Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 720 сообщений
Cообщения с меткой

боль в спине - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Chaika_0

Тебе понадобится всего 60 секунд чтобы забыть о боли в спине

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 10:52 (ссылка)


 



Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером приводит к тому, что от боли в спине страдают люди любого возраста. 



Нагрузка на нижнюю часть позвоночника, стресс и утомляемость – вот всего несколько причин чувства дискомфорта в спине. А кто из нас сейчас может похвастаться идеальной осанкой?! Со временем мы даже привыкаем к боли, так как времени на лечение нет. 



Поэтому мы нашли для тебя это простое, но действенное упражнение. Тебе понадобится 60 секунд. Выполняй это упражнение перед сном, и ты забудешь о боли. 



Упражнение от боли в спине











ВЫПОЛНЕНИЕ 



* Ляг на живот, руки вдоль тела.

* Обопрись на локти и медленно приподними верхнюю часть тела. Подними голову и задержись в таком положении на 8 секунд.

* Прими исходную позицию.

* Повтори упражнение еще раз.

* Затем ляг на спину, согни ноги в коленях, руки расположи вдоль тела.

* Приподними таз и держи такое положение 8 секунд. Вернись в исходную позицию.

* Согни ноги в коленях и обними их руками.

* Прижми ноги к грудной клетке и оставайся в таком положении 8 секунд.

* Вернись в исходное положение. Еще раз повтори это действие.



Упражнение отлично расслабляет организм перед сном. Еще один совет: старайся двигаться днем как можно больше. При регулярном выполнении упражнения совсем скоро ты избавишься от боли в спине и вновь почувствуешь себя здоровым человеком.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Blondiii

Спина перестанет болеть

Среда, 15 Марта 2017 г. 11:00 (ссылка)



 1489564786_proxyimgsmailru (640x460, 133Kb)



Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что вам надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего лишь 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть. После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rasima_S

УСТРАНИТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ЗА 5 МИНУТ! ЭТО ВОЗМОЖНО!

Вторник, 14 Марта 2017 г. 14:06 (ссылка)

Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение




Боль в пояснице — эта  проблема мучает многих. Малоподвижный образ жизни оборачивается для нашего здоровья, для нашей спины тяжким испытанием. Позвоночник не выдерживает… Что делать, если эта неприятная беда случилась с вами? Неужели невозможно обойтись без болезненных уколов и процедур? Выход есть! Оказывается устранить боль в пояснице можно всего за 5 минут!!! Узнай как это сделать — смотри эти  полезные видео!!!



Смотрите далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебство__Жизни

Надавив пальцами на эти 2 точки боль в спине мгновенно исчезнет!

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 12:01 (ссылка)


Миллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. Медицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываются о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечения.Методика акупунктурного воздействия славится эффективными результатами лечения даже при самых застарелых проблемах со спиной.



thumb-600x315



В нашем организме находятся тысячи энергетических каналов, которые в акупунктуре принято называть меридианами. Если течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни.   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НАТАЛИЯ11

7 упражнений для снятия болевых ощущений. Устрани проблему, не вставая с места!

Четверг, 09 Марта 2017 г. 10:30 (ссылка)



7 упражнений для снятия болевых ощущений. Устрани проблему, не вставая с места!



 





Офисные сотрудники не понаслышке знают, что такое боль в спине или в ногах.Малоподвижный образ жизни еще никому не шел на пользу, а значит, нужно срочно заняться зарядкой по утрам или записаться в тренажерный зал. Как вариант — на йогу или фитнес.



 


Однако, пока ты будешь выбирать себе занятие по душе, тебя нечаянно может атаковать боль в спине или пояснице. Что делать, если до конца рабочего дня далеко, а болевые ощущения нужно как-то унять? Сделай эти упражнения, не вставая с кресла!



Упражнения для снятия болевых ощущений




БОЛЬ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ



 




  1. Сядь на стуле прямо.


  2. Поднеси одно колено к груди и удерживай в таком положении, помогая себе руками, около 30 секунд.


  3. Поменяй ногу и повтори упражнение.



 




Старайся держать спину прямо, насколько это возможно. Опорная нога должна твердо стоять на полу.

упражнение от боли в спине 

Далее... Узнайте, как избавиться от боли в плече, коленях, шее, пояснице... Не болейте!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НАТАЛИЯ11

ПОБЕДИ БОЛЬ В СПИНЕ! УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА, КОТОРАЯ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ

Вторник, 07 Марта 2017 г. 08:58 (ссылка)


ПОБЕДИ БОЛЬ В СПИНЕ! УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА, КОТОРАЯ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ





Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической.



 



Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит проблему


Далее... Упражнения для спины, позвоночника
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Катячье

Всего одна асана поможет вашей больной спине!

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 18:47 (ссылка)
roza2012.net.ua/vsego-odna-...more-15391

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 10:47 (ссылка)

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине (398x300, 10Kb)
1. Дегенеративные изменения (например артритические) в тазобедренном суставе могут вызывать боль в области бедра, которая распространяется в пах, в область крестцово-подвздошного сустава и поясницу.

2. Вертельный бурсит обычно вызывает боль в области бедра.

3. Синдром суставных отростков поясничных позвонков (суставной поверхности) может вызывать боль в области ягодиц и крестцово-подвздошного сустава, а также в области бедра, по его передней поверхности.

4. Кисты яичников, фиброзные опухоли и эндометриоз иногда могут вызывать боль в области бедра и крестцово-подвздошного сустава.

5. Воспаление или дисфункция фаллопиевых труб может вызывать боль в области крестцово-подвздошного сустава вследствие того, что поддерживающая связка фаллопиевой трубы прикрепляется к передней поверхности крестцово-подвздошного сустава.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Избавиться от боли в спине за несколько минут

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 23:01 (ссылка)

Миллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. Медицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываются о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечения.Методика акупунктурного воздействия славится эффективными результатами лечения даже при самых застарелых проблемах со спиной.

thumb-600x315

В нашем организме находятся тысячи энергетических каналов, которые в акупунктуре принято называть меридианами. Если течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни. читать далее

http://desert-man.org.ua/post406293171/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Избавиться от боли в спине за несколько минут

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 23:01 (ссылка)

Миллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. Медицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываются о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечения.Методика акупунктурного воздействия славится эффективными результатами лечения даже при самых застарелых проблемах со спиной.


thumb-600x315


В нашем организме находятся тысячи энергетических каналов, которые в акупунктуре принято называть меридианами. Если течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни.  читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Kuznecik_2 (Автор -Ирина-Тверичанка)

Хотите, чтобы спина не болела?

Четверг, 12 Января 2017 г. 09:35 (ссылка)

чернослив (503x366, 12Kb)
Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира (смоковницы),
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Чудо-точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице

Суббота, 24 Декабря 2016 г. 19:55 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Вы крутитесь ночью, не спите и никак не можете пристроить больную ногу...

    По ночам ногу дергает, крутит суставы и это мешает Вам спать...

    Читать далее


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
владимирсерафим

Когда у тебя три грыжи позвоночника!

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 11:22 (ссылка)

image-31 (700x553, 168Kb)


Являясь инструктором ЛФК основную работу кабинета посвящаю грыжам, протрузиям, остеохондрозу в общем!



Люди приходящие ко мне, (а это 50 человек в среднем каждый день) три года просили меня записать на видео, те комплексы



Которые я им преподаю и благодаря которым сам, по милости Божьей, живу активной жизнью в спорт и инструкторской деятельности



Имея три грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, и боевыми искусствами занимаюсь для себя и в поднятии обыденных тяжестей себя не ограничиваю. Все отказывался этой муторной работой заняться, как запись, но все же уговорили, и я записал весь тот опыт, который мне помогает в профессии ЛФК и людям приходящим в мой кабинет ЛФК!



Было не легко, я ведь не профи оператор да и камеры нет профессиональной, но все же записал видео комплекс, типа модульный курс лечения грыжи, протрузии, остеохондрозов и пр., неприятностей опорно-двигательного. Рассчитанный на 6 недель работы по восстановлению себя, в домашнем режиме!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Массаж точек Чэн-фу и Инь-мэнь от боли в спине.

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 11:02 (ссылка)


alt="Массаж точек Чэн-фу и Инь-мэнь  от боли в спине."



Такое неприятное явление, как боль в спине часто бывает из-за спазма сосудов, который препятствует нормальному кровообращению и способствует возникновению болевого синдрома. Восстановить нормальное кровообращение и циркуляцию энергии ЦИ можно с помощью обычного массажа. Этот метод надёжен и безопасен, расположение точек показано на схемах, найти их не составит труда. Массаж этих точек поможет снять боль в пояснично-крестцовом отделе при радикулите или невралгии, которые часто встречаются у людей, ведущих недостаточно подвижный образ жизни, или просто получивших переохлаждение. Найти точку Чэн-фу помогут следующие ориентиры: она находится прямо по центру нижней ягодичной складки с двух сторон на обеих ногах. Точка Инь-мэнь расположена прямо на линии, являющейся прямым продолжением прямой от точки Чэн-фу почти посредине между точкой и коленом.


Как делать массаж. Массаж выполняется большим или указательным пальцем круговыми движениями чем сильнее боль в спине, тем сильнее надо надавливать на точки с той стороны, где сильнее ощущается боль. Точки парные и воздействовать на них можно поочерёдно, но лучший эффект будет при надавливании на две точки Чен-фу или Инь-мэнь одновременно. Здоровья Вам и отличного настроения!


 


alt="Массаж точек Чэн-фу и Инь-мэнь  от боли в спине."

Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<боль в спине - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda