Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 586 сообщений
Cообщения с меткой

тибетская гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Rasima_S

Научилась поднимать давление. (Из газеты "Вестник ЗОЖ")

Четверг, 26 Мая 2016 г. 18:32 (ссылка)

Источник: http://z0j.ru/article/a-6732.html
Архив Вестника ЗОЖ » Архив ЗОЖ за 2006 год » Вестник ЗОЖ №10 2006 » Личный опыт
В ЗОЖ (№25 за 2005 год) увидела просьбу Л.П. Ивановой из Брянской области о помощи ее дочери, страдающей пониженным давлением, которое сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой. Все это я испытала сама. Страшно вспомнить то ужасное состояние, когда даже голову повернуть невозможно, иногда и сознание теряешь, а давление понижается до уровня 70/40.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nikolinaya

Становитесь моложе занимаясь по 20 минут в день! Бесплатные уроки

Суббота, 07 Мая 2016 г. 19:09 (ссылка)
moloda.info/


Станьте моложе, красивее, счастливее! Получайте бесплатные уроки.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алёна_64

Способ поднятия энергетики и омоложения организма 5 тибетских жемчужин

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 23:13 (ссылка)

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Способ поднятия энергетики и омоложения организма 5 тибетских жемчужин.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ангарск

Утренняя гимнастика тибетских лам

Пятница, 18 Марта 2016 г. 16:43 (ссылка)


Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!



image гимнастика (540x360, 172Kb)



1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VadzhrVitaliy

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ… НОРМАЛИЗУЕМ ДАВЛЕНИЕ…

Вторник, 15 Марта 2016 г. 10:27 (ссылка)


УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ…

НОРМАЛИЗУЕМ ДАВЛЕНИЕ…

http://tibetsvl.blogspot.com



5637974_ (700x593, 205Kb)



Упражнение 6.

Массаж темени Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху.

Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз.

Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму.

При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.



Воспринимайте данное упражнение как профилактику,

для хороших результатов делать упражнение постоянно.

Получили стабильный результат можно делать упражнение

реже.

Желаю всем быть Здоровыми !!!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Душевный_уют

Упражнения 5 тибетцев — 15 минут в день для Вашей отличной формы

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 13:26 (ссылка)




 







 





 



Упражнения ’пять тибетцев’ расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и света. При сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает. 



Тренировка "Око возрождения" или гимнастика тибетских монахов помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. 



Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму. В идеале каждое из пяти упражнений тибетских жемчужин нужно повторять 21 раз. 



Это число выбрано не случайно. Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений тибетских монахов. 



На первых порах повторить упражнение 21 раз получится не у всех, но это нормально. 



Начинать Око возрождения или пять тибетцев нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество. 



Процесс приближения к конечному результату хорош сам по себе, он принесет немало удовольствия человеку, занимающемуся по системе пять тибетцев.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nat2013

Становитесь моложе занимаясь по 20 минут в день! Бесплатные уроки

Среда, 18 Февраля 2016 г. 00:06 (ссылка)
moloda.info/

Станьте моложе, красивее, счастливее! Получайте бесплатные уроки.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
татьяна_сологуб

Становитесь моложе занимаясь по 20 минут в день! Бесплатные уроки

Вторник, 17 Февраля 2016 г. 02:09 (ссылка)
moloda.info/


Станьте моложе, красивее, счастливее! Получайте бесплатные уроки.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ms_lily

Тибетская утренняя гимнастика в постели продлевает жизнь

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 21:38 (ссылка)
nw21.ru/fitnes/tibetskaya-g...etiyu.html

Тибетская утренняя гимнастика в постели - комплекс простых упражнений для поддержания здоровья и красоты. Нормализуют гормональный фон, способствуют долголетию.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

Пять простых тибетских упражнений

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 22:24 (ссылка)

ПРИПАДИ И ПОПЕЙ ИЗ ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ


Существуют пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять.Ламы называют их обрядами,ритуалами.Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21.
Заниматься необходимо ежедневно.
Продолжительность занятий примерно 20 минут.Хорошо тренированные люди,справятся и за 10.
Огромное значение приобретает и психическое состояние.Согласитесь:некоторые и в 40 лет выглядят стариками,а другие и в 60 остаются молодыми.Уберите из головы представления о себе,как о слабом,больном,стареющем человеке.Вживайтесь в образ энергичного и молодого.


ИТАК:


Внешне оно простое,дети при игре постоянно это делают.Вам надо встать прямо с вытянутыми горизонтально руками.Затем вращайтесь,пока у вас не закружится голова.Важно:вы должны вращаться слева направо.То есть если положить на пол часы циферблатом вверх,то вы должны вращатьтся в том же направлении,что и стрелки часов.Вначале большинство из вас в состоянии повторить это упражнение только 5-6 раз,прежде чем наступит головокружение.Для начинающих больше и не нужно.Если после этого вращения вам захочется прилечь или присесть,сделайте это немедленно.Так поступала и я.Со временем,выполняя весь комплекс,вы сможете вращаться все больше и больше,отдаляя момент головокружения.Кстати,как избегают головокружения танцоры?Они фокусируют взгляд на какой-то точке прямо впереди себя и начиная вращаться,они удерживают взгляд на ней как можно дольше.О чем нужно знать,выполняя первое ритуальное упражнение?
Ламы не доводят вращение до крайности,достаточно 21 вращение.Больше не надо.


ВТОРОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ


Его делать еще проще.Лечь на спину лицом вверх.Лучше на толстый коврик,лежа на спине вытяните руки вдоль туловища,ладонями на пол с сомкнутыми пальцами.Затем поднимите голову от пола,прижав подбородок к груди.Сделав это поднимите ноги прямыми в вертикальное положение.Если можете,занесите ноги над телом к голове,но не сгибая их в коленях.Затем медленно опустите голову,а также ноги,колени прямые,на пол.Расслабьте все мышцы.Повторите это упражнение,каждый раз следя за ритмом:глубокий вдох при подъеме ног и головы:полный выдох при опускании.Чем глубже вы дышите,тем лучше.Ламы рекомендуют слабым и ослабленным начинать это упражнение с подъема ног в согнутом в коленях положении.


ТРЕТЬЕ РИТУАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ


Встаньте на колени,выпрямив тело.Руки положите на бедра.Наклоните голову и шею вперед,прижав подбородок к груди.Затем отбросьте насколько можно голову назад и в то же время откланяйтесь назад,сгибая позвоночник.Сгибаясь,опирайтесь на руки на бедрах.Вернитесь в первоначальное положение и начните упражнение снова.


ЧЕТВЕРТОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Сначала оно покажется трудным,но через неделю оно станет таким же простым,как и остальные.
Сядьте на пол,вытянув перед собой ноги,раздвинув их.Туловище прямое,положите руки ладонями на пол вдоль туловища.Прижмите подбородок к груди,затем откиньте голову назад как можно дальше.В это же время поднимите свое тело так,чтобы колени согнулись,а руки оставались прямыми,туловище на прямой линии с бедрами горизонтально полу.Руки и ноги ниже коленей опущены перпендикулярно полу.Напрягите каждую мышцу тела.При возвращении в исходное положение сидя мышцы расслабьте.
Многие,особенно пожилые люди,полагают,что если они не смогут выполнять хорошо упражнение с самого начала,то никакой пользы от него не будет.Но это не так.Выполняйте МАКСИМУМ,на что вы способны и посмотрите,что произойдет через месяц.Результаты будут удовлетворительными.


ПЯТОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

При выполнении этого упражнения лицо обращено вниз,к полу.Туловище поддерживается руками,ладони упираются в пол,кончики пальцев ног согнуты.Руки и ноги прямые,на расстоянии двух футов друг от друга.Спина опущена,так что туловище находится в согнутом положении.А теперь откиньте голову как можно дальше назад.Затем,выгибая поясницу,поставьте тело в положение обратное букве "V".В это же время пржмите подбородок к груди.Вернитесь в исходное положение.К концу первой недели вы сочтете это положение одним из самых легких.Следите за дыханием,не забывайте напрягать мышцы.Поднимая туловище-глубокий вдох;опуская-полный выдох.

НЕКОТОРЫЕ ПОЯСНЕНИЯ

Для начала каждое упражнение повторяйте три раза.Затем каждую неделю число удваивается и в конце концов доводится до 21.Если вам и по истечении семи недель будет трудно повторить первое упражнение 21 раз,ничего страшного.Доводите вращение постепенно,не важно сколько уйдет на это время...Упражнения можно выполнять и утром и вечером,в любое для вас время.Нагрузку варьируйте,смотрите по самочувствию

.false
false
false
false
false

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Пять тибетских жемчужин: гимнастика для омоложения организма (видео)

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 20:45 (ссылка)


В этой статье мы расскажем вам об уникальной гимнастике — «око возрождения». Комплекс представляет собой пять несложных физических и дыхательных упражнений, которые удивительным образом влияют на наше физическое и энергетическое состояние.



Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Тибетская гимнастика для спины

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 13:54 (ссылка)


Простые тибетские упражнения для здоровья спины на каждый день



Далее кликните здесь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ксюниссимо

Без заголовка

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 23:34 (ссылка)
konctanciya.info/post383794276/

Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. С ее помощью ваши железы будут работать идеально, а ведь уже давно ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 09:58 (ссылка)






Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета.

С ее помощью ваши железы будут работать идеально, а ведь уже давно известно, что все процессы старения организма регулируются гормонами.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Баньш

Без заголовка

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:52 (ссылка)

target=_blank>


Закон никогда не любит, любовь не бывает по закону.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
koko_shik

Здоровье- Тренировка - Гормональная тибетская гимнастика

Пятница, 08 Января 2016 г. 13:12 (ссылка)


koko_shik



5591840_Gormonalnaya_gimnastika (700x403, 48Kb)Столетиями тибетские монахи постигают высшую мудрость бытия. Обитая в труднодоступных горных монастырях, они научились слушать и слышать голоса Природы и Космоса, постигли взаимосвязь процессов и явлений, существующих во Вселенной. Их медицина направлена на исцеление не отдельной болезни, а человека как части Природы. Тибетские монахи предлагают множество методик оздоровления духа и тела. Одна из таких методик называется гормональной гимнастикой. Это чрезвычайно простое и доступное каждому средство самооздоровления, которое не требует никаких специальных приспособлений и отнимает минимум времени, что немаловажно для современной урбанистической цивилизации с ее бешеными ритмами и постоянным рабочим цейтнотом. Гормональная гимнастика тибетских монахов включает в себя упражнения, которые активизируют и нормализуют работу эндокринной системы, которая регулирует все процессы в организме. Кроме того, они помогают выполнить коррекцию биополя, открыть чакры и восстановить энергетический потенциал человека.



Заниматься  гимнастикой можно в любом возрасте, противопоказаний она не имеет. Но для того, чтобы эта методика действовала с максимальным эффектом, необходимо выполнение определенных условий.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тибетская гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda