Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6972 сообщений
Cообщения с меткой

стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Лидия_62

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ СТРЕССА

Вторник, 30 Августа 2016 г. 11:41 (ссылка)

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение


5283370_dysh (600x440, 100Kb)


 


Душ.


Вода — это стихия женщины. Вода очищает не только физическое тело, но и тонкое, а эмоции накапливаются именно там. Если Вы пережили стрессовую ситуацию, просто примите прохладный душ, желательно что бы несколько капель так же попало на голову, что бы очистить ее тяжести и негатива. Во время принятия душа можно визуализировать, как душ смывает с Вас все негативное и наполняет красивым радужным цветом (или какой Вам нравится)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

СНИМАЕМ СТРЕСС ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ

Вторник, 30 Августа 2016 г. 10:00 (ссылка)


Дыхание — прекрасный способ борьбы со стрессом. Между дыханием и здоровьем существует прямая связь. И дело не только в том, каким воздухом мы дышим, но и в том, как мы это делаем.


5239983__5_ (652x400, 153Kb)


Для начала надо выяснить, как вы дышите — животом или грудью? Оказывается, правильно дышать животом, вернее, диафрагмой. Именно так мы дышим с рождения.


 


Грудное дыхание, к которому мы все так привыкли, это стрессовый тип дыхания. Мы начинаем дышать часто и глубоко в критических ситуациях, в случае опасности и… продолжаем дышать грудью, когда опасность миновала, вгоняя себя в еще больший стресс. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
WiseAdvice (Автор -ITDalee)

Мужчина в стрессе. Как реагировать?

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 16:00 (ссылка)




 


Мужская реакция на стресс №1: он замыкается


 


Первая реакция мужчины на стресс проявляется в том, что он становится замкнутым и отстраняется от определенной ситуации. Под воздействием стресса мужчина склонен отрицать свои чувства и душевную боль и автоматически замыкается в себе. Распространенным признаком замкнутости является прекращение общения. Мужчина не желает говорить. Его подруга неизбежно воспринимает такое поведение как личную обиду, не сознавая, что он замыкается в себе потому, что таким образом пытается справиться со стрессом.


 


Женщина ошибочно предполагает, что дело обстоит гораздо серьезней — ей кажется, что он ее не любит. И это понятно, поскольку замкнутость для нее — это симптом нарастающего раздражения по поводу взаимоотношений, а также признак недостатка заботы и участия. Он остается глухим к чужой боли точно так же, как не осознает своей. Он не способен испытывать сострадание. Он преуменьшает возникающие вокруг него проблемы. Когда кто-то нуждается в его сочувствии, он автоматически замыкается в себе, чтобы не чувствовать своей собственной боли. Он действует так, как будто у него все прекрасно; но, подавляя свои чувства, делается еще более отстраненным и замкнутым. Он отвергает все формы интимного общения и любые попытки любящих его людей помочь ему. Женщине нужно понять, что, когда мужчина становится замкнутым или отстраненным, он внутренне борется со своими мучительными чувствами. Любая ее попытка помочь ему встретит сопротивление или будет отклонена.


 


Например, когда Биллу не удается решить свою профессиональную проблему, он кажется озабоченным и отрешенным, поскольку переживает первую стадию своей реакции на стресс. Как только он начинает замыкаться в себе, его жена Мэри обычно воспринимает это как личную обиду и полагает, что теперь она ему безразлична. На самом же деле в глубине души он ее очень любит, но сейчас эту любовь затмевает потребность уединиться.


 


Мужчина в стрессе. Как реагировать?
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OMela777

Освободите свою жизнь от ненужных вещей

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 10:51 (ссылка)


1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.



Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.



2. Отпустите контроль.



Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.



3. Отпустите чувство вины.



Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.



4. Остановите негативный разговор с собой.



Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.



5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными.



Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.



6.Откажитесь от критики.



Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.



7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.



Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.



8. Перестаньте сопротивляться переменам.



Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.



9. Не ставьте ярлыки.



Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.



10. Отпустите прошлое.



Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.



11. Освободитесь от страхов.



Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.



12. Перестаньте оправдываться.



Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.



13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.



Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.



Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Раскраска. Антистресс

Суббота, 27 Августа 2016 г. 08:14 (ссылка)

Безымстрессянный (541x700, 99Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Раскраска. Антистресс

Пятница, 26 Августа 2016 г. 07:15 (ссылка)

Безымстресссянный (538x700, 119Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Golden_eagle

Спокойствие- залог здоровья.

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 19:19 (ссылка)


4603781_tranquility (700x525, 101Kb)



  Эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой приметой нашей жизни: каждый день такое множество проблем требуют нашего внимания и немедленного решения, что нервная система просто не выдерживает. Психологический дискомфорт, который мы испытываем под гнетом перегрузок, мы привыкли объяснять стрессом или депрессией.

 А известно ли вам чем отличается стресс от депрессии,должен заметить это разные вещи.



 



     Специалистов тревожит, что ставя себе подобные «диагнозы», мы совершенно не различаем эти состояния. На самом деле стресс и депрессия могут быть взаимосвязаны, но при этом очень отличаются друг от друга по симптомам и, что самое главное, требуют различных подходов к лечению.





Что такое стресс?



      Стресс характеризуется повышенной нервозностью, вспыльчивостью и раздражительностью, к которым часто присоединяется немотивированная тревога и трудности с концентрацией внимания. Все это серьезно снижает работоспособность и значительно ухудшает качество жизни в целом, поэтому человеку, оказавшемуся в стрессовой ситуации, необходимы мягкие седативные средства, которые смогут возвратить ему утраченное душевное спокойствие и при этом позволят вести привычный активный образ жизни. Именно таким механизмом действия отличается натуральный растительный препарат «Персен». В его состав входят экстракты мяты перечной, мелиссы и валерианы - лекарственных растений, которые давно зарекомендовали себя как эффективное средство в борьбе со стрессом. Депрессия тоже является очень распространенным расстройством нервной системы, более того, иногда она развивается вследствие хронического стресса, но проявляется при этом совершенно иными симптомами.



     Депрессия характеризуется упадком сил, нарушениями аппетита, связанными с этим резкими колебаниями веса и специфическими нарушениями сна: человек, страдающий депрессией, как правило, просыпается ранним утром и не может потом повторно заснуть. Для преодоления хронической усталости, подавленного состояния и эмоционального истощения, которые характерны для депрессии, лучше использовать натуральные средства, способные улучшить функциональное состояние нервной системы



     Среди лекарственных трав таким механизмом действия отличается зверобой, входящий в состав препарата «Деприм». И еще нужно помнить, что очень часто в наших нервных срывах виноваты не какие-то определенные события, а наше отношение к ним. Поэтому, считают специалисты, очень важно научиться отделять в жизни главное от второстепенного и не нервничать по поводу тех обстоятельств, изменить которые невозможно.



 



4603781_69277820_1295105075_06414648 (397x58, 11Kb)



P.S. Обладателям стальных нервов и почитателям мистических триллеров хочу порекомендовать к просмотру сериала "Радиоволна", премьера которого намечена на октябрь месяц этого года. Посмотреть его раньше всех, вы можете  тут на сайте frequencytv.ru, великолепное качество, прекрасный перевод, захватывающий сюжет и хорошее настроение Вам гарантировано. Сюжет фильма рассказывает о полицейском детективе, которой однажды случайно установил радиосвязь со своим давно умершим отцом. Отец героя берётся помогать в проведении расследований своего сына, однако не всё здесь так гладко, такая помощь может привести к необратимым последствиям в реальности, каким? Об этом и многом другом мы узнаем, дождавшись премьеры.



 



 

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nubis

«Дело врачей»: Клинтон поставили диагноз — приобретенное слабоумие

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 14:05 (ссылка)


Ее не единожды ловили за весьма странными занятиями. Она гавкала, как ей казалось, копируя республиканцев. Случалось, нарочито билась в конвульсиях. Все это, наверное, можно списать на усталость и



 



Читать здесь, я честно - в шоке...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

*КАК С ПОМОЩЬЮ ТРАВ УЛУЧШИТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ. СОВЕТЫ ШАМАНА*

Среда, 17 Августа 2016 г. 20:51 (ссылка)

775918585 (240x400, 260Kb)
Травы — это самая древняя в мире целительная сила. Как с помощью элементарной ботаники улучшить собственную жизнь, советует шаман.

Отпугнуть завистников и недоброжелателей
Если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Можжевельник — мощное бесогонное растение. Он источает чудесный аромат и очистительную энергию.

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda