Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 883 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ЭСтЭС

Снять усталость с глаз и избавиться от сухости

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 23:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как снять усталость с глаз и избавиться от сухости?

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как снять усталость с глаз и избавиться от сухости?

Суббота, 16 Сентября 2017 г. 11:47 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Дороже алмаза два своих глаза! 5 упражнений для тех, кто хочет сохранить зрение.

Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 11:21 (ссылка)


alt="Дороже алмаза два своих глаза!"/2835299_ZRENIE (700x362, 146Kb)



5 упражнений для тех, кто хочет сохранить зрение.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для глаз

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 11:25 (ссылка)


alt="Упражнения для глаз"/2835299_Yprajneniya_dlya_glaz (700x366, 76Kb)alt="Упражнения для глаз"/2835299_Yprajneniya_dlya_glaz1 (700x366, 75Kb)alt="Упражнения для глаз"/2835299_Yprajneniya_dlya_glaz2 (700x366, 87Kb)alt="Упражнения для глаз"/2835299_Yprajneniya_dlya_glaz3 (700x366, 94Kb)



1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение.


2. Выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.


3. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.


4. Закройте глаза и расслабьтесь. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.


5. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, рисуя «восьмерку».


6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторите 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.


7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.


8. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.


9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.


10. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (например, точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект за окном (дом или дерево). Повторите 10 раз.


 



 
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katyblog

Йога для глаз

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 21:39 (ссылка)


3275346_8990090 (604x427, 34Kb)


Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.



Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.




3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЭСтЭС

Выбросьте свои очки! Тысячи людей улучшили свое зрение с помощью этого метода!

Пятница, 18 Августа 2017 г. 23:21 (ссылка)
fithacker.ru/articles/vyibr...go-metoda/

Как думаете стоит попробовать?



Мышцы в нашем теле, как правило, становятся слабее с течением времени, если не используются в течение длительного периода.

Например, если кто-то давно находится в инвалидном кресле, то ноги этого человека становятся слабее. Это же правило применимо и к мышцам вокруг глаз.

Люди, которые носят очки, не делают упражнения своими глазами, и, таким образом, зрение становится слабее. Упражнения очень важны, поскольку каждая мышца в нашем теле полезна и должна оставаться сильной.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Как сохранить зрение при работе на компьютере

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 18:57 (ссылка)


3726595_newproject_1_ (497x551, 247Kb)


Можно ли избежать компьютерного зрительного синдрома? Конечно! Для этого нужно должным образом организовать рабочее место, настроить монитор и интерфейс операционной системы. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать пациентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

СОДЕРЖАНИЕ
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Эффективные упражнения для улучшения зрения

Среда, 26 Июля 2017 г. 05:23 (ссылка)



Метод, о котором мы сегодня поговорим — гимнастика для глаз — упражнения, которые при ежедневном их выполнении позволят вернуть былую остроту зрения.





woman-with-smoky-eyes2-520x245 (520x245, 53Kb)



Однако прежде чем начинать «тренировки», нелишним будет посетить врача-офтальмолога и выяснить причину ухудшения вашего зрения, ведь в некоторых случаях (например, если зрение ухудшилось в результате травмы или какого-то заболевания) гимнастика вряд ли поможет, и тут нужны другие, более кардинальные меры. Кроме того, может оказаться так, что гимнастика вам будет противопоказана, и даже, наоборот, потребуется глазам покой. Поэтому не занимайтесь самолечением, а проконсультируйтесь о целесообразности занятий с врачом.



Картинки по запросу смайлики очки
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Упражнения для глаз при близорукости

Пятница, 07 Июля 2017 г. 16:09 (ссылка)


Подарите вашим глазкам здоровье!  Упражнения для глаз при близорукости обязательно помогут вам!



4715990_20200 (700x437, 53Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

9 упражнений, которые помогут улучшить зрение

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 16:01 (ссылка)


 



E9jmRufES_o



1. Упражнение «Проблеск»

В светлое время суток на открытом пространстве (вне помещения) выберите объект для занятий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись. Выбрав объект, встаньте так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым, однако 
кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания.  читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как снять усталость с глаз

Среда, 31 Мая 2017 г. 07:05 (ссылка)


 



снять усталость с глаз



Жизнь современных людей очень крепко связана с компьютерными технологиями. И один из представителей семейства гаджетов, который сопровождает нас кругом - это смартфон. Он стал буквально незаменимой вещью, ведь он - это и связь, и музыка, и интернет, и социальные сети, и т.д. Но как любой гаджет смартфон может выходить из строя, поэтому всегда надо иметь на примете сервисный центр, где быстро вернут гаджет к жизни. Хочу порекомендовать этот http://smart-service.com.ua/subservice/17. Тут берутся за ремонт Iphone и всех остальных телефонов и смартфонов. Мастера здесь выполняют ремонт очень качественно и, главное, быстро за умеренную плату.



А сейчас я расскажу, как снять напряжение с глаз после сидения у экрана смартфона или компьютера.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НАТАЛИЯ11

Супер программа! Не ослепнуть у компьютера

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 12:50 (ссылка)






 



  Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!   



упражнение для глаз.gif Не ослепнуть у компьютера упражнение для глаз.gif



 



Нашла супер программу для глаз!  



 



Она не только забавная, но и очень полезная! Весит крохи к тому же. 



Сами знаете, как мы зависаем у компа, забывая делать перерыв.



Ставила разные таймеры: с музыкой и без, но всё не то. 



 


Время от времени выскакивают анимированные рожицы и показывают, что вам надо сделать. Это упражнение быстрое, не надоедает.



Зато очень помогает вашему зрению! 



Программа для сохранения и улучшения зрения Программа для сохранения и улучшения зренияПрограмма сохранения зрения Программа сохранения зрения



Потом, когда вы засидитесь у компа больше, чем положено, появится большая картинка, которая закроет почти всю страничку. А это значит, что пора встать и отвлечься. И спине вашей, несчастному скрюченному позвоночнику, и глазам это очень полезно!



Программа сохранения зрения



А тут не отвертишься, потому что смешно и совсем



легко сделать полезное для себя. give_heart



 



И, как апофеоз, - перерыв.



Тут уж точно встанешь, потому что на китайском и совсем непонятно.



Хотя догадаться можно yahoo



 



То такая картинка выскакивает поверх всех окон, то другая. 

Далее... супер программа для сохранения зрения у компьютера!
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Упражнения для глаз или улучшить зрение

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 07:43 (ссылка)


Упражнения для глаз и специальные лекарства помогут улучшить зрение на ранней стадии ухудшения. Такие заболевания, как близорукость, глаукома – ухудшение зрения, связанное с постоянным глазным давлением, астигматизм – невозможность фокусировки зрения как вблизи, так и вдали, помогут предупредить упражнения для глаз.





Для того чтобы обезопаситься от развития данных заболеваний, нужно взять на заметку ходить к глазному врачу, по крайней мере, один раз в год. Человек не замечает первых признаков ухудшения зрения. Перечисленные заболевания могут настигнуть человека в любом возрасте.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения для глаз или улучшить зрение

Суббота, 13 Мая 2017 г. 21:12 (ссылка)


Упражнения для глаз и специальные лекарства помогут улучшить зрение на ранней стадии ухудшения. Такие заболевания, как близорукость, глаукома – ухудшение зрения, связанное с постоянным глазным давлением, астигматизм – невозможность фокусировки зрения как вблизи, так и вдали, помогут предупредить упражнения для глаз.





Для того чтобы обезопаситься от развития данных заболеваний, нужно взять на заметку ходить к глазному врачу, по крайней мере, один раз в год. Человек не замечает первых признаков ухудшения зрения. Перечисленные заболевания могут настигнуть человека в любом возрасте.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Четверг, 11 Мая 2017 г. 12:24 (ссылка)

Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.

Время: от 3 до 5 минут

Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
RZ2U1wisG9Q (596x380, 32Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Для хорошего зрения зарядка за 10 минут в день

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 09:39 (ссылка)

glaza1 (700x494, 71Kb)
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Вашему вниманию предложено 10 упражнений, можно выбрать пять из них, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения по восстановлению зрения

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 10:32 (ссылка)


alt="Упражнения по восстановлению зрения"/2835299_Yprajneniya_dlya_vosstanovleniya_zreniya (700x525, 259Kb)



 



Зрение у многих из нас оставляет желать лучшего. Даже у тех, у кого зрение составляло 1, то есть было стопроцентным, уже к 30 годам зрение ослабевает. Что виновато в этом? Стрессы, чрезвычайно большие нагрузки, неправильное питание, диеты, на которые мы садимся так необдуманно, или отсутствие внимания к себе, недостаток витаминов или свежего воздуха, плохая экология? Можно винить в своих бедах что угодно, только от этого зрение не станет лучше, а здоровья не прибавится. Единственное, что может делать каждый из нас без опасений за своё здоровье – это гимнастику для глаз! Причём, рекомендуется делать её хотя бы один раз в день, а лучше два. Если не хотите к старости совсем потерять зрение.


Зрение нельзя восстановить одной только гимнастикой для глаз, нужно поправить и своё собственное здоровье, а для этого нужно стараться избегать стрессов, уметь расслабляться, а гимнастику для глаз всегда следует выполнять с простого упражнения – пальминг. Ладони перед выполнением упражнения нужно согреть, потерев друг о друга, потом прикрыть ими глаза. Потом пальцы ладоней надо раздвинуть и выполнять упражнения, нарисованные на картинке. Комплекс упражнений для повышения остроты зрения направлен на тренировку глазных мышц. Если Вы будете выполнять этот комплекс два-три раза в день, то очень скоро увидите, насколько эти упражнения эффективны.


Хоть для улучшения зрения разработано несколько методик, самые простые упражнения, как всегда, оказывают самый большой эффект! Вы можете выбрать и любой другой комплекс из представленных здесь, или из тех, что посоветует ваш лечащий врач – в любом случае эта гимнастика поможет сохранить и восстановить ваше зрение.


 


alt="Упражнения по восстановлению зрения"/2835299_Yprajneniya_dlya_vosstanovleniya_zreniya__gimnastika_dlya_glaz_1_ (700x461, 151Kb)



2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Йога для глаз: 8 простых упражнений, которые вернут зоркость

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 12:22 (ссылка)



Эти упражнения помогают снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Вы можете выполнять их дома или на работе: достаточно выделить всего несколько минут и позаботиться об относительно спокойной обстановке. Главное — заниматься ежедневно. Все упражнения нужно делать сидя с прямой спиной. По завершении каждого из них закрывайте глаза и отдыхайте несколько секунд.






Далее823 (512x269, 84Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda