Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 794 сообщений
Cообщения с меткой

бодрость - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Галина_-_Галинка

Овсяный квас: удивительный напиток, который заменит тебе утренний кофе.

Среда, 18 Мая 2016 г. 10:48 (ссылка)

1 (510x400, 151Kb)
Квас из овса — традиционный русский напиток, рецептов приготовления которого существует огромное количество. К сожалению, овсяный квас сдал позиции и уступил место хлебному квасу, но напиток из овса, приготовленный в домашних условиях, может принести очень много пользы твоему организму, благодаря наличию биологически активных компонентов. Квас из овса — не только вкусный напиток, он еще и прекрасно утоляет жажду.
Квас из овса
Ингредиенты
овес
сахар
очищенная вода
Приготовление
В 3-литровую емкость засыпь 400–500 г промытого овса, добавь 3–4 столовых ложки сахара, залей всё холодной водой, накрой емкость и оставь ее на 3–4 дня при комнатной температуре для сбраживания.
Если ты любишь резкий вкус кваса, то первую порцию можно вылить. В оставшийся овес опять добавь сахар, воду и через 4 дня слей жидкость — квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.
Также можно приготовить овсяный квас с добавлением изюма и мёда. Приготовление этого кваса аналогично классической рецептуре, только нужно заменить сахар на 50 г изюма и 1–2 ст. л. любого мёда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат.
Этот квас можно пить и детям, и взрослым. Ты будешь удивлен, но он может стать замечательной альтернативой утреннему кофе, потому что в состав овса входит крахмал, который заряжает бодростью и без кофеина. Овсяный квас полезно пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка улучшает обменные процессы организма, быстро устраняет авитаминоз и укрепляет эмаль зубов.
Приготовь квас по одному из этих рецептов и расскажи о них своим друзьям!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Зеленые коктейли для здоровья и бодрости

Вторник, 10 Мая 2016 г. 16:32 (ссылка)


1259869_3 (207x312, 41Kb)Такую продуктовую категорию, как зелень нельзя обделять вниманием. Хотя некоторые до сих пор считают, что зелень — лишь небольшая вкусовая добавка к салатам и другим блюдам. Но даже те, кто понимает, что зелень очень богата витаминами и микроэлементами, содержит много незаменимых аминокислот, и хотели бы употреблять ее побольше, но как? Жевать пучок укропа вместо аппетитного цыпленка — как-то непривычно…



Зеленые коктейли помогут насытить организм витаминами!



Рецепт первый



4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.



Рецепт второй



Большой пучок укропа, банан, стакан воды.



Рецепт третий



Зеленые листья салата, 2 яблока, стакан воды, два стебля сельдерея, немного укропа.



Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо. Ваше любимое сочетание вы найдете только методом проб и ошибок.



Попробуйте зеленые коктейли, и вы найдете для себя неисчерпаемый источник энергии, бодрости на целый день!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cadochek

Как утром за 5 минут зарядиться энергией на весь день.

Четверг, 05 Мая 2016 г. 14:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Как утром за 5 минут зарядиться энергией на весь день.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 20:09 (ссылка)


Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.



Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».



Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.



И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.



"Мудрость входит через ноги", — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао.





Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно, поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань («бьющий родник»), являющиеся «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sasha_psih

Подарочный 3D мешок 'Ягоды и фрукты' - купить

Среда, 20 Апреля 2016 г. 15:22 (ссылка)
yamaiku.ru/product/newyear_...int/926770


Подарочный 3D мешок Ягоды и фрукты - купить недорого в интернет магазине yamaiku.ru из раздела 'Прикольные картинки' с доставкой по всей России, Казахстану и Белоруссии

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maxims51

О пользе лекарственных трав

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 15:02 (ссылка)
woman2014.ru/st/vesnushki-p...?_utl_t=li


О пользе лекарственных трав. | Женский интернет-журнал "GALINA"



http://woman2014.ru/wp-content/uploads/images/2015/04/Лекарственные-травы.jpg



Лечение травами в современном мире очень быстро набирает обороты. А нужно ли прибегать к народной медицине и пить отвары, делать настои и травяные чаи? Актуальный вопрос особенно для тех, кто хочет улучшить состояние здоровья, прибавить бодрости, сил и хотя бы немного хорошего настроения.           ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 07:09 (ссылка)


Из этой статьи вы узнаете о замечательной методике, с помощью которой научитесь полноценно отдыхать ночью и всегда просыпаться в хорошем настроении. Всего пять чисел, которые изменят вашу жизнь!



KPG Payless2/shutterstock.com



загруженное (2).png
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AmAyfaar

Здоровье

Вторник, 22 Марта 2016 г. 04:44 (ссылка)

ВЛИЯНИЕ МЫСЛИ НА ЗДОРОВЬЕ - ЧЕННЕЛИНГ





Опубликовано: 21 мар. 2016 г.

ВЛИЯНИЕ МЫСЛИ НА ЗДОРОВЬЕ. ЧЕННЕЛИНГ. Учителя человечества о Тонких Мирах.

Откройте свое сердце!!! Мира Вам и Гармонии в Душе!!!!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Калинина

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Суббота, 09 Января 2016 г. 10:12 (ссылка)


profits26_468


tibet_1Замечательный эффект омоложения организма, повышение активности и бодрости — результат регулярного выполнения этих очень простых упражнений. И что замечательно, выполнять её можно прямо в постели, а занимает несколько минут.



Попробуйте делать Утреннюю гимнастику Тибетских лам и ваше тело ответит вам большой благодарностью и крепким здоровьем.



1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).



2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).



3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.



4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.




Dohod_2




5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.



6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.



7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.



Uprazhneniya-v-posteli8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.



9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.



10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.



После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).



И помните: всё, что делаете, делайте с удовольствием, а не через силу!



Здоровья Вам!



Источник - Блог о здоровье и долголетии



 





 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIRIST

Друзья, рекомендую вам эту ссылку ...

Вторник, 05 Января 2016 г. 23:34 (ссылка)
shop.mystichall.ru/recommen...hmAUSrvxrX

Начните получать полезные материалы по обретению здоровья, восполнению жизненной силы и энергии!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Емелия

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 19:04 (ссылка)



Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра




 


Не все умеют просыпаться с чистой головой и ясными мыслями и тут же рваться покорять новые вершины. Многим людям, для того чтобы прийти в себя с утра, необходимо хоть как-то взбодриться.

В этом деле поможет контрастный душ и бодрящий напиток, которые заставят ваш мозг проснуться. Если вы уже не можете смотреть на привычный утренний кофе, то эти энергетические напитки созданы специально для вас.

Холодный чай с лимоном и тимьяном

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Лимон и тимьян прекрасно сочетаются друг с другом. Приготовьте из них чай. Этот освежающий напиток поможет вам поднять настроение, укрепить иммунитет и восстановить силы. Кроме того, в тимьяне содержатся дубильные вещества и эфирные масла, которые действуют на организм самым благоприятным образом.

Ингредиенты:

Тимьян 5 веточек

Корица 1 палочка

Лимон 2 шт.

Черный чай 3 пакетика

Вода 1,5 л

Сахар по вкусу

Способ приготовления:

Натрите цедру лимонов и выжмите сок.

Перелейте воду в кастрюлю. Добавьте специи, сок и цедру лимонов. Поставьте кастрюлю на средний огонь. Доведите до кипения, а затем снимите с огня.

Добавьте в кастрюлю чайные пакетики и сахар, если вы будете его использовать. Дайте настояться в течение 15 минут.

Достаньте заварку и оставьте содержимое кастрюли на час при комнатной температуре.

Процедите через сито. Перелейте в кувшин.

Отправьте напиток в холодильник. Охладите до желаемой температуры.

Разлейте по стаканам и подавайте.

Чай с молоком и кардамоном

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Полезные свойства кардамона весьма разнообразны. Его нередко называют «царем специй». Так, кардамон улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины из организма, успокаивает нервную систему. И это далеко не все.

Ингредиенты:

Молоко 0,5 л

Кардамон 4-5 стручков

Черный чай 3 пакетика

Сахар по вкусу

Способ приготовления:

Стручки кардамона немного разомните руками или ложкой.

Молоко перелейте в небольшой сотейник, добавьте кардамон и чайные пакетики. Поставьте на огонь и кипятите в течение 5 минут.

Снимите напиток с огня. Разлейте по чашкам. Добавьте сахар по вкусу.

Подавайте к столу.

Бодрящий напиток из можжевельника

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Можжевельник — это растение, которое обладает магическими целебными свойствами. Если вы хотите всегда иметь крепкое здоровье, обязательно включите его в рацион. Попробуйте приготовить напиток из можжевельника. Он прекрасно освежает и бодрит.

Ингредиенты:

Ягоды можжевельника 1 ст. л.

Вода 500 мл

Лайм или лимон 2 ломтика

Способ приготовления:

Воду вскипятите.

Ягоды можжевельника переложите в миску. Залейте кипятком. Накройте крышкой и настаивайте в течение 1 часа.

Процедите.

Добавьте к напитку лайм или лимон.

Разлейте по чашкам и подавайте к столу или перелейте в кувшин.

Облепиховый коктейль

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Облепиха обгоняет цитрусовые и черную смородину по содержанию витамина С. Неудивительно, что эта ягода самым благоприятным образом влияет на организм человека. А еще облепиха прекрасно бодрит и поднимает настроение.

Ингредиенты:

Молоко 250 мл

Сметана 1/8 л

Яичный желток 1 шт.

Молотый кофе 1 ст. л.

Сок облепихи 3 ст. л.

Сахар по вкусу

Способ приготовления:

Соедините молоко, сметану, яичный желток, молотый кофе и сок облепихи в миксере.

Взбейте до однородного состояния.

Добавьте сахар по вкусу.

Хорошо перемешайте.

Разлейте по бокалам и подавайте к столу.

Имбирно-цитрусовый чай Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра


Вот еще один вариант напитка из имбиря. Он идеально подойдет тем, кто хочет одновременно взбодриться, укрепить иммунитет и согреться. Стоит добавить цитрусовые, и напиток заиграет совершенно новыми нотками.

Ингредиенты:

Апельсины 5 шт.

Мед 2 ст. л.

Черный чай 500 мл

Имбирь 100 г

Корица 1/4 ч. л.

Способ приготовления:

Выжмите сок из апельсинов.

В кастрюле смешайте апельсиновый сок с чаем. Добавьте мелко нарубленный имбирь, мед и корицу и поставьте на огонь. Доведите до кипения, снимите с огня и пробейте в блендере.

Процедите напиток через мелкое сито.

Разлейте по чашкам, украсьте долькой апельсина и подавайте.

Цикорий с какао

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Если вы еще не знакомы с цикорием, то самое время это исправить. Сегодня он крайне популярен во многих странах мира, как диетическая приправа. Из цикория готовят вкусные десерты и напитки. Например, цикорий с какао.

Ингредиенты:

Молоко 250 мл

Цикорий 1 ст. л.

Какао-порошок 1 ст. л.

Мед 1 ч. л.

Способ приготовления:

Молоко перелейте в сотейник. Поставьте на огонь. Нагрейте его, но не кипятите.

Всыпьте к молоку какао-порошок. Хорошенько перемешайте.

После добавьте цикорий. И снова тщательно размешайте напиток.

Подержите на огне еще 5 минут.

Разлейте по чашкам. Добавьте мед по вкусу.

Горячий шоколад с перечной мятой

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Напиток, который по вкусу очень похож на кофе, но все же им не является, — это горячий шоколад с перечной мятой. Он обладает насыщенным и оригинальным вкусом, прекрасно освежает и бодрит. Всем любителям необычных ощущений строго рекомендуется к употреблению.

Ингредиенты:

Молоко 3,2%-жирности 1,5 стакана

Сливки 10-%-жирности 1,5 стакана

Темный шоколад 170 г

Сахар 1 ст. л.

Мята 1 стакан

Взбитые сливки по вкусу

Карамель по вкусу

Способ приготовления:

Смешать молоко, сливки, сахар и листья мяты в сотейнике и поставить на средний огонь. Довести до кипения, снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 10 минут.

Процедить молоко через сито, чтобы удалить свернувшиеся мятные листья.

Добавить шоколад, разломанный на кусочки, в молочную смесь, вернуть на средний огонь и прогреть, помешивая, до полного растворения шоколада.

Снять с огня и хорошенько взбить до пенистой консистенции.

Разлить по чашкам. По желанию сверху украсить взбитыми сливками и колотой мятной карамелью.

Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем

Лучше, чем кофе: 8 напитков для бодрого утра

Кофе можно заменить не только горячими напитками, но и холодными. Например, цитрусовым соком с чесноком, имбирем и кайенским перцем. Эта гремучая смесь не оставит вас равнодушным. Прекрасное настроение и море энергии вам обеспечены.

Ингредиенты:

Лимон 4 шт.

Апельсин 4 шт.

Имбирь 50 г

Чеснок 2 зубчика

Оливковое масло 2 ст. л.

Кайенский перец щепотка

Способ приготовления:

Выжмите сок из апельсинов и лимонов.

Натрите имбирь на терке.

Раздавите чеснок.

Сок апельсинов и лимонов, имбирь и чеснок поместите в блендер.

Добавьте оливковое масо, щепотку кайенского перца и на большой скорости взбейте в пенистую оранжевую жидкость.

Разлейте по стаканам и подавайте.



Источник:all-for-woman.com


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бодрость - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda