Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6864 сообщений
Cообщения с меткой

стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Дубовицкая_Галина

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС .

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 21:11 (ссылка)

Есть несколько простых идей для снятия стресса и поднятия настроения.

1. Массаж. Лучше, конечно, профессиональный, но можно попросить и вторую половину.

2. Мороженное - отличный допинг. Если вы не на строгой диете, то можно себя побаловать горячим шоколадом или чашкой какао. Это замечательные антидепрессанты.

3 Снять эмоциональный негатив поможет 10-минутный душ. Вода смоет и унесет все печали.

4. Говорят хорошо помогает передвижение предметов. Это способствует избавлению от печали и освобождает пространство для позитивной энергии.

5. Если усталость связана с переутомлением во время пребывания перед монитором и голова стала "тяжелой" - поможет расчесывание волос. 5-10 минут помогут расслабить мышцы и “разогнать” кровь.

6. Устройте пробежку по лестнице вверх и вниз. Забег усилит приток кислорода в мозг, в те его отделы, которые отвечают за управление эмоциональным состоянием.

7. Психологи советуют в периоды назревающего стресса в течение 2-3 минут заняться простым рисованием. По их мнению раскрашивание картинок в 5 раз повышает вероятность завершения вашей работы в срок.

8. Характерным для стресса есть чувство тревоги и паническое состояние. Чай с гибискусом успокоит вас и приведет в тонус.

9. Плавание - еще одно простое и приятное занятие, которое поможет расслабиться и привести мысли в порядок.

10. Некоторым помогает генеральная уборка.

11. Побудьте наедине с собой, найдите возможность побыть дома одному. Это поможет упорядочить мысли. Послушайте любимую музыку в любимом кресле, побалуйте себя любимым лакомством.

12. Ароматерапия - запахи влияют на эмоциональную память. Чтобы сохранить хорошее настроение почаще вдыхайте аромат, который у вас ассоциируется с пережитыми минутами счастья, блаженства, восторга.

13. Устройте танцы! Ритмичные движения помогут снять стресс.

14. Если есть возможность заведите себе кошечку или собаку. Кошка снимает статическое напряжение и собака тоже.

15. Можно съесть ,что-нибудь вкусненькое .

Все вышеперечисленное помогает мозгу переключиться, отдохнуть, а также отвлечься от проблем. Возможно у вас есть свои методы, буду рада узнать.
Кошка Клёпа.



IMG_0066 (700x525, 367Kb)
Собачка Жанка.



IMG_0127 (700x525, 288Kb)

ЖЕЛАЮ ВСЕ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ !!!




186190_600 (500x350, 996Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Антистрессовая каша

Суббота, 18 Июня 2016 г. 06:33 (ссылка)

с (265x187, 19Kb)
Каша и правда улучшает настроение!

1. 2 ст.л. гречневой крупы измельчают в кофемолке, заливают 1 ст. воды и варят 10 минут, помешивая.
2. Добавляют 2 ст.л. овсяных хлопьев и варят еще две минуты.
3. Выключают огонь, всыпают 2 ч.л. семян льна или кунжута, смотря что есть в данный момент, и горсть ядер любых орехов.
4. Перемешивают, накрывают кастрюлю крышкой и дают настояться минут пять-десять.
Отличный завтрак!
У. Тороп

htrkfvf (295x6, 0Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Levkoj

Антистресс. Раскраска

Пятница, 17 Июня 2016 г. 23:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Антистресс. Раскраска





Музыка для вдохновения: Роман Коляда








Безымаянный (522x700, 185Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
психолог_Валерия_Изюмова

Стресс убивает. Что делать, чтобы не заболеть!

Пятница, 17 Июня 2016 г. 10:47 (ссылка)


Хочется мне вас порадовать чем нибудь интересным  и вкусным!



Не в смысле рецептов, а психологические практики)



Думала-думала и решила сделать серию коротких видео с практическими и эффективными приемами!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Антистресс. Раскраска

Пятница, 17 Июня 2016 г. 06:22 (ссылка)



Музыка для вдохновения: Роман Коляда








Безымаянный (522x700, 185Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Кожа и стресс | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 18:08 (ссылка)
hranitel-2.ru/kozha-i-stress


кожа и стресс



Впервые об этом явлении заговорили психофизиологи еще век назад. Уолтер Брэдфорд Кеннон, Ганс Селье даже не сомневались в существовании стресса и, мало того, выдвинули свои теории и гипотезы по этим вопросам, тщательно изучая их на протяжении своей жизни. Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 11:13 (ссылка)


Для расслабления после рабочего дня необходимо всего 15 мин.





Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра.



далее...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Что делать, если стресс не проходит?

Суббота, 11 Июня 2016 г. 14:36 (ссылка)


Четыре привычки помогут избежать болезней и нервного срыва.



Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
HUNTERMANIA

Четырнадцать привычек, из-за которых мы чувствуем себя уставшими

Четверг, 10 Июня 2016 г. 03:05 (ссылка)

14 привычек, из-за которых мы чувствуем себя уставшими

Плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность. Далее »

Четырнадцать привычек, из-за которых мы чувствуем себя уставшими

HUNTERMANIA
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Душевный_уют

Почему необходимо прощать обиды

Четверг, 09 Июня 2016 г. 15:26 (ссылка)




Обидчивые люди утомляют окружающих. Чувство обиды разрушает психологический комфорт в общении и негативно сказывается на душевном здоровье обиженного человека. Почему важно избавить себя от обиды? И как это сделать?



Что такое обида?


 


Обида возникает чаще всего как результат несовпадения наших планов с реальностью. Обманутые ожидания  рождают в человеке неосознанные претензии к окружающему миру и людям.


 


Обида - это недовольство событиями  или определенным человеком, своим социальным статусом, внешностью, а в целом – жизнью, в которой, как кажется обиженному человеку, не хватает необходимых ему благ: любви, теплоты, или более материальных вещей - денег, комфорта, успеха, высокой оценки.


 


Негатив направляется на определенного человека или группу людей и, как правило, ведет или к внешнему конфликту, или – к «самопоеданию».  Обидчивость, выраженная внешне, неизбежно приводит к отчуждению, к потере связей с близкими людьми, к разрушению отношений, к скандалам.


 


Обижаясь, человек не может мыслить конструктивно, полноценно работать, радоваться жизни, у него «все валится из рук», его могут преследовать неудачи. Даже чувство любви, подпорченное обидой, приобретает характер болезненной зависимости, «проклятой» привязанности обиженного к обидчику, а со временем может перерасти в настоящую ненависть.


Обида как инструмент достижения цели часто служит средством манипуляции. Как научиться этому противостоять?  Как преодолеть обиду? 


Почему важно научиться прощать обиды?


Об этом читать полностью в статье:


Почему необходимо прощать обиды



 


 


 




Как преодолеть обиду?


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

От чего люди сходят с ума?

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:07 (ссылка)

Сегодня нашла интересный материал в интернете, который на самом деле затронул мня до глубины души. Как вы думаете, от чего люди сходят с ума? Я всегда думала, что это врожденное заболевание. Оказывается, это может случится с каждым. Очень влияют на психическое здоровье алкоголь, наркотики, лекарственные препараты и конечно же окружающая обстановка. Но больше всего меня задело то, что можно сойти с ума на почве нервного стресса или переживаний. Меньше всего подвержены стрессам люди, которые ни о чем не переживают и не расстраиваются по пустякам. Что бы выстоять, необходимо воспринимать проблемы спокойно и находить поводы для радости.
212_1_max (590x700, 39Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

Кто лучше всего справляется со стрессом?

Вторник, 07 Июня 2016 г. 20:21 (ссылка)


Спорт - 74%



Чтение - 68 %



Чай или кофе - 54%



стресс



Музыка - 61%



Прогулка -42 %



Вышивание -100 %

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
palladin_d

Без заголовка

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 22:22 (ссылка)
medicina.dobro-est.com/stre...ressa.html

Стресс. Причины, факторы, симптомы и снятие стресса | Медицина на "Добро ЕСТЬ!"

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda