Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2382 сообщений
Cообщения с меткой

артроз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
veronik49

Болит спина

Среда, 26 Апреля 2017 г. 19:38 (ссылка)


Болит спина, что делать



Боли в поясничном отделе позвоночника встречаются довольно часто. Когда начинает болеть спина, мы думаем, что причиной этому является радикулит, однако в жизни не все так просто. Боль имеет множество причин, львиная часть которых вовсе не связана с патологиями или повреждениями позвоночного столба. Болевые ощущения в пояснице возникают из-за стресса, заболеваний нервной или пищеварительной системы, проблем с мочевым пузырём. Вызвать боль в пояснице могут и некоторые недуги половых органов, проблемы с сосудами, малоподвижный, сидячий образ жизни, лишний вес, заболевания спинных мышц.



Пациенты ищут лечение болей в спине в домашних условиях не из-за любви к самолечению. А потому, что предпочитают лечение боли в пояснице без материальных затрат. Лечение народными средствами (отвары и мази на основе растений и продуктов), гимнастические упражнения, курс массажа в домашних условиях действительно приносят пользу, ну а если заболевание опасное? Заболел ли человек радикулитом, или просто продуло спину, для диагностики нужно обратиться к лечащему специалисту.



В домашних условиях используются пластыри. Крепятся на поясницу, сразу обезболивая больной участок, не раздражая кожные покровы и не обжигая их. Отечественные пластыри: Вольтарен, Здоровая спина и др. В Китае создан ряд аналогов на растительных экстрактах, например, Чёрный нефрит.



Если боль возникла в результате растяжения или повреждения мышц, справиться с ней можно при помощи холода. Лед необходимо прикладывать к больному месту, делая им массаж в течение 10-15 минут. Это уменьшает отек. А с третьего дня после возникновения болевых ощущений можно приступить к тепловым обертываниям.



Читать подробнее>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нина_Петрович

Профилактики артроза. Пять очень простых упражнений

Среда, 26 Апреля 2017 г. 16:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Ш-Е-Р-Х-А-Н Оригинальное сообщение

Профилактики артроза. Пять очень простых упражнений




 Профилактики артроза. Пять очень простых упражнений 



 

Заболевание суставов артроз - это является самым распространенным. Знайте, что от него страдают порядка 10 - 16 % всего населения Земли. Интересно, что в основном это женщины, возраст которых от 45 до 55 лет.



4535473_c2a5d3b5dc27e7220e021534f84cd6e22c0aa38d (300x250, 16Kb)



Артроз (остеоартроз) – это разнородная группа заболеваний, в основе которых лежит поражение всех компонентов сустава:




  • хряща (в первую очередь)


  • околохрящевой кости


  • синовиальной оболочки


  • связок


  • капсулы


  • околосуставных мышц.



Артроз – не воспалительное заболевание и поэтому не имеет ничего общего с артритами или хроническим полиартритом. Типичный представитель заболевания – деформирующий остеоартроз. Чаще всего поражаются суставы кистей рук, позвоночника (остеохондроз), нижних конечностей, несущих большую нагрузку весом тела (тазобедренные, коленные, голеностопные).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Луковый суп по Бройсу для лечения остеопороза и артроза

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 05:22 (ссылка)


Имя австрийского целителя Рудольфа Бройса, к сожалению, к великому сожалению(!), упоминается в нашем вестнике все реже. Его «Полный курс лечения от рака» и утверждение: «Рак, лейкемия и другие считающиеся неизлечимыми заболевания можно лечить естественными средствами» не нашли широкого отклика в душах наших читателей. И, между прочим, зря! Единственно востребованным оказался луковый суп.    



400_400 (400x276, 93Kb)



Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МАРГАРИТА_СИЗИКОВА

Без заголовка

Среда, 12 Апреля 2017 г. 23:54 (ссылка)
liveinternet.ru/users/solus...413175492/

Запись в дневнике закрыта для всех, кроме друзей, постоянных читателей и списка избранных. Зарегистрироваться!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
iva_ivushka

артроз

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 22:59 (ссылка)

упр видео для плеч и рук https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели https://ok.ru/zhitelisan/topic/63858332306183

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.

6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.

8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.

И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.

И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Для брюшного пресса

10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.

ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

КСТАТИ
Почему важно укреплять стопы

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.

---------------------
ДЕВЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДОКТОРА ЕВДОКИМЕНКО ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://ok.ru/zhitelisan/topic/63700341197575

Данные упражнения включают в работу все сухожилия и мышцы, связанные с коленом.

Лежа на спине, поднимите прямую ногу примерно на 15 градусов над полом. Задержитесь в этой позиции на 25–40 секунд и опустите ногу. Во время подъема и удержания ноги корпус и таз должны оставаться неподвижными – работают только мышцы бедра и ягодиц. После короткого отдыха выполните подъем второй ноги. В статическом варианте упражнение выполняется 1 раз, в динамическом – время удержания ног сокращается до 1–2 секунд, а число повторов увеличивается до 10–12.
Лежа на животе, согните на 90 градусов одну (любую) ногу в коленном суставе. Приподнимите согнутую ногу на 10 градусов над полом и держите 25–40 секунд. Удержание ноги, как и в предыдущем упражнении, происходит только за счет работы мышц бедра и ягодиц. В статическом варианте выполняется 1 раз, в динамическом – время удержания – 1–2 секунды, число повторов – 10–12.
Упражнение для физически крепких людей с тренированными мышцами: лежа на животе, поднимите прямые ноги на 10–15 градусов над полом и медленно разведите их стороны, после чего также медленно сведите. Не опуская ног на пол, повторите сведение и разведение 8–10 раз.
Лежа на боку, согните нижележащую ногу в коленном суставе, а верхнюю выпрямите. Медленно поднимите верхнюю ногу на 40–45 градусов над полом и удерживайте 25–35 секунд. Перевернитесь на второй бок и повторите эти же самые движения.
Сидя на стуле, поднимите выпрямленную ногу как можно выше, задержитесь на 40–50 секунд, после чего опустите ее и проделайте это же самое второй ногой. Повторите 2–3 раза.
Стоя, руками опираясь на спинку стула, приподнимитесь высоко на носки и задержитесь на 20–30 секунд. Выполните 10–15 повторов. В динамическом варианте упражнения длительность подъема на носки составляет 1–2 секунды. Опуская пятки на пол, обязательно расслабляйте икроножные мышцы.
В ритме предыдущего упражнения выполняйте подъем носков, стоя на пятках.
Поставьте одну ногу на носок, высоко подняв пятку, в то время как другая нога всей ступней стоит на полу. После этого плавно смените положение ног, как бы перекатываясь с носка на пятку.
Сидя на стуле, выполните массаж бедер, энергично растирая их передние и боковые стороны около 3 минут. Закончите мягким поглаживанием каждого бедра в направлении снизу вверх.

----------------

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут https://www.youtube.com/watch?v=ZnYTUS__GE8

---------------------------

я принимала.. морозник.. кто то гооврит.. что.. сабельник.. помогает.

вот и ЕВДОКИМЕНКО тоже.. говорит про амер. препараты..
АРТРА.. 1 табл в день.. полгода витЕ400 1 кап в день.. месяц вит В пентовит 5 табл в день месяц вит С5002 р. в неделю месяц
АРТРА - американский.. дороговат.. но мне это подруга прислала.. а потом у ЕВДОКИМЕНКО прочитала.. что это лучший препарат..
и еще.. я колоола гомеопатический .. цель Т..... 1 ампула... для колена.. с двух сторон.. я сама колола.. возле. коленей.. врач сказала.. что так лучше... но получается.. подкожно... я с одной стороны. пол ампулы.. потом с другой... и для другого колена так же..
22:50
Ответить
но лучше всего - гимнастика... если заниматься каждый день.. боли проходят... для рук и плеч... я делаю.. этот комплекс..

аспириновый мед https://ok.ru/group52299583848580/topic/65747812065412

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Черная редька против суставной боли!

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:08 (ссылка)


3925073_13295558678484696x462 (696x462, 184Kb)


 


Далеко не каждый знает, что редька может помочь справиться с любой суставной болью.При артрите и артрозе она подчас незаменима.


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Лечение коксартроза упражнениями

Суббота, 25 Марта 2017 г. 13:33 (ссылка)


alt="Лечение коксартроза упражнениями"/2835299_Lechenie_koksartroza_yprajneniyami (700x440, 155Kb)



Не многие из нас знают, что есть такое заболевание, как коксоартроз. Эта патология тазобедренного сустава связана с дистрофическими изменениями, приводящими к различным осложнениям. Иначе это заболевание называется деформирующий артроз тазобедренного сустава. Эта болезнь развивается слишком быстро и приводит к полной или частичной неподвижности. О том, какие боли испытывает больной, я говорить не буду, сама не болела, а придумывать что-то нет смысла. Обычно эту болезнь лечат хирургическим путём и не всегда удачно. Но, оказывается, помочь может и лечебная физкультура, но только с одобрения лечащего врача. Во всяком случае, об этом написано в статье доктора Евдокименко.


При коксоартрозе больной испытывает постоянную ноющую боль в бедре и в паху.   Эта боль возникает при малейших физических нагрузках, исчезает после отдыха. Коксоартроз может быть односторонний или двусторонний, а при отсутствии какой бы то ни было терапии, стадия болезни тут же ухудшается. При этом больной не только испытывает болезненные ощущения, но и начинает хромать, а это становится заметно окружающим. Лечебная гимнастика помогает снять болевые ощущения и предотвратить прогрессирование болезни. При выполнении упражнений надо уметь расслабляться, особенно стоит обратить внимание на конечности, которые во время упражнений должны быть максимально расслаблены. Упражнения выполняются легко, как будто Вы танцуете и не слишком быстро. Выполнение упражнений должно быть Вам в радость, а не в тягость. При возникновении болезненности, выполнение упражнений надо прекратить.


Во время лечения коксоартроза стоит обратить внимании е на своё питание. Следует исключить жирные блюда и копчёности, солёные продукты, выпечка и продукты с консервантами должны быть под запретом, а вот крупы, яйца и кефир очень полезны для больных коксоартрозом.


 
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -Ирина_Зелёная)

Лечим суставы источником коллагена -ЖЕЛАТИНОМ

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 19:28 (ссылка)


Народная медицина располагает обширным арсеналом средств от болезней суставов. Очень простое и доступное домашнее лекарство – это всем известный желатин. Его эффективность в начальной стадии болезни подтверждена также и врачами.Желатин получают из соединительных тканей крупного рогатого скота. Он содержит 18 незаменимых аминокислот (глицин, оксипролин, аланин, пролин и др.) и незначительное количество жиров. Кроме того, он является источником коллагена – белка, из которого состоят соединительные ткани человека.




Коллаген – это белок, составляющий основу соединительных тканей: кожи, хрящей, сухожилий, костей. Благодаря ему суставы отличаются эластичностью и прочностью. Организм сам вырабатывает это вещество, однако, после 25 лет его синтез постепенно снижается. В результате с годами суставы становятся все более беззащитными, межсуставная смазка вырабатывается все меньше и развивается артроз или остеохондроз.Коллаген плохо усваивается при недостатке витамина С и железа. Поэтому во время лечения желатином нужно принимать дополнительно витаминные комплексы.

Из-за потери организмом коллагена развиваются дегенеративные изменения в суставах и позвоночнике. Конечно, это не единственная причина заболеваний, но одна из основных.

Болезнь суставов, возникающая при потере коллагена, называется остеоартроз. Заболевание поражает крупные суставы: колено, тазобедренный и голеностопный суставы, локоть, плечо, кисть. Поражение позвоночных хрящей называется остеохондрозом.

Как лечить суставы и рецепты смотрим по ссылке:



4979645_maxresdefault (700x393, 136Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Чем артроз отличается от артрита?

Воскресенье, 13 Марта 2017 г. 00:01 (ссылка)


«Артроз» и «артрит» — это названия двух разных заболеваний суставов. Отличаются они между собой причинами развития, особенностями изменений, происходящих в суставах, симптомами и лечением.



Читать далее

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<артроз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda