Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7892 сообщений
Cообщения с меткой

Тоска - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Людмила_Феникс

Как Разорвать Порочный Круг Негатива

Среда, 17 Августа 2016 г. 16:53 (ссылка)



















Как Разорвать Порочный Круг Негатива



5607601_130269374_0_e16e9_ace1fd44_S (150x150, 44Kb)





Самоуничижению, унынию, тоске и другим тревожным мыслям то и дело подвергается каждый из нас. Вот только одни люди с легкостью уходят от мрачных мыслей, тогда как другие просто не в силах разорвать порочный круг негатива. Специалисты, занятые изучением когнитивной психологии, утверждают, что такая изнуряющая работа ума не что иное, как плод наших искаженных убеждений.



Наши убеждения, порой даже неосознанные, оказывают ключевое влияние на восприятие действительности. Говоря понятным языком, каждый человек обладает системой фильтров, через которые он воспринимает все происходящее вокруг. И если один или несколько таких фильтров окажутся деформированными, у человека будут возникать когнитивные искажения, которые станут влиять на его мысли, поступки и принятые решения.



По словам известного психолога Фредерика Фенже, присутствующие у человека когнитивные искажения наносят существенный вред психическому и физическому здоровью. Они порождают негатив, мешают ясно мыслить и принимать правильные решения, вызывают чувство усталости и неудовлетворенность жизнью, снижают самооценку и вгоняют человека в депрессию. И чтобы избежать таких безрадостных последствий, необходимо кардинально изменить характер мышления. Причем мы не говорим здесь о том, что нужно наполнить себя безосновательным оптимизмом или делать посмешище из своих страхов и приступов гнева. Отрицать то, что негативные события существуют и оказывают на нас влияние, нет смысла. Наша первостепенная задача состоит в том, чтобы понять собственную систему убеждений и заменить губительный пессимизм плодотворным реализмом. Добиться этого не так уж сложно. Следует лишь поэтапно выполнять рекомендации психолога, которые мы приводим ниже.



Этап №1: Выясните свои убеждения   

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Юрий_Скилев

Дончане. Вот так

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 18:19 (ссылка)


Мы тут все ненормальные, — дончанка о дончанах




07.08.2016 - 12:37




Мы тут все ненормальные, — дончанка о дончанах | Русская весна








Дончанка Галина Скворцова о странной личной ответственности за обстрелы, которую чувствует каждый, покидая город.



В пору отпусков жители Донбасса, пребывая на пляжах и экскурсиях, мысленно все равно остаются в Донецке.



Перефразируя известное выражение про девушку и деревню, совершенно точно могу сказать про дончан — можно вывезти человека с Донбасса, но Донбасс из человека — невозможно. За два года войны мы так пропитались войной, что расслабиться и получить удовольствие от жизни в мирных территориях не получается.



Я сейчас не о салютах, которые заставляют вздрагивать нашего брата. Некоторые, кстати, по этому вздрагиванию узнают своих. Курорт. Европа. Отель. Детский праздник. Салют. Пара, выходящая из отеля, при первых залпах неприлично выражается. Семья с маленьким ребенком в коляске инстинктивно закрывают собой коляску. После быстрого осознания, что это не обстрел, две семьи перебрасываются характерными взглядами:



— Алчевск.



— Донецк.



Так и познакомились и подружились.



Так вот я сейчас немного о другом. Я о чувстве вины, которое начинают испытывать граждане ЛНР и ДНР, выезжая на мирные территории. Казалось бы — пользуйся моментом, дай отдохнуть психике, расслабься наконец-то! Нет сводок Басурина, в транспорте не разговаривают о гуманитарке и разрушениях, на дверях магазинов нет наклеек «с оружием не входить», на дорогах нет следов от гусениц, — один сплошной мир.



Такой, который был у нас и который мы забыли. Один из основных законов философии гласит — бытие определяет сознание. Но то ли у древних философов случилась недоработка, то ли мы исключение, а только не работает на нас этот закон. Прожив месяц в сибирском городе, наконец-то встретившись с дочкой, папой, двоюродными сестричками и племянниками, постоянно думала о Донецке.



Не знаю почему, но почему-то в отъезде ощущаешь личную ответственность за обстрелы. Мой город обстреливают, а я тут прохлаждаюсь. Откуда берется это чувство — непонятно. Ты обычный житель города, не военный, не участник минских переговоров, не советник первых лиц.



Будь ты сейчас в городе, все было бы точно так же — обострение на Спартаке и в Горловке, Петровка опять принимает, центр слышит. Но ты не там, ты не слышишь, тебе уж точно ничего не угрожает, и ты виноват, что все твои сейчас в страхе, а ты, как дура, в безопасности. Конечно, можно предположить, что это у меня что-то с головой. Но с начала отпускной компании описанием подобных ощущений забит весь интернет. Мирные обыватели чувствуют вину за обстрелы. Почему? Непонятно.




«Зачем, спрашивается, уезжала в Крым? Все время читаю, что в Донецке происходит. И на пляже, и в гостинице», — гласит статус в ФБ.




И так и есть. При каждом удобном случае читаешь, что там на Родине происходит. Родные злятся, что ты все время в планшете. А по-другому никак. На генном уровне потребность быть в курсе.



Или вот, например, у подавляющего количества дончан пожелание от мирных «держитесь там» и «берегите себя» вызывают если не желание дать в морду, то раздражение точно. Нет, мы понимаем, что нам от чистого сердца желают. И таким образом хотят подбодрить и вселить уверенность.



Однако ж, в ответ хочется раздраженно спросить: — Расскажите, как??? Как нам держаться и как беречь себя? Сдерживаемся, понятно, не грубим. Но вот находясь в «мирняке», никаких других пожеланий из подбадриваний для своих так и не придумала.



По возвращению в Донецк наконец-то выдохнула и успокоилась. Дома. Вечером в скайпе давала отчет родственникам на тему «как добрались».



— Ленка, я так соскучилась за Донецком, что последние метры до шлагбаума на Успенке пробежала бегом. С ребенком, двумя чемоданами и плюшевым котом Толиком, без которого мы не путешествуем, — рассказывала я сестричке.



— Ты ненормальная. Вы там все ненормальные. Вы возвращаетесь в войну и радуетесь.



А я сначала подумала — действительно странно, а потом — нет, не странно. Мы относимся к своему городу где-то так же, как больному ребенку, которого вынуждены оставить на время. Поэтому и терзаемся, и мучаемся, пока не вернемся и не обнимем кровинушку. Теперь и выздоровление пойдет быстрей. А как выздоровеет окончательно, так и у нас все синдромы пропадут. Но не раньше.



Галина Скворцова






Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Максимыч-

Когда я очень затоскую...

Вторник, 02 Августа 2016 г. 13:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение



А у вас есть такой друг, которому можно позвонить в любую минуту, когда вам тоскливо, плохо, одиноко и страшно? А вам кто нибудь может позвонить и просто попросить поговорить с ним в трудную минуту его жизни?



Когда я очень затоскую,
Достану книжку записную,
И вот ни крикнуть, ни вздохнуть –
Я позвоню кому – нибудь.
О голоса моих знакомых!
Спасибо вам, спасибо вам
За то, что вы бывали дома
По непробудным вечерам,
За то, что в трудном переплете
Любви и горя своего
Вы забывали, как живете,
Вы говорили: «Ничего».
И за обычными словами
Была такая доброта,
Как будто Бог стоял за вами
И вам подсказывал тогда.


Александр Кушнер
Художник Михаил Горбань
Рамочки от Ларки
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Воронина

Когда я очень затоскую...

Вторник, 02 Августа 2016 г. 05:22 (ссылка)


А у вас есть такой друг, которому можно позвонить в любую минуту, когда вам тоскливо, плохо, одиноко и страшно? А вам кто нибудь может позвонить и просто попросить поговорить с ним в трудную минуту его жизни?



Когда я очень затоскую,
Достану книжку записную,
И вот ни крикнуть, ни вздохнуть –
Я позвоню кому – нибудь.
О голоса моих знакомых!
Спасибо вам, спасибо вам
За то, что вы бывали дома
По непробудным вечерам,
За то, что в трудном переплете
Любви и горя своего
Вы забывали, как живете,
Вы говорили: «Ничего».
И за обычными словами
Была такая доброта,
Как будто Бог стоял за вами
И вам подсказывал тогда.


Александр Кушнер
Художник Михаил Горбань
Рамочки от Ларки
Метки:   Комментарии (27)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Воронина

Ты не плачь о том, что брошена...

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 05:54 (ссылка)



Случайно встретила свою старую знакомую и испугалась - в ее глазах было море боли и тоски... Оказалось, что от нее ушел муж, с которым она прожила 25 лет... У меня не хватило слов, что бы ее утешить, просто сидела и слушала, как она сквозь слезы , спрашивала у меня - как ей жить дальше... Я не знаю, что говорить в таких случаях... Потом уже вспомнила чудесное стихотворение любимого Э.Асадова, который о любви знал все...

Ты не плачь о том, что брошена,
Слезы – это ерунда!
Слезы, прошены ль, не прошены,-
Лишь соленая вода!

Чем сидеть в тоске по маковку,
« Повезло – не повезло»,
Лучше стиснуть сердце накрепко
Все терзаниям назло!

Лучше, выбрав серьги броские,
Все оружье ахнуть в бой,
Всеми красками – прическами
Сделать чудо над собой!

Коль нашлась морщинка – вытравить!
Нет, так сыщется краса!
И такое платье выгрохать,
Чтоб качнулись небеса!

Будет вечер – обязательно
В шум и гомон выходи,
Подойди к его приятелям
И хоть тресни, а шути!

Но не жалко, не потерянно
(Воевать, так воевать! ),
А спокойно и уверенно:
Все прошло, и наплевать!

Пусть он смотрит настороженно.
- Все в кино? И я в кино!
Ты ли брошен, я ли брошена –
Даже вспомнить – то смешно!

Пусть судьба звенит и крутится,
Не робей, не пропадешь!
Ну а что потом получится
И кому придется мучиться –
Вот увидишь и поймешь!


Эдуард Асадов 1969 год
Художник Steve Hanks
Метки:   Комментарии (22)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Meta

Для памяти

Четверг, 21 Июля 2016 г. 16:27 (ссылка)


Всё закончилось. Нельзя вернуться в прошлое, нельзя исправить настоящее. Есть только один вариант - пережить и начать двигаться дальше. Тяжело. Я пыталась оборвать все нити общения, но вчера я сорвалась и позвонила. Глупый, детский поступок. Чувствую себя мазохистом. Звонок, чтобы узнать что он двигается дальше, ходит на свидания и даже повторно вот будет встречаться.. А я вот не двигаюсь дальше. И от того, что я узнала хочется рыдать и выть от боли. Сегодня всё валится из рук на работе.. 



 



Но есть два момента, которые мне были так приятны от этого человека.. Я не знаю о чем он думал, когда это делал, но такого у меня ни с кем не было.. Хочу чтоб это вернулось.. но увы.. Пусть хотя бы будет в памяти.



Обнимаю его ночью со спины, лежа в кровати..а он берет мои руки и начинает целовать пальцы..



Занимаемся любовью, вдруг он берёт и целует меня в ямочку на пояснице..



Ну и конечно смех. Сколько же было смеха. Но за всё надо платить.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Михаил_Шитов

Растеклась любовь меж пальцев

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 16:39 (ссылка)


Растеклась любовь меж пальцев, талою водой

Не горюй, что так случилось. Не канюч, не ной

Не пеняй на неудачу, наговор и сглаз

Не тужи, что безвозвратно твой восторг угас



Не скули! Плач - не поможет. Не торчи, не пей

Не терзай  напрасно душу в сумраке ночей

Не смакуй - обиду, горечь, плен небытия

Не желай, чтоб всё вернулось на круги своя



Рви, не рви на части сердце - хнычь ли, слёзы лей

Ни кому не будет дела до любви твоей

Растеклась ОНА меж пальцев. Больше нет её

Может всё о чём мечталось - было не твоё?..Растеклась любовь меж пальцев


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Воронина

Золотой век русской поэзии. Лев Александрович Мей.

Суббота, 02 Июля 2016 г. 05:29 (ссылка)



Не знаю, отчего так грустно мне при ней?
Я не влюблен в нее: кто любит, тот тоскует,
Он болен, изнурен любовию своей.
Он день и ночь в огне - он плачет и ревнует...
И только... Отчего - не знаю. Оттого ли,
Что дума и у ней такой же просит воли,
Что сердце и у ней в таком же дремлет сне?
Иль от предчувствия, что некогда напрасно,
Но пылко мне ее придется полюбить?
Бог весть! А полюбить я не хотел бы страстно:
Мне лучше нравится - по-своему грустить.
Взгляните, вот она: небрежно локон вьется,
Спокойно дышит грудь, ясна лазурь очей -
Она так хороша, так весело смеется...
Не знаю, отчего так грустно мне при ней?

Художник Joseph Karl Stieler

0_28e16_cfa27ae6_XL (300x49, 15Kb)

Метки:   Комментарии (15)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Михаил_Шитов

БЕССОННИЦА

Пятница, 01 Июля 2016 г. 15:25 (ссылка)


Кто не страдал бессонницей, тот не знает своей биографии.



https://www.youtube.com/watch?v=NxJoqiHhZ3IМихаил Шитов

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Михаил_Шитов

БЕССОННИЦА

Среда, 22 Июня 2016 г. 16:13 (ссылка)
Слушать этот музыкальный файл


Город спал, роняло небо слезы. Ветер ныл и стонал

А в душе застряла грусть-заноза. Я бродил и не спал

Глядя в старое оконце. Сквозь разбитое стекло.

Вижу вдруг, как пьет печаль, со дна колодца - ПРАЗДНИК ДЕТСТВА МОЕГО

Глубоко дыша прозрачной пылью. Плавно встал и пошел

В закуток, где сломанные крылья, но увы, не нашел

И блуждая по квартире. Не во сне и не в бреду

Стал искать себя, как будто в чуждом мире. По остывшему следу

Мне бы птицей к небу взвиться - от холодной пустоты

Мне бы ветром теплым светлым - вдаль туда, где я и ты

Бьет в висок бессонница капелью, на стенах, лунный свет

А тоска буравит память дрелью, а вокруг - лед и снег

Тихо сяду у оконца. Вспомню нежно и светло

Комнату наполненную рыжим солнцем, где так чисто и легко...Михаил Шитов

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
junetiger

Запричитала птица в темноте...

Понедельник, 07 Июня 2016 г. 00:29 (ссылка)

запричитала птица1 (540x360, 14Kb)

Запричитала птица в темноте,
Заплакала по-бабьи, застенала.
И я — в тоске: со мной совсем не те,
Кого в мечтах я встретить ожидала,

К кому стремилась столько лет душа
И трепетало робкой птахой тело,
К кому все мысли до сих пор спешат,
И взгляды прячутся так неумело.

А дома равнодушие живет
И серой пылью беспощадно душит -
На всем лежит ненужности налет,
Банальных слов давно не слышат уши.

Так много сил вложила, чтоб разжечь
Пустой очаг — наполнить нежным светом
Холодный дом. Но лишь чадила печь -
Не согревая ни зимой, ни летом.

И беспросветна будней череда -
Как мертвый штиль на море: и ветрила
Повисли тряпкой, и молчит вода -
О песнях бриза навсегда забыла.

Так и живу — в звенящей тишине
И в леденящем холоде покоя...
Гадаю, почему досталось мне
Ненужное, убогое, чужое.


запричитала птица... (500x334, 48Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Chizz_TecTeP

Безвыходности пост

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 12:38 (ссылка)

Посидел на 4pda , прошелся по новым сообщениям на киберфоруме, скачал себе tornado browser, проверил - на лурк заходит, поменял привязку к почте на mail на другую. 


Что делать еще полдня хз. Думал пройтись по урокам на startandroid, так он не открывается зараза. 


Короче ппц. Полный понедельник.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<Тоска - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda