Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3113 сообщений
Cообщения с меткой

бодибилдинг - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Фитнес_красота_здоровье

Мотивация: как мотивировать себя?

Четверг, 30 Сентября 2016 г. 00:17 (ссылка)

portfolio-twelve (700x466, 211Kb)

Секрет мотивации в том, что ее нет.

Есть то, что "надо" и то, что "хочу", а также понимание того, что ради этого "надо" придется переступить через все свои хотелки. Поэтому быстрее всех бежит тот, кому нужно в туалет и тот, кто убегает от собаки. Они не хотят, им НАДО. Один пытается избежать стыда, другой - избежать боли.

Мотивация
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

1 из 7 самых эффективных упражнений с акцентом на "низ" прямой мышцы живота

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 13:44 (ссылка)

fJhkGvXaOrI (700x524, 338Kb)

1. Лёжа на спине и плотно прижав поясницу, поднимите ноги и согните в коленях (либо скрестите, либо прижмите друг к другу).
2. На выдох, подняв таз от пола, подведите колени к груди. Задержитесь на 1-2 счета. На вдох вернитесь обратно.
3. Выполняйте подконтрольно: напрягая максимально живот в конечной точке и медленно за счёт него опускайте бедра.
4. Избегайте прогиба в пояснице, расслабления мышц живота.

Выполняйте 3-4 подхода по 12-15 раз и для большого эффекта в конце тренировки! При качественном выполнении вы разовьете мышцы живота, быстрее достигнете плоского живота, соблюдая питание при этом, также улучшите осанку путём предотвращения округления "верха" спины.

Все получится, уверяю!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Присадка к топливу CHAMPION

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 18:00 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
N2Hd2U78yKdmje4TiyzEXkGrzFYfH723Td
N2Hd2U78yKdmje4TiyzEXkGrzFYfH723Td

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Diet Drink - напиток для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:11 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
MlANksd9UmIn41xJaUh915c6MsG31RE96vEMjfl5sZx0X9smEqpqKRVZVRN5vo73VnkngchBtpG7QxeHMykKalizmO2Dgdn2Dk4sOFw6AdCnHGolj96iKu
MlANksd9UmIn41xJaUh915c6MsG31RE96vEMjfl5sZx0X9smEqpqKRVZVRN5vo73VnkngchBtpG7QxeHMykKalizmO2Dgdn2Dk4sOFw6AdCnHGolj96iKu

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
writociniv

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 13:57 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Мы живем в соответствии с разнообразными циклами, совпадающими с 24­-часовыми солнечными сутками: от цикла сна—бодрствования до установившихся биологических ритмов — повышения и снижения уровня гормонов, перепадов температуры тела, а также увеличения и уменьшения количества определенных молекул, которые оказывают положительное влияние на наше здоровье.
Мы живем в соответствии с разнообразными циклами, совпадающими с 24­-часовыми солнечными сутками: от цикла сна—бодрствования до установившихся биологических ритмов — повышения и снижения уровня гормонов, перепадов температуры тела, а также увеличения и уменьшения количества определенных молекул, которые оказывают положительное влияние на наше здоровье.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:10 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Полученный напиток поражает своим вкусом, при этом способствует выведению шлаков и очищению организма.
Полученный напиток поражает своим вкусом, при этом способствует выведению шлаков и очищению организма.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Внатуре. Как накачаться без стероидов / Д. Борисов (2016) PDF » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Среда, 07 Сентября 2016 г. 23:34 (ссылка)
softlabirint.ru/book/24450-...6-pdf.html


Внатуре. Как накачаться без стероидов / Д. Борисов (2016) PDF

Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз, товарищи, я подготовил для вас материал о натуральном тренинге. Больше года назад я начал сознательно экспериментировать с натуральными тренировками. Причем перед этим я три месяца почти не тренировался, для того чтоб полностью «слить» все химические достижения и начать с полного нуля…



Название: Внатуре. Как накачаться без стероидов

Автор: Борисов Денис

Издательство: Интернет-издание

Год: 2016

Страниц: 70

Формат: pdf

Качество: Отличное

Язык: русский

Размер: 25 Мб



Скачать: Внатуре. Как накачаться без стероидов / Д. Борисов (2016) PDF



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/85usu3j02hgk/Bez_steroidov.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/dYC0Kj8/Bez_steroidov.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/mckk0jiz1yur/Bez_steroidov.rar.html



Скачать | Download | BornCash.org

http://borncash.org/load/1734001384&name=Bez_steroidov.rar



Скачать | Download | StartFiles.org

http://startfiles.org/load/1734001384&name=Bez_steroidov.rar



Скачать | Download | GoldFiles.org

http://goldfiles.org/load/1734001384&name=Bez_steroidov.rar



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/CmFkAOUnpg/bez-steroidov.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/tBoMQcdfS/Bez_steroidov.rar



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanuuusa

Самое яркое выступление за всю историю бодибилдинга! Позитивчик!

Среда, 31 Августа 2016 г. 10:06 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Самое яркое выступление за всю историю бодибилдинга! Позитивчик!



 



Необычно, ярко, позитивно!

Заряд хорошего настроения на весь день!

Стало грустно? Посмотри это видео, поможет!))

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bittite

Толстовки для бодибилдинг

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 16:58 (ссылка)

Толстовки для бодибилдинг.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reino

Картинки бодибилдинг на футболках

Вторник, 25 Августа 2015 г. 05:28 (ссылка)

Картинки бодибилдинг на футболках.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Имидж и бодибилдинг

Вторник, 23 Августа 2016 г. 19:38 (ссылка)

Сознательная прокачка имиджа начинается с бодибилдинга. Бодибилдинг - это изменение формы своего тела с помощью наращивания мускулатуры. Бодибилдинг не нужно путать с боди-аддикцией - болезненной фиксацией на процессе наращивания мышц. Любая аддикция - это патологическое

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Чем чаще занимаюсь, тем лучше результат

Воскресенье, 22 Августа 2016 г. 01:13 (ссылка)

afVp7yrwT88 (1) (700x700, 444Kb)

"Чем чаще занимаюсь, тем лучше результат" - думает большинство из нас. Но как обстоит ситуация на самом деле?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Боковые скручивания. Зачем и как их выполнять?

Четверг, 12 Августа 2016 г. 01:27 (ссылка)

RLLYooHikrc (700x700, 489Kb)

Мы часто слышим: "будешь качать косые мышцы, увеличишь талию". Соглашусь лишь с тем, что прорабатывая их часто и с большим весом, действительно можно немного расширить талию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
merno

Борцовки майки бодибилдинг

Понедельник, 11 Августа 2015 г. 01:34 (ссылка)

Борцовки майки бодибилдинг.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бодибилдинг - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda