Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1603 сообщений
Cообщения с меткой

бессоница - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Планета_Здоровье

Нарушение сна. Причины и способы справиться с бессонницей

Среда, 17 Августа 2016 г. 09:26 (ссылка)


5239983__5_ (500x408, 139Kb)Нарушение сна: причины и способы справиться с бессонницей


 


Специалисты в области дисфункций организма привыкли разделять проблемы со сном на внешние и внутренние. Что касается внешних факторов, тут все просто, человек может просто неудобно лечь, из-за чего впасть в объятия Морфея надолго точно не получится. Также, из внешних причин можно выделить неприятный запах в соседнем помещении либо слишком громкие звуки.


 


Еще, человеку может помешать уснуть собственный храп, являющийся следствием отклонений в работе сердечно-сосудистой системы и сердца в частности. При такого рода неудобствах человеку срочно необходимо провести исследование на магнитно-резонансном томографе, чтобы не пропустить возникновение серьезного недуга.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОННИЦЫ

Суббота, 13 Августа 2016 г. 21:43 (ссылка)

Рецепты от бессонницы
----------------------------------

Взять 50 г семян укропа, залить 0,5 л кагора или портвейна, кипятить на слабом огне 7—10 мин, настоять полчаса-час и пить по 50—60 мл за полчаса до отхода ко сну при бессоннице.

Настойка хмеля и бессонница
----------------------------------------

Взять 25 г сухих измельченных шишек хмеля, залить 100 мл спирта, настоять 7—10 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить и пить по 1 чайной ложке в небольшом количестве воды 2—3 раза в день (последний прием за полчаса до сна) при бессоннице.

Хмелевая подушка от бессонницы
---------------------------------------------------

Набить подушку высушенными хмелевыми шишками, завернуть ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался) и хранить в шкафу. Использовать хмелевую подушку при бессоннице. Как правило, наблюдается хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.

Мед как снотворное
-------------------------------

1 ст. ложку меда развести в стакане теплой воды и выпить за 30—40 мин до отхода ко сну при бессоннице.
Мед — самое безвредное из известных успокаивающих и снотворных средств. Он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм. Благодаря этим своим качествам мед как медикамент вне конкуренции.

Ванна с отваром сосновых игл и бессонница
---------------------------------------------------------------

Взять 1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками), мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной — 300 г). Ванна оказывает прекрасный лечебный эффект при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, а также болезнях кожи, нарывах, подагре, ревматизме, ишиасе, острых респираторных заболеваниях, астме, болезнях легких. Помимо всего прочего, она тонизирует, укрепляет сердце и нервную систему, способствует восстановлению сил больных, выздоравливающих после тяжелых болезней.
Ванна может использоваться и вполне здоровыми людьми как средство поддержания сил, бодрости.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛН_-_ПозитивнаЯ

Ложные воспоминания и депривация сна: как мозг обманывает человека

Вторник, 09 Августа 2016 г. 11:53 (ссылка)

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Ложные воспоминания и депривация сна: как мозг обманывает человека

Ложные воспоминания (604x604, 66Kb)Учитывая тенденцию нашего общества к бессоннице и малому количеству сна, стоит задуматься о том, к чему приводит такая жизнь. «Теории и практики» пересказали две статьи об экспериментах в области депривации сна.

В том, что недостаток сна не самый лучший вариант для здорового образа жизни, нет ничего нового. Обучение становится более энергозатратным, а концентрация во время работы уменьшается. Но о том, как депривация сна влияет на качество памяти, на события или лица, известно гораздо меньше. «Я был удивлен тем, как мало ведется исследований на тему связи недостатка сна с искажениями памяти очевидцев преступлений», — делится ведущий специалист Калифорнийского университета в Ирвайне Стивен Френда. Он и его коллеги предприняли попытку более подробного изучения этой проблемы.

Для эксперимента ученые пригласили в лабораторию поздно ночью 104 студентов. Половине испытуемых показали серию фотографий одного и того же преступника — карманника. Затем часть из них должна была лечь спать, а другие — остаться бодрствовать всю ночь. С другой половиной испытуемых все было проделано в обратном порядке: часть людей не спала до утра, а другая наслаждалась здоровым сном, и на утро все они получили фотографии условных преступников.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Живи_Здоровым

Как здоровье сердца зависит от уровня магния

Четверг, 28 Июля 2016 г. 16:44 (ссылка)



                                Уровень магния и сердечнососудистые заболевания



Масштабное исследование на основе данных 26 лет наблюдения за медсестрами, проведенное в США, показывает, насколько высока роль магния в поддержании здоровья сердца и сосудов. Согласно данным исследования, вероятность внезапной смерти от сердечного приступа или сосудистых патологий увеличивается на 37%, если у человека наблюдался недостаток магния в сыворотке крови. Кроме того, дефицит магния приводит к развитию сердечнососудистых заболеваний у здоровых в целом людей.

При недостатке магния развивается ишемическая болезнь сердца, аритмия, инфаркт миокарда, возрастает частота сосудистых патологий, связанных с агрегацией тромбоцитов и образованием кровяных сгустков. Терапия препаратами магния в период после Клинические исследования крови на основе данных двух тысяч пациентов больниц, проведенные в 7 субъектах Российской федерации, показали зависимость количества патологий у человека от уровня магния. При дефиците магния частота патологий сердца и сосудов возрастает, появляется ряд отклонений в деятельности нервной системы, пищеварительного тракта.



На основании анализов крови, взятых у 100 человек с диагностированной вегетососудистой дистонией и 30 человек без каких-либо патологий, была обнаружена связь заболевания с недостатком магния. Содержание магния в крови у первой группы испытуемых едва перешагивало за нижнюю планку нормы (в среднем 0,74 ммоль/л, когда в норме 0,7-1,2 ммоль/л), а в моче минерала и вовсе было недостаточно (в среднем 67,7 против 73-122 ммоль/л). Такой незначительный выход магния с мочой связан с тем, что при недостатке микроэлемента организм пытается всеми силами сохранить баланс электролитов и уменьшает его выведение.


 


 


                                                                        


 


 



Признаки недостатка магния в организме:





  • Повышенное артериальное давление;





  • Нарушения сердечного ритма, тахикардия;





  • Повышенный тонус матки, что провоцирует сильные боли у женщин при месячных;





  • Мышечные спазмы, судороги;





  • Бессонница и ощущение немотивированного страха, тревожность, нервозность и раздражительность.






 


 



Магний - важнейший минерал в лечении высокого давления



 



В 85% случаев у пациентов с высоким давлением обнаружен недостаток магния в организме, что позволяет сделать выводы о связи повышенного давления с уровнем этого микроэлемента.








Таким образом, можно сделать вывод, что недостаток магния провоцирует не только повышение давление, создавая предпосылки для развития высокого давления, но и может быть причиной вегетососудистой дистонии или же одним из предрасполагающих к ней факторов.







 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Лимфатический экспресс-массаж груди: против отеков, бессонницы и гинекологических проблем

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 13:35 (ссылка)


Этот самомассаж стимулирует лимфатическую систему, помогает против отеков, бессонницы, гинекологических проблем и, вдобавок, обладает омолаживающим воздействием на весь организм. Регулярное применение предотвращает обвисание бюста.



Каждое движение следует выполнять 3-5 раз.



Лимфатический экспресс-<a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6'>массаж</a> бюста





Упражнение 1. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Подушка от всех болезней

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:49 (ссылка)




Бабушка моя была большая поклонница садоводства. Бывало еще с весны выезжала на дачу за город и всё лето жила там, возделывая грядки и опрыскивая кустарники. В доме тоже всё было садово-огородным: деревянные ложки, глиняные кружки и самое необыкновенное чудо - огромная постель с матрацами и подушками, набитыми душистым сеном.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу!

Вторник, 05 Июля 2016 г. 06:22 (ссылка)


Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу!




Эти упражнения — то, что надо!





Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.


 





Уже после третьей тренировки по этой схеме вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Вы станете крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила, пока не попробовала заняться сама.



121074072_4199468_2_2_.png
Метки:   Комментарии (17)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_kulturologia

Вокруг света: Истязания мясом, солью и не только: Как мучили людей, не прибегая к орудиям пыток

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 18:35 (ссылка)


Люди до сих пор ужасаются, читая о средневековых орудиях пыток, которыми истязали несчастных жертв. Но также имели место и другие методы пыток, которые не оставляли явных следов на теле человека, но при этом лишали их жизни или подавляли личность. Как людей уничтожали продуктами и бессонницей – далее в обзоре.

Подробнее..

http://feedproxy.google.com/~r/kulturologia/~3/ssFWF_KG9pI/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Помоги себе сам. Самомассаж при бессоннице

Вторник, 07 Июня 2016 г. 14:04 (ссылка)

Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, бессонница может быть вызвана пятью причинами.



1 Чрезмерное умственное напряжение приводит к потере жизненной энергии и снижению объёма крови, сбоям в работе сердца и селезёнки, нарушениям в питании сердца и блужданию мыслей, что вызывает потерю сна.


2 Когда кровь недостаточно питает сердце, наступает беспокойство, что мешает уснуть.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gania

Если вам не спится в одно и то же время, организм просит помощи!

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 12:43 (ссылка)




Если не спится в одно и то же время, организм просит помощи!


У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику.

В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Борьба с бессоницей: дыхательная техника «4-7-8» поможет уснуть за несколько секунд!

Пятница, 27 Мая 2016 г. 16:49 (ссылка)


3925073_dream1 (700x445, 181Kb)


 


Бессонница выматывает больше, чем тяжёлый трудовой день. Нет ничего хуже целой ночи, проведённой с открытыми глазами и попытками посчитать баранов. Специальная дыхательная техника поможет погрузиться в сладкий сон буквально за несколько секунд.


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_Феникс

НЕВРОТИЧЕСКИЕ РАСТРОЙСТВА СНА

Пятница, 20 Мая 2016 г. 22:46 (ссылка)











Невротические расстройства сна



Это цитата   Сияние_Розы_Жизни



Бессонница выражается в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек не может долго заснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время. Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Бессонницей чаще болеют люди, занимающиеся умственным трудом.





При многих психических заболеваниях отмечаются различные нарушения формулы сна — страдает процесс засыпания, пробуждения и продолжительности сна, его глубина, а также происходит извращение ритма «сон-бодрствование». 



Чаще всего и не только при психической патологии, но и в норме встречается нарушение засыпания. Люди часами не могут уснуть, не засыпают вовсе или засыпают ближе к утру. Нарушение засыпания нередко усугубляет течение более тяжелых, продуктивных психотических расстройств.





Расстройство пробуждения ото сна – кратковременное состояние после сна, когда больной уже проснулся, т.е. находясь уже в бодрствующем состоянии, не может отличить увиденное во сне от реальности, он продолжает как бы видеть сон в бодрствующем состоянии. При неполном пробуждении при так называемом просоночном состоянии больной может бессознательно совершать какие-то действия, нередко опасные для его собственной жизни или для окружающих, впоследствии эти действия полностью амнезируются.



Утрата чувств сна – больные настаивают на полной бессоннице при наличии объективного по продолжительности и глубине сна.



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Три натуральных напитка, которые помогут легче заснуть

Четверг, 05 Мая 2016 г. 06:15 (ссылка)


Этот безумный, безумный мир, в котором мы сейчас живём. Кофеин. Драмы. Работа. Стресс. Пробки. И логичным результатом всего этого становится бессоница. Что уж говорить, спокойные ночи для некоторых стали уже роскошью.



Легко заснуть и проспать всю ночь помогает не только снотворное и подсчеты овец, а рецепты натуральных напитков (невероятно простых), которые вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, успокоиться, мягко отойти ко сну и с головой окунуться в долину приятных сновидений.



 



РЕЦЕПТЫ: 3 натуральных напитка, которые помогут легко заснуть



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бессоница - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda