Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2904 сообщений
Cообщения с меткой

цигун - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Холистика (Автор -Хиллит)

Гимнастика Дао-инь — Самый Простой Способ Быстрого Восстановления Здоровья В Любом Возрасте

Вторник, 12 Июля 2016 г. 15:31 (ссылка)


автор:



В этой публикации мы познакомим вас с самым простым способом быстрого восстановления здоровья в любом возрасте, который врачи традиционной китайской медицины успешно используют уже сотни лет. Этот способ называется «гимнастика дао-инь», что в переводе с китайского языка означает «вести и направлять».



гимнастика-дао-инь



В его основе уникальное открытие китайской медицины о возможностях нашего организма самостоятельно восстанавливать утраченные функции. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Генриховна

Упражнения ЦИГУН для начинающих

Пятница, 08 Июля 2016 г. 16:34 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


Утренняя зарядка ЦИГУН, 10 мин  





 



В упражнениях ЦИГУН важно всё, здесь нет мелочей, ведь каждое движение в них направлено на укрепление здоровья. От того, как Вы просыпаетесь, зависит то, как пройдёт весь ваш день, а от того, как Вы будете спать, зависит то, как Вы проснётесь, в каком настроении, с какими мыслями. Эта взаимосвязь подобна старой загадке, что появилось первым яйцо или курица? Правильного ответа до сих пор никто не дал. Так и в ЦИГУН нельзя сказать, что важнее, как Вы просыпаетесь, или то, как удаётся Вам заснуть. Поэтому ЦИГУН с уважением относится и к утреннему пробуждению и к вечернему засыпанию. Нарушение сна может испортить нам не только настроение на весь день, но и нарушить наши планы. Сегодня мы большее внимание уделим практике правильного засыпания, тому, что надо сделать прежде чем Вы уснёте. Недостаток сна или невозможность уснуть вовремя приводит ко многим проблемам, в частности, вызывает депрессию, гипертонию и сахарный диабет. Человек сам не замечает, как его невыспавшийся организм погружается в пропасть хронических заболеваний, проблем со здоровьем, с которыми не так-то просто справиться, даже пользуясь современными методами лечения.  Причинами хронического невысыпания могут стать как конфликты на работе, так и ссоры в семье, угрызения совести за свои поступки, финансовые проблемы и многое другое. Весь этот груз проблем непосильною ношею ложится на нашу нервную систему, не позволяя ей расслабиться и спокойно уснуть. ЦИГУН предлагает немедикаментозную терапию для восстановления сна и улучшения качества жизни, эта терапия заключается в простых упражнениях и самомассаже, который по силам каждому. Перед самомасажем необходимо разогреть ладони, чтоб они стали тёплыми.


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
softvay-net

"Упражнения для глаз - восстановление зрения"(обучающий видеоурок)

Четверг, 07 Июля 2016 г. 10:19 (ссылка)
videouroki-onlain.com/2012/..._8257.html

Упражнения для глаз - восстановление зрения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Снимаем боль в шее и плечах

Среда, 06 Июля 2016 г. 10:36 (ссылка)


alt="Снимаем боль в шее и плечах"/2835299_Izmenenie_razmera_Snimaem_bol_v_shee_i_plechah (700x525, 196Kb)



Боль в шее и плечах появляется по самым разным причинам. Это могут быть и застойные явления в области плеч и шее, может быть и сквозняк, продувший Вас. Летом это явление обычное, если человек ведёт малоподвижный образ жизни. А спровоцировать боли может любое дуновение ветерка, любое переохлаждение, чрезмерная физическая нагрузка или наоборот, отсутствие какой-либо физической нагрузки, даже стресс. А ведь шея и плечи могут заболеть от долгого сидения за компьютером, для того, чтоб так не случилось, надо чаще отрываться от экрана монитора, вставать, разминаться. Упражнения, которые можно проделывать в качестве разминки, помогут Вам предотвратить появление боли в шее и плечах, только надо помнить, что всё хорошо в меру. Даже выполняя упражнения, Вы не должны делать резких и непродуманных движений. Движения должны быть плавными, особенно при наклонах и поворотах головы. Самым простым рецептом для всех будет один совет: не доводите себя до того состояния, когда Вы не в силах повернуть голову или шевельнуть рукой. Дискомфорт, который испытывает человек при боли в шее ужасный, проще уберечь себя от этого. Что делать, если боль всё же появилась:


Самомассаж – прекрасный способ справиться с болью, снять напряжение с мышц шеи. Не можете сделать его сами – попросите кого-то из окружающих, сначала поглаживающие движения сверху вниз к предплечью, затем более интенсивное разминание. Затем расслабленными пальцами похлопайте по разогретым мышцам. Завершите самомассаж поглаживающими движениями, с которых Вы начинали свои действия.


Если Вы в состоянии приготовить компресс на зону воротника, то возьмите который лёд, заверните в платок и наложите на шею. Через 5-10 минут замените лёд тёплым шарфом или полотенцем, это улучшит циркуляцию крови, застойные явления пройдут. Долго держать лёд не стоит, чтобы не заработать миозит.


Если боль очень сильная и не снимается проведёнными мероприятиями, примите обезболивающую таблетку.


 




 



2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА».

Суббота, 25 Июня 2016 г. 10:24 (ссылка)


alt=" Оздоровительная гимнастика Цигун — упражнение для спины «ЧЕРЕПАХА»."/2835299__2_ (700x503, 94Kb)


 


2835299_SPINA (480x500, 239Kb)Сегодня стало модным быть здоровым. Хорошо, если с детства были привиты основные навыки сохранения здоровья, а если нет… Как правило, каждый ребёнок знает, что надо мыть руки перед едой, надо чистить зубы утром и вечером, делать зарядку, каждый день принимать душ, а хотя бы раз в неделю ванну, и всё! И то далеко не каждый ребёнок выполняет эти простые требования. Гимнастика ЦИГУН предназначена как раз для того случая, когда мы решили заняться своим оздоровлением, ничего не делая до этого. Эти упражнения можно начинать выполнять в любом возрасте и без всяких противопоказаний. Конечно, большую пользу они принесут людям, кто целенаправленно уделял своему здоровью немало времени, но и всем другим они будут полезны. Во всяком случае, Вы приведёте в гармонию своё тело и свои мысли.


2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Бянь Чжичжун - Даосские упражнения Комплекс молодости

Четверг, 23 Июня 2016 г. 22:10 (ссылка)


 





Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
a_levshinov

ШАБЛОН И СОСТОЯНИЕ

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 14:07 (ссылка)


Будучи в Москве, я иногда блуждаю по дворам и улицам вокруг своей студии. На первый взгляд может показаться, что я кружу абсолютно бесцельно, но я гуляю до тех пор, пока не наполнюсь энергией, пересекая бесчисленные энерго-силовые потоки, расположенные у земли. Иногда мне необходима энергия, которой больше в тенистых скверах, сейчас я иду по Тверской вдоль скопления машин до поворота на Грузинскую, ощущая приток необходимой мне силы. Убедившись, что энергосистема заполнена, возвращаюсь в студию и сажусь за стол. На верхнем листе небольшой стопки белых листов бумаги вывожу правой рукой: «Шаблон и состояние».



Эти два слова в заголовке требуют глубокого осмысления, вряд ли в коротком тексте «впечатления» я смогу подробно всё объяснить. Но тезисно, с направлениями размышлений — да. Шаблон — слово попроще, но в отношении психологии поведения требует пояснений. Каждый может думать о себе, что он так же неповторим как отпечаток пальца, но откуда тогда желание жить как все, быть как все? Доверие мнению большинства тоже вытекает из своей исключительности? Нет, дорогой, тебя начали превращать в болванку ещё до того, как ты появился на свет. Дальше — больше. Пропустив через жернова детского сада, потом школы, и, возможно, института, сделали болтиком, винтиком, гаечкой глобального механизма, выкачивающего ресурсы людей и планеты. Оглянись назад и скажи, где, когда действовал ТЫ, твоё истинное Я? Возможно, два, три случая ты вспомнишь, а всё остальное по шаблону, по сценариям, выписанным для социальных групп людей.



Ещё одно доказательство, что ты живёшь по рельсам шаблонов — попробуй, измени свою жизнь. Избавься от вредных привычек, похудей или стань бодибилдером, перестань врать жене/мужу, наконец, просто расслабься, взгляни на свою жизнь со стороны. Ты знаешь, что расслаблением сейчас торгуют, это огромный бизнес. Расслабление стало дороже золота! SPA-салоны и отели, релаксации и медитации стремятся вытащить человечество из тисков шаблонов, чтобы дать возможность хоть пять минут отдышаться. Весь туристический бизнес направлен только на одно, вырвать тебя из лап одних шаблонов, чтобы стиснуть рамками других. Эту перемену давления ты благодарно оплачиваешь и считаешь отдыхом. Хом-ха-хом!



Состояние — это иное мироощущение. Фактически только находясь в состоянииможно войти в предназначение, понять себя, не забывать себя, жить без страхов и сомнений. В кундалини-йоге состояние соответствует включению анахата-чакры, полному пониманию себя и мира. Как эти понятия редко встречаются в человеке! Днём с огнём не найти человека, всё шаблоны и стереотипы, повторение одних и тех же глупостей.



Суть моей работы-миссии научить тебя жизни, быть собой, стать взрослым, жить не по указке, а душой. Это против глобальной системы, сложившейся на земле, но отвечает законам Бога и мироздания.



Долой шаблоны, да здравствует настоящая внутренняя свобода!



До встречи, ваш в свободе, Андрей Левшинов.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<цигун - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda