Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 51 сообщений
Cообщения с меткой

акклиматизация - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Лилия_Евгеньевна

Чтобы акклиматизация не испортила отпуск

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 09:52 (ссылка)










5158259_v_otpysk0001levoverh (528x700, 310Kb)



5158259_v_otpysk0001levoniz (619x700, 383Kb)











МОЖЕТ ПРИГОДИТСЯ В ОТПУСКЕ



 



5158259__bLMG_3oGec (100x94, 5Kb)



Маска для лица с бананом



5158259_101761144_5158259_0124 (100x112, 17Kb)



30 способов сохранить память о лете



5158259_102627028_5158259_img804 (100x112, 3Kb)



Выбираем духи



5158259_img177 (100x85, 3Kb)



Выбираем вино на свой вкус



5158259_platok_uzel_3 (100x101, 6Kb)



Как правильно завязать платок-галстук



5158259_journal_proc_php (100x94, 7Kb)



О нарядном платье



 





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Домашний доктор. Добрые советы № 8, 2008

Суббота, 02 Января 2016 г. 22:16 (ссылка)




Издатель: ДП "Бурда-Украина"

Страниц: 66

Формат: pdf

Размер: 41 Мб

Язык: русский



"Ваш совет поможет всем!"

Журнал о здоровье, основой которого являются рецепты здоровья от читателей, в которых авторы рассказывают свои истории исцеления, делятся рецептами народной медицины, проверенными на собственном опыте, просто обращаются друг к другу за помощью или дают советы тем, кто не может самостоятельно справиться со своим недугом.

Тема номера: "Акклиматизация"

А   т а к ж е:

- "Зеленый лекарь": коровяк; коллекция лекарственных растений *

- "Обсудим подробно": конъюнктивит *

- "Деликатный разговор": простатит *

- "Спешим помочь" *

- "Наши детки": Мамина школа: искусство капать в нос *

- "Движение - это жизнь": массаж стоп, и т.д. *

- "Аптека на кухне": токсикоинфекция, мастопатия; картофель, черешня, топинамбур, перец, помидор *

- "Секреты красоты"

- "календарь здоровья" и  много другого: короткие советы, "история из конверта", "крик души" ... ...



DOWNLOAD:

  **--  turbobit  --  **

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zumiralda

Подарки из Индии, или как я встретил пневмонию

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 21:21 (ссылка)


Из Индии мы всегда приезжаем с подарками и не только материальными. Изменяется наше мировосприятие, а тело посещают доселе неизвестные состояния и даже другие живые существа. Денису перепадает больше, чем мне. Индия по-дружески ерошит нам иммунитет, и, разлохмаченный к концу поездки или в первые дни в России, он цепляет на себя все, что попадется, как мохнатая собака семена чертополоха. Два года назад муж привез с собой брюшной тиф. Какое страшное название, не правда ли? Перед глазами встают образы неблагополучного пансионата из романа Шарлотты Бронте и несчастная маленькая Джейн Эйр, одна из немногих, оставшихся в живых после эпидемии.



В эпоху антибиотиков брюшным тифом, или, говоря научным языком, сальмонеллезом, а также подобной ему холерой никого не напугаешь. Все поддается лечению в кратчайшие сроки. Правда, в нашем случае пришлось неделю полежать в инфекционном отделении и трижды сменить соседей: диарея не прекращалась и приходилось поддерживать объем крови на уровне при помощи капельниц. Первые ночи, пока муж был в больнице, я не спала, да и вообще чуть ли не сошла с ума и рисковала запросто поселиться рядом с ним в соседнем здании, психиатрическом отделении. Я очень впечатлительная и на дух не переношу, когда кто-то из близких болеет даже банальной простудой. Иногда даже доходит до самодурства в виде претензий и обвинений с моей стороны. «Какое ты право имел заболеть, не спросив моего разрешения?!» Почему я так отвратительно себя веду, спросите вы? Я и сама не знаю. Может, мне кажется, что таким образом я отпугну болезнь и она больше не захочет возвращаться. А, может, дело в том, что еще в детстве я часто любила притворяться больной и выпрашивать таким образом заботу и внимание.



Речь сегодня не о моем патологическом восприятии болезни как таковой. Последняя поездка в Индию так основательно подкосила наши с мужем иммунные системы, что мы оба до сих пор пребываем в стадии акклиматизации. Я, по крайней мере, точно, и сейчас расскажу историю моего мужа. Первую неделю он переболел «махровым» бронхитом, с мокрым кашлем и невысокой температурой, потом недели три был здоров. В начале февраля кашель возобновился на фоне субфебрильной температуры 37,2. Самый ужасный показатель, который только может быть у человека; при нем нельзя сказать, что ты серьезно болен, но и делать обычные вещи, как здоровый, ты тоже не в состоянии.



Решено было пойти к терапевту и взять направление на флюорографию. Все симптомы указывали на туберкулез. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ОЧЕНЬ МНОГО БУКОВ
Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zumiralda

ИНДИЯ 2014: Трансфер и акклиматизация

Пятница, 23 Января 2015 г. 18:33 (ссылка)


Составила сводную таблицу трансфера поездки, чтобы оценить масштабы трагедии. Всего двадцать один этап, начиная от момента, как мы вышли с чемоданами за порог квартиры. Первый этап, как нас родственники добрасывали с Пятигорска до аэропорта Минеральных Вод, я не включила. Жирным шрифтом выделила места, где мы оставались более 6 часов. Дольше всего мы жили в Мандгоде, в тибетском поселении, 12 дней. Некоторые из наших мотались в Гоа, мы тоже планировали, но не стали. Такая метальная трансформация началась, что мама не горюй! В таблице также выделены три бессонные ночи в дороге, а затем в аэропорту перед возвращением домой. Уже в России, пообедав и рассказав родне самые яркие события поездки, мы легли спать в 16:00 и проснулись часов в 11:00 следующего дня. То есть проспали почти 20 часов.



По пробуждению я не сразу поняла, где мы находимся и вообще, в какой стране. Не узнала свой алтарь. Думала, что все еще живем в монастырском общежитии и надо срочно куда-то бежать. Готова была уже, по опыту постоянных перемещений, спросонья брать чемоданы и садиться в автобус, поезд, самолет или что там по списку. Когда муж сказал, что мы в России, мол, расслабься, я вновь вырубилась. Прошлый раз подобных пробуждений было как минимум три подряд. Да и акклиматизация тогда, в 2012 году, проявилась для нас обоих значительно суровее. Полтора месяца первый раз в Индии да еще и с не меньшим темпом откликнулись двумя месяцами болезней, включая недельный больничных отпуск в инфекционке у моего мужа и последующим термоневрозом у меня. Сейчас оба пришли в себя уже через неделю после возвращения. Денис отделался легкой простудой, а я ничего, держусь.  Вот только из сладкого омута домашней лени никак не вылезу. А если и вылезу, то тотчас обратно забурюсь.



Начальница в понедельник 12 декабря вечером звонит спрашивает, работаю ли. Я честно отвечаю, что нет, пытаюсь понять, где я нахожусь и как с этим жить. Совесть не позволила бездельничать более одного дня и на следующий я вышла на работу, попросила начальницу разбудить меня с утречка. Все-таки как хорошо, когда вышестоящие люди тебя понимают. 



таблица трансфера есть в формате пдф.

таблица (700x391, 106Kb)



СМОТРЕТЬ ТАБЛИЦУ ДАЛЕЕ

Вложение: 4156988_indiya_palomnichestvo_2014.pdf

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Отдых в Карпатах на Новый год 2015: как пережить акклиматизацию в горах отдых в карпатах,отдых в Украине,Новый год 2015,Новый год 2015 год Козы,отдых в горах,отпуск в горах,акклиматизация,единственная

Среда, 17 Декабря 2014 г. 05:57 (ссылка)

У украинцев появилась традиция: уезжать на зимние праздники на отдых в Карпаты. Новый год 2015, скорее всего, не станет исключением несмотря на кризис. Но отправляясь в горы, помни, что даже в наших невысоких Карпатах у тебя может быть акклиматизация.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ula2585

Что такое акклиматизация

Четверг, 30 Октября 2014 г. 19:00 (ссылка)


Чувствуете себе усталым и «разбитым» после длительного перелета? Не беспокойтесь, ваше состояние вполне объяснимо.



Что такое акклиматизация



Если после длительного перелета, вы чувствуете себя усталым, а ваше сознание кажется спутанным, то у вас состояние известное под названием синдром смены часовых поясов. Не беспокойтесь, это состояние испытывают многие путешественники, которые прибывают в новую временную зону.



Синдром смены часовых поясов – это результат нарушения работы «часов» организма или естественных суточных биоритмов. Эти внутренние часы работают 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и контролируют сон, бодрствование и другие физиологические процессы, в том числе голод, пищеварение, дефекацию, температуру тела и кровяное давление.



Изменение окружающей среды, смена светового дня (при путешествии со смещением часовых зон), перепады температуры (при путешествии из зимы в лето) могут драматически влиять на суточные биоритмы, посеяв смуту в вашем разуме и организме.



Сам полет на самолете тоже может негативно повлиять: внутри лайнера поддерживается необходимое давление, тогда как вне его давление очень низкое. Это означает, что количество кислорода, поступающего в кровеносную систему, становится на 5-20% меньше. Из-за этого вы можете чувствовать себя вялым и обезвоженным, испытывать сонливость во время полета.



К сожалению, нам неподвластен контроль поглощаемого кислорода во время полета, а также мы никак не можем влиять на смену дня и ночи, зимы и лета из-за перемещения в пространстве, но есть факторы, которые помогут значительно проще пережить акклиматизацию. Старайтесь во время полета пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, сонливости и головных болей. Также за несколько дней до перелета старайтесь высыпаться.



Откажитесь от употребления тяжелой пищи, алкоголя и кофеина за несколько дней до путешествия, это значительно облегчит  . А по прилету в пункт назначения постарайтесь провести некоторое время на солнце, так как солнечный свет помогает перенастроить



по материалам www.zdorovieinfo.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mstaneva

Акклиматизация: симптомы и первая помощь акклиматизация,акклиматизация%3A симптомы,как пережить акклиматизацию,первая помощь,первая помощь при акклиматизации,единсвтенная,отпуск

Среда, 13 Августа 2014 г. 06:07 (ссылка)

Кто-то ее даже не замечает, а для кого-то адаптация в другом климате – серьезное испытание. Итак, акклиматизация: симптомы и первая помощь.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fanskiru

Акклиматизация — будьте бдительны!

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 23:02 (ссылка)
uchp.ru/travel-tips/akklima...-bditelnyi

У каждого человека есть определённые биологические ритмы. Различаются годовые, месячные и суточные (циркадные). Соблюдение последних наиболее важно для организма любого из нас.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TripPlan

Как справиться с акклиматизацией?

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 14:37 (ссылка)

 Из зимы в лето, или Как справиться с акклиматизацией?


В морозный и снежный период, длящийся в России, как правило, почти 9 месяцев в году, порой очень хочется поваляться на пляже и понежиться на солнышке. Однако, не стоит забывать о подстерегающих 80% населения нашей планеты симптомах акклиматизации. Реакцию организма на смену климата и часового пояса, особенно при путешествии из зимы в лето, вылечить, проглотив пару таблеточек, не удастся. Зато симптомы ее вполне можно сгладить.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LORA_IR

Акклиматизация или как привыкнуть к смене климата

Суббота, 20 Июля 2013 г. 19:46 (ссылка)

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Акклиматизация или как привыкнуть к смене климата




pH_glYCFjKo (320x260, 20Kb)Головная боль, диарея, нервозность и общая усталость - могут стать яркими симптомами акклиматизации. Но к смене климата можно заранее подготовиться, ведь она может принести неприятные эмоции и плохое самочувствие.



К качественному отдыху можно подготовиться за несколько недель до поездки. Первой проблемой курортов является изменение часового пояса. Употребляя витамин С из натуральных продуктов, вы сможете повысить способности организма к акклиматизации. Избегайте повышенной нагрузки на организм и употребляйте продукты с витаминами группы B. Это поможет справиться с эмоциональной нагрузкой.



Настойка валерианы поможет справиться с бессонницей. За несколько недель до отпуска можно принимать настойку валерианы, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка, левзеи или китайского лимонника или аралии маньчжурской.



Воспользуйтесь пятнадцатиминутными медитациями, которые помогут перенести акклиматизацию легче. Представьте себя в том месте, куда планируете поехать. Концентрируйтесь на спокойном ровном дыхании. Это самый безобидный способ привыкания к новому месту, который не вызывает побочных эффектов. После медитативного расслабления, вы почувствуете, будто тело отдохнуло и наполнилось энергией. Не откладывайте отпуск. Для  полноценного отдыха после рабочего года необходимо 2-3 недели покоя и восстановления.



3407372_ (299x52, 5Kb)





Каждый человек, волнующийся за свое будущее, захочет узнать какой знак зодиака подходит водолею или другому знаку зодиака. Это важно для формирования крепкой дружбы и любви, а также личных взаимоотношений. Обходя краеугольные камни и осознавая недостатки своей половинки, мы сможем построить гармоничные отношения и крепкую семью!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Акклиматизация или как привыкнуть к смене климата

Суббота, 19 Мая 2013 г. 00:36 (ссылка)


pH_glYCFjKo (320x260, 20Kb)Головная боль, диарея, нервозность и общая усталость - могут стать яркими симптомами акклиматизации. Но к смене климата можно заранее подготовиться, ведь она может принести неприятные эмоции и плохое самочувствие.



К качественному отдыху можно подготовиться за несколько недель до поездки. Первой проблемой курортов является изменение часового пояса. Употребляя витамин С из натуральных продуктов, вы сможете повысить способности организма к акклиматизации. Избегайте повышенной нагрузки на организм и употребляйте продукты с витаминами группы B. Это поможет справиться с эмоциональной нагрузкой.



Настойка валерианы поможет справиться с бессонницей. За несколько недель до отпуска можно принимать настойку валерианы, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка, левзеи или китайского лимонника или аралии маньчжурской.



Воспользуйтесь пятнадцатиминутными медитациями, которые помогут перенести акклиматизацию легче. Представьте себя в том месте, куда планируете поехать. Концентрируйтесь на спокойном ровном дыхании. Это самый безобидный способ привыкания к новому месту, который не вызывает побочных эффектов. После медитативного расслабления, вы почувствуете, будто тело отдохнуло и наполнилось энергией. Не откладывайте отпуск. Для  полноценного отдыха после рабочего года необходимо 2-3 недели покоя и восстановления.



3407372_ (299x52, 5Kb)





Каждый человек, волнующийся за свое будущее, захочет узнать какой знак зодиака подходит водолею или другому знаку зодиака. Это важно для формирования крепкой дружбы и любви, а также личных взаимоотношений. Обходя краеугольные камни и осознавая недостатки своей половинки, мы сможем построить гармоничные отношения и крепкую семью!


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ольга_Кутуева

Отпуск с ребенком. Как перенести акклиматизацию у ребенка? | Наши детки. Все о детях и для детей

Четверг, 03 Мая 2013 г. 02:19 (ссылка)
nashydetky.com/zdorove-rebe...atizatsiya


Главная опасность, которая подстерегает семью при дальних поездках, - акклиматизация у детей. Она обязательно происходит. Как же помочь ребенку перенести ее? Сколько дней должен длиться отпуск? Как провести первые дни на море? Все об акклиматизации у детей!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zumiralda

Субфебрильная эстафета

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 14:04 (ссылка)


Я решила написать, как мы с мужем весело проводили дни по возвращению на Родину. Так как информация имеет выраженный медико-фармацевтический характер, я опубликовала ее в своем сообществе и имела наглость заработать на этом аж сто рублей, запихнув в общий текст ссылки от рекламодателя. Уж простите мне эту меркантильность, но этот рекламодатель мне второй раз прислал одно и тоже задание, а что-то новое сочинять про иммунитет не хочу. Написав этот пост, я убиваю двух зайцев сразу: выполняю задание и продолжаю свои путевые заметки.



Конечно, описывая наши приключения после Индии, я опустила моменты, где применяла для стабилизации своего состояния однонаправленную медитацию, мантру Будды Медицины и прочие несуразные для официальной медицины манипуляция. Такая вот я двуличная сволочь. В лечении, как в любви и на войне, все средства хороши. Я не отвергаю ни достижения науки, ни многовековую традицию восточной медицины, а также самоанализ, самопогружение, общение со своим телом на уровне энергий. Я сторонница срединного пути.



Пост не рекомендую читать ревностным натуропатам, ярым ненавистникам западной медицины. Ибо прочитав его, вы разочаруетесь во мне как в духовно ищущем вегетарианце))



http://zdravy.ru/post261504335/

 


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OKochneva

Как пережить акклиматизацию

Пятница, 22 Декабря 2012 г. 03:14 (ссылка)

В чём же собственно заключаются проявления акклиматизации человека и что с этим делать? В первую очередь, это необоснованная усталость и сильные головные боли, дальше интересней – давление прыгает, сердце выскакивает из груди, ухудшается внимание и память, вы, словно младенец, путаете день и ночь…

Тут уже явно не до прогулок по пляжам Доминики и вечеринок, хочется просто поскорее вернуться в колею. В такой ситуации можно посоветовать только хорошенько отдохнуть, и попытаться каким-то образом всё-таки попасть в эту самую колею. Как и любое заболевание, акклиматизация организма лучше всего поддаётся профилактике, чем устранению. Прислушайтесь к нашим нехитрым советам, возможно, именно они помогут вам не стать жертвой такого неприятного, но повсеместно распространённого феномена.

Если разница во времени превышает 5 часов, постарайтесь спланировать прибытие на отдых в ночное время. В таком случае вы естественным образом впишетесь в новый околосуточный ритм и легко перенесёте акклиматизацию организма. Первые несколько дней постарайтесь не проявлять чрезмерную туристическую активность, не злоупотребляйте спиртным, побольше гуляйте пешком, ешьте, а особенно спите.

Но оказывается, что у акклиматизации человека есть и так называемая обратная сторона медали – реакклиматизация. Означает этот термин возвращение в старый «доотпускной» ритм и проходит она намного тяжелее. Это связано с тем, что прибытие на отдых вызывает намного больше положительных эмоций, чем возвращение в буднюю рутину, особенно если отпуск удался на славу. Что же предпринять, чтобы реакклиматизация прошла гладко?

Во-первых, спланируйте путешествие таким образом, чтобы после возвращения домой у вас оставалось несколько дней «ничегонеделанья» перед возвращением на работу. Первое время не кидайтесь с головой в работу, постарайтесь все нагрузки принимать постепенно. Для поддержания приятной атмосферы, к которой вы так привыкли во время отдыха, почаще устраивайте себе выходы в свет и небольшие праздники. После возвращения с активного отдыха, например с горного путешествия по итальянским Доломитам, продолжайте занятия спортом. Можно заниматься в спортзале, а можно совместить физические упражнения и свежий воздух и получить потрясающий заряд положительных эмоций, например во время катания на роликах или коньках.

Реакклиматизацию можно облегчить посредством увлечения каким-то новым делом. Это могут быть занятия йогой, посещение бассейна или загар в солярии. Такой релакс для души и тела достаточно будет проводить один раз в неделю. Результаты не заставят вас долго ждать – вы не только избавитесь от навязчивой реакклиматизации, но и приобретёте великолепную физическую форму.

В вопросе и прямой и обратной акклиматизации организма не последнюю роль играет правильное сбалансированное питание. Старайтесь налегать на зерновые культуры, овощные салатики и свежие фрукты. Позитивное влияние на бодрость и заряд энергии имеет также рыба и орехи.

Учёные долго решали, что же всё-таки больше ломает человеческий организм – смена часового пояса или климата. Почти одноголосно они пришли к выводу, что именно резкое изменение времени сильнее отражается на самочувствии и здоровье людей. Смена климата для нашего организма уже совершенно обыденное дело: то снег, то дождь, то жара – к этому нам не привыкать. А вот попробуйте полететь отдыхать, скажем, в Мексику – тут уж вам акклиматизации организма точно не избежать.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ecosalinon

Заботливые руки жительницы Виноградова акклиматизировали гранат

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 17:53 (ссылка)
ecosalinon.com/informaciya/...ranat.html

Наталья Мартишинец из Виноградова - ярая садовница и виноградарка постоянно радует поклонников своего труда сортами винограда, персика, абрикоса, вишни, черешни, киви, яблоки, крыжовника.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<акклиматизация - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda