Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6131 сообщений
Cообщения с меткой

базовый - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
maniguacom78

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 05:52 (ссылка)

Тета хилинг базовый курс в США
Подробнее тут - http://th-healing.ru/teta-hiling-uslugi/


Сайт Галины Кривенкиной
E-mail: bird_65@mail.ru

Skype: bird_bird22

Телефон: (926) 202 95 90


http://th-healing.ru/teta-hiling-uslugi/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alethcolig89

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 05:29 (ссылка)

Тета хилинг базовый в Туле
Подробнее тут - http://th-healing.ru/teta-hiling-uslugi/


Сайт Галины Кривенкиной
E-mail: bird_65@mail.ru

Skype: bird_bird22

Телефон: (926) 202 95 90


http://th-healing.ru/teta-hiling-uslugi/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nikkijryjkie

Без заголовка

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 18:49 (ссылка)

Тета хилинг базовый курс в США - https://vk.com/page-134638437_52981725

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zonelectiytuu57

Без заголовка

Воскресенье, 05 Июня 2017 г. 00:45 (ссылка)

Тета хилинг базовый в Туле - https://vk.com/page-134638437_52981582

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nikkvias

Без заголовка

Воскресенье, 05 Июня 2017 г. 00:42 (ссылка)

Тета хилинг базовый в Туле - https://vk.com/page-134638437_52981582

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Coral DRAW для начинающих (2014) Базовый видеокурс » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 20:00 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...okurs.html


Coral DRAW для начинающих (2014) Базовый видеокурс

Базовый курс по изучению векторного редактора Corel DRAW. Состоит из 50 видеоуроков для начинающего пользователя. В каждом уроке рассматривается один функциональный аспект программы (инструмент, навык, стандарт, принцип управления). Детально показана работа каждого инструмента на практических примерах. После освоения курса пользователь будет знать начальный функционал программы, будет ориентироваться в рабочем пространстве и сможет самостоятельно рисовать и комбинировать инструменты. Сразу после изучения базового курса можно приступать к продвинутым урокам. Каждый урок можно в дальнейшем использовать в качестве шпаргалки. Общая продолжительность видео: более 8 часов. Множество бонусов в комплекте.



Содержание:

01. Введение в CorelDRAW

02. Требования к компьютеру. Примеры простеиших работ в CorelDRAW

03. Правильные и стандартные фигуры в CorelDRAW

04. Рисование основных фигур в CorelDRAW. 2 часть

05. Как сделать наклеику. CorelDRAW

06. Абрис или обводка в CorelDRAW

07. Инструменты свободного рисования в CorelDRAW

08. Инструмент масштабирования в CorelDRAW

09. Фонтанные заливки в CorelDRAW и градиенты

10. Заливка узором и текстурои в CorelDRAW

11. Инструмент Пипетка в CorelDRAW

12. Инструменты обрезки в CorelDRAW. Нож, ластик или виртуальныи обрезчик

13. Инструменты интеллектуальнои заливки и интеллектуального рисования в CorelDRAW

14. Инструмент рисования таблиц в CorelDRAW

15. Инструменты соединительных линии в CorelDRAW

16. Инструменты выставления размеров в CorelDRAW

17. Инструмент Перетекание в CorelDRAW. Что и из чего вытекает

18. Инструмент Контур в CorelDRAW. Внутрь или наружу

19. Инструмент Искажение в CorelDRAW

20. Инструмент Тень в CorelDRAW

21. Инструмент Оболочка в CorelDRAW

22. Инструмент Вытягивание в CorelDRAW

23. Инструмент Прозрачность в CorelDRAW

24. Основы работы с текстом в CorelDRAW

25. Работа с текстом в CorelDRAW. Часть 2

26. Работа с текстом в CorelDRAW. Часть 3

27. Работа с текстом в CorelDRAW. Часть 4

28. Работа с инструментом Форма в CorelDRAW

29. Инструменты преобразования края формы в CorelDRAW

20. Сохранение рабочих фаилов в CorelDRAW

31. Панели и окна в CorelDRAW

32. Управление страницами в CorelDRAW

33. Импорт в CorelDRAW

34. Основы экспорта в CorelDRAW

35. Основы экспорта в CorelDRAW

36. Вкладка Фаил в CorelDRAW

37. Направляющие в CorelDRAW

38. Привязка к направляющим в CorelDRAW

39. Клонирование, дублирование и… копирование в CorelDRAW

40. Выборка объектов с определенными параметрами в CorelDRAW

41. Поиск и замена в CorelDRAW

42. Меню Вид в CorelDRAW

43. Упорядочивание в CorelDRAW

44. Формирование нестандартных объектов в CorelDRAW

45. Преобразование абриса в объект в CorelDRAW

46. Настроики растровых изображении

47. Инструмент Линза в CorelDRAW

48. Инструмент Скос в CorelDRAW

49. Перевод из вектора в растр в CorelDRAW

50. Как работают в CorelDRAW спецэффекты относительно изображении

 



Coral DRAW для начинающих (2014) Базовый видеокурс



Coral DRAW для начинающих (2014) Базовый видеокурс



Coral DRAW для начинающих (2014) Базовый видеокурс






Информация о видеокурсе

Название: Coral DRAW видеоуроки для начинающих

Автор: Алекс Петров

Год выхода: 2014

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: 08:46:09



Файл

Формат: MP4 (+ доп. материалы)

Видео: AVC, 960x720, ~882 Kbps

Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 3.5 Gb



Скачать: Coral DRAW для начинающих (2014) Базовый видеокурс >>>



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
openacin77

Без заголовка

Вторник, 19 Апреля 2017 г. 02:39 (ссылка)

Базовый курс визажа в Мурманске
Подробнее тут - http://selena51.ru/


Сайт визажиста Семенюк Елены
Моб.тел. 8 -921 -281- 21- 60

Почта: bg_5749@mail.ru

http://vk.com/vizaz_elenasemenyk
http://selena51.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс / Дмитрий Петров (2013-2016) PDF » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 15:41 (ссылка)
netfact.ru/teach/4211-angli...6-pdf.html


Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс / Дмитрий Петров (2013-2016) PDF




В книге изложен базовый и продвинутый курсы английского языка по методу Дмитрия Петрова, адаптированный для самостоятельных занятий.

В каждом уроке — большое количество практических заданий, которые помогут сформировать навыки применения основных структур английского языка. Учебник будет полезен и начинающим, и продолжающим свое обучение.



Список книг:

1. English_Продвинутый курс.pdf

2. Петров - Английский язык 16 уроков - базовый.pdf

3. Петров - Английский язык за 16 часов (Ответы).pdf



Название: Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс

Год издания: 2013-2016

Автор: Дмитрий Петров

Издательство: Центр Дмитрия Петрова

Жанр: Изучение языков

Формат: PDF

Язык: Русский, Английский

Качество: Отличное

Иллюстрации: Цветные и Черно-белые

Размер: 137 Мб



Скачать: Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс / Дмитрий Петров (2013-2016) PDF



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/3mtjb2qzhxww/Angliyskiy_yazyk.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/YmiY06m/Angliyskiy_yazyk.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/n0f93650emzq/Angliyskiy_yazyk.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/WNok4-izKhgLqw-Us4P3UgBB/Angliyskiy-yazyk.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/QpOQonG48/Angliyskiy_yazyk.rar



 







Другие новости на эту тему:








 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светулек_Светулек

Как приготовить базовый рецепт голубцов - рецепт, ингредиенты и фотографии

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 10:15 (ссылка)
sloosh.ru/pages/2453-bazovy...btsov.html

Рецепт блюда «базовый рецепт голубцов». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс / Дмитрий Петров (2013-2016) PDF » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 22:01 (ссылка)
softlabirint.ru/book/25576-...6-pdf.html


Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс / Дмитрий Петров (2013-2016) PDF

В книге изложен базовый и продвинутый курсы английского языка по методу Дмитрия Петрова, адаптированный для самостоятельных занятий.

В каждом уроке — большое количество практических заданий, которые помогут сформировать навыки применения основных структур английского языка. Учебник будет полезен и начинающим, и продолжающим свое обучение.



Список книг:

1. English_Продвинутый курс.pdf

2. Петров - Английский язык 16 уроков - базовый.pdf

3. Петров - Английский язык за 16 часов (Ответы).pdf



Название: Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс

Год издания: 2013-2016

Автор: Дмитрий Петров

Издательство: Центр Дмитрия Петрова

Жанр: Изучение языков

Формат: PDF

Язык: Русский, Английский

Качество: Отличное

Иллюстрации: Цветные и Черно-белые

Размер: 137 Мб



Скачать: Английский язык. Базовый тренинг + Продвинутый курс / Дмитрий Петров (2013-2016) PDF



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/3mtjb2qzhxww/Angliyskiy_yazyk.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/YmiY06m/Angliyskiy_yazyk.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/n0f93650emzq/Angliyskiy_yazyk.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/WNok4-izKhgLqw-Us4P3UgBB/Angliyskiy-yazyk.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/QpOQonG48/Angliyskiy_yazyk.rar



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Полезные советы. Эфирные масла и польза для здоровья

Среда, 01 Февраля 2017 г. 20:34 (ссылка)




Эфирные масла обладают глубокой проникающей способностью, из-за чего успешно используются для ароматизации помещение, ароматических ванн, составов для массажа, косметики.



Чтобы избежать неприятных последствий, эфирные масла разбавляют базовыми: оливы, персика, абрикоса, кокоса.



Как выбрать подходящее масло по его свойствам?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский (2014) Обучающие видео-уроки » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Понедельник, 24 Января 2017 г. 02:58 (ссылка)
netfact.ru/videotech/3711-m...uroki.html


MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский (2014) Обучающие видео-уроки




Приобретите уверенность при работе в Microsoft Excel 2013 — лучшем редакторе электронных таблиц. Вы будете свободно ориентироваться в программе и уметь выполнять различные действия.



Содержание:



Базовый.



В этом курсе Вы узнаете:

Как устроен интерфейс MS Excel.

Как создавать и сохранять рабочие листы.

Как управлять их содержимым, вводить и редактировать данные.

Как форматировать числа, текст и даты.

Как менять внешний вид ячеек.

Как настраивать книгу для печати.

Как использовать простейшие формулы.

И особенности копирования формул (что делает работу в программе значительно быстрее).



Продвинутый.



В этом курсе Вы узнаете:

Как защищать данные в таблицах.

Как работать с картинками и прочими графическими объектами.

Как вставлять результаты вычислений в графические объекты.

Как создавать и настраивать диаграммы.

Как сортировать и фильтровать данные.

Как добавлять промежуточные итоги.

Как профессионально использовать функцию ЕСЛИ.

Как форматировать ячейки в зависимости от данных в них.

Что такое мгновенное заполнение и как им пользоваться.



Мастерский.



В этом курсе Вы узнаете:

Как производить поиск значений с помощью функций.

Как работать со временм и текстом.

Множество полезных математических функций.

Что такое сценарии и представления.

Как работать с массивами.

Как проверять правильность формул.

Как профессионально использовать сводные таблицы и сводные диаграммы.

Как производить анализ и поиск решений.

Как записывать и редактировать макросы.







MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский (2014) Обучающие видео-уроки MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский (2014) Обучающие видео-уроки MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский (2014) Обучающие видео-уроки






Информация о видеокурсе

Название: MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский

Автор: Екатерина Нечипоренко

Год выхода: 2014

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~13 часов



Файл

Формат: MP4 (+ доп. файлы)

Видео: AVC, 1280x720, ~311 Kbps

Аудио: AAC, 158 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 2.23 Gb



Скачать: MS Excel 2013. Базовый, Продвинутый, Мастерский (2014) Обучающие видео-уроки



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/ooaa0d55b1gw/Exc_baz_prodv_mast.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/MseHx6G/Exc_baz_prodv_mast.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/6l6djs7iyqge/Exc_baz_prodv_mast.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/UNSYh2Ab1/Exc_baz_prodv_mast.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Информатика: учебники, практикумы, методические пособия 7-11 классы. 16 книг / И.Г.Семакин (2011-2015) PDF, DJVU » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Среда, 18 Января 2017 г. 22:19 (ссылка)
netfact.ru/teach/3678-infor...-djvu.html


Информатика: учебники, практикумы, методические пособия 7-11 классы. 16 книг / И.Г.Семакин (2011-2015) PDF, DJVU




Учебники предназначены для изучения курса информатики в 7-11 классах на базовом и профильном уровнях. Соответствуют федеральному государственному стандарту основного общего образования. Включены в Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации.

Компьютерные практикумы входят в состав УМК по информатике наряду с учебниками.

Методические пособия содержат программы обучения информатике на базовом и профильном уровнях для 10-11 классов, варианты поурочного планирования.

Для учителей информатики, методистов и администрации образовательных учреждений, а также студентов колледжей и вузов по направлению "Педагогическое образование".



Список книг:

Учебники

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ : учебник для 7 класса - 2012 (170 стр., ISBN 978-5-9963-0661-9), PDF

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ : учебник для 9 класса - 2012 (344 стр., ISBN 978-5-9963-0933-7), DjVu

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ : учебник для 9 класса - 2012 (344 стр., ISBN 978-5-9963-0933-7), PDF

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ. Базовый уровень : учебник для 10-11 классов - 2012 (249 стр., ISBN 978-5-9963-0829-3), DjVu

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ. Базовый уровень : учебник для 10-11 классов - 2012 (249 стр., ISBN 978-5-9963-0829-3), PDF

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ. Базовый уровень : учебник для 10 класса - 2015 (265 стр., ISBN 978-5-9963-1930-5), PDF

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ. Базовый уровень : учебник для 11 класса - 2014 (227 стр., ISBN 978-5-9963-1840-7), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Углублённый уровень : учебник для 10 класса : в 2 ч. Ч. 1 - 2014 (181 стр., ISBN 978-5-9963-1811-7), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Углублённый уровень : учебник для 10 класса : в 2 ч. Ч. 2 - 2014 (223 стр., ISBN 978-5-9963-1812-4), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Углублённый уровень : учебник для 11 класса : в 2 ч. Ч. 1 - 2014 (177 стр., ISBN 978-5-9963-1687-8), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Углублённый уровень : учебник для 11 класса : в 2 ч. Ч. 2 - 2014 (217 стр., ISBN 978-5-9963-1688-5), PDF



Практикумы

Л.А. Залогова под ред. И.Г. Семакина - Информатика и ИКТ. Задачник-практикум : в 2 т. Т. 1 - 2012 (312 стр., ISBN 978-5-9963-0985-6), DjVu

Л.А. Залогова под ред. И.Г. Семакина - Информатика и ИКТ. Задачник-практикум : в 2 т. Т. 1 - 2012 (312 стр., ISBN 978-5-9963-0985-6), PDF

Л.А. Залогова под ред. И.Г. Семакина - Информатика и ИКТ. Задачник-практикум : в 2 т. Т. 2 - 2012 (297 стр., ISBN 978-5-9963-0986-3), DjVu

Л.А. Залогова под ред. И.Г. Семакина - Информатика и ИКТ. Задачник-практикум : в 2 т. Т. 2 - 2012 (297 стр., ISBN 978-5-9963-0986-3), PDF

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ. Базовый уровень : практикум для 10-11 классов - 2011 (122 стр., ISBN 978-5-9963-0596-4), DjVu

И.Г. Семакин - Информатика и ИКТ. Базовый уровень : практикум для 10-11 классов - 2011 (122 стр., ISBN 978-5-9963-0596-4), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Углублённый уровень : практикум для 10-11 классов : в 2 ч. Ч. 1 - 2013 (169 стр., ISBN 978-5-9963-1642-7), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Углублённый уровень : практикум для 10-11 классов : в 2 ч. Ч. 2 - 2013 (169 стр., ISBN 978-5-9963-1643-4), PDF



Методика

И.Г. Семакин - Информатика. Программа для старшей школы : 10-11 классы. Базовый уровень - 2015 (103 стр., ISBN 978-5-9963-0348-9), PDF

И.Г. Семакин - Информатика. Программа для старшей школы : 10-11 классы. Углублённый уровень - 2015 (113 стр., ISBN 978-5-9963-1567-3), PDF



Название: Информатика: учебники, практикумы, методические пособия 7-11 классы. 16 книг

Автор: И.Г.Семакин

Год: 2011-2015

Издательство: БИНОМ. Лаборатория знаний

Жанр: учебники, практикумы, методические пособия

Формат: PDF, DJVU

Качество: Отличное

Книг: 16 книг

Иллюстрации: цветные и черно-белые

Размер: 442,74 Мб



Скачать: Информатика: учебники, практикумы, методические пособия 7-11 классы. 16 книг / И.Г.Семакин (2011-2015) PDF, DJVU



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/4roe1f00qd5r/Informika-16.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/hj0YZhv/Informika-16.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/zgsvx1zdqzkp/Informika-16.rar.html



Скачать | Download | BornCash.org

http://borncash.org/load/1734001424&name=Informika-16.rar



Скачать | Download | StartFiles.org

http://startfiles.org/load/1734001424&name=Informika-16.rar



Скачать | Download | GoldFiles.org

http://goldfiles.org/load/1734001424&name=Informika-16.rar



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/lSXy99kqr/Informika-16.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Среда, 18 Января 2017 г. 12:34 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...okurs.html


Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс

В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.



Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.

Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.

Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!



Для кого:

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером

Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом

Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.

Для тех, кто испытывает хроническую усталость

Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет

Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.

Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата

Для подготовке к беременности и восстановлению после родов

Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"

Для тех, кто хочет улучшить осанку



Сколько нужно заниматься?

Количество и продолжительность занятий напрямую связана с состоянием вашего здоровья в целом и позвоночника в частности. Важна регулярность!

Обычно уже с первых занятий большинство чувствуют улучшения: общая легкость, подвижность суставов, тонус мышц, уменьшение болей. Постепенно становится проще держать осанку, увеличивается общая выносливость, физическая сила, уменьшается синдром усталости, нормализуется сон... У каждого могут быть свои индивидуальные положительные результаты.



Дополнительные результаты (при регулярных занятиях):

улучшение настроения

гармонизация психического состояния

"королевская" осанка

формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли

самомотивация к успеху в любом деле



Курс представляет собой видео записи трёх полноценных комплексов упражнений, рассчитанных на разный уровень занимающихся:



1) Разминка (20 коротких упражнений на 20-40 мин) — подходит для начинающих и тех, у кого значительные проблемы со здоровьем/позвоночником,



2) Базовый комплекс (17 упражнений на 20-40 минут) — подходит как для начинающих, так и для всех желающих, кто находится в более менее нормальной физической форме,



3) Комплекс на турнике (7 упражнений на 15-30 минут) — подходит для тех кто находится достаточно хорошей физической форме, регулярно занимается спортом или фитнесом и хочет дополнительно укрепить мышечный корсет позвоночника.



В текстовых файлах даются подробные разъяснения и рекомендации по выполнению упражнений, рекомендованному оборудованию (турник, перчатки и т.д.). Также есть отдельные инструкции для мужчин и для женщин, т.к. подход к освоению гимнастики у них различный.



Заниматься можно как дома, так и на улице или в спортзале. Например, многие мои знакомые занимаются во время прогулок с собакой в парке или ребенком на детской площадке.



Упражнения, которые выполняются без турника, можно делать сидя или стоя в любом месте и в любое время: дома, на работе, в транспорте, на прогулке и т.д.

 



Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс



Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс



Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс






Информация о видео

Название: Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи

Автор: Mikela

Год выхода: 2016

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~1 час



Файл

Формат: MP4, PDF

Видео: AVC, 1280x720, ~7952 Kbps

Аудио: AAC, 93 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 2.88 Gb



Скачать: Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс >>>



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint

Базовый курс испанского языка (+ CD) / М. Раевская, А. Ковригина (2016) PDF+MP3 » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Воскресенье, 25 Декабря 2016 г. 23:15 (ссылка)
softlabirint.ru/book/25249-...dfmp3.html


Базовый курс испанского языка (+ CD) /  М. Раевская,  А. Ковригина (2016) PDF+MP3

Базовый курс испанского языка предназначен для широкой публики и, в частности, для студентов высших учебных заведений. Курс будет полезен в первую очередь тем, кто желает получить в короткий срок качественные базовые знания испанской грамматики и навыки устной и письменной речи.

Внутри вы найдете интересные тексты, диалоги и упражнения, а также большой объем страноведческой информации. Книга состоит из 20 уроков, построенных по принципу от простого к сложному.



Название: Базовый курс испанского языка (+ CD)

Год издания: 2016

Автор: М. Раевская, А. Ковригина

Издательство: АСТ

Жанр: Иностранные языки

Количество страниц: 417

Формат: PDF+MP3

Язык: Русский, испанский

Размер: 141 Mb



Скачать: Базовый курс испанского языка (+ CD) / М. Раевская, А. Ковригина (2016) PDF+MP3



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/zl3kd9xkjblu/Bazovii_kurs_ispan.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/4OuCMpZ/Bazovii_kurs_ispan.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/g696c7h7shc0/Bazovii_kurs_ispan.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/GN_j_oNueGILqw-Us4P3UgBB/Bazovii-kurs-ispan.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/qnZW3cbEv/Bazovii_kurs_ispan.rar



 



Подписка на новости сайта…

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint

http://feeds.feedburner.com/Soft-Labirint?format=xml

https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=Soft-Labirint

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
greenas

Базовый исходник онлайн игр

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 07:31 (ссылка)

Базовый исходник онлайн игр.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<базовый - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda