Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 254 сообщений
Cообщения с меткой

биологические часы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ирцейс

Биоритмы сов и жаворонков. Как жить в свое удовольствие, не нанося ущерб здоровью

Суббота, 27 Августа 2016 г. 16:39 (ссылка)


Биоритмологи предполагают, что ритм «бодрствование – сон» определяется работой нервных клеток.

совы_жаворонки3 (640x444, 103Kb)

Дело в том, что каждая нервная клеточка имеет собственные биологические часы.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
certhethur

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 13:22 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В подарок для вас интересное видео об имбире и имбирном чае.
В подарок для вас интересное видео об имбире и имбирном чае.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dilowthkum

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Перед подачей на стол настаивать около 2 часов в холодильнике.
Перед подачей на стол настаивать около 2 часов в холодильнике.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lymdankmen

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 08:25 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Рецепт приготовления: 3 – 4 чайные ложки корицы необходимо залить 350 гр.
Рецепт приготовления: 3 – 4 чайные ложки корицы необходимо залить 350 гр.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

Четверг, 25 Августа 2016 г. 22:49 (ссылка)

Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.


* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.С 1 ночи до 3 ночи работает печень.

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА

Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

* Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.

* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

Если вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время, вот что это

Четверг, 21 Июля 2016 г. 20:51 (ссылка)



Тело любого человека пронизывают энергетические меридианы, и если вы часто просыпаетесь по ночам, это значит, что ваша "проводка" "коротит".

Если верить китайской медицине, все это происходит не просто так, а из-за того, что в разные биологические часы организма разные органы тела работают по-разному.

Вот несколько примеров.


Вы просыпаетесь в период с 9 до 11 вечера.


Ну, это наверняка происходит, если вы любите очень рано ложиться спать. Скорее всего, где-то в это время вы засыпаете, но потом подрываетесь, едва успевая сомкнуть глаза.

Если это так, вам срочно нужно что-то делать со своим стрессом. Потому что эмоциональное напряжение в вашем случае уже стало проявляться на мышцах. Попробуйте медитацию, иначе вас ждут большие проблемы.


Вы просыпаетесь между 11 вечера и 1 часом ночи.


Если верить древней китайской медицине, это время активизации энергии желчного пузыря. И привычка просыпаться в это время посреди ночи ассоциируется с сильным эмоциональным разочарованием.

Учитесь безусловному принятию себя и прощению других. Иначе самоедство доведет вас до чего-то очень нехорошего.


Вы просыпаетесь в период 1 до 3 часов ночи.


Если это происходит с вами, значит, проблемы с меридианом, связанным с печенью.

Вероятно, вы также часто гневаетесь и страдаете от избытки энергии ян. Попробуйте чаще пить холодную воду и учитесь брать на себя ответственность в ситуациях, когда злитесь на других.

Иначе проблемы со сном будут продолжаться.


Вы просыпаетесь в период между 3 и 5 часами утра.


Если это так, значит, не в порядке меридиан, который проходит через легкие и связан с эмоцией печали.

Чтобы помочь себе хорошо спать, попробуйте перед сном дышать медленнее и глубже, чем обычно. И начинайте верить в Высшие Силы. Потому что в это время обычно просыпаются люди, которым не хватает веры.

Китайцы считают, что время с 3 до 5 - это "время бога". И если вы просыпаетесь в течение этого периода, значит, вашей жизни не хватает смысла, а вам самим - умения расставлять приоритеты.


Вы просыпаетесь в период с 5 до 7 часов утра.


В это время активизируется поток энергии в толстом кишечнике. Если вы просыпаетесь в это время, значит, у вас серьезный эмоциональный завал. Попробуйте упражнения на растяжку - это поможет спать крепче.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любовь_Рыжая_осень

Энергетические часы нашего организма

Четверг, 07 Июля 2016 г. 19:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПО НОЧАМ В ОДНО ВРЕМЯ? ЭТО СЕРЬЕЗНО!




ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПО НОЧАМ В ОДНО ВРЕМЯ, ТО У ВАС МОГУТ БЫТЬ ПРОБЛЕМЫ. ЭТО СЕРЬЕЗНО!




Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают вам спать либо какие эмоции будят вас посреди ночи.



Энергетические часы нашего организма выглядят так.





29-03-Olesya-Alexandr


А вот что они означают.



1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00





29-03-Olesya-Alexandr3


В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если вам сложно заснуть в это время, то у вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.



2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00





29-03-Olesya-Alexandr4


В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые вы потребили в течение дня. Если вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если вы за что-то осуждаете себя или других, то у вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.



3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00





29-03-Olesya-Alexandr5


Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.



4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00





29-03-Olesya-Alexandr6


В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.



5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00





29-03-Olesya-Alexandr7


Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что вы проснулись, ведь именно в это время у вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же вам мешает безвыходная ситуация, в которой вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни.



Теперь, когда вы знаете, где спряталась проблема или проблемка, сможете начать работу по ее искоренению и улучшению своего сна. Спите спокойно и будьте здоровы!



 



По материалам: WittyFeed

Адаптация и перевод: Маркетиум



Опубликовал Андрей * , 30.03.2016

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виталий_Бахарев

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 17:25 (ссылка)


 



Солнце — как главный излучатель света для Земли — с самого начала



 остается и главным регулятором,



 космическими Часами



всех процессов на Земле.



БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА



Биологические часы — внутриклеточный универсальный автономный молекулярный механизм, работающий в клетках самых разнообразных организмов  — от древнейших бактерий до растений, беспозвоночных и позвоночных животных , включая человека. Основная роль этого «генератора тактовых импульсов» — поддерживать собственный ритм молекулярно-биохимических реакций , близкий к 24 часам, и управлять ритмической реализацией (экспрессией)генов различных клеток организма, вовлечённых в физиологические , обменные и поведенческие процессы.



Биологические часы обладаю тремя главными свойствами:



1. способностью к автономному «ходу» в отсутствие внешних циркадианных (близких к суточному периоду) воздействий (подобно нашим обычным часам);



2. способностью к синхронизации, переустановке в соответствии с местным солнечным временем (как мы это делаем с обычными часами, переводя стрелки, когда пересекаем часовые пояса);



3. способностью к температурный компенсации (т.е. , не «убегать»  и не «отставать» при изменении окружающей температуры; такое устройство также имеется в обычных часах).



Далее...



 


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

Шпаргалка по Вашим биоритмам:

Суббота, 24 Апреля 2016 г. 01:50 (ссылка)

активность органов тела в зависимости от времени суток.
Суточный биоритм человека и его сон
Человеческий организм — настоящий симфонический оркестр.Невероятную слаженность работы всех его органов, тканей и клеток мы чаще всего даже не осознаем до конца. Все процессы, происходящие в нашем теле, очень сложны и сонастраиваемы. Одной из удивительных особенностей нашего организма является совокупность изменений, которые принято называть биоритмом.
Итак, биоритм — это периодические изменения повышения и спада активности биологических процессов, которые самостоятельно поддерживаются и самостоятельно воспроизводятся в любых условиях. 


Ни для кого не секрет, что природа циклична. Циклы эти имеют различную продолжительность: суточную, годовую, лунного месяца и т.д. Смена дня ночью, времен года, прохождение Луны вокруг нашей планеты — все это является изначальными условиями существования всего живого на нашей земле, потому, конечно, биоритмы присущи не только человеку, но и другим живым организмам. Закрывающиеся на ночь бутоны цветов, впадающие в спячку медведи, муравьи, закрывающие входы в муравейник — все это примеры биоритмов, связанных со сменой природных циклов.

Цикличность свойственна всем биосистемам и объясняется это тем, что ни одни процессы не могут длиться бесконечно, обязательно должен следовать перерыв, во время которого происходит отдых, восстановление и накопление сил. Для каждого живого организма чередование периодов минимума и максимума гораздо эффективнее и экономнее, чем длительное поддержание функций на среднем уровне интенсивности.

Это очень важный момент, поскольку высокая жизненная эффективность человека напрямую связана с его биоритмом. Физическая активность должна выпадать на периоды, максимально этому способствующие. Если Вы станете напрягаться во время фазы спада активности, ничего хорошего из этого не выйдет. Равно как и попытка спать в период максимума активности. Каждый биоритм характеризуется следующими критериями: периодом, частотой, фазой и амплитудой. 

Период биоритма — это длительность одного цикла изменений в единицу времени (например, 24 ч. длительности суточного биоритма)
Частота биоритма — частота периодических процессов в единицу времени.
Фаза биоритма — часть периода биоритма в единицу времени (начальная фаза, активная фаза и т.п.)
Амплитуда биоритма — размах колебаний активности во время периода биоритма.

Для человека характерно огромное множество биологических ритмов:это и клеточные периоды, и циклы крови, и дыхание, и суточные изменения, и сезонные. И самое удивительное во всем этом то, что между различной длительности биоритмами существует тончайшая синхронизация, кратность и согласованность.

В данной статье мы наибольшее внимание уделим суточному биоритму, который выражается в смене фаз бодрствование — сон.


Перед Вами усредненный суточный биоритм человека:
4-5 часов утра (по реальному времени Вашего географического положения) — подготовка организма к пробуждению. Постепенное наращивание активности жизнедеятельности.
5 часов утра — снижение выработки мелатонина, постепенное повышение температуры тела, нарастание выработки гормонов активности, повышение уровня адреналина, гемоглобина и сахара, учащение пульса, повышение давления. Все это усиливается под действием нарастающего уличного шума, изменения освещенности, изменения температуры. Обратите внимание, что подготовка организма к активности идет в то время, которое большинство считает глубоким сном.
6 часов утра — выработка надпочечниками кортизола, который также называют «гормоном пробуждения». Именно в это время и происходит ваше физиологическое пробуждение, оптимальное время для того, чтобы начать новый день, если спать вы ложилось также в соответствии с суточным биоритмом.
С 7 до 9 часов утра — время зарядки, утренних тренировок, физической активности. А дальше выбирайте более симпатичную Вам систему ценностей. Ортодоксальная медицина и диетология утверждают, что именно на тот период времени должен приходиться Ваш завтрак. Современная же биохимия и биоритмология настаивают, что с 4 утра до 12 дня организм проходит стадию самоочищения, потому не следует ему мешать в этом деле ради сохранения здоровья и не стоит есть до 12 ч. дня, только пить.
9 часов утра — высокая умственная активность, хорошая работоспособность (но лишь в том случае, если вы проснулись вовремя. У тех, кто с трудом разлепил глаза в 8 часов и активно не позанимался, сложно будет обнаружить высокую работоспособность в 9 утра), хорошо работает кратковременная память. Самое время усвоения новой информации, не стоит нагружать себя физически.
9-10 часов — время планирования и легкого отдыха.
9-11 часов — усиление Вашего иммунитета, потому грамотные врачи именно на это время назначат прием лекарств, повышающих сопротивляемость организма болезням.
12 часов — снизьте физические нагрузки, если они имеют место. В это время снижается и умственная активность, кровь потихоньку приливает к органам пищеварения, т.к. (как писалось выше) 12 ч — оптимальное время для приема пищи.Тонус мышц, частота пульса и артериальное давления снижаются.
13 часов — обеденный перерыв для приверженцев ортодоксальной медицины. Окончание обеда для сторонников биоритмологии.
13-15 часов — отдых. Не просто так в южных странах именно на это время приходится сиеста. В северных странах, где дневное солнце совсем не так активно и не мешает бодрствованию, все же в этот период тоже снижается активность, организм занят усвоением полученного во время еды. В этом периоде примерно в 14 часов наблюдается минимальная болевая чувствительность, потому эффективнее всего действие обезболивающих. Очень удобно, например, посетить в это время зубного врача.
15 часов — максимальная активность долговременной памяти.
16 часов — очередной подъём работоспособности.
16-19 часов — высокая физическая активность. Идеальное время для занятий спортом. Также высокая интеллектуальная активность. Те, кто задерживаются на работе к этому времени, как правило, быстро и успешно заканчивают дела.
19 часов — ужин (можно чуть раньше, но не позднее). Предпочтительна углеводная пища. Сохранение все еще высокой реакции и активности.
После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец (повышается иммунитет), температура тела понижается, продолжается обновление клеток.
С 20 до 21 часов — рекомендованы вечерние прогулки, легкие физические упражнения.
21-22 часа — подготовка организма к ночному отдыху, снижение температуры тела и давления, замедление функций организма.
22 часа — иммунитет находится в активной фазе, чтобы максимально охранять Вас во время сна. Именно в 22 часа Вы должны отправляться спать. Как раз систематическое нарушение биоритма ведет к ослаблению организма, болезням и психологическому дискомфорту.
22-2 часа ночи — обновление клеток организма. Подверженность депрессии у тех, кто хронически не спит в это время суток.
3-4 часа ночи — самый глубокий сон, самый низкий уровень гормонов активности в течение суток, самая низкая температура тела. Период, во время которого физическая активность хуже всего влияет на организм.
Как видите, биоритм — упрямая вещь. Ему безразличен Ваш рабочий график, Ваши увлечения и слабости. Как бы Вы ни оправдывали свой режим, сон должен выпадать на период с 22 до 6 часов. В противном случае Вы ежедневно подтачиваете собственные силы. 

P.S. Жизнь современного человека многое поставила с ног на голову, и часто, несмотря на имеющуюся возможность, мы все же в силу многолетних привычек продолжаем бодрствовать в период спада физиологической активности и спать в период высокой активности организма, упуская благоприятные моменты.

Вспомните то, с чего начиналась наша статья: организм человека — оркестр, точнейший механизм со множеством синхронизируемых функций. И длительная слаженность этого механизма зависит только от Вас, от рационального использования собственных сил, от своевременного сна и отдыха. 
Источник.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

«Сова» засела в генах

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 12:42 (ссылка)


Предрасположенность к раннему подъему заложена в наших генах...



Подробности по ссылке

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Почему мужчины по утрам такие активные

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 12:04 (ссылка)


Биологи объяснили, почему по утрам мужчины активнее женщин ...



Подробности по ссылке

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 21:27 (ссылка)

false


Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.С 1 ночи до 3 ночи работает печень.


БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА
-------------------------------------------------------------


Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.
Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

* Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.

* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

Жаворонки, голуби, совы

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 06:19 (ссылка)

http://www.liveinternet.ru/users/3903672/post385034933/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aramill_stells

Зимой и летом мозг работает по-разному...

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 11:32 (ссылка)


Наш иммунитет работает по-разному: иммунные гены (по крайней мере, некоторые) по-разному активны в разное время года, и, например, воспалительные гены больше проявляют себя именно зимой, а противовоспалительные – летом. Но сезонная активность свойственна не только иммунной системе – эксперименты большой группы исследователей из Льежского университета говорят о том, что и наш мозг тоже живёт по зимне-летнему «расписанию».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Новая теория омоложения

Вторник, 12 Января 2016 г. 22:07 (ссылка)




Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой из Житомира переворачивает все с ног на голову.

Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают ученые, что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше, чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40.

Людмила Яковлевна, педагог по образованию, 25 лет отдавшая средней школе, однажды разглядывая себя на фото, поняла, что так дальше жить нельзя. Душой она была еще очень молода, такая, как ее ученики, что подтверждало и зеркало, но вот фотография…






И отправилась Людмила Яковлевна в Украинский центр здоровья в надежде изучить все системы омоложения, имеющиеся в мире.



Далее читайте по ссылке

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Сверим биологические часы: жаворонок, голубь, сова

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 18:05 (ссылка)


Японские ученые утверждают, что у каждого человека есть свой генетический код, который и определяет его биоритмические часы.

3720816_biologicheskie_chasi (640x392, 32Kb)

Знать его крайне важно, так как жизнь «по правилам» поможет избежать развития хронических заболеваний и даже поможет построить ошеломительную карьеру.

Читать далее

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Почему поздно ложиться спать - вредно?

Пятница, 08 Января 2016 г. 10:01 (ссылка)


Современное общество существует по своим законам. Для многих вечер – начало активности. Дискотеки и ночные бары, телевидение и интернет увеличивают время бдения. Существует большое количество исследований сна, как процесса. И вот некоторые выводы. Почему поздно ложиться спать - вредно?



Для дальнейшего чтения следуйте по этой ссылке

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<биологические часы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda