Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 127 сообщений
Cообщения с меткой

боль в пояснице - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Konstancia

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ: КАК ЕЁ НЕ ДОПУСТИТЬ?

Вторник, 10 Мая 2016 г. 07:05 (ссылка)


Примерно 80% населения нашей планеты испытывали хотя бы один эпизод боли в спине на протяжении своей жизни. Почему-то принято считать, что причиной травмы спины являются в абсолютном большинстве случаев тренировочные перегрузки. Но на самом деле боли особенно нижнего отдела позвоночника гораздо чаще вызваны повседневной деятельностью человека, а точнее неправильном положении спины и несоблюдением элементарных правил чередования труда и отдыха.



Самое вредное для позвоночника – это сидеть. Кажется невероятным, но это факт – во время сидения позвоночник нагружается сильнее, чем когда мы стоим! Причем повышенная нагрузка при сидении – это еще полбеды. Страшнее, когда мы подолгу сидим в самой вредной позе для позвоночника – наклонившись вперед.



Именно в таком неудобном положении края позвонком сближаются между собой и защемляют межпозвоночный диск. В принципе хрящевая ткань межпозвоночного диска отличается отличной эластичностью, которая позволяет ей сопротивляться компрессии. Но стоит учесть, что при сидении сила давления на внешний край диска в среднем увеличивается в 11 раз! А если Вы еще и после сидячей работы приходите домой и продолжаете сидеть, то нагрузка колоссальна!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ика48

Почему болит поясница и что делать, чтобы убрать боль?

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 18:53 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение






Боль в пояснице знакома практически каждому человеку. Трудно найти того, кто хоть раз не сталкивался с этим крайне неприятным симптомом.



Иногда бывает достаточно посидеть в неудобной позе некоторое время, чтобы появился дискомфорт в поясничной области позвоночника.  Но это не является серьезной проблемой, а просто следствие продолжительного нахождения в неудобной позе.



В ролике — сильно упрощенное, но очень понятное объяснение болей в нижней части спины

Вы можете «вылечиться» за считанные минуты в день...Читать далее



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Почему болит поясница и что делать, чтобы убрать боль?

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 18:37 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Боль в пояснице знакома практически каждому человеку. Трудно найти того, кто хоть раз не сталкивался с этим крайне неприятным симптомом.

Читать далее



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения, которые избавят от боли в спине

Вторник, 01 Марта 2016 г. 09:43 (ссылка)


Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.



Простые и эффективные упражнения, которые избавят от боли в спине.











 



Упражнение 1



Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.




 











 


 



 





 




Упражнение 2



Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Левую обхватите двумя руками за колено и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.




Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Всего 1 упражнение устраняет боль в пояснице всего за 2 минуты (при сидячей работе) - видео

Суббота, 23 Января 2016 г. 10:12 (ссылка)



Что делать при сильной боли в пояснице?



Оптимальный алгоритм действий при возникновении приступа боли в пояснице:


Если причина болей неизвестна. Измерить температуру, этот показатель может подсказать наличие воспаления, инфекции, определить сопутствующие симптомы (рвота, понос, обложение языка, боль в пояснице с одной стороны, другое) – вызвать врача, пройти обследование.


 


Если причина известна (ушиб, растяжение мышц) следует:


2.1.  принять одно из нестероидных противовоспалительных средств (диклофенак, подобные), позволяет снять воспаление, унять боль;


2.2.  однократно мочегонное (верошпирон, подобное), помогает снять отек, усиливает циркуляцию жидкостей в очаге воспаления, это способствует быстрой эвакуации вредных веществ из организма.


2.3.  Стянуть полотенцем, ортопедическим поясом, область поясницы, это поможет зафиксировать, в стабильном состоянии, мышцы, кости поясницы.


2.4.  Обратится к врачу для консультации, диагностики, лечения.


Если причина известна (смещение позвонков) следует выполнить рекомендации п. 2, далее обратиться в поликлинику, пройти диагностическое обследование КТ, МРТ, получить рекомендации на вправление позвонков мануальным терапевтом.


Что нельзя делать при сильной боли в пояснице>>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НИНА_СВОДНОВА

У вас болит Спина?

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 12:55 (ссылка)
bolitspina.noetspina.ru/


http://bolitspina.noetspina.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rutos

Остеохондроз не пройдет, профилактика болезней спины на kinetrac knx-7000

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 23:00 (ссылка)

Это великолепный аппарат , уже после первого сеанса чувствуется эффект. Появляется легкость. Полностью автоматизированный процесс лечения. Теперь до трех лет гарантии. Kinetrac - лучшее для лечения заболеваний позвоночника, включая лечение межпозвоночных грых без операции. подробнее http://www.kinetrac.ru

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rezeptova

без лекарств

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 20:29 (ссылка)
tnn-medic.ru/2015/04/uprazh...-prichiny/


Боль, появляющаяся в пояснице, всегда имеет мышечное происхождение. Поэтому и снимается простым расслаблением поясничных мышц с помощью растяжения. Боли между лопатками также обусловлены мышечным напряжением | О нетрадиционных методах самоизлечения и целительства

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НИНА_СВОДНОВА

Болит спина? Ноет шея? Получите бесплатный видео курс прямо сейчас

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 10:08 (ссылка)
bolitspina.noetspina.ru/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Федосеевна

Устранить боль в пояснице за 5 минут!!! Это возможно!!! |

Среда, 28 Октября 2015 г. 17:19 (ссылка)
roza2012.net.ua/ustranit-bo...#more-3403


[ad#content] Боль в пояснице - эта  проблема мучает многих. Малоподвижный образ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения, которые избавят вас от боли в спине

Среда, 26 Августа 2015 г. 08:16 (ссылка)


Упражнения, которые избавят от боли в спине



7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине



Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

К счастью, есть несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<боль в пояснице - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda