5–6 таких «прогулок» по комнате под музыку — поднимете настроение себе и окружающим.
Примечание. В качестве бонусной зарядки перед выполнением ползков можно помыть пол. И одежда останется чистой, и сотню-другую калорий «сожжете» с помощью этой уборки.

"Гуськом против корки"

Продолжаем развлекательную программу для домашних: после ползания по полу будем ходить гуськом. Вспоминая урок физкультуры в школе и не выключая музыку (это вполне может быть саундтрек к мультику «Утиные истории»), начинаем свою прогулку. Туда-сюда, до стены и обратно — чем дольше, тем лучше. Воздействие на все проблемные места почувствуете сразу же, а через пару недель таких веселых ежедневных упражнений с удивлением обнаружите, что целлюлит действительно отступает. И никакие разогревающие кремы такого эффекта, как простое передвижение по дому на корточках, не дадут.

"Штрих к портрету"

Заключительное упражнение, которое поможет закрепить результат от тренировки, выполняется, лежа на боку (можно даже на диване). Поднимаем чуть согнутую в колене ногу в сторону. Желательно сделать не меньше 40 подъемов. Выполнять их следует медленно, растягивая «удовольствие».

Важно помнить:

- начинать зарядку по сжиганию ненужных отложений в проблемных местах желательно с разогревающих упражнений из нашей предыдущей фитнес-инструкции. Так вы удвоите нагрузку на мышцы и подготовите их к упражнениям;

- главный секрет быстрого эффекта от упражнений в потреблении достаточного количества воды каждый день. Не чая, сока или кофе, а именно негазированной простой воды комнатной температуры: не менее восьми стаканов в день. Один из них нужно выпить сразу после пробуждения, чтобы настроить свою пищеварительную систему на нужный лад;

- второй экспресс-способ попрощаться с рыхлой поверхностью бедер — делать интенсивный самомассаж перед сном. Купите ароматное масло и заведите привычку массировать ноги (причем не только бедра, но и область икроножных мышц) каждый вечер. Результат не заставит себя ждать. Во-первых, похудевшие ноги обретут красивый рельеф, а во-вторых, подкачаете руки.
445_max (700x467, 164Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ (Автор -Nokika)

Одна из главных причин целлюлита

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 14:45 (ссылка)


prichini-cellulitЖир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.



 



                   Читать дальше

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Радуга_женственности (Автор -Nokika)

Одна из главных причин целлюлита

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 14:44 (ссылка)


prichini-cellulitЖир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.



 



                               Читать дальше

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nokika

Одна из главных причин целлюлита

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 14:42 (ссылка)


prichini-cellulitЖир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.



 



                               Читать дальше

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
A_vani

Без заголовка

Среда, 20 Апреля 2016 г. 21:22 (ссылка)

target=_blank>


Конечная цель - это благоразумный выбор того, что соответствует природе


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

12 шагов прочь от целлюлита!

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 22:29 (ссылка)

12 шагов прочь от целлюлита!

Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом!

Шаг первый
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее 8 стаканов в день.

Шаг второй
Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.

Шаг третий
Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.

Кстати, если вы интересуетесь историей, то рекомендую посетить отличный сайт "Путешествие во времени". Тут собрано очень много интересного материала про былые времена! Сайт travel-in-time.org. Приятного чтения.

Шаг четвертый
Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита. Поэтому шестой шаг — ешьте региональные продукты.

Шаг пятый
Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.

Шаг шестой
Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.

Шаг седьмой
Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.
Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.

Шаг восьмой
Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.

Шаг девятый
Вы — любительница кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».

Шаг десятый
Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.

Шаг одиннадцатый
Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.

Шаг двенадцатый
Ешьте сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны
799YzOkz2-Y (403x604, 92Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Маски для живота

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 11:02 (ссылка)


У всех людей с избыточным весом как правило выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру.

3720816_Maska_dlya_jivota (640x480, 34Kb)

Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т.к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Супер крем, который вас спасет от целлюлита

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 07:29 (ссылка)

Супер крем, который вас спасет от целлюлита
YoiPe-VMrm8 (604x479, 137Kb)
Все просто - берете пустую баночку объемом 200мл,
обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).
Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов!!!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Антицеллюлитный кофейный скраб

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 13:27 (ссылка)

Антицеллюлитный кофейный скраб

Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.

Результат — никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.
cafea-impachetari (466x700, 122Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

ГИМНАСТИКА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 11:32 (ссылка)

ГИМНАСТИКА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.

2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.

3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.

Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку.

Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.
aVs8-3JKFag (640x640, 205Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

ПРОЩАЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 16:48 (ссылка)

ПРОЩАЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

📍 1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

📍 2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. 10 раз повторить.

📍 3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10–20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

📍 4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.

📍 5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь то же самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.

📍 6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы "гореть". Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.

📍 7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны полу, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.
j-nyU3zv-X8 (700x700, 259Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

БОРЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Среда, 02 Декабря 2015 г. 16:30 (ссылка)

БОРЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

💛 Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

💛 Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

💛 Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

💛 Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

💛 Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

💛 Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.
yxtetxaGUrE (700x700, 261Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 15:18 (ссылка)


1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.



2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.



3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.



4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.



5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.



6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы “гореть”. Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.



7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.



Эти, весьма несложные упражнения помогут вам противостоять целлюлиту, а ваши ножки привести в порядок. Удачи!



5640974_ZYaCuEpac4s (604x604, 56Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как победить целлюлит за 10 минут в день

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 11:19 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Этот комплекс простых упражнений поможет победить целлюлит, если вы будете уделять всего 10 минут в день тренировкам!

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<борьба с целлюлитом - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda