Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 204 сообщений
Cообщения с меткой

боль в коленях - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
NatFish

Боли в коленях: норадные средства

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 18:03 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Народные средства от боли в коленях




Боль в коленях - признак того, что у вас, скорее всего, проблемы с суставами. Причины могут быть следующими: постоянная усталость, большие нагрузки, лишний вес, сидячий образ жизни, сосудистые заболевания, травмы, перемена климата и другие заболевания суставов. Но вы всегда можете помочь себе унять боль в коленях с помощью проверенных народных средств.



Как унять боль в коленях: 4 народных средства



Содовые примочки



На каждой кухне найдется пищевая сода, это дешевый и полезный продукт для избавления болей в коленях. Необходимо взять 1 л теплой кипяченой воды и смешать с 1 ст.л. соды. Затем нужно взять вату, смочить в растворе и приложить к колену, обмотать полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Держать примочку необходимо 10-15 минут, а затем снять и смазать колено питательным кремом.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 11:35 (ссылка)




 



Боль в коленях беспокоит многих, но не все знают, как с ней бороться. Используя разные методы лечения можно добиться не только уменьшения боли в коленях, но и полного прекращения болей. Боли в коленях могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболеваниями в суставах, отложениями солей. Китайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавиться от боли в коленях раз и навсегда. Это упражнение основано на том, что в коленях находятся рефлекторные точки воздействия, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.


 


alt=!Супер упражнение при болях в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)


 


Для выполнения упражнения Вам понадобится войлочный коврик, чтоб коленям было не больно стоять на полу.


Встаньте на колени, если боль нестерпимая, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенеся часть своего веса на плечевой пояс. Можно встать на колени рядом с диваном и опереться о диван.


Опираясь на кулаки, начинайте двигать коленями, слегка приподнимая их, ищите точку безболезненного перемещения.


Постарайтесь начать передвигаться на коленях вперёд, слегка отрывая колени от пола.


Старайтесь двигаться осторожно, не причиняя коленям дополнительной боли.


Начинайте выполнение упражнения ползание на коленях с 3-5 минут, в зависимости от самочувствия, старайтесь выполнять упражнение с утра, каждый день.


Вы обязательно должны почувствовать тепло в коленях, а потом и лёгкость. Потом, когда встанете на ноги, Вы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состояние здоровья коленного сустава улучшилось.


Супер упражнение при болях в коленных суставах



 





 

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<боль в коленях - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda