Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 49 сообщений
Cообщения с меткой

боремся с целлюлитом - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Нипал

Боремся с целлюлитом, дряблостью и растяжками

Пятница, 05 Августа 2016 г. 13:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Боремся с целлюлитом, дряблостью и растяжками




Регулярное применение домашних масок, оказывает положительное действие на состояние кожи тела, подтягивает контуры, оздоравливает и омолаживает. Для лучшего эффекта, маски используют после посещения бани или сауны. Или применяют после ванной. Главное, чтобы тело было чистым и распаренным. Итак, давайте рассмотрим самые популярные и эффективные маски, предназначенные для ухода за кожей тела:



Медовая, для очищения и смягчения



На чистое, распаренное тело тонким слоем нанесите натуральный пчелиный мед и вбивайте его в поры подушечками пальцев до легкого покраснения и полного впитывания мёда. Это средство способствует активному выведению токсинов и шлаков на поверхность тела. После впитывания меда примите душ и насухо оботрите тело мягким полотенцем.



 Для упругости ягодиц



Смешайте до однородной массы 2 сырых яичных желтка и 2 ст. л. пчелиного жидкого меда. Нанесите на ягодицы, немного полежите на животе, 15-20 минут. После чего смойте теплой водой.



Кофейная, против целлюлита и подкожного скопления жира



В спитую кофейную гущу вбейте понемногу сухую голубую глину, тщательно размешивая. Подливайте постепенно минеральную воду, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану. Нанесите средство на слегка увлажненную, чистую кожу, массирующими движениями.

Кофеин, попадая в эпидермис, способствует расщеплению жира, а глина впитывает избыток жидкости из подкожной ткани.



Кофейная, со сливками, для смягчения и гладкости



Смешайте 2 ст. л. натурального кофе (конечно молотого, а не растворимого), 3 ст. л. густых сливок и 2 ч. л. растительного масла, лучше оливы. Все тщательно перемешайте и немного подогрейте на водяной бане. Теперь нанесите, массируя, средство на чистую кожу. Особое внимание уделяйте бёдрам и ягодицам. После нанесения подождите 10 минут и смойте все теплым душем.



Минеральный коктейль для увлажнения тела



Попробуйте это замечательное средство. Оно очень эффективно и действует мгновенно. Для его приготовления, смешайте стакан теплой минеральной воды, желательно лечебной, с ¼ стакана молока. Теперь с помощью ватного тампона обильно смочите этим средством всю поверхность кожи. Особо тщательно обработайте ягодицы, бедра и ноги. Вытираться не нужно, дайте смеси впитаться в поры. Этот коктейль увлажняет, питает и подтягивает кожу.



Стимулирующая, омолаживающая, со жгучим перцем



Сложите в чашечку ёмкостью 150 мл. 1 ст. л. натурального меда, 1 ст. л. молотого муската, 1 ст. л. молотого горького красного перца. Применяйте 1 раз в неделю вместо мыла. Просто смажьте средством кожу, помассируйте, а потом смойте большим количеством воды. Для лица и интимных мест не использовать – там слишком тонкая кожа!



Экзотическая, для смягчения и омоложения



Пропустите через миксер 1 спелый банан, мякоть авокадо, 100 г сливочного масла, 100 мл. натуральный сливок. Добавьте в смесь 1 каплю эфирного розового масла. После принятия ванны, готовую маску нанесите на распаренное тело и лицо, завернитесь в банное полотенце или махровую простыню и побудьте в ванной комнате ещё минут 15. После чего смойте маску теплой водой, используя мягкую мочалку.



Дрожжевая, для упругого животика



Разведите 15 г сухих пивных дрожжей в ¼ стакана сливок. Когда дрожжи немного растворяться, добавьте 4 ч. л. жидкого меда. Пусть смесь ещё немного постоит, минут 20. Затем нанесите маску на чистую кожу живота, полежите слушая спокойную музыку 15-20 минут. Маска хорошо питает кожу и подтягивает её. После регулярных процедур восстанавливается кровообращение в эпидермисе, и живот становится более упругим.



От целлюлита



Смешайте вместе 5 ст. л. свежевыжатого красного виноградного сока с 1 ч. л. натурального меда и 2 ч. л. вашего обычного дневного крема. Нанесите полученное средство на проблемные участки тела и подержите 15 минут. Лучше всего использовать эту маску после бани или сауны.



Для упругости груди и зоны декольте



Нет такой женщины, которая не мечтала бы о красивой, упругой груди и гладкой коже декольте. И если с этим всё в порядке, женщина всегда чувствует себя неотразимой, независимо от размера её бюста.



Для этих целей и существует это замечательное домашнее средство. Чтобы его приготовить, смешайте 3 ст. л. густых натуральных сливок, или сметаны, с 1 ч. л. пчелиного меда и 1 желтком яйца. Нанесите маску на кожу, подержите 10-15 мин.


5640974_O_Vq1KHHnI (472x604, 56Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

БОРЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Среда, 02 Декабря 2015 г. 16:30 (ссылка)

БОРЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

💛 Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

💛 Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

💛 Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

💛 Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

💛 Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

💛 Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.
yxtetxaGUrE (700x700, 261Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Боремся с целлюлитом с помощью раствора

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 16:16 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Milionersha

Быстрый антицеллюлитный эффект, проверено!

Суббота, 09 Ноября 2014 г. 03:15 (ссылка)


Доброе время суток, хочу вам рассказать на личном опыте, как можно избавится от целлюлита, не полностью,так как это невозможно, но очень значительно!



Есть множество способов и поверьте, я перепробовала их множество, но как пошла в спорт зал, начала просматривать разнообразные видео про тренировки, массажи и борьбу с лишним весом и наткнулась на очень эффективный рецепт борьбы с целлюлитом и очень дешевый!



Для начала покупаем массажную щетку, массажные банки и антицеллюлитный крем фирмы Витекс "Массаж, Баня, Сауна" (стоит 30-33 грн). В состав не входит никаких вредных ингредиентов, что я помню, так там эфирные масла и перец, точно сказать затрудняюсь, посмотрите в "Состав". 



Приступает к самому процессу:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Боремся с целлюлитом

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 13:04 (ссылка)


Боремся с целлюлитом



Махи-махи



Первое упражнение потребует немного места — будем делать махи ногами. Если не получается держать равновесие, опирайтесь рукой о стену или спинку стула.



Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Делаем мах левой ногой в сторону, одновременно поднимаем вверх левую руку. Приставляем ногу к опорной стопе, а затем сразу же делаем еще один мах — теперь уже назад, разворачивая корпус и перемещая «вспомогательную» руку вперед. Повторяем 20 раз, затем тот же комплекс проделываем на другую ногу.



Одноногое плие



Следующее упражнение поможет подтянуть ягодичные мышцы и улучшить кровообращение. Главная зона воздействия — задняя часть бедра. Как раз та самая, что виднеется из-под мини-юбки. Поэтому выполняем упражнение, не ленясь.



- Одну ногу ставим вперед, вторая — позади. Сгибаем ноги в коленях, присаживаясь вниз. Руки — в замке перед собой.



- Теперь перемещаем вес тела назад и разгибаем в колене ту ногу, которая стоит впереди.



- Поднимаемся в исходное положение и повторяем еще один цикл приседаний. Сделайте 15 таких плие, а затем поменяйте ногу.



После этого упражнения вы наверняка почувствуете сильное напряжение. Можно «встряхнуть» мышцы, высоко поднимая ноги. Если добавить к этому скручивания корпуса, получится еще и дополнительная зарядка для талии, которая никогда не повредит. Сделайте десять подъемов в одну сторону, и десять — в другую.



После небольшой разминки «наверху» самое время сесть на пол: на очереди одно из главных упражнений по борьбе с целлюлитом. Опускаемся на попу, ноги вытягиваем. Теперь начинаем ползти вперед, делая «шажки» бедрами. Доползите до стены и смело включайте «задний ход». Сделаете 5—6 таких «прогулок» по комнате под музыку — поднимете настроение себе и окружающим.

Примечание. В качестве бонусной зарядки перед выполнением ползков можно помыть пол. И одежда останется чистой, и сотню-другую калорий «сожжете» с помощью этой уборки.



Гуськом против корки



Продолжаем развлекательную программу для домашних: после ползания по полу будем ходить гуськом. Вспоминая урок физкультуры в школе и не выключая музыку (это вполне может быть саундтрек к мультику «Утиные истории»), начинаем свою прогулку. Туда-сюда, до стены и обратно — чем дольше, тем лучше. Воздействие на все проблемные места почувствуете сразу же, а через пару недель таких веселых ежедневных упражнений с удивлением обнаружите, что целлюлит действительно отступает. И никакие разогревающие кремы такого эффекта, как простое передвижение по дому на корточках, не дадут.



Штрих к портрету



Заключительное упражнение, которое поможет закрепить результат от тренировки, выполняется, лежа на боку (можно даже на диване). Поднимаем чуть согнутую в колене ногу в сторону. Желательно сделать не меньше 40 подъемов. Выполнять их следует медленно, растягивая «удовольствие».



Важно помнить:



- начинать зарядку по сжиганию ненужных отложений в проблемных местах желательно с разогревающих упражнений из нашей предыдущей фитнес-инструкции. Так вы удвоите нагрузку на мышцы и подготовите их к упражнениям;



- главный секрет быстрого эффекта от упражнений в потреблении достаточного количества воды каждый день. Не чая, сока или кофе, а именно негазированной простой воды комнатной температуры: не менее восьми стаканов в день. Один из них нужно выпить сразу после пробуждения, чтобы настроить свою пищеварительную систему на нужный лад;



- второй экспресс-способ попрощаться с рыхлой поверхностью бедер — делать интенсивный самомассаж перед сном. Купите ароматное масло и заведите привычку массировать ноги (причем не только бедра, но и область икроножных мышц) каждый вечер. Результат не заставит себя ждать. Во-первых, похудевшие ноги обретут красивый рельеф, а во-вторых, подкачаете руки.


4 (640x426, 48Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Антицеллюлитное мыло своими руками!

Четверг, 26 Июня 2014 г. 19:04 (ссылка)

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!


1403704696_2 (450x300, 29Kb)


Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства "водяной бани"
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла
- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)



Материалы:
- 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло)
- 4 ст. л. оливкового масла
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 4 ст. л. кофейной гущи
- 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны

Приготовление:

1.Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.

2.Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная "пыль" не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.

3.Поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой. В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть – это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся.

4.Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут.

5.Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению.

Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще – при жирной коже, осторожнее – при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

http://desert-man.org.ua/post329007740/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Антицеллюлитное мыло своими руками!

Четверг, 26 Июня 2014 г. 19:04 (ссылка)


Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!





1403704696_2 (450x300, 29Kb)





Инструменты:

- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»

- Терка для натирания мыла

- Чашки для мыла и других ингредиентов

- Стальные ложечки для размешивания

- Формочки для мыла

- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Суперэффективная антицеллюлитная маска.

Среда, 21 Мая 2014 г. 15:05 (ссылка)


Суперэффективная антицеллюлитная маска.



Думаю, что не только меня, но и большинство женщин, волует проблема целлюлита. Антицеллюлитые маски - отличный способ борьбы с этой проблемой. Как их сделать? Вот рецепт, который очень понравился мне. После двух недель использования такой маски, я увидела более ровный контур и подтянутые бедра.



Итак, что нам понадобится, что бы сделать антицеллюлитную маску:



1. глина - 3 ст.л.;

2. кофейная гуща (или свежемолотый кофе) - 2 ст.л;

3. масло тимьяна - 5 капель;

4. масло размарина - 3 капли



Глину необходимо развести водой (теплой) до консистенции кашицы. После, добавить все остальные ингредиенты. Размешать. Нанести антицеллюлитную маску на проблемные места. Массировать минут 10-15. А затем смыть.


6 (510x359, 25Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Упражнения против целлюлита.

Вторник, 06 Мая 2014 г. 19:58 (ссылка)


Упражнения Против Целлюлита.



Чтобы достичь желаемого эффекта, вы должны:

- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;

- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;

- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.

- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.



Ягодицы и бедра



Встаньте на четвереньки (1).

Оторвите левую ногу от пола и, не разгибая, поднимите как можно выше (2). Задержитесь в этом положении и опустите ногу, но не касайся пола. Повторите по 15 раз каждой ногой.



3 (400x400, 126Kb)



Отвод в сторону



Сядьте на пол на боковую часть бедра, ноги согнуты в коленях. Вытяните руки, ладони смотрят вниз. Поднимите правую ногу, отведите бедро назад и задержите ногу в воздухе на несколько секунд (1).

Вытяните ногу в сторону и снова задержите (2). Теперь согните в колене и опустите в исходное положение. Выполните движения по 15 раз каждой ногой.



2 (400x400, 103Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Избавление от целлюлита и его профилактика. Полезные советы.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 20:30 (ссылка)


Избавление от целлюлита и его профилактика. Полезные советы.



9 (604x420, 45Kb)



Спорт.



1. 2, а лучше 3 раза в неделю хорошо нагружайте собственный организм физическими процедурами. Наиболее эффективные из них: ходьба, плавание и езда на велосипеде. Времени у вас должно уходить не менее 45 минут. Запомните, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки. Лень заниматься? Хотя бы гуляйте, проходите как можно больше пешком. Хотя бы 30 минут в день.

2. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе.

3. Скакалка, прыгаем как можно больше. Начинаем с 15 минут, постепенно доводя до 45, одновременно получая формы, о которых мы мечтаем. После того, как вы попрыгали, не сдаитесь. Походите, поделйате упражнения, иначе весь результат - насмарку.

4. Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Это позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм.

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Упражнение против целлюлита - движение дня

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 14:49 (ссылка)

original (600x400, 30Kb)
Возьми на заметку упражнение для профилактики целлюлита.
Исходное положение: стоя на четвереньках на гимнастическом коврике.
Как выполнять: выпрями правую ногу и на выдохе тянись пяткой вверх. На вдохе опускай пятку вниз. Сделай 8-10 повторов. После этого подними ногу повыше и выполни упражнение в ускоренном темпе – пружинистыми рывками тоже не менее 8-10 раз. Опусти правую ногу на пол. Теперь повтори упражнение левой ногой.
Выполни данное упражнение в два подхода.
Напоминаю, что прежде, чем преступить к выполнению любого рода упражнений, следует размять мышцы.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Как бороться с целлюлитом - упражнение дня.

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 12:11 (ссылка)

original (600x400, 27Kb)
Если хочешь быть стройной и подтянутой, добавь упражнение для борьбы с целлюлитом в свой план тренировок.
Исходное положение: встань ровно, расправь плечи и втяни живот. Ноги поставь на ширине плеч, немного согнув их в коленях.
Как выполнять: выполни полуприседание, как будто садишься на стул, вес переноси на пятки. Одновременно с этим выноси руки перед собой и, сгибая их в локтях, своди ладони вместе. Задержись на несколько секунд в этом положении, а затем вернись в исходное. Это будет один повтор. Всего нужно выполнить 15-20 повторов.
Выполняй данное упражнение в 2-3 подхода по 15-20 повторов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<боремся с целлюлитом - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda