Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 509 сообщений
Cообщения с меткой

активный образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
certhethur

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 13:18 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
 Среди желающих похудеть имбирь также ценится за свою способность эффективно сжигать лишний жир, именно по этой причине он стал незаменимым компонентом многих диет.
 Среди желающих похудеть имбирь также ценится за свою способность эффективно сжигать лишний жир, именно по этой причине он стал незаменимым компонентом многих диет.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
backldedeq

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Если просто пить воду вам покажется скучным добавьте в стакан с ней по чайной ложечке корицы и меда.
Если просто пить воду вам покажется скучным добавьте в стакан с ней по чайной ложечке корицы и меда.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lymdankmen

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 08:21 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Спасибо, не пробовала пить воду с лимоном, но коллега это делает постоянно, теперь я знаю для чего, думаю, что я поддержу и тоже начну пить вкусную водичку.
Спасибо, не пробовала пить воду с лимоном, но коллега это делает постоянно, теперь я знаю для чего, думаю, что я поддержу и тоже начну пить вкусную водичку.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Выбор врача из 12 ЖК и красота :)

Четверг, 18 Августа 2016 г. 13:13 (ссылка)

Всем привет! Я вернулась из своих путешествий (все прошло хорошо, несмотря на супер-активность и множественные перелеты). Легко жила в палатках 2 недели, не мерзла, только по мужу скучала) Тяжело перенесла перелет в Геленджик - там сразу было супер-жарко, и чувствовался период адаптации - первые 3 дня тяжело было все. В Алматы съездили отлично, даже удалось сходить на несложную гору высотой 4000 (со всем снаряжением и с очень заботливой группой) и в небольшой поход выходного дня (муж нес почти все)). Ну и в Риге тоже хорошо поработали, было достаточно легко, с условиями недосыпов и большим объемом физической работы. Поставила себе цель, что не буду поднимать выше 10 кг, и у меня получалось. Я довольна). В эти активные 2 месяца пропустила 1 скрининг (гинеколог сказала, что у меня нет совести) и пока не знаем пол ребенка. Теперь вернулись и скоро второй скрининг и обычная московская жизнь и работа. Живот стал заметен (20 неделя), шевеления немного чувствуются изнутри - ужас, как странно и прикольно! :)

И у меня появилось еще несколько вопросов.
1. Выбор врача. Я стою на учете в 12 ЖК на Пироговке в Москве. Моя Жабина уволилась, и мне сказали выбрать между Калмыковой Еленой Юрьевной и Ивановой Лидией Николаевной. Хорошо, что предложили выбор, но по отзывам в интернете трудно судить - Иванову склоняют в обе стороны, а про Калмыкову отзывов почти нет. Кто-то наблюдался у кого-то из них? Какие впечатления? Мне важно, чтобы внимательность, без хамства, ответы на вопросы (их обычно список:), и терпимое отношение к физической активности. Если будет жесть, буду к платному какому-нибудь врачу записываться по рекомендациям знакомых. Если врач будет не очень, то есть ли возможность все результаты анализов запрашивать на руки и относить к платному врачу? Должны ли в консультациях их отдавать?

3. Есть странное ощущение в костях крестца (над копчиком). Как будто они расходятся. Немного ноет иногда, когда наклоняюсь, в некоторых позах появляется боль. Помогатет принимать кулак и давить, становится лучше. Все это малозаметно и фоном проходит, не понимаю, делать ли с этим что-либо и если да, то что. Было у кого-то такое, и что вы делали?
4. Боюсь, что беременность повлияет плохо на красоту и здоровье. Стала переживать про растяжки и про разрывы при родах. Кто-то здесь писал про масла всякие - помогает ли? И если да, то что именно и с какого срока что применять, где купить и т.д.?
5. Пока ничего не понимаю, про всякие беременские выплаты, напишу отдельный пост с конкретными вопросами, когда немного разберусь.
Спасибо!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29405402.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Поболтать, поныть и поспрашивать

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:19 (ссылка)

Здравствуйте!
Наконец я с дачи больше чем на пару дней бегом – расскажу, что и как у меня, поною (очень соскучилась по поныть!) и выдам очередную порцию дурацких вопросов.

В общем, мы растем. Хотя отставание на 5 дней так стойко и осталось, все решили, что детка просто маленькая. И очень этому радуются. Внезапно речь пошла о ЕР. Как?! У меня ж и в мыслях не было никогда! Я как-то не готова, всю жизнь же мне говорили, что только и исключительно кесарево. А тут вдруг… Но время есть, если что, и морально приготовиться, и вообще. Из всех моих врачей только гематолог против ЕР. Остальные за… Мда. Не знаю, что и думать.
Анализы тут чудили, да как! Мой чудной организм в очередной раз учудил. Для начала пришла кровь, с гемоглобином 114. Не критично, но на грани. Железо попить, да, или хоть диету железистую? А фиг! Железо как раз повышено! Зато холестерин, креатинин, мочевина и белок – понижены! Но пока в рамках беременных низких границ.
А дальше в моче нашелся альбумин. Тот самый, который про высокие сахара и отказ почек. Не ох прям высокий, но пограничный, при норме менее 30 он 29,5. Но сахара низкие! Мне уже не раз влетало от всех эндокринологов на предмет, что я недоедаю и съехала крышей на диете… В общем, инсулин уже колю 2 единицы, а гликированный при этом упал до 4! А, ну и да, кетоны в моче. Совсем немного, но есть. А это значит голод! Голод! Но альбумин… И кетоны. Сразу. Но вроде ж или песни или пляски? А у меня все сразу! Хех… Ну и белок в моче до кучи. Ломали голову долго, в итоге разгадала загадку районная гинеколог: механическое! Детка давит на почки. И усё. Пропила канефрон, добавила углеводов в диету, стала делать разгружающие почки упражнения – и все. Через 2 недели повторный анализ, следы кетонов белка нет. Альбумин 8,6. Еще через 2 нет и следов кетонов, белка нет, альбумин 4,1 – ниже добеременного. Вроде все улеглось… Но сахара все равно низкие, и ползут вниз! От эндокринолога из 29 поступила идея отменить вообще длинный инсулин, а взять короткий и колоть только перед углеводными приемами пищи. При этом делать полноценный углеводный прием, не кусочек самопеклого цельнозернового хлеба без сахара, яиц и молока, а тарелку каши или макарон… Что-то трудно мне решиться!
Вес наконец прибавила, от потери считай целый килограмм. Врачи обсмеяли – детка с сопутствующим (матка, воды, плацента) все равно весит сейчас уже не менее 3 кг, так что обломись, я опять потеряла. Не то чтобы меня расстраивает, но ругают!
Сегодня, коли ослабить диету, урча сожрала огромный банан. Заела куском рыбы и ложкой картошки. Через час 5,1 через два 4,2… Это что? Зато с утра съела 2 ложки отрубей с нежирным молоком – 7,7!! Что это?!! Чепуха… Правда ночь не спала практически, люди, вы как вообще в городе живете? Духота чудовищная… Эндокринолог говорит, что сочетание недосыпа и нежирного молока. Что жирное лучше, оно не так повышает сахар… Жирное – хорошо. Очередной разрыв шаблона…
Кстати про отруби. Волшебная штука от деликатной проблемы:) 2 лодки в день, и никаких запоров.
Такие пироги. А дальше пойдут вопросы.
1. Девушки, товарищи по несчастью, а скажите, вдруг кто знает волшебное средство от синяков после клексана? Я знаю, что надо вводить строго в жировую клетчатку, вертикально, очень медленно, и ни в коем случае не массировать потом. Если место на животе совсем вышло, в принципе его можно колоть в любое другое место, где можно защипнуть слой жирка. Но во все другие места болючее, пробовала.
2. Вопрос претендует на премию за самый дурацкий:) Но я жутко хочу в лес… Грибы… Просто походить. Понюхать. Прям снится! Но я дико, до фобии, боюсь клещей. Так вот, репелленты ведь нельзя? Те, которые клещевые, наверняка ж… Сегодня спрошу у гинеколога, но и от советов очень бы не отказалась!
3. А вот скажите, шевеления - это совсем индивидуально? Сказали тут в 29, что их должно быть в среднем около 10 до 18 часов дня. Потом может быть чуть почаще. Но она выдает мне 10 в час! Причем кажется круглосуточно. Интересно, она вообще спит? Или это она и во сне продолжает кувыркаться?
Да, кувыркается. Хотя воде бы уже срок не такой уж маленький, 27+5. Но маток-то две, места навалом. Сегодня прямо на узи перевернулась с ног на голову и обратно. Копошит не больно, но… Но во-первых живот ходит ходуном. Людям со стороны это видно. Во-вторых, отвлекает, особенно ночью И в-третьих я ж белка-паникерша. Это вообще нормально?!
А еще, она что, и когда родится будет такой же живчик?
4. А еще достали страхи, что я не справлюсь и буду плохой матерью и т.п. Все такие позитивные вокруг, а мне страшно… Понимаю, все понимаю, но тревожно все равно…
5. То и дело натыкаюсь, что нельзя беременным лежать на спине. Но! Мне так удобно на спине! Я понимаю про пережатую нижнюю полую вену, но симптомов никаких нет. И я никогда вообще раньше не спала на спине, вообще и никак. А теперь регулярно посыпаюсь на спине! Забить? Я сама пойму, когда станет нельзя?
6. Что делать с упадком сил? Качественно я сейчас могу только фигурно лежать. При том, что чувствую себя замечательно. Но такое ощущение, что все ресурсы тушки уходят исключительно в одну сторону… И что, дальше хуже будет, да? Охохо… А мне еще весь сентябрь активно работать. Как?!
7. Как вы понимаете, что детка икает? Или я не понимаю, или моя не икает, а только растопыривается:)

Все, пора остановиться! И так простыню накатала. Но я так одичала и соскучилась по общению!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29382623.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Гимнастика для повышения иммунитета

Четверг, 04 Августа 2016 г. 10:01 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика для повышения иммунитета




2835299__1_ (700x291, 168Kb)



Ни для кого не секрет, что только человек с хорошим иммунитетом может считать себя здоровым! Если иммунитет слабый, и человек часто болеет простудными заболеваниями, то он должен укреплять свой иммунитет всеми ему доступными способами. Я не говорю о лекарствах и таблетках, способов укрепления иммунитета довольно много, один из них – это полноценное питание, в результате чего Вы получаете все необходимые минералы и микроэлементы. Если себя постоянно ограничивать в каких-то продуктах питания, то рацион ваш будет однобоким, и всего полезного, что нужно организму, Вы получите в недостаточном объёме. Это к вопросу о диетах, к которым многие из нас прибегают для похудения. Добиваясь нормального веса, мы сами убиваем свой иммунитет. Для того, чтобы иммунитет был в норме, худеть надо не с помощью отказа от продуктов, а с помощью активного образа жизни.


О том, как повысить свой иммунитет, прекрасно рассказывает Норбеков Мирзакарим Санакулович, учёный с мировым  именем, который всего себя посвятил науке и практике лечения суставных заболеваний. Его видео всегда пользуется популярностью, и, надеюсь, беседа с ним будет полезна каждому! Физические нагрузки благотворно влияют на весь организм, включая иммунную систему. Установлено, что занятия спортом как возможность повышения иммунитета существенно повышают количество лимфоцитов, основная функция которых — борьба с вирусами и инфекциями. Комплексов лечебной гимнастики для повышения иммунитета довольно много, я познакомлю Вас с самыми известными.


 


Как повысить иммунитет по системе Норбекова







 



2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Накопились вопросы: про поезд, про курсы, про всякие мелочи и просто поныть

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 21:54 (ссылка)

Здравствуйте!
Подъехала новая порция странных/глупых вопросов имени меня. Все (ну или почти все) записи по соответствующим тегам изучены, однако некоторые неясности остались. Спрашивать буду про поездку в поезде, про курсы по подготовке к родам в СПб, про мобили, фитбол, коляску, роддом и смысл жизни. Дабы не расстраивать никого объемами, спрячу все под кат.


1. Про поезд: В срок 29-30 недель (в 29 туда, в 30 обратно) запланирована поездка на поезде из Москвы в Уфу длиною в жизнь в сутки. А до этого еще надо добраться до Москвы из Питера и потом обратно (на Сапсане). Беременность у меня первая, можно сказать, что практически беспроблемная и пока довольно активная (сейчас 25+2, полет отличный, даже пожаловаться толком не на что). Врач предварительно дала добро, пойду к ней еще через две недели, чтобы шейку проверить и это "добро" закрепить. Вопреки просамолетным настроениям в сообществе, врач сказала, что на самолете лететь на таком сроке не разрешила бы, а на поезде - пожалуйста, бояться нечего. Я ей, конечно, изо всех сил верю, но все равно тревога меня грызет. Поделитесь, пожалуйста, приятным (или даже не очень) опытом затяжных железнодорожных путешествий на сходном сроке! Памятуя о частых тревогах, связанных с поездами: поезд фирменный, а потому идет максимально быстро, с кондеем и, есть надежда, с биотуалетом. Что касается посторонних людей - едем вчетвером, а потому занимаем целое купе (правда в плацкарте). Продумываю легкую и полезную еду в дорогу, подушку для беременных тащу с собой, без нее никуда.

2. Про курсы: Есть желание посетить курсы по подготовке к родам и по уходу за ребенком, причем для пар (планируем партнерские роды). Из всех более или менее раскрученных вариантов в Петербурге мне приглянулась Вербочка, а именно их индивидуальные занятия (одно занятие по партнерским родам, другое - практикум по уходу за ребенком). И по деньгам получается вроде не космические суммы, и по времени можно подстроить (у мужа не совсем нормированный график, а потому ходить по будням с 7 часов ему совсем неудобно). Кто-нибудь ходил туда? Поделитесь впечатлениями! Ну или расскажите пожалуйста о других хороших курсах для пар, недалеко расположенных от центра и по приемлемой цене.

3. Про фитбол: почему-то ничего не нашла по разным околоспортивным тегам, простите, если где-то уже было. Купила фитбол, прыгаю на нем по вечерам, чтобы укреплять мышцы и поясницу разгружать немного. Вроде нравится, но ничего более продуктивного кроме как подпрыгивать на нем и вращать тазом я не придумала. Кто-нибудь делал какие-нибудь несложные и полезные упражнения на фитболе? Был ли от них эффект? (хотя бы чисто поддерживающий) Если есть опыт, пожалуйста, киньте ссылкой, а то в интернете много всего, причем довольно сомнительного с точки зрения выполнения и безопасности.

4. Про мобили: меня постепенно захватывает паника относительно того, сколько всего странного и непонятного надо купить к появлению ребенка (кропотливо читаю посты в сообществе и все комменты к ним, что-то в голове остается, но паника не ослабевает). Задумалась о мобиле (понимаю, не самая первостепенная вещь, но не дает мне покоя): он обязательно должен издавать звуки, или это не так важно? Те, что есть в продаже, меня почему-то не радуют совсем, а потому, пока все равно сижу дома, есть идея смастерить его самостоятельно. Или надо, чтобы он непременно крутился и пел? Или это ненужная роскошь?

5. Про коляску: ситуация следующая. Мы живем в на 4 этаже пятиэтажного дома без лифта. Внутреннее строение дома таково, что хранить коляску под лестницей/на площадке не получится - просто не хватит места, плюс после того, как год назад из нашей парадной украли два велосипеда, доверия ей у меня тоже нет. Квартира - двухкомнатная хрущевка с мизерной прихожей (там вдвоем с трудом можно разойтись, не то, чтобы ставить коляску). У меня вопрос: что делать-то? Уверена, не я одна в подобных условиях, как вы решаете этот ребус? Я представляю, что после прогулки я не смогу занести на 4 этаж одновременно и ребенка, и коляску со всеми делами. И где ее хранить дома? В детской? Каждый раз отмывать колеса и нести в детскую? Простите, если вопрос глупый, но я откровенно в замешательстве.

6. Про роддом: пожалуй, пришлось время озаботиться выбором роддома, хотя выбор у меня невелик. Поскольку живу в Петербурге, на Васильевском острове в ближайшей досягаемости у меня только первый и Отта. Вот, собственно, между ними и встал выбор. Отзывов читано-перечитано, но они пока только вносят сумятицу, нежели чем проясняют. Понимаю, что вряд ли найдутся люди, рожавшие и там, и там, но все же, если есть тут те, перед кем когда-то стоял аналогичный выбор - поделитесь, пожалуйста, что вы в итоге выбрали, почему, и как вам это понравилось.

7. Про смысл жизни (он же поныть). До беременности я была жутким-жутким трудоголиком, карьеристом и все такое прочее. После того, как на работе все разладилось, и я начала по этому поводу сильно переживать, муж настоял, чтобы я уволилась (я давно собиралась это сделать, он меня к этому решению подтолкнул, так что муж не тиран, не подумайте)), поскольку на тот момент уже начали планировать беременность и мы боялись, что все мои стрессы могут плохо сказаться на здоровье. Как ни удивительно, сразу же после увольнения мне удалось забеременеть, и вот я здесь. Новую работу я не нашла, т.к. никому не нужен сотрудник на грани декрета. Сейчас подрабатываю ситуативным фрилансом, занимаюсь хобби, встречаюсь с друзьями - в общем-то не жалуюсь, т.к. получила такие своего рода каникулы, чтобы наконец заняться всем тем, на что при моем бешеном графике совсем не хватало времени. Но ребенок еще не появился, а я уже потихоньку начинаю тосковать по полноценной работе, карьере, авралам, азарту и прочим вещам, которые и превратили меня в трудоголика, и с ужасом понимаю, что такие рабочие приключения ждут меня еще очень и очень нескоро... Отсюда вопрос: был ли кто в аналогичной ситуации (когда после декрета вы не возвращались на старую работу, а искали новую)? И как скоро после родов вы начинали искать работу и были в состоянии включиться в рабочий процесс хотя бы на полставки? И как вы вообще живете, поставив свои амбиции на паузу? (так становятся матерями-ехиднами, да?).

Вот, пожалуй, все вопросы, который на данный момент меня терзают (на самом деле нет), простите за такую простыню, но я подумала, что лучше будет объединить все в один пост, чем по каждому вопросу делать отдельный. Заранее спасибо!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29354020.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Шеечные выделения

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 13:04 (ссылка)

Всем привет! У меня опять шило в попе, которое я всё не могу унять :(

Съездила в лес с палатками. Тяжестей не таскала, не наклонялась и вообще береглась. Что меня всё-таки подкосило - это походы в туалет сидя на корточках. Сразу после одного из походов получила лёгкую коричневую мазню. Не прям ложками, а типа водичка с коричнево-бордовыми разводами.

Врач по телефону сказала, что это шеечные выделения. Закинулась транексамом и гинипралом, лежу. Врач велела наблюдать, если будут ухудшения - госпитализироваться. Мелкий шевелится как обычно, живот не болит, мягкий. Вход во влагалище немного как будто чешется.

Поговорите со мной, пожалуйста! У кого такое было - как прогнозы? Срок послезавтра 30 недель. То есть ребёночек уже, конечно, приличный такой, но дорогой дух! Хочется в этот раз доносить, пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста!

Апд: лежу на сохранении. По узи всё чисто, плацента высоко, шейка 37мм, сомкнута. Откуда кровянистые выделения - непонятно. Но на всякий случай капают гинипрал, транексам и магнезию. Прогнозы благоприятные.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29350311.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Аквапарк

Пятница, 15 Июля 2016 г. 16:57 (ссылка)

А это совсем сумасшествие в аквапарк идти? Или на сроке 10 недель еще все можно?

Пойти то по любому придется, сыну уже обещан. Вопрос можно ли мне кататься с горок или воздержаться и сидеть рядом с детской зоной молча завидуя мужу.
Кто то пробовал, как вообще ощущения, живот так то видно уже в купальнике точно, месяц на 5-й смахивает.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29347346.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Первая беременность: адаптация к климату, зубы, горы, все сразу.

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 22:28 (ссылка)

Всем привет!
Первая беременность, желанная, 14 недель, хорошее самочувствие, токсикоза нет. Было 4 мини-отравления (выпила подкисшего сока, съела большую пачку чипсов, и т.д. то есть была не права, в обычной ситуации бы прокатило, а с беременностью нет). Каждый раз после рвоты все сразу становилось хорошо и больше симптомов не было.
Перестали предохраняться год назад, но беременность не наступала. Муж переживал, я нет. Мы обсудили ситуацию, и решили поменяться местами. Муж расслабился, а я начала активные действия. Начали есть салаты и всякое здоровое, перестали пить кофе и т.д. Результат молниеносный :)
Почти сразу обратилась в ближайшую ЖК, это на Пироговке в Москве. Там все крайне брутально, короткие консультации, в основном формальные (анализы и т.д.). Тем не менее сделали УЗИ, и разные анализы, сказали, что все ок. Я не попадала на первый скрининг из-за поездок, врач сказала, что у меня совсем нет совести. Дала пить витамины Фемибион, почитала про них в интернете, вроде все ок, пью.

До беременности запланироваи активное лето. Сначала 2 недели работа в лесных условиях в Калужской области (семейный лагерь у нас), потом 2 недели учебы вместе с мужем в Геленджике, потом 2 недели альпинизма в Алма-Ате, потом еще 2 недели работы в Риге.
Сейчас осталась неделя в Геленджике и далее по списку. Лес мы с малышом перенесли очень хорошо, а переезд в Геленджик немного сложнее. Больше хотелось спать и немного голова кружилась, было жарко. Через 2-3 дня все пришло в норму. Поездку в горы решила не отменять, но заменить суровый альпинизм на тусовку и общение без восхождений, не планирую выше 2000м подниматься, поедем с мужем и его другом (район - Туюксу). Переживаю про адаптацию (раньше и слова такого не знала) и про "если что". Мама запугала историями типа "вот они поехали на море и потом лежали на сохранении, а в горах кто тебя спасет".

Собственно, вопросы:
1. Нужны контакты центра/врача в Алма-Ате, к которому можно приехать в любое время суток и он спасет в ситуации "если что". Еще раз скажу, не планирую поднимать тяжести и восходить на горы.
2. Обсуждала вопросы "что делать и как понять, если что-то пойдет не так" с врачом в ЖК на Пироговке (Жабиной В.В), она сказала, что если почувствую боли и что живот тянет вниз, то но-шпу, свечи папаверин и магний В6 форте. У кого был опыт использования этих препаратов? Меня очень смущает подобное самоназначение их, даже в экстренной ситуации.
3. Про зубы. Переживаю, что беременность сильно отразится на зубах. Пока в городе, стараюсь есть творог (зерненый или Агушу) каждый день, хотя не очень люблю. Помогает ли это?
4. Кто ездил в горы в беременность - боюсь спрашивать, вдруг одна такая сумасшедшая окажусь) Но есть ездил кто-то, напишите, как переносили высоту, ну и в целом что как.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29337497.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Море зовет

Пятница, 24 Июня 2016 г. 15:11 (ссылка)

Здравствуйте, девушки! Читаю давно, пишу впервые, вот замучила грусть-тоска и требуется коллективный опыт и советы: лето уже почти месяц как прошло, срок 26 недель, ПДР на конец сентября, так неужели все лето нужно будет просидеть в Москве? Очень, очень тянет на море. Искупать себя с пузом в теплой волне, поваляться на пляже (да-да, только до 12:00 и после 17:00, но все же).

Но почему-то моя идея поехать-полететь в теплые края не вызвала энтузиазма практически ни у кого. Мама-бабушка уверяют, что одно лето можно и потерпеть, там (неважно где, не дома) жара-дичь-далеко-кровотечение-опасность-мывсеумрем-этоплохокончится. Муж говорит, мол, решай по ощущениям, можешь и поехать (если уверена, что все хорошо, а мне-то уже самой стремновато), но у него отпуска нет, со мной поехать не сможет. Самый буддист, как ни странно, мой гинеколог в ЖК, который сказал "и у меня как раз отпуск, только не загорай, купайся, вот тебе, деточка, обменная карта с собой на всякий случай".
И вот вопрос: как было у вас? Ехать или нет? А если ехать, то куда? На русский юг, Черное морюшко? Или какие-нибудь Хорватия-Болгария? Где мягкий климат, где теплое море, где отношение к беременным френдли, где нет круглосуточной тусовки, а спокойный пенсионерский отдых с морем и едой? Места-пароли-явки? Или я как-то действительно не права, и нужно поехать в подмосковный дом отдыха? Или и правда, спокойно сидеть дома и в ближайших парках выгуливаться, а фруктики и бассейн и здесь организовать можно? И односрочницы, какие планы у вас?

Буду благодарна за любые рассуждения на тему, подкрепленные опытом или совсем теоретические :)

http://ru-perinatal.livejournal.com/29306538.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

На ручки, к Духу и всем святым

Среда, 22 Июня 2016 г. 14:34 (ссылка)

Ой, девочки, накосячила я :(((

Позавчера ездила к своей врачице, сделали узи и цервикометрию на всякий случай. 26 недель, все клево, шейка 36, признаков отслойки нет. Ну я на радостях съездила посмотрела, как ремонт в квартире продвигается, в один магазин, во второй магазин и вроде даже не сильно усталая вернулась на дачу.

Вчера встаю - ваще бодряк. Дай, думаю, кустик посажу маленький :) Взяла лёгкую лопату, выкопала ямку, посадила. Вроде всё не очень тяжёлое было. Вечером ещё полы намыла.

Сегодня встаю - ахтунг. Поясницу тянет, кишечник чистит. Про живот не могу понять, то ли тянет, то ли накручиваю и кажется, что тянет, а на самом деле не тянет. И тошнит. А может, это уже тоже от накруток тошнит.

В прошлую беременность у меня на сроке 25+5 как раз так и начинались схватки - чистка кишечника и боль в пояснице. Но тогда боль была невыносимая, ни сесть, ни лечь, ни в душ, ни походить, ничего не помогало. А сейчас вроде похожу - легчает. И лежать могу. И боль вроде в правую ногу отдаёт, может, я просто нерв какой защемила и по гинекологии у меня всё хорошо?

Врачу позвонила, велено лежать до вечера, а если не отпустит, то приезжать и госпитализироваться.

Дорогой Дух! Давай мы эту беременность доносим до срока, для разнообразия! Пусть это вот щас окажутся не схватки, а просто спина болит и я устала. Я больше не буду кустики сажать, честно-честно :((((

Скажите мне, пожалуйста, что всё будет хорошо *всхлип*. Ругать не надо, я сама знаю, что дура, ну и врач на меня уже тоже наорала :(((

Подержите за меня пальчики, пзз.

Малыш шевелится как обычно. И проблемы с пищеварением у меня последние недель 5 точно. И жидкий стул бывает на ровном месте, и рвота. Может, и волноваться нечего?..

http://ru-perinatal.livejournal.com/29302962.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Про сладкое в целом, сахарную кривую в частности и внезапно про газонокосилку

Вторник, 14 Июня 2016 г. 12:20 (ссылка)

Всем привет! я доползла до 25 недель, ураааа!!! Теперь внутри меня весьма жизнеспособное создание, ещё без ресниц и бровей, но вполне уже способное выжить вне меня, есливдругчто. И с очень, оооочень осмысленным взглядом. Но лучше, конечно, ему спокойно сидеть в пузе недель хотя бы до 38.

Это была лирика, а теперь к теме. Не могу есть сладкое. От сладкого чая или каши с вареньем меня мутит. Эклеры, тортики, чашка какао - либо удерживаются внутри нечеловеческим усилием воли, либо всё-таки вылезают обратно. И вообще у меня до сих пор бывает такое, что какая-то еда не подошла - и меня рвёт :( Это очень плохо? К врачу на приём через неделю, там я, конечно, пожалуюсь, но это же только через неделю. Поговорите со мной, пожалуйста.

В ЖК меня посылают сдать сахарную кривую. Просто так, чтобы что-то там исключить. Это надо в 8 утра на голодный желудок выпить стакан сладкой-сладкой воды. Я боюсь. Мне и просто сдача крови утром натощак нелегко даётся (я махровая сова). А тут ещё глюкоза. Боюсь, в обморок грохнусь, или вырвет меня прям там, или вообще копыта отброшу :((( Что делать? Может, ну её нафиг?

В обычной жизни я много сладкого не ем, но когда ем, то перевариваю его нормально. В первую беременность со сладким тоже проблем не было, это меня сейчас только переклинило. Давление у меня в норме 110/70. И в эту беременность держится примерно так же.Вот только сегодня утром перемеряла - 112/75, всё штатно. С углеводами отношения отличные: батон, овсянка, макароны принимаются организмом на ура. Хотя опять же, хлеба я обычно ем немного, и в беременность немного (если не считать кратковременных переклинов на батон с маслом). А вот со щитовидкой у меня не очень. В обычной жизни у эндокринолога не наблюдаюсь, ибо впадлу, а в беременность сижу на л-тироксине. Может, оно как-то связано?

Ну и скакнём в другую степь, чтобы два раза не вставать :) Кто-нибудь ещё на таком сроке пользуется газонокосилкой? Моя мама истерит, что вредно-вредно и низя-низя. А по мне так нагрузка в основном на руки, примерно как коляску катать. И вообще, вот погуляю я часик с газонокосилкой в неспешном ритме - и прям хорошо себя чувствую! И глаза радуются от покошенного газона, и организм радуется от посильной аэробной нагрузки. Вроде, куда ни глянь, сплошная польза. Или я что-то упускаю?

http://ru-perinatal.livejournal.com/29282781.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Велики

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 16:48 (ссылка)

И снова здравствуйте!
А расскажите про велики и беременность. Катались?
Я вот очень хочу, буду с врачом говорить, но чо то очкую, но с другой стороны не экстримальней секса же
Все ограничения по всяким покоям давно сняты.
Спасибо за отзывы)

http://ru-perinatal.livejournal.com/29254049.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Спорт после родов

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 22:54 (ссылка)

Дорогие мамы! Возник вопрос - как бы добавить себе активности, кроме гуляния с коляской или слингом? А то есть хочется как не в себя, а ушло не все, что хотелось бы после родов, да еще бы и не налепить лишнего с таким аппетитом.

Готова идти в зал, но не совсем понимаю, чем бы там заняться, без вреда для здоровья и грудного вскармливания.
Итак, грудь - это первое, что смущает. Ребенку только два месяца, лактация еще незрелая из статей мне попадались разные риски - и застой, и изменится количество молока или вкус. В общем, ощущение, что гантели нельзя совсем, ну а как же тогда просто таскание ребенка на руках - это же есть и ежедневно и количество молока не меняет? Думала хоть на что-то вроде upper body походить - легкая разминка, руки+пресс.

Вторая проблема - варикоз! Одна нога не вынесла беременности и венка пошла вылезать в нескольких местах. Пока кормлю, все равно кроме трикотажа ничего не сделаешь (хотя и в беременность носила, и рожала в нем), к врачу доберусь после закругления. Выходит, что нагрузок на ноги мне нельзя а как же попу качать, я в печали. Остается или бассейн, где я могу барахтаться (плаваю я так себе, хоть не тону и хорошо) или йога-пилатес. Звучит как мертвому толстому припарки.
Есть ли кто с варикозом тут, может я что-то упускаю и можно еще что-либо? Стоит ли попробовать заниматься с тренером или вряд ли они настолько компетентны в вопросах здоровья? Просто очень не хочется загонять себя и навредить еще больше, хотелось бы после кормления обойтись минимальными вмешательствами в плане вен.

Пока делаю курс общего массажа - и это восторг! Живот ушел быстро, но вот кожа явно не была в тонусе. Сейчас чуть не плача 4 сеанса вытерпела (на животе больно!) и кожа супер подтянулась, так что всем, кого беспокоит состояние живота, массаж рекомендую. Но правда делает мне человек с медобразованием, физиотепевт с огромным стажем работы, я доверяю этим рукам и всем манипуляциям.

пс по женской части все отлично и добро на спорт есть! Роды были сказочным ЕР, на второй день в палате приплясывала - так что силы есть и желание что-либо делать. Просто рот на замок не закрывается

http://ru-perinatal.livejournal.com/29230812.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Вопросы о герпесе и физкультуре для беременных

Вторник, 10 Мая 2016 г. 17:14 (ссылка)

Милые девушки, всем добрый день!
Снова я со своими дурацкими вопросами :)

1. Поискала по сообществу, пообщалась со своим доктором, но чего-то так и не поняла, можно ли мазать выскочивший на губе герпес мазью с ацикловиром?
Еще доктор напугала, что если высыпания будут повторяться (а у меня они обычно бывают раз в несколько месяцев), то с 24 недели необходимо будет ежемесячно сдавать анализы на герпес и смотреть растут ли цифры...
Делал ли кто-нибудь так?
Это действительно так критично - герпес на губе во время беременности?
Слышала про генитальный герпес, что это да, плохо, но ведь, насколько я знаю, это немного разные виды герпеса...

2. Думаю, что через некоторое время возможно начну потихоньку (с разрешения доктора, конечно) заниматься фитнесом для беременных (йога, пилатес, ЛФК, бассейн).
Живу я в Петербурге. Может ли кто-нибудь поделиться своими впечатлениями от посещения фитнеса для беременных у нас в городе?
Я нарыла кучу мест, где предлагают подобные услуги, но хотелось бы услышать действительно настоящие и полезные отзывы, а не рекламные призывы и обещания фитнес-центров... :)

Спасибо!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29222130.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Тяготы и про врача

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 23:02 (ссылка)

Друзья! Это я развалюха или так и должно быть? До третьего триместра я спала, как суслик, в начале третьего проснулась прыть и непреодолимая жажда творчество и деятельности, а силы уже не те:( Сейчас 30+5 Походила в керамическую мастерскую и вот....четвертый день брекстоны неприятные, ношпа и кроватка. Спишь на одном боку, поворачиваешься на другой и больно...это так надо? мышцы? Встать с кровати, нагнуться - уже подвиг. Чеж дальше-то будет?!
И еще, я всю беременность без врача, как сирота. Ходила в Химкинсккю ЖК к милой дежурной тете-врачу, но она уходит....а талонов никогда там нет. Может кто посоветует врача в районе Речной вокзал, Водный..и.т.д..или в ЦИРе хорошего. Я буду очень Вам признательна, и меня перестанет мучать совесть, что я горе-мать, которая не ходит каждые две недели.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29194560.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

аптечка в отпуск

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 23:17 (ссылка)

Всем привет! Мы через 3 дня улетаем в отпуск, срок у меня 21 неделя, и подумалось вдруг, что, наверное, надо бы с собой взять каких-то лекарств стандартных беременных. Придумала только ношпу, папаверин и магне б6 (это же все от тонуса, да?). Что еще? И имеет ли смысл перед полетом той же ношпой закинуться?
В целом беременность непроблемная. Есть диагноз "наследственная тромбофилия", в прошлую б.всю дорогу колола клексан, сейчас хватает тромбоасса (мониторю гемостаз регулярно). Другие анализы вроде тоже в норме.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29188343.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

беременность и самокат

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 23:08 (ссылка)

совместимы? Только не кидайтесь тапками, но старшенький трехлетка фанат беговелов-самокатов, без транспорта его на улицу реально не вытащишь, а мне что-то тяжеловато стало за ним бегать с животом наперевес. Купить себе самокат - это совсем ку-ку или кто-то пробовал? Ну то есть мнение тех, кто не пробовал, наверное, вообще не очень интересует. А вот кто катался - как оно? Если в принципе затея рабочая, то на что обратить внимание (может там платформу пониже смотреть или еще что... тормоз ручной... колеса вот какие, маленькие или большие лучше)?

http://ru-perinatal.livejournal.com/29155873.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

видео йога-курс

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 13:58 (ссылка)

посоветуйте, пожалуйста, хороший идео курс йоги для беременных- на ютьюбе или скачать где-нибудь
ходить никуда по времени не получается, хочу заниматься дома. мотивация пока есть ) помню, йога в первую Б очень помогала

http://ru-perinatal.livejournal.com/29104710.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Про спорт

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 20:27 (ссылка)

Добрый день!
Читаю сообщество с первого триместра, а написать решила только сейчас.
Начал активно расти живот, пришлось сильно сократить тренировки в зале. В результате начала ныть спина, которой не хватает нагрузки. Что более эффективно для снятия напряжения: йога или вода. Если вода, то лучше просто самостоятельно плавать, имею воду спортивное плаванье, или занятия для беременных? Если йога для беременных, то есть ли в Москве (желательно центр) нормальные клубы с занятиями по вечерам?
Заранее спасибо за ответы.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29102966.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<активный образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda