Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7731 сообщений
Cообщения с меткой

стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Digitus_Impudicus

У Вас все впереди!

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 12:26 (ссылка)



Люди всегда интересовались своим здоровьем и средствами избавления от болезней, приобретаемых с возрастом. Понять себя, разобраться в своем организме - стремление оправдано.


Чего человек не понимает, тем он владеет. Давайте обмениваться секретами здоровья, физического и психического благополучия, рекомендациями об использовании для оздоровления доступных и действенных средств - рационального сбалансированного питания, фізичнмх упражнений, закаливания, массажа, фитотерапии, аутотренинга.


Важно поверить в истину: здоровье невозможно сохранить одними лекарствами. Если Вам исполнилось 25, 30, 40 лет, то стоит задуматься, какими Вы станете через 10-20 лет - здоровыми, полными сил, энергии? В достаточной мере відчуваючими радость жизни?


Или немощными, брюзгливыми о том как ужасно стареть? Все зависит от того, какой выбор Вы делаете, какой стиль жизни отдадите предпочтение. Но, думается, наше общение даст нам уверенность в Ваших силах и Вы твердо поверите, что у Вас все впереди



Или придаєте Вы особое значение своему самочувствию?


Каким образом сохранить ровное настроение в тяжелых обстоятельствах, справиться с негативными стрессами, снять умственное или физическое перенапряжение. Улучшить отношения с окружающими?


Чтобы в итоге Вам удалось более оптимистично смотреть на мир, почувствовать себя увереннее. Очень тактично и бережно открыть завесу интимной жизни, которое традиционно обходят молчанием. Однако благополучие в интимных отношениях дает Вам физическое и духовное удовлетворение, учит быть счастливыми.


Будьте!




http://1tv.com.ua/uk/video/program/zdorovia




Главное в Вашем стиле жизни

Лекарства
14%, 1 голос Рациональное сбалансированное питание
14%, 1 голос фитотерапия
14%, 1 голос Аутотренинг
Стрессы Интимные отношения
Стрессы 29%, 2 голоса
14%, 1 голос Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.
Стрессы

14%, 1 голос
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natur07

Способы снятия стресса.

Среда, 26 Апреля 2017 г. 22:47 (ссылка)

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение

Способы снятия стресса.











































14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Прочь, депрессия!

Среда, 26 Апреля 2017 г. 06:30 (ссылка)

Безымяссасчанный (383x273, 21Kb)Депрессия — бич нашего времени. Особенно среди жителей больших городов. И сильнее всего она свирепствует весной, когда кончается запас витаминов, когда тоска по солнышку накрывает практически каждого.

В медицинском смысле это психическое расстройство, характеризующееся значительным снижением настроения и самооценки, потерей интереса к жизни. Но со всеми этими симптомами можно
бороться! Причем с помощью… еды!


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Эмоциональный детокс: - как избавиться от эмоционального мусора

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 14:07 (ссылка)



Когда вам задают вопрос: «Как дела? Всё в порядке?», вы, как правило, машинально отвечаете, что у вас всё хорошо. Так поступает большая часть людей. Но, вот в чём парадокс, в этот момент вы не лжете, вы искренне верите в то, что у вас действительно всё хорошо.


Картинки по запросу креатив краски


Что же на самом деле происходит с нашей психикой? По каким принципам она работает?


unnamed (3) (150x43, 10Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

неординарные способы снятия стресса

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 06:05 (ссылка)

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Неординарные способы для снятия стресса от психологов

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 21:33 (ссылка)


Специалисты - психологи рекомендуют неординарные способы для снятия стресса





снятие стресса (700x450, 159Kb)



1. Расческа



В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.



Далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

Глава 1533. 20 апреля 2017 года. 110 день 2017 года. "Аллергия" как показатель борьбы организма за выживание. Мифы об аллергии. Александр Божьев.

Среда, 19 Апреля 2017 г. 15:01 (ссылка)




Мифы об аллергии: наивная чушь или страшная правда?
Даже аллергики со стажем удивятся, прочитав статью, в которой мы откроем глаза на некоторые заблуждения и мифы в отношении аллергии. Вы посмотрите на этот недуг совершенно под иным углом. А главное, в режиме реального времени получите ответы на все возникшие вопросы.

МИФ 1. Аллергия - это навсегда.
Аллергические проявления - это своеобразный сбой иммунной системы. Причина в том, что организм воспринимает некоторые вполне безобидные вещества, как серьезную угрозу организму. В период "войны" между клетками вырабатывается гистамин, который и вызывает физические проявления аллергии. В дальнейшем иммунные клетки запоминают патологического захватчика и при каждой новой встрече усиливают свою защитную функцию.
Для того чтобы организм вновь вернулся к здоровому состоянию необходимо либо избавиться от влияния аллергена, либо блокировать выработку гистамина. Во втором случае, как вы понимаете, между клетками идет "холодная война", без физических симптомов, по которым мы собственно и определяем аллергию. Очевидно, что ограничение контакта с аллергеном или полное отстранение от него избавит от болезненных симптомов.
Если представить иммунитет как уровень прокачки игрока в компьютерной игре, то чем он выше, тем лучше, и тем больший урон он способен нанести сопернику. Соответственно от качества и стабильности вашей иммунной системы зависит восприимчивость организма к аллергенам.

МИФ 2. Аллергию вызывают только внешние факторы.
Иногда иммунная система так фатально ошибается, что начинает ошибочно уничтожать собственные здоровые клетки вместо чужих. Не редко мы сами провоцируем иммунитет на эти ошибки. Наш образ жизни, экология, химия в продуктах питания и отношение к собственному здоровью вносят свои коррективы в систему защиты человеческого организма, складывавшуюся тысячелетиями эволюции.
В результате серьезного сбоя иммунитета медиками зафиксированы случаи аллергии на собственные волосяные луковицы, физические нагрузки, сильные эмоции и стресс.

МИФ 3. Лечатся лишь симптомы аллергии!
Отчасти так и есть: астматик лечит кашель, а страдающий от поллиноза - насморк и коньюктивит. И, да, все это вследствие пагубного влияния аллергена. Однако опытные аллергологи в купе с антигистаминными препаратами назначают сорбент Полисорб, действие которого как раз направлено на избавление от самой причины аллергии, т.е. на сам аллерген.

Полисорб - это современный лекарственный препарат, многолетние исследования которого подтвердили его способность обволакивать аллергены и выводить их из организма. Этот порошковый сорбент обладает большой площадью сорбции, что позволяет вывести максимальное количество аллергенов.
При производстве средства не используются консерванты и красители, не добавляется сахар и глютен, а это значит, что он имеет минимум противопоказаний и может быть назначен, как грудному ребенку, так и беременной женщине. Дозировку препарата легко рассчитать самостоятельно согласно инструкции – она зависит от веса аллергика. Принимается Полисорб только в виде водной суспензии, хотя для более комфортного приема препарата детьми воду можно заменить компотом или соком без мякоти.

Территориальная принадлежность, а не национальность!
Принадлежность к территории (700x480, 213Kb)
Атака Томагавками (700x330, 50Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda