Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 256 сообщений
Cообщения с меткой

белковая диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
aedaaw

Чем Полезны Орехи?

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:19 (ссылка)


Худеем С Удовольствием!

Как Уменьшить Икры?

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

СМУЗИ - ДИЕТА!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!





 










Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.



• Арахис •



Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610

- богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка;

- не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;

- улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов;

- способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки;

- используется как желчегонное;

- полезен при утомляемости, бессоннице;

- улучшает память, внимание и слух;

- благотворно воздействует на половую систему;

- употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.



4869512_zzzaa (660x477, 369Kb)



• Фисташки •



Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания)

- содержит витамины А, В1, Е, железо;

- оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие;

- снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям;

- благотворно действует на работу мозга, печени;

- помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний;

- помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте, туберкулезе;

- полезен при лечении желтухи и тромбофлебита;

- очищает кровь, усиливает потенцию;

- фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.



• Миндаль • (горький и сладкий)









Миндальное дерево - близкий родственник персика.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640

- миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком, содержит примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах;

- сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге;

- миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании;

- горький миндаль полезен при лечении женских болезней, заболеваниях верхних дыхательных путей, почек.



• Грецкий орех •



Ядро ореха похоже на мозг.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650

- содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор;

- укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии;

- положительно влияет на умственную деятельность;

лечит головную боль;

- хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам;

- рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций;

- кожура грецкого ореха с давних пор использовалась для лечения кожных заболеваний (экзема, герпес, стригущий лишай);



• Кешью •



Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек.

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572

- содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту;

- используют при зубной боли, дистрофии;

- рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов;

- укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца;

- способствует понижению уровня холестерина в крови.



• Лесной орех •



Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 656

Орех суеверий.

- лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР;

- обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по, сравнению с другими орехами содержанием жиров;

- используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности, листья лещины), малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь;

- в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих мам;

- отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях;

- настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов.



• Фундук • (ломбардийский орех)



Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679

- по количеству белков не уступает мясу, по калорийности в несколько раз превосходит хлеб, в 8 раз - молоко, сытнее, чем шоколад;

содержит витамины С, Е, В1, В2, В6;

- именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот;

- содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ и замедляют процесс старения организма;

- помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах;

- очищает от шлаков, рекомендован при ожирении;

- в сочетании с медом и курагой - лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;

- растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.



• Кедровый орех •



Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674

- по количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз;

- содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу;

- возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет;

- рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;

- нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию;

- регулирует обменные процессы;

- помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени;

- в комплексе с медом оказывает антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.



 ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...








http://vk.com/schtora







http://vk.com/partnerkipro













SITEMAP



Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

Диета Для Хорошего Загара!

Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!

10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!

Диета Для Запуска Обмена Веществ!

4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?

69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!

10 Самых Вредных Завтраков!

6 Способов Выглядеть Стройнее!

12 Секретов Успешного Похудения!

Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!

Худеем С Удовольствием!

Основные Принципы Питания!

4 Препятствия На Пути К Стройности!

Чистое Лицо!

Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

Как Сохранить Грудь При Похудении!

Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!

СМУЗИ - ДИЕТА!

Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!

Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?

Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!

Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!

Как Уменьшить Икры?





 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Белковое меню на неделю для тех, кто следит за фигурой!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 10:47 (ссылка)

Белковое меню на неделю для тех, кто следит за фигурой!

Прекрасный пример фитнес-меню, для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

Пятница:
1. 200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши
7 (700x466, 187Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_Челка

Яйца или по яйцам?

Суббота, 26 Марта 2016 г. 11:55 (ссылка)


Вот недавно узнала о таком случае. Уж простите за интимность данного вопроса. У мужа стало очень мало спермы во время эякуляции. Не то что бы меня это сильно раздражала, но у меня возникаю подозрения, что мой благоверный ходит «на лево».  А тот божится, что это не так, и все такое. Я залезла в интернет и нашла подходящий диагноз – ОЛИГОСПЕРМИЯ. Вот теперь пытаюсь его накормить побольше белковой пищей.  Яйца и куриная груда, это теперь его рацион, а что вы еще можете мне посоветовать??? Или все же я права, и он мне не верен???

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natalia1953

Белковая диета Дюкана. Я не умею худеть | Joys-of-life.ru Радости жизни

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 17:17 (ссылка)
joys-of-life.ru/belkovaya-d...eyu-hudet/


Белковая диета Дюкана известна из книги "Я не умею худеть"
  Белковая диета Дюкана основана на потреблении пищи, в которой мало углеводов на первых порах. Помогает худеть белковая диета Дюкана без вреда здоровью.



 


 


Белковая диета Дюкана – метод питания.


 


Основа диеты – белки. Чистые белки являются основной мощной силой в первые дни. Дюкан считает, что это не диета, а метод питания.


 


Состоит метод питания для похудения из четырех этапов.


 


 


Атака. 


В этот период стимулируется потерю веса за короткий срок, чтобы человек не испытывая голода ощутил, что он может похудеть.


 


Чередование. 


В этот период происходит потеря веса до нужного результата.


 


Закрепление. 


Период закрепления. На один килограмм потерянного веса приходится десять дней закрепления.


 


Стабилизация. 


Период удержания достигнутого путем выполнения несложных правил. Один строго белковый день в неделю до конца жизни.


 


О Белковой диете Дюкана подробнее читать статью здесь 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Яичная диета для похудения

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 12:52 (ссылка)

Яичная диета для похудения была разработана американскими диетологами. Ее суть - значительное сокращение калорийности рациона и химические реакции, за счет которых сжигается максимальное количество жиров. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Опасности белковой диеты

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 10:51 (ссылка)

Белковая диета - одна из самых эффективных. Сокращение количества углеводов, которое поступает в организм, ведет к быстрому избавлению от жира. Однако есть у белковой диеты и подводные камни...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КисонькаМурысонька

Переводим качество в количество | Хозяйка дома

Среда, 21 Января 2016 г. 03:40 (ссылка)
home-maker.org/?p=1067


В последнее время много статей посвящено рациональному и диетическому питанию. И даже самый ленивый человек знает: много есть вредно. Но создать идеальный план

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таша_Г

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы - Готовить просто

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 21:35 (ссылка)
gotovit-prosto.com/stati/be...tzivi.html

В статье раскрываются секреты похудения с помощью белковой диеты
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Опасности белковой диеты

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 09:19 (ссылка)

Белковая диета - одна из самых эффективных. Сокращение количества углеводов, которое поступает в организм, ведет к быстрому избавлению от жира. Однако есть у белковой диеты и подводные камни...Далее

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Подводные камни быстрого похудения на диете Дюкана

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 21:50 (ссылка)

Диета Дюкана - невероятно популярный в последнее время способ похудения. Девушки и женщины теряют объемы просто на глазах, за несколько недель. Однако безопасна ли диета Дюкана? Врачи говорят, что нет...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Диета гречневая крупа. Диета на гречневой каше.

Вторник, 20 Октября 2015 г. 15:21 (ссылка)


Диета гречневая крупа. Диета на гречневой каше.


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 






Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=0jV1D7vlI9c


 


 


Диета гречневая крупа, 


Диета на гречневой каше,


лучшие диеты,


белковая диета,


диета пелагеи,


кефирная диета,


меню гречневой диеты на неделю,


меню гречневой диеты на 2 недели,


меню гречневой диеты для похудения,


результаты гречневой диеты,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Джулия_я_

ГОТОВИМ ФИГУРУ К ВЕСНЕ С ПОМОЩЬЮ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ!

Пятница, 09 Октября 2015 г. 21:24 (ссылка)

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

Готовим фигуру к весне с помощью белковой диеты!




          Наверняка вы уже слышали о белковых диетах, которые помогают быстро избавиться от лишнего веса, однако у них есть один существенный недостаток: они могут вызвать перегрузку внутренних органов и тем самым сильно навредить нашему здоровью. При этом белок действительно играет ключевую роль в нашем рационе и, вероятно, лишь немногие потребляют в его в достаточном количестве и поэтому испытывают определенные трудности с потерей веса.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Китайская_Медицина

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы поговорить о питании.

Четверг, 20 Августа 2015 г. 15:44 (ссылка)


Если рабочий день заканчивается в среднем в 17 – 18 часов, ужин получается между 19 и 20 часами. Начинается период восстановления и запасания энергии – а переваривание белка должно оттянуть на себя её часть. На самом деле указанное время – период активности почек, желудок же сейчас находится в фазе энергетического спада. Следовательно, о выполнении качественного расщепления белка нет и речи.

Что мы в действительности имеем в результате вечернего приёма белковой пищи?

Белки (как, впрочем, и любая пища, принятая в это время) полноценно не усваиваются, образуется мокрота. Нарушается фаза покоя и отдыха. Организм не может полноценно запасать энергию, так как её отнимает пищеварение. Ночью он не отдыхает, сердце стучит с надрывом, дышится тяжело. Всё это постепенно приводит к накоплению усталости, которая переходит в хроническую форму. Человек утром встаёт вялый, разбитый, отёчный. Чтобы взбодрить себя, пьёт кофе, крепкий чай, курит, всё больше вовлекаясь в круг болезней и ранней старости.

Кроме того, пищеварение в вечерние часы, перераспределяя энергию и кровь в организме, сказывается на работе почек, которые активны в это время. Следует помнить: когда активен какой-то орган и его функции, другие органы и функции находятся в угнетенном состоянии. Нарушение правил, которые следуют из этого принципа, может стать причиной многих расстройств, таких как почечная недостаточность, сахарный диабет и др. Позаботьтесь о себе.



Ваш доктор Ли.



3501548_li (604x404, 49Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alenaDon

Белковая диета для похудения: отзывы, меню белковой диеты, результаты

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 22:45 (ссылка)
diety-pohudej.ru/belkovaya-dieta.html


Беловая диета – это отличный способ снижения веса и укрепления мышц, которым часто пользуются как спортсмены, так и не обремененные физическими нагрузками люди.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

3 лучших разгрузочных дня, чтобы сбросить всё лишнее!

Среда, 03 Июня 2015 г. 17:01 (ссылка)

Zb3Aiiad7rE (604x403, 87Kb)

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

+2
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Вкусная диета. Меню. Правила | Красивая - счастливая

Четверг, 28 Мая 2015 г. 21:41 (ссылка)
zolotaya-info.ru/vkusnaya-dieta/


vkusnaya-dieta-вкусная-диета



Вкусная диета. Не стоит выискивать новинки диет, просто добавьте в свой рацион курицу, мясо, рыбу, яйца и получится эффективная вкусная белковая диета

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Рыбная диета. Похудеть на рыбке за 7 или 10 дней | Красивая - счастливая

Среда, 27 Мая 2015 г. 22:12 (ссылка)
zolotaya-info.ru/rybnaya-dieta/


rybnaya-dieta

Рыбная диета. У рыбной диеты есть свои плюсы, ведь морская рыба содержит незаменимые для организма жирные аминокислоты Омега-3 и Омега-6

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Диета Дюкана. 4 этапа похудения белковой диеты: Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация | Красивая - счастливая

Четверг, 14 Мая 2015 г. 22:37 (ссылка)
zolotaya-info.ru/dieta-dyukana/


Белковая диета Дюкана относится к списку самые эффективные диеты, а книга «Я не умею худеть» стала бестселлером во многих странах и занимает самые высокие места

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<белковая диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda