Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 233 сообщений
Cообщения с меткой

боль в ногах - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Archana

Без заголовка. Обсуждение на

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 15:43 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение


Купание кота как вид боевого искусства

 



Бывалые кошатники верят, что купание котов — это вид боевого искусства...

Купание кота (640x477, 143Kb)

Ну или , как минимум, — один из видов экстремального спорта.

Читать далее


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

6 упражнений от болей в ногах

Вторник, 08 Августа 2017 г. 08:57 (ссылка)




 







 



Через 5 минут от боли в ногах и усталости не осталось и следа!


 


Вы почувствуете результаты уже после первого занятия! Это так здорово, попробуйте!


 


Ноги очень важны для нашей жизни. Часто мы забываем заботиться об их здоровье. Но они способствуют здоровью различных частей тела.


 


Если стоять или ходить неправильно, это может вызвать или усугубить боль в колене, спине и шее.


 


Посмотрите, как избавиться от боли в ногах и облегчить боль в спине, устранить усталость и улучшить кровообращение, используя эти простые, но очень эффективные советы:


 


 


6 упражнений, которые помогут вам чувствовать себя намного лучше:


 


1. Разминка ноги, сжимая пальцы. 


 


Встаньте прямо и слегка согните колени.


 


Затем согните пальцы упираясь ими в пол, задержитесь в таком положении на 3 секунды. Сделайте 10 повторений. Рекомендуется применять это упражнение 3 раза в день, это улучшить кровообращение ног и стоп.


 


2. Прогулка на цыпочках в течение 20 секунд. Прогулка с пальцами поможет укрепить мышцы ног, а также связки и мышцы.


 


После того, как вы завершили это упражнение, отдохните в течение 15 секунд и повторите это упражнение 5 раз и больше.


 


3. Если у вас есть жесткость лодыжки, боли в спине, бедрах и коленях рекомендуется делать это упражнение:


Лягте на бок на полу и поднимите одну ногу над ее головой, так что вы могли держать вашу лодыжку руками. Теперь делайте круговые движения стопой по часовой стрелке 10 раз.


 


Поменяйте ноги и сделайте по 3 подхода для каждой ноги.


 


4. Стоя, разместите ноги на ширине плеч, согнуть колени и слегка наклоняться, туловище под углом 45 ° по отношению к земле.


 


Поднять пятки и оставаться в этом положении в течение 20 секунд. Возврат в исходное положение, расслабьтесь и повторите еще два раза это движение.


 


 


5. Держите карандаш пальцами ног. Возьмите карандаш с пола пальцами, и поднимите ногу вверх. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд и отпустите карандаш. Делайте это по 5 раз с каждой ногой.


 


6. Катать теннисный мячик. В положении сидя или стоя, как вам удобно, поставьте стопу на мячик и катайте его в разные стороны в течении минимум 5-7 минут. Это упражнение отлично массирует стопы и облегчает боли в стопе, ногах, спине и улучшает кровообращение.

Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vladyi

Через 5 минут от боли в ногах и усталости не осталось и следа!

Воскресенье, 06 Августа 2017 г. 22:51 (ссылка)
fithacker.ru/articles/chere...s-i-sleda/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Супер-план от боли в ногах

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 15:40 (ссылка)


Давайте позаботимся о ногах. Больные ноги, которые постоянно болят, беспокоят - это страшно.



Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, напряженный рабочий график... По вечерам - отечность, "вздутые" вены, тяжесть в ногах.



Итак, приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.



1. Уксус.



Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.



4715990_40990623esliuvaspovyishennayapotlivostnogmoytestupniminimumdvarazavsutki (700x350, 102Kb)



далее...

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Эффективное натуральное средство от боли в спине или боли в ногах

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 15:19 (ссылка)


Попробуйте уже сегодня и попрощайтесь с болью. Эффективное натуральное средство от боли в спине или боли в ногах приготовить достаточно просто.



2749438_Effektivnoe_natyralnoe_sredstvo_ot_boli_v_spine_ili_boli_v_nogah (700x525, 92Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_-_Галинка

ЧТОБЫ ВАШИ НОЖКИ НЕ КРУТИЛО — СУПЕР РЕЦЕПТ

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:48 (ссылка)

RcFh6swnSow-300x196 (300x196, 10Kb)
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

СНИЖАЕМ БОЛЬ В НОГАХ

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 14:32 (ссылка)


Советы народной медицины, которые помогают снизить боль в ногах. Лечение заключается в следующем:



1. Настойка из каштана. Взять 50 гр. плодов каштана, тщательно размельчить их и залить водкой (объем 0,5 литра). В течение нескольких недель настаивать в затемненном месте и полученным составом протирать ежедневно ноги. Помимо этого, разрешается принимать вовнутрь по 45 капель со столовой ложкой воды (курс лечения 14 дней).



2. Ванночки из мяты и липового цвета. Чтобы снять усталость ног делайте ванночки из следующего состава: заварите в 1 литре кипятка горсть мяты и липового цвета. Дайте настояться на протяжении получаса и вылейте в эмалированный таз с теплой водой. В течение 15 минут выдержите ноги и вы не только почувствуете облегчение, но и предупредите свои ножки от развития варикозного расширения вен.



4843185_15 (600x477, 49Kb)



И советы от Бабушки



3. Если болят ноги, сварите в 3 л кипятка до красного цвета отвара луковую шелуху, разбавьте немного водой и подержите ноги в этом отваре до остывания воды. После процедуры сразу ложитесь спать. За 7-10 вечеров вы забудете о больных ногах.



4. Возьмите лист лопуха, положите в обувь, как стельки, и так ходите. Только этот лист лопуха высохнет, положите новый. И так каждый день. Будьте все здоровы!



5. Компрессы из отварного картофеля избавят от болей в колене. Надо сварить картофель с кожурой, слить воду и помять. Нанести на ткань и приложить к коленям, хорошо укутав. Держать до остывания. Курс лечения — 7-10 дней.



6. Брала несколько штук листьев, ошпаривала кипятком немного, остужала и прикладывала сверху на ступню и на подошву. Укутывала красной тряпкой (это залог лечения), а дальше платком. Делала это на ночь. Так приложила несколько раз, потом еще натирала касторовым маслом. За неделю боли ушли.



Помните, что здоровье ног – главная составляющая нашего организма и если что-то идет не так – обязательно прислушайтесь к характеру боли!



По материалам our-life-fb.ru

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Arduus_arimo

Полезные упражнения для тех, у кого болят ноги

Понедельник, 09 Января 2017 г. 14:51 (ссылка)





Бабушка каждый день делает эти упражнения и не знает о боли в ногах... Советует всем!

 

Болевые ощущения, а также тяжесть в ногах возникают на протяжении жизни у многих людей. Некоторые терпят эти симптомы достаточно долго. Тем не менее, очень важно диагностировать причину возникновения дискомфорта. Ведь всем известная истина гласит, что только начинающееся заболевание вылечить значительно проще, чем запущенное.





Бабушка каждый день делает эти упражнения и не знает о боли в ногах... Советует всем!

 




 




ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Лучший план действий от боли в ногах

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 20:03 (ссылка)


Боль в ногах - проблема не только бабушек и людей в возрасте. Модные туфли и сапожки, беготня в офисе - и вот, вечером мы получаем тяжесть и боль в ногах, отеки и вздутые вены на них. Предлагаю вам лучший план действий от боли в ногах - ознакомьтесь с ним и пользуйтесь на здоровье!



2749438_Lychshii_plan_deistvii_ot_boli_v_nogah (700x472, 266Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<боль в ногах - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda