Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 249 сообщений
Cообщения с меткой

без сахара - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_vitoria

Домашняя гранола

Среда, 29 Марта 2017 г. 07:11 (ссылка)

2684


Противень застелить бумагой для выпечки
Духовку нагреть до 170 градусов.
3-4 стакана овсяных хлопьев
1 стакан орехов(можно сделать из разных )
1\4 стакана семечек подсолнуха
1\4 стакана семечек тыквы
1\4 стакана зерен льна
1 ст.л корицы
5 ст.л финикового силана (без сахара)

Дополнительно:
0.5 стакана вяленая клюква
0.5 стакана изюма
Можно взять и другие сухофрукты по желанию.


В миске соединить 3-4 стакана овсяных хлопьев,семечки,орехи,льняные зерна.
Добавить силан и все перемешать вместе.
Выложить ровным слоем на противень и выпекать в течении 15 минут.
В процессе перемешивать ложкой.
Остудить.
Добавить клюкву и изюм перемешать с гранолой.
Хранить в плотно закрытой банке.

633


http://vitoria.livejournal.com/262753.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

Диетическая творожная пасха без сахара!

Среда, 15 Марта 2017 г. 17:38 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Диетическая творожная пасха без сахара!

Диетическая творожная пасха без сахара!

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Изюм - 80 г
Курага - 80 г
Цукаты - 50 г (ананас, папайя)
Мед - 3 ст. л

Приготовление:
Для начала берем сухофрукты и отвариваем их в стакане с обычной водой, добавляя туда мед. Естественно, мед добавляется только тогда, когда вода в стакане остынет, т.к. при воздействии высоких температур на мед, его полезные свойства просто исчезают. Смесь из сухофруктов и орехов измельчается в блендере, после чего полученное смешивают с творогом.
Идеальные формы для таких творожных пасх – силиконовые или разъемные, потому что из таких форм легче всего вытаскивать конечный продукт. Дно таких форм застелить лучше всего пищевой пленкой или марлей для придания характерного узора.
Далее в формочку выкладываем творожную массу. Ставим пасху на несколько часов в холодильник. После чего пасху можно вытаскивать из формочки, потянув за пленку. Сверху пасху можно украсить цукатами.

Приятного аппетита!
6 (660x440, 143Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Как легко отказаться от сахара

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 10:17 (ссылка)

Как легко отказаться от сахара...

3085196_122255_58bf6fd9f269258bf6fd9f26d0 (680x507, 64Kb)

Сахар относится к категории простых углеводов и не приносит организму никакой существенной пользы. Потребность в сахаре, скорее, моральная, ведь после его употребления вырабатывается гормон счастья серотонин.

Причины отказаться от сахара у каждого свои. Одни заботятся о фигуре, других страшит сахарный диабет, третьи в целях профилактики кариеса и т.д. Чтобы отказ от сахара прошел менее болезненно, достаточно соблюдать несколько несложных рекомендаций.

В первую очередь, необходимо осознать причину своей зависимости от сахара. Если человек употребляет его для удовольствия, заедает сладеньким стресс или просто сладкоежка по жизни, то дело тут в пресловутом гормоне удовольствия - серотонине. Резкий отказ от сахара в таком случае приведет к ломке, сродни наркотической. Тут важно подобрать альтернативные методы, ведь гормон удовольствия вырабатывается при занятиях спортом, общении с приятными людьми, просмотре любимого фильма и пр.

При правильно организованном режиме питания не будет необходимости перекусить чем-то сладким. Как известно, питаться нужно 4-5 раз в день, употребляя пищу маленькими порциями. Завтрак - самый важный прием пищи, поэтому отказываться от него не стоит. Завтракать лучше белковой пищей - блюда из яиц, творога, нежирной рыбы и т.д.

Основным источником простых углеводов являются конфеты, печенье, шоколад и пр. Чтобы не было соблазна съесть что-нибудь вредное, лучше не держать сладости под рукой или вовсе отказаться от их покупки.

Заменить рафинированные сахара можно сладкими фруктами, овощами или сухофруктами. Они также являются поставщиками энергии, но в отличие от сахара, длительно перевариваются и надолго обеспечивают чувство сытости.

Газированные напитки, соки промышленного производства, сильно сладкие чай и кофе содержат немало скрытых сахаров. К примеру, в стакане лимонада его примерно 6 чайных ложек, т.е. практически треть суточной нормы. Отказываясь от сладкой кондитерки, не стоит забывать и о напитках.

Важно, что отказ от сахара должен быть постепенным и не должен сопровождаться физическим дискомфортом: головокружение, упадок сил, дрожь в коленях или эмоциональным: депрессия, апатия, стойкая агрессия и т.д.

источник

Жить на позитиве гораздо приятнее, чем зависеть от сладкого! Сколько новых перспектив и удовольствий открывается...

А какая экономия финансовых средств! Вы подсчитайте свой сладкий бюджет в месяц, и вы поймете, что сладкая жизнь не такая уж "сладкая"...

3085196_g7QOdrFBmKI (560x700, 260Kb)

http://www.mistermigell.ru/post410815232/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Как легко отказаться от сахара

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 10:17 (ссылка)

Как легко отказаться от сахара...



3085196_122255_58bf6fd9f269258bf6fd9f26d0 (680x507, 64Kb)



Сахар относится к категории простых углеводов и не приносит организму никакой существенной пользы. Потребность в сахаре, скорее, моральная, ведь после его употребления вырабатывается гормон счастья серотонин.



Причины отказаться от сахара у каждого свои. Одни заботятся о фигуре, других страшит сахарный диабет, третьи в целях профилактики кариеса и т.д. Чтобы отказ от сахара прошел менее болезненно, достаточно соблюдать несколько несложных рекомендаций.

*****
Метки:   Комментарии (23)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Варенье без сахара

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 19:04 (ссылка)


Поступил вопрос: как приготовить варенье без сахара? Занялась изучением этого вопроса - и вот что нашла!



3183520_Varene_bez_sahara (500x375, 65Kb)



 


Уже известна роль сахара - с одной стороны, это источник энергии, а с другой стороны, это пустые калории, которые ведут разрушительную работу в нашем организме.


 


Поэтому вопрос был не праздным! рецепты приготовления варенья и мармелада без сахара пригодятся каждой хозяйке!


 


Варенье без сахара. Рецепты


 


1. Рецепт сырого варенья


 


2. Мармелад без сахара 


 


3. Сливовый мармелад без сахара


 


4. Яблочный мусс из свежих яблок


 


5. Мармелад в банках


 


Варенье без сахара можно приготовить из любых фруктов и ягод. Это будет и вкусно и полезно! И большой плюс для вашей фигуры!


Приятных опытов на кухне!


 


3183520_recepti_prigotovleniya_marmelada_bez_sahara (250x188, 14Kb)


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Как сделать миндально-апельсиновые конфеты БЕЗ сахара

Пятница, 27 Января 2017 г. 17:59 (ссылка)


Рецепт без сахара: Миндально-апельсиновые <a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82%D1%8B' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82%D1%8B' target='_blank'>конфеты</a>



Ингредиенты: 



- 90 гр очищенного миндаля (замочить на 2 часа в воде, промыть и просушить, затем очистить),

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
beausubsmi

Mangosteen

Воскресенье, 16 Января 2017 г. 00:34 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
LOFVkfBhRTb3pDMehx6U9gPDxGigKGNGKIQ7wtmIdyKgR57DQuam2lYxM0kR6

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -PEROOO)

Быстрое домашнее печенье - без яиц и без сахара+видео

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 11:47 (ссылка)


Самое быстрое домашнее печенье - без яиц и без сахара.Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет.
*250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника)
*300 г сметаны
*2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
*0,5 пакетика разрыхлителя.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Mangosteen - сироп для похудения

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 19:00 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
XZ1muhYvVlmOh82FEWyNZrxZu3YwVSykWSd3foWpMj6fJCMgS
XZ1muhYvVlmOh82FEWyNZrxZu3YwVSykWSd3foWpMj6fJCMgS

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<без сахара - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda