Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 537 сообщений
Cообщения с меткой

активный образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_ru_perinatal

В отпуск на машине. Небольшой отчет

Пятница, 28 Июля 2017 г. 08:24 (ссылка)

Всем доброе утро!
Как-то я уже писала, что мы собираемся съездить в небольшой трип на машине из Уфы в Грузию и Азербайджан. Таки мы это сделали!
Этот пост хочу оставить здесь для таких же сомневающихся беременных, как и я. Вдруг, кому пригодится. Честно говоря, я сама искала информацию по разным форумам по аналогичным путешествиям на дальняк, и чаще всего эта информация была негативная, у кого кровило, кого тошнило, кого ещё что. От этих отзывов волосы дыбом вставали, а положительных я нашла очень мало.
Тем не менее, заручившись поддержкой своего гинеколога, я решилась, и мы поехали. В первый раз взяли с собой в такой формат путешествия и нашу 5-летнюю дочь. Весь отпуск с дорогой занял 18 дней. Срок был 21-23 неделя. Чувствовала я себя очень хорошо, за два дня до выезда сходила на узи, с ребенком всё ок. Только низкое предлежание плаценты поставили. В общем, врач отпустила с улыбкой, пожелав отличного отдыха.
До Батуми мы ехали 3 дня, ночевали в первую ночь под Волгоградом, вторую - в Пятигорске. На третий день мы въехали в Грузию, и уже не смогли ехать очень быстро, потому что ну это просто невероятно. Муж останавливался на каждом углу, нам хотелось зафоткать всё. Военно-Грузинская дорога, без ложной скромности, - самое красивое, что я видела за свои 32. Те эмоции, которые я получила, проезжая по ней,да и вообще в отпуске - лучше всяких витаминов, магния, йодамарина и пр. для мамы, соответственно и для ребенка, я думаю. Добрались мы до Батуми поздно ночью, при этом навигатор повел нас неправильной дорогой, и пришлось нам в 12 часов ночи, в темень, трястись по заброшенной горной дороге. Вот там я чуть не поседела. Но больше таких приключений не было.
Надо сказать, что по дороге мы не так часто останавливались на размяться - только на заправках, в туалеты, и перекусить. Дорогу, что туда, что обратно, я перенесла очень хорошо. И дочь тоже отлично себя вела, не капризничала, а терпеливо ждала, когда же мы приедем. Пока были в Батуми, мы успели сгонять еще и в соседнюю Турцию. Потом нас ждал Тбилиси, а потом Баку. До Азербайджана мы ехали примерно день. И с Азербайджана уже до Уфы два дня. Всё прошло просто отлично, тьфу-тьфу-тьфу. При этом в Грузии мы активно колесили на машине. В Азербайджане только Баку смотрели, но там и цель была немного другая. Мы с ребенком на море отдыхали, а муж с братом Формулу 1 смотрели.
Все родственники, конечно, за меня тряслись, но ни слова мне поперек не сказали, видимо, рожа у меня была ну очень решительная. А потом, когда мы уже приехали, они с облегчением вздыхали.
До этого мы последний раз отдыхали 2 года назад, а в прошлом году из-за переезда в новую квартиру накрылся наш отпуск, и потом я же понимаю, что такое автопутешествие с ребенком, которому нет и года, было бы тяжело совершить следующим летом, поэтому вот всё это и подкрепило меня в решении не тушеваться и рискнуть поехать беременной в отпуск на машине.
Поэтому, думаю, ничего страшного нет в таком формате, если врач не против и если хорошее самочувствие. И еще мне кажется, главное, не накручивать себя, а отдаться эмоциями и отключить голову. Очень поддержал меня муж, он был уверен, что всё пройдет отлично. На всякий случай у нас был план, что если вдруг что-то не так пойдет, я улетаю на самолете, но мы его даже не разрабатывали, а так... Я его даже не рассматривала, в общем.
Ну а уж то, что мы и ребенка с собой взяли, это вообще что-то. У нее был просто какой-то взрыв эмоций, она столько повидала за эти дни, научилась терпению. Больше всего я рада была за то, что она получила такой опыт, а не то, что я сама отдохнула. Но на дальнюю дорогу мы ее начали тренировать по-тихоньку ещё в прошлом году летом. Пару раз свозили в походы в Уральские горы, дорога занимала по 5-6 часов. Поэтому не так страшно было уже брать в этом году на такое расстояние.
Вот такой у меня опыт автопутешествия! Надеюсь, кому-нибудь да поможет.
P.S. Забыла отметить, что это был не первый наш длительный трип. Зачастую мы планируем отпуск на машине, т.е. я себе хорошо представляла изначально, что такое ехать 3 дня на машине.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29917176.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

открытия и лайфхаки многомамы

Понедельник, 25 Июля 2017 г. 01:08 (ссылка)

Наконец собрала открытия и лайфхаки за свои 3 беременности и домашние роды. Надеюсь, кому-то пригодится.

Резус-конфликт и иммуноглобулин.

В первую беременность встал вопрос об иммуноглобулине, т.к. я "-", а муж "+". Перерыв весь интернет на эту тему, я нашла статью русского не столичного акушера с многодесятилетним опытом (к огромному сожалению не помню фамилии и не могу найти эту статью вновь) со статисткой резус-конфликтов. Согласно статистике, количество случаев резус-конфликтов увеличилось в разы с тех пор, как появилась технологии и оборудование для лечения этого самого конфликта. Т.е. не столько реальных кофликтов, сколько их лечат))) И реальная вероятность конфликта порядка 1%
Я опросила всех родственниц, и оказалось, что у меня по женской линии практически у всех родственниц был отрицательный резус. И при том по 2-3 детей разных резусов. И про конфликты они слыхом не слыхивали (родственницы старшего поколения, тогда не лечили так массово конфликты и не было массовой реализации казенного иммуноглобулина)
Духовные акушерки утверждают, что нет резус-конфликта без внутреннего (или внешнего) конфликта.
В итоге я не колола иммуноглобулин ни разу. Первая дочь родилась с "+" резус-фактором. Антител не было ни в первую, ни впоследующие беременности (у мужа таки "+"). Резус-фактора следующих детей не знаю, т.к. роды были домашние, а теперь мы не спешим сдавать кровь из вены для удовлетворения любопытства)))

Симфизит и кальций

На 5м месяце второй беременности появились боли в лобковом сочленении при растяжках - тогда я вела обычные занятия йогой в фитнес-клубе. Боли были не сильные и ощущались только в особых случаях. Так я доходила беременность, заменив обычную йогу на пренатальную и послеродовую йогу Birthlight. Примерно за месяц после вторых родов боли исчезли.
В третю беременность на 5м месяце снова появились боли в симфизе. И к 7 месяцам усилились - передвигаться стало оочень медленно и неприятно. Ходить так еще 2 месяца было бы кошмаром. Гинеколог в поликлинике, сказала, что это от того, что я кальций не пью. И я стала пить, а точнее есть)) Я купила банку макового урбеча (рекордсмен по кальцию) и кунжутного. В творог я не верю - животные белки вымывают кальций из костей. Через три дня поедания урбеча (в утреннюю овсянку, на хлебец с медом) боли значительно уменьшились. А через неделю я перестала есть урбечи, т.к. проблема отпала - боли минимизировались и некоторая проворность не буду говорить "легкость" на 8м месяце беременности, вернулась))
И да, я делала несколько упражнений, рекомендуемых при симфизите беременных (есть в интернете), но ощутимого результата без кальция не получила.
На последнем узи на 9м месяце беременности, доктор удивлялась, что много "кальцинатов" на плаценте, но сосуды были хорошие, т.е. плацента не "старая". Поэтому есть кальцевые урбечи без показаний для профилактики я бы не стала. Недели, за которую я сьела около 200-250 г урбеча (они вязкие, а маковый еще и невкусный) мне хватило для решения проблемы.

Железо Венофер

В 1ю и третью беременность был низкий гемоглобин (до 88). И поганое самочувствие. Таблетки железа не давали результата, а давали только изжогу и головную боль через неделю приема. В 1ю беременность уровень железа поднимали Венофером (капельницы). Самочувствие сразу улучшилось. В третьюя для себя открыла витамины))

Витамины Rainbow Prenatal

Вообще-то я не верила в витамины и поэтому не пила их и в беременность тоже.С начала 3й беременнсти был токсикоз (без рвоты, просто тошнило и было погано). Он затянулся во 2й триместр. Во 2м триместре на 2,5 месяца я улетала в Гоа - солнце, море, индийский воздух и еда должны были спасти положение. Но увы, по возвращении в Москву все тот же токсикоз вернулся ко мне, уже на подходе к 3му триместру. Тогда я обратилась к витаминам от безысходности. Но никто ничего конкретного мне не порекомендовал, кроме орифлеймовских коктейлей) В итоге я заказала на iherb.ru витамики Rainbow Prenatal для беременных и кормящих - выбрала по рекомендациям на сайте. Это сыроедные веганские витамины на пищевой основе. Можно принимать в любой момент. С этими витаминками самочувствие улучшилось за несколько дней. Появились силы и я вернулась к жизни (а то с начала беременности ходила как зомби и мечтала только полежать, и чтобы никто не трогал). Гемоглобин подтянулся до 113. Я очень пожалела, что никто не порекомендовал мне витамнки раньше. Я наивно думала, что ЗОЖ и ПП меня страхуют от недостатка витаминов. Но увы.

Антибиотики vs гомеопатия

Во время 3й беременности, среди моего токсикоза мы с дочками еще болели всякими сезонными простудами, регулярно доставляемыми из детского сада. Так, что у меня 2 месяца не проходили сопли и под конец начала чудовищно болеть голова. Лор сказала, что это сфеноидит (вариация гайморита) и выписала "безопасный" антибиотик. И сказала, что начать прием лучше прямо сегодня. Я же была наслышана о "безопасных" антибиотиках во время беременности и их последствиях и срочно обратилась к гомеопату, у которой я однажды избавилась от дисгидротического дерматита. В тот же вечер она выслушала меня по скайпу и выписала горошинки. Я приняла их на ночь и утром проснулась без соплей (впервые за 2 месяца) и головной боли. Так я обошла прием антибиотиков.

Становление лактации и гиперлактация.

С первой деткой у меня было ппц как много молока и каменные глыбы (.)(.) Лактация "созрела" только к дочкиному году.
В самые первые патовые дни (вообще-то пару недель) после родов я спасалась замороженными полулитровыми пакетами молока - обкладывала ими грудь в перерывах между кормлениями по возможности. Нет, не простудила. Это немного замедляло образование молока между кормлениями.
Конечно с каждым следующим ребенком все проще. И с 3м малышом я уже не парилась всевозможными акробатическими позами для скармливания молока, капустными листьями и заморозкой. А на ночь, когда начинало подпекать, мазала грудь Траумелем. Этого хватало, чтобы не жгло сутки, до следующего вечера. Никогда не сцеживалась, т.к. это только разгоняет лактацию

Подвязывание живота бенкунгом

После третьих родов я попробовала подвязывание живота. Вообще, конечно лучше отлежаться по-максимуму. Но 3и роды прошли так легко и прекрасно, да и теперь у меня стало 3е детей, что как-то не лежалось)) Использовала бенкунг (купила у Зифы Асташко, видео техники подвязывания есть в сети). С таким "корсетом" действительно легче ходить (гуляла в парк и по делам первые дней 10-14 с бенкунгом)- спина меньше устает. Но на целый день его оставлять я бы не стала - все-таки ухудшается кровообращение,да и неумелое подвязывание в первые дни после родов может придавить матку и нарушить естественные процессы. Поэтому бенкунг - на выход
Практики дыхания , пренатальная йога Birthlight
Практики дыхания можно начинать в любом триместре (чем раньше тем лучше), а йоговской гимнастики - со второго.
Основное дыхание для практики - полное йоговское дыхание (описание есть в сети) и замедленный выдох вниз. Насыщает вас и ребенка кислородом, предотвращает и лечит преждевременное старение плаценты, готовит мышцы к родам именно полное йоговское дыхание. Освоив это дыхание можно рожать вообще не тужась, а мягко выдыхая. А так же помогает легче проживать схватки с минимальными потерями сил.

Випассана

Это уже совсем экзотика, но вдруг.
Випассана - техника медитации. Подробности тут: https://www.dhamma.org/ru/
Для будущих мамочек опыт випассаны придется очень кстати, т.к. дает понимание, а главное уверенность тела в том, что боли нет, что есть ощущение. А боль появляется, когда мы даем оценку этого ощущения. Слова здесь ничего не значат))) Но в практике випассаны вы обязательно почувствуете, что боли нет) Примерно так.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29912602.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Отчет о третьих домашних родах

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 23:08 (ссылка)

В первую беременность частенько захаживала сюда в поисках информации. Теперь делюсь) Успехами и вдохновением.

На этот раз история о третьих домашних родах.
О первых в 2012г была здесь: http://ru-perinatal.livejournal.com/23153200.html
О вторых в 2014г : http://ru-perinatal.livejournal.com/28273379.html
Все началось традиционно за 3 дня до даты родов, как и предыдущие двое родов.
Всю субботу 13 мая (пдр - 22 мая) мы с мужем ездили по икеям и леруа, охотясь за обстановкой для нашего геокупола - круглого дома. Я очень устала, в т.ч. от езды в авто. В ночь с субботы на воскресенье начали подтекать воды. Это был сюрприз т.к. в предыдущих родах воды отходили только на потугах, а до этого ни слухом, ни духом. Настроение было печальное и рожать совсем не хотелось, да и схваток не было никаких вообще. Я решила понаблюдать за развитием ситуации. В воскресенье была намечена встреча с остеопатом. Остеопат поправил мой "кривой и неподвижный" таз (в эту беременность мне было совсем не до йоги - еле ноги таскала до последних сроков, но об этом в другом посте) и пожелал мне удачи)
Воды продолжали подтекать, но немного и иногда. Я вспомнила все, что узнала от любимых акушерок на курсах о водах и держала себя в руках. "Безводный период" не такой уж безводный, т.к. воды быстро возобновляются, слоистая структура оболочки бывает содержит "кармашки" с водами между слоями, из которых и бывает подтекание, и, к тому же, оболочка восстанавливается. Риск инфицирования в домашней среде, при гигиене и отсутствии вагинальных осмотров стремится к нулю.
В общем схватки начались только в понедельник. Тренировочные - по ощущениям вполне себе настоящие, но не регулярные (по несколько штук несколько раз в день), исчезающие при активности, или наоборот, когда мне уже спать пора совсем. А спать мне в те дни к вечеру действительно было очень пора, т.к. целыми днями у меня были 2 дочки 5,5 лет (на больничном после простуды) и 2,5 лет (еще не ходит в садик). Организм видимо чувствовал свои реальные потребности и тренировался (тренировочные схватки) только в свободное время))))))
Итак 2 дня были тренировочные схватки и подтекали воды. Рожать все не хотелось, т.к. все то некогда, то настроение не очень, то уже подустала.
16го вечером свекровь увела девчонок погулять на пару часиков. И я этим так вдохновилась-успела приготовить оладьев (очень хотелось - обычно готовлю раз в 2 года) и поужинать, и подрисовать давно начатую картинку в свое удовольствие.. К 10 уложила девочек спать и сама прилегла со схватками - думала усыплю. Но схватки не уснули))) Через часик "сна" со схватками, уже регулярными и нарастающими, перебралась в туалет на свой любимый "родовой стульчик" - лицом к бачку. И провела там следующие пару часов активно продыхивая каждую схватку. Я так была увлечена техникой дыхания - ловить начало схватки и делать в это время медленный глубокий вдох, расслабляя, надувая и опуская низ живота, как раз там, где спазм. Это не просто, и не выходит автоматически, т.к. на схватке хочется зажаться, замереть и задержать дыхание, а нужно расслабляться и вдыхать, надувать живот. В общем 2 часа пролетели незаметно) Благо муж все давно просек и надул бассейн, наполнял его водой погорячее - мол, пока я до бассейна дозрею, вода подостынет - быстро остывает с большой поверхности. Я сама в это время уже почти не говорила - ушла в себя. И до последнего момента не думала, что вот сейчас прям рожу. Или просто не думала))) За предыдущие роды я убедилась, что у меня это может происходить дооолго и мееедленно и морально была готова рожать неделю в темпе своих тренировочных схваток.
Но неделю было не суждено - Сын манифестировал (привет хьюман дизайн) БЫТЬ раньше))) Поэтому ВДРУГ начались потуги. Это меня взбодрило, т.к. стояла срочная задача доползти со "стульчика" до бассейна.За несколько потуг, дожидаясь окончания потуги и предпринимая марш-бросок-ползок я добралась до бассейна и еще пару потуг готовилась запрыгнуть в него)) Помощи со стороны мне тут не хотелось, хотелось чтобы не трогали и попасть в свой ритм, чтобы не сбить тонкие настройки) В общем я залезла в бассейн, а вода горячая! Т.е. мне нормально, как раз схватка смягчается, но для новорожденного это слишком. Поэтому роды произошли в позе на четвереньках - живот был воде, а малыш родился над водой, в руки папы. На вторую потугу в бассейне родилась голова, и еще за 2 потуги тело. Это был наш первый малыш без обвития, т.к. обе дочки были с двойным обвитием. Мне показался потужной период коротким - я только успела добежать до бассейна. И да, звучать захотелось тоже на потугах. На схватках только шумное выдыхание. В общем соседи не успели проснуться)
Малыш достался мне в руки, откашлялся-задышал-покряхтел на пуповине. Было 2 часа ночи. Разбудили девочек показать малыша - старшая очень интересовалась и тоже можно сказать готовилась к родам))) Младшая была не довольна, что ее разбудили и возвращена в кроватку. А старшая еще пару часов скакала вокруг нас с малышом - посмотреть-потрогать-поговорить, пока мы укладывались-прикладывались-прикармливались (я успела даже перекусить), в общем, пока мы не легли спать.
Плацента родилась через минут 7-10, целая и прекрасная. Она отправилась в кастрюльку ночевать рядом с малышом. Утром муж перерезал пуповину, сделали измерения- 3500, 53 см. А дальше была уже другая история))

ЗЫ:
Я бы не стала кому бы то ни было специально рекомендовать домашние роды. Это действительно не для всех. Нужна определенная степень знания о себе - знания своего тела и своих поведенческих, ментальных склонностей, а так же опыт их координации между собой.
Каждую беременность я наблюдалась у докторов и сдавала необходимые анализы, делала некоторые узи и решала текущие проблемы. Чтобы знать, что тело к естественным родам готово. Я практиковала йогу для беременных (в третью меньше всего) и особенно дыхание, т.к. оно в родах номер 1.
Ближе к родам я очень бдила за своим настроением, т.к. гормоны, эмоциональная нестабильность и глупые ситуации, воспринимаемые близко к сердцу очень могут попортить химию естественных родов.

Будущим мамочкам очень рекомендую йогу для беременных и для послеродового восстановления Бертлайт (Франсуазы Фридман). Я сама прошла инструкторский курс пренатальной йоги Бертлайт (уже будучи инструктором Открытой йоги) во время второй беременности, т.к. возникли некоторые сложности в практике. И вторые роды прошли на порядок легче, проще, осознаннее благодаря этой йоге, в осбенности дыхательным практикам. И после 2х родов я восстановилась лучше, чем после первых)

Я очень благодарна акушеркам Злате Волковой (Гоа-Астана); Татьяне Милявской и Наталье Барановской, Марии Кривич из "Скоро буду" за их важнейший просветительский труд.

Еще я бы рекомендовала всем, в особенности будущим мамочкам пройти курс медитации Випассаны. Один из эффектов этого курса - это совершенно другое чувство боли. Боль перестает быть такой болезненной. Оказывается, что боль у нас в голове, а в теле - ощущения. И это невозможно понять со слов, это можно получить только из опыта. Скажу лишь, что во время первого потужного периода я сказала мужу, что мне нравятся схватки, они приятные)

Ну а по большому счету, все это вовсе не обязательно для естественных родов, ведь вы Женщина, которая сумела забеременеть и выносить ребенка, и этого достаточно) Все остальное нужно нашему уму,чтобы успокоиться)

Кажется все,
Аминь))

http://ru-perinatal.livejournal.com/29912420.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Про спорт

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 12:10 (ссылка)

Всем привет!
Зимой каталась на лыжах, нагрузки хватало, а как снег растаял, пребываю в полной растерянности. Срок 23 недели, бывает тонус (не знаю, насколько это важно). Раньше дважды в неделю занималась волейболом, с наступлением беременности пришлось прекратить, т.к. травмоопасно. Попробовала кататься на велосипеде - трясет и ноги потом 3 дня отваливаются. Дома есть фитбол, но на нем скучно, да и маловато нагрузки. Поиск в интернетах спец.занятий для беременных поблизости от дома результатов не принес.
А вы чем занимаетесь? Какие занятия групповые посещаете? Если кто-то на западе Москвы порекомендует места для тренировок в райне Молодежной-Кунцево, ну и дальше к центру до Смоленской, буду благодарна.
Еще задумалась на счет замены велосипеда на самокат. Вы во время беремености практиковали? Какие у вас самокаты? Нужен ли ручной тормоз? А то парк под носом, но просто гулять мне скучно, а на велосипеде тяжело.
Буду благодарна за советы и рекомедации!

http://ru-perinatal.livejournal.com/29787419.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Беременность и силовые тренировки

Вторник, 12 Апреля 2017 г. 00:11 (ссылка)

Девушки,возможно среди вас есть такие,кто занимался в тренажерном зале до беременности и не бросал занятия, находясь в положении. Подскажите,что нужно учесть в первом триместре,какие упражнения точно нельзя? Или подскажите грамотный ресурс,где можно почитать информацию по этому поводу... Что-то при беглом поиске,мало конкретики и есть противоречия.Срок еще маленький,только узнала,что беременна,чувствую себя прекрасно,беременность вторая.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29785163.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
пурпур

Больше сидишь — быстрее стареешь

Суббота, 25 Марта 2017 г. 06:50 (ссылка)

старость (650x432, 75Kb)
Фото: thodonal88 / Фотодом / Shutterstock

Исследователи из Калифорнии установили, что у пожилых американок, которые сидят более 10 часов в день и ведут малоактивный образ жизни, биологический возраст клеток на восемь лет больше, чем у женщин, ведущих активный образ жизни.

Возраст в паспорте не всегда совпадает с биологическим возрастом. В данном случае ученые предприняли одну из первых попыток определить, как сидячий образ жизни влияет на скорость старения.

В исследовании приняло участие 1500 женщин в возрасте от 64 лет до 95. Участницы заполнили опросник, где указали, сколько времени в день они сидят на месте, а сколько двигаются. Были также известны их режим питания, история заболеваний, индекс массы тела и вредные привычки. В течение семи дней участницы носили акселерометр — его показания дополняли данные опросника, помогая ученым определить, какой образ жизни вели женщины.

По сравнению с женщинами, ведущими активный образ жизни, у женщин, ежедневная активность которых занимала меньше 40 минут в день и кто сидел по 10 и более часов, оказались короче теломеры лейкоцитов — концевые участки хромосом, которые защищают их от разрушения и укорачиваются со старением.

Когда клетка стареет, теломеры постепенно укорачиваются, но переедание, курение и другие факторы могут ускорить этот процесс. Укороченные теломеры ассоциируются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и раком.

Было также установлено, что у женщин, которые мало двигались в течение дня, но хотя бы полчаса в день посвящали тренировкам, длина теломер не ассоциировалась с количеством ежедневной активности.

Исходя из средней скорости уменьшения длины теломер, ученые сделали вывод, что женщины, ведущие сидячий образ жизни, были биологически старше на восемь лет.

Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology.

Ранее ученые выяснили, правда на мушках-дрозофилах, что сахар сокращает жизнь. Зато потребление гранатов, клубники и грецких орехов жизнь продлевает, сделала вывод другая группа исследователей.
источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Фестиваль журнала МаминПапин

Среда, 15 Марта 2017 г. 20:12 (ссылка)

Фестиваль журнала МаминПапин пройдет в Мск и СПб, подробности по ссылке http://maminjournal.ru/htype/3 . Может кому-то будет интересно.
К журналу отношения никакого не имею, но смотрела несколько их вебинаров - понравилось. К сожалению, из Москвы переехала, а то бы с удовольствием сходила.
П.С. модераторы, если пост нарушает правила сообщества, удалите, пжст, написала не рекламы ради, а для того, чтобы тот, кому это может быть действительно полезно и интересно, попал на мероприятие.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29739377.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlahochback

Raspberry Ketone

Пятница, 04 Марта 2017 г. 01:55 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
GBl03e3qkx7BLK6UUs4RzfGrAtUYOZymbLzhvX

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Про отпуск, перелеты и страховку

Четверг, 02 Марта 2017 г. 16:18 (ссылка)

Добрый день, вопрос у меня хоть и вполне пятничный, но срочный.
В середине апреля у мужа отпуск, у меня будет как раз 25/26 неделя. Супруг с робкой надеждой спросил, можно ли мне лететь в Турцию, даже предложение уже нашел. Сегодня на приеме врач в ЖК отдых одобрила и немного удивилась, что я спрашиваю вообще. Мол, сейчас надо делать все то, что хочется. Ближе к делу обещала дать справку для авиакомпании, я попросила на всякий случай.
В чем вопрос: кто на сроке 25+ летал из Москвы к заграничному морю - Вы делали какую-то особенную страховку? Если да, то где?
И, конечно же, отзывы о полетах/отдыхе/поведении на пляже и рекомендации на тему крайне приветствуются.

PS. Сама я очень хочу поехать (несмотря на протесты некоторых членов семьи), так как верю в чудодейственную и общеукрепляющую силу турецкого взморья, нынешнюю долгожданную беременность привезла именно оттуда после года ановуляторных циклов.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29717517.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

И хочется и колется.

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 22:33 (ссылка)

Всем добрый вечер!

Вопрос такой - живу в Голландии, очень хочу слетать в Россию (Питер) где-то на 20-24 неделе, вместе с дочерью (ей будет 2 года и 7 месяцев). Первая беременность была в Голландии, роды тоже, русских врачей боюсь как огня, не доверяю :((( Это моя основная проблема :(( Хочу погостить у моей мамы где-то 2 недели. Чувствую себя нормально (если не считать токсикоз), угроз никаких не было, все узи и анализы прекрасны.

1) Что делать, если вдруг я почувствую что-то не то (ну а вдруг), можно ли вызвать платную скорую и уехать в какую-нибудь приличную больницу без контракта? какую? (территориально я буду в Невском районе)?

2) Можно ли просто обратиться к гинекологу если что с каким-то вопросом вот так с бухты барахты? Кого посоветуете?

3) Что делать, если прихватит цистит? Можно ли обратиться к обычному терапевту в поликлинике по месту жительства (прописка сохранилась)?

4) Ну и технический вопрос - как минимизировать подъём тяжестей в аэропорту? Просить стюартов ставить багаж на багажную ленту?

Хочу подстелить соломку, чтобы она не пригодилась :)) Успокойте меня ))

http://ru-perinatal.livejournal.com/29715469.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Наша надежная помощница- няня ищет подработку

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 15:27 (ссылка)

Мамочки и будущие и настоящие. Может кому нужна помощь на субботу-воскресенье от нашей няни. У нас она работает больше 8 лет, сначала с детками сидела, сейчас убирается (глажка, уборка, вип-гардероб). Сама она доктор. Сейчас в выходные она свободна- может посидеть, погулять с детками, убрать квартиру/дом, погладить все. Зинаида - 50 лет. Славянка. ЕЕ номер 8968517129один. Можете сразу говорить, что от Светланы. По стоимости и времени с ней всегда можно договориться. Ездить готова везде. Очень ответственная и порядочная женщина. Дети ее очень любят и всегда ждут.

http://ru-perinatal.livejournal.com/29689220.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Сессия после рождения малыша

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 11:38 (ссылка)

Доброе всем утро или уже день!

У меня вопросы скорее к опытным мамам.

В июне этого года мне предстоит заочная сессия, около 3недель, если сынок родится вовремя (пдр 4 мая), то на этот момент ему исполнится месяц. Отсутствовать я буду 4-6 дней в неделю и с 6.30 и до 18 - самое долгое (у меня на дорогу до университета будет уходить только 1ч40 мин. туда и столько же обратно). С малышом будет помогать мама. С кормлением я вроде как-то поняла, стараться сцеживаться и если что держать в запасах смесь. Кто имеет опыт подобного отсутствия, расскажите, пожалуйста, чего вообще ожидать от такого времени? Расскажите, пожалуйста, свои истории.
Мне пока кажется, что, да, будет тяжело в основном из-за недосыпа, а с остальным я справлюсь (планирую все задания выполнить и подготовиться к сессии максимально заранее), я наивная, да? Может все же академ. взять, чтобы ребенок не страдал от маминых причуд по поводу второго высшего?

http://ru-perinatal.livejournal.com/29637338.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Ей 96 , но вы только посмотрите, что она вытворяет!

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 12:36 (ссылка)

Тао Поршон-Линч попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая старая преподавательница йоги. Она не выглядит на свои 96, потому что поддерживает тело и разум в гармонии.

0025 (700x464, 160Kb)
Эта женщина преподает йогу и занимается бальными танцами. О невероятной силе духа Тао говорит хотя бы тот факт, что пару лет назад она сломала тазобедренный сустав. Врачи говорили, что она уже не сможет как раньше вести столь активный образ жизни, но женщина не собиралась сдаваться.




Когда Тао начала учиться танцевать, ей было 84 года. Сначала старушка освоила танго, затем самбу и ча-ча-ча. А после этого и все остальные виды бального танца.
Читать далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zdrowie_bez_lekow

Здоровье Ваших Суставов

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 18:35 (ссылка)
https://www.youtube.com/wat...LdUE4rh_io


В Набор «Здоровье Ваших Суставов» входят следующие продукты:



• Глюкозамин (3 шт.) - http://goo.gl/F0Egf5



• Хондроитин  (2 шт.) - http://goo.gl/LSgOPg



• MSM(сера)- http://goo.gl/3UzB7t



                                                 



Можно приобрести эти продукты каждый по отдельности, но Набором – дешевле!



 



• Купить набор "Здоровье Ваших Суставов" - http://goo.gl/hldKwV



 



Для наилучшего результата по восстановлению опорно-двигательного аппарата



 используйте до Набора «Здоровье Ваших Суставов»:



• Набор «Реабилитация Желудочно-Кишечного Тракта» - http://goo.gl/pVE5A0



• Купить Набор "Здоровье Ваших Костей" -  http://goo.gl/uCycPt



 



#костно_суставная_система



#опорно_двигательный_аппарат



#артроз



#остеохондроз



#кости



#активный_образ_жизни



#суставы



#связки



#глюкозамин



#артрит



 



Задать Вопрос:



Михаил  +38(067)-732-01-74,



E-mail: michel1959@mail.ru, michel.marichka@gmail.com



1.
Здоровье Ваших Суставов 2 (700x396, 179Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

На концерт

Четверг, 01 Декабря 2016 г. 13:58 (ссылка)

Вот ещё что хотела спросить) Тут намечается поход на концерт, билет у меня сидячий, но обычно я на такие концерты всегда хожу в фан-зону, ибо музыка танцевальная в высшей степени. Сейчас тоже такая возможность есть, т.к. билет позволяет пройти и фан-зону тоже. Стоит так делать (идёт 14 неделя, живот пока не очень выпирает), или в толпу лучше не лезть? Я вообще-то всегда предпочитаю перестраховаться, но тут - любимая группа, прямо не знаю, как быть, не кидайтесь тапками :))

http://ru-perinatal.livejournal.com/29574222.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ru_perinatal

Спорт после родов

Воскресенье, 21 Ноября 2016 г. 00:01 (ссылка)

Ladies, назрел вопрос. Моя гинеколог в жк перестраховщица, говорит, что после кс физические нагрузки тоьько через 10 недель (прошло 6). По ее словам, матка еще открыта, можно инфицировать. А я хотела бы в щадящем режиме походить в бассейн ради спины. А если ходить с,прошу прощения, тампоном?

http://ru-perinatal.livejournal.com/29558495.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Raspberry Ketone - малиновый кетон для похудения

Понедельник, 20 Сентября 2016 г. 03:55 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
1dBytXEbcLSD3LjWf6VrQPTxL3fvymbYgKzxFbBodYnJwNffHj9hIt7iOzfwv5iCs5fwgCGJ9RJXqGoXYMUHj7BqAeDa9

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:05 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Насчет эффективности и его полезности знала давно, но применяла его в основном только с черным чаем.
Насчет эффективности и его полезности знала давно, но применяла его в основном только с черным чаем.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<активный образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda