Как сохранить молодость и красоту лица? Для этого придумано много различных методик. А для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была создана йога для лица. Так как она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги, можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами. Многие упражнения йоги для лица похожи на смешные гримасы, в сочетании с массажем. А другая часть упражнений основаны на противодействии. Для этого мышцы лица напрягают, слегка прижимая их пальцами, мешая движению. Чем усиливают нагрузку на мышцы и предохраняют  кожу от растягивания.

Упражнения йоги для лица довольно просты, но очень  важно выполнять их регулярно. Желательно это делать только 2-3 часа в неделю. Ежедневно время выполнения таких упражнений может составить 10-15 минут. Очень частые длительные по времени  занятия могут растянуть кожу на лице.  Упражнения йоги для лица можно выполнять и в домашних условиях. Если заниматься каждый день, эффект будет заметен уже через неделю.

Птенец

Это простое упражнение  укрепляет мышцы нижней челюсти, шеи и плеч. Запрокиньте голову назад. Нужно  нажимая кончиком языка на бугорок вверху неба, повернуть голову немного налево и вытяните шею к плечу. Затем повернитесь направо. Сделайте 4 повтора для каждой стороны.