Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 56 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения со скакалкой - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
AlinkaColnishko

Польза от скакалки

Пятница, 28 Апреля 2017 г. 18:50 (ссылка)

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл. Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!
- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!
- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени.
- делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и "поехала" дальше - это в начале занятий.
А вообще, самый лучший ритм это 30 мин. прыжков/5-7 мин. отдыха/30 мин. прыжков или час разбитый на 4 части: 15 мин. прыжков/не более 2 мин. отдыха/15 мин. прыжков.
bkat9Sq-IGs (489x351, 72Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ ВМЕСТЕ

Суббота, 23 Апреля 2017 г. 00:47 (ссылка)

ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ ВМЕСТЕ

1.
vk_com_fitness_home (1) (240x240, 1017Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Наталия_Гладовская

А нам слабО... ((

Воскресенье, 28 Ноября 2016 г. 01:21 (ссылка)




Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 22:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Рекомендуется пройти минимальный курс лечения в 24 дня, а я прошел сразу два курса, поскольку простатит приобрел хроническую форму.
Рекомендуется пройти минимальный курс лечения в 24 дня, а я прошел сразу два курса, поскольку простатит приобрел хроническую форму.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:51 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Мед — изумительное косметическое средство, позволяющее сделать кожу просто сияющей.
Мед — изумительное косметическое средство, позволяющее сделать кожу просто сияющей.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prefreacrabo

Гель от варикоза Stoppen Varizen

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 13:24 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Местные средства улучшают тонус вен, снимают отечность, улучшают реологические свойства крови, устраняют воспаление.
Местные средства улучшают тонус вен, снимают отечность, улучшают реологические свойства крови, устраняют воспаление.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
robatertouchs

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:30 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
При желании можно добавить творог, около 100 г, чтобы получить более густой и богатый белком смузи, либо добавить половинку банана вместо стевии для сладкого насыщенного вкуса.
При желании можно добавить творог, около 100 г, чтобы получить более густой и богатый белком смузи, либо добавить половинку банана вместо стевии для сладкого насыщенного вкуса.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Varikosette - крем от варикоза

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 23:14 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В случае ненадлежащего исполнения доставки Заказа по вине Продавца повторная доставка Заказа осуществляется бесплатно.
В случае ненадлежащего исполнения доставки Заказа по вине Продавца повторная доставка Заказа осуществляется бесплатно.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ELENANEM

Упражнения со скакалкой

Пятница, 24 Июня 2016 г. 12:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение

Упражнения со скакалкой

tUKDeO6f_eM (554x479, 128Kb)
До начала лета осталось так мало времени, и совсем скоро - большинство из нас начнут открывать сезон. Согласитесь, так хочется выглядеть красиво, иметь красивое, спортивное, без лишнего веса тело.

Предлагаю комплекс на жиросжигание:

1) Прыгай в умеренном темпе, мягко приземляясь на обе ступни. Не подпрыгивай слишком высоко. Выполняй упражнение пару минут.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_sonya_kot

Упражнения со скакалкой

Воскресенье, 23 Мая 2016 г. 00:10 (ссылка)


Это цитата сообщения Kotovskaya_Sonya Оригинальное сообщениеУпражнения со скакалкой

tUKDeO6f_eM (554x479, 128Kb)
До начала лета осталось так мало времени, и совсем скоро - большинство из нас начнут открывать сезон. Согласитесь, так хочется выглядеть красиво, иметь красивое, спортивное, без лишнего веса тело.

Предлагаю комплекс на жиросжигание:

1) Прыгай в умеренном темпе, мягко приземляясь на обе ступни. Не подпрыгивай слишком высоко. Выполняй упражнение пару минут.

2) Здесь уже следует приземляться на ноги поочередно, как бы выполняя пробежку на месте. Прыгай в течении 2-3 минут.

3) Суть этого упражнения - в поочередном выполнении двух предыдущих. Сначала 8 раз выполни упражнение №2, затем, столько же, упражнение №1. Комбинируй эти движения в течении 2 минут. Допускается один небольшой перерыв.

4) Делай то же, что и в №2, но колени поднимай выше, под углом 90 градусов. Выполняй упражнение 2 минуты.

http://www.sonya-kot.ru/post391309410/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения со скакалкой - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda