Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5556 сообщений
Cообщения с меткой

способы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Способы удалить царапины с экрана

Вторник, 23 Августа 2016 г. 10:27 (ссылка)


6 способов удалить царапины с экрана





Все только что купленные смартфоны или планшеты сияют какой-то особенной свежестью и чистотой. Но не проходит и нескольких недель, как эта первозданная чистота постепенно сходит на нет, уступая место мелким и крупным царапинам. Как бы бережно вы ни обращались со своим гаджетом, процесс этот неизбежен. Хорошо, что есть несколько способов вернуть потёртым поверхностям смартфона былой блеск без визита в мастерскую и замены экрана.



1. Зубная паста

Первое средство для удаления царапин вы найдёте в своей ванной. Обратите только внимание, что это должна быть нормальная зубная паста, а не на основе геля. Работает это следующим образом.

Нанесите небольшое количество зубной пасты на ватный тампон или чистую мягкую ткань.

 Аккуратно втирайте пасту круговыми движениями в том месте экрана, где находится царапина.

 После этого протрите экран слегка смоченной тканью, чтобы удалить излишки пасты.



2. Автомобильное средство для удаления царапин

Кремы для удаления царапин с поверхности автомобильного покрытия, такие как Turtle Wax, 3M Scratch и Swirl Remover, могут свести к минимуму или совсем избавить от царапин. Просто нанесите крем на чистую, мягкую ткань и протрите экран нежными круговыми движениями.



3. Наждачная бумага или шлифовальный станок

Звучит несколько неожиданно в плане удаления царапин. Но секрет в том, чтобы использовать самую мельчайшую бумагу, которую только можно достать. Этот метод может быть несколько рискован, поэтому перед тем, как начать обработку своего телефона, лучше потренироваться на похожих поверхностях.



4. Пищевая сода

Пищевая сода может послужить в качестве доступного средства для удаления царапин.

Смешайте две части соды и одну часть воды в небольшой ёмкости.

 Перемешивайте до образования густой однообразной пасты.

 Нанесите пасту на чистую мягкую ткань и аккуратно протрите круговыми движениями царапины на экране.

 После этого протрите экран слегка увлажнённой тканью, чтобы удалить остатки соды.



5. Детская присыпка

Добавление воды в детскую присыпку даст вам пасту, которая тоже может быть использована для удаления царапин. Пользоваться ей следует точно так же, как описано в предыдущем пункте про пищевую соду.



6. Растительное масло

Для удаления очень мелких скрытых царапин хорошо работает в качестве временного решения растительное масло. Одна капля масла, втёртая в поверхность изношенного от времени экрана, может на какой-то период вернуть ему былой блеск.



5640974_xQ25PCJUSC4 (604x482, 25Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tes21

Школа вязания

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 16:43 (ссылка)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tes21

Школа вязания

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 12:27 (ссылка)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Al_lexandra

Как похудеть без диет

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 09:57 (ссылка)

Существует много способов похудеть без диет.
Их настолько много, что все не перечислить, но вот несколько советов и рекомендаций:

1.Ешьте не торопясь
Считается, что если жевать тщательно и не торопиться, то переесть практически невозможно. Если пережевывать каждый кусочек пищи много раз, то к вашему мозгу сигнал о насыщенности дойдет быстрее, чем вам захочется съесть еще одну порцию или доесть то, что в тарелке.

2.Регулярный массаж
После душа каждый день на протяжении 10 минут энергичными движениями втирайте в кожу крем. Такой массаж много времени не займет, он усилит микроциркуляцию и застоявшаяся жидкость из проблемных зон уйдет.

3.Легкое упражнение ногами
Это упражнение нужно выполнять как только проснетесь: прямыми ногами в воздухе напишите любое слово. С помощью такого упражнения вы укрепите боковую поверхность бедер и пресс. После праздников или походов в гости в течение целой недели вместо слова пишите целое предложение.

4.Больше смейтесь
Гормон счастья — эндорфин, вырабатывающийся за час смеха, повышает иммунитет и снижает усталость. Кроме того, он подавляет голод, снижает боль, раздражение, грусть и может побороть стресс. Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек.
kak-bystro-poxudet-posle-rodov (620x408, 53Kb)

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Максимыч-

Способы использования WD-40.

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 16:04 (ссылка)




Способы использования WD-40.



     Любой опытный автовладелец скажет, что настоящему водителю нужно всего две вещи — WD-40 и изолента: если что должно двигаться, но не двигается — юзай WD-40, а если что двигается, но не должно — юзай изоленту. Что же такое WD-40 и почему мы выпускаем один миллион банок WD в неделю(!)?

Рамка Makсимыча

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lkis

Способы манипулирования людьми

Среда, 17 Августа 2016 г. 07:18 (ссылка)





















Способы манипулирования людьми







К каждому способу манипулирования, приведенному ниже, прилагается краткая инструкция по противодействию ему, защите от него.







Перед тем как перейти к рассмотрению приемов манипуляции также сразу хочу заметить, что не всегда способы манипулирования используются по отдельности, часто для эффективности воздействия применяются комбинации приемов и способов.







Далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lugrich

Способы проверки качественной одежды

Вторник, 16 Августа 2016 г. 13:07 (ссылка)


Как часто бывает, вы нашли платье нужного цвета и формы, и цена при этом не «кусается». Но прежде чем вы поспешите расплатиться за покупку, попробуйте ее изучить, чтобы оценить ее качество. Качественная одежда дольше носится, более удобна и приятна в носке. Вот несколько способов, как можно проверить насколько качественной является одежда.



1. Чтобы быстро оценить качество одежды, посмотрите на ткань при ярком свете.



12 способов проверить качество одежды



 



Вот пример двух разных шелковых блузок, рассматриваемых при ярком свете. Чем толще материал, тем выше качество.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
monsfo

Способы перешить футболку

Среда, 13 Августа 2015 г. 03:42 (ссылка)

Способы перешить футболку.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Маленкие хитрости, которые помогут справиться с домашней работой

Вторник, 09 Августа 2016 г. 08:07 (ссылка)


Для многих из нас уборка ― это очень тягостная обязанность. Однако существуют способы, которые позволяют убираться легко и быстро. Для этого понадобятся минимальные затраты времени и сил, а также самые простые домашние средства.



Оконные рамы



12 классных способов очистить вещи, на которые вы уже махнули рукой



Посыпьте нижнюю часть рамы содой. Предварительно смешав в бутылке с распрыскивателем воду и уксус 1:1, побрызгайте поверх соды. Далее тщательно потрите старой зубной щеткой и протрите все сначала салфеткой, а затем мокрой тряпкой. Наслаждайтесь результатом.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кейси_Кармен

10 способов отличить обман в интернете от просьбы о помощи.

Понедельник, 09 Августа 2016 г. 00:35 (ссылка)


Каждый раз на эту уловку попадаются все новые и новые люди. На днях знакомая поделилась фоткой:

РїРѕСЃС‚ (521x521, 155Kb)




Вы потянулись к кнопке репоста, как это уже сделал 521 человек? Минуту! Сначала выполните несколько простейших действий:




окдалее (150x47, 9Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Способы обрести уверенность в себе

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 23:13 (ссылка)



12 СПОСОБОВ ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ









1. Прекратите сравнивать себя с другими.



Играя в сравнения, вы часто будете оказываться в проигрыше -всегда найдутся люди, которые будут лучше вас. Это в психологии человека - никто ведь не сравнивает себя с тем, кто хуже его. Будьте самим собой.



2. Прекратите критиковать себя.



Некоторые люди имеют привычку постоянно себя в чем-то винить. "Это могло случиться только со мной!", "Я всегда опаздываю" и т. д. Это способствует формированию негативного восприятия собственной личности. Постарайтесь больше не произносить таких слов и даже не думать об этом, или, по крайней мере, ограничивайте себя в критике.



3. Простите и забудьте.



Не тратьте впустую ваше время и энергию на размышления о своих прошлых оплошностях. Это уже позади, и подобные мысли мешают вам двигаться вперед. Мы все совершаем ошибки, даже когда мы стараемся изо всех сил. Очень малое количество вещей в этой жизни поддается нашему влиянию. Лучше больше думайте о ваших достижениях. Простите себя и идите дальше.



4. Общайтесь с позитивными, уверенными людьми.



Уверенный в себе человек любит себя, и распространяет свою любовь на окружающих: это является поддержкой для них. Старайтесь общаться с цельными, оптимистично настроенными людьми. Люди, сеющие вокруг негатив, непременно заразят им и вас. Пессимизм подавляет вас и все ваши начинания, и вы постепенно превращаетесь в такого же неудачника.



5. Погрузитесь в то, что вы любите.



Трудно чувствовать себя хорошо, если все ваи дни проходят на работе, которую вы ненавидите. Чувство собственного достоинства непоколебимо, когда вы заняты любимым делом - ведь если вам нравится это делать, у вас это отлично получается. Если не хотите оставить работу, то хотя бы свободное время посвящайте только своим любимым занятиям.



6. Будьте верным себе.



Живите вашей собственной жизнью. Проживая чужую, следуя чужим навязанным идеалам, вы никогда не сможете уважать себя. Не ждите одобрения со стороны, делайте то, что считаете нужным.



7. Говорите твердо и уверенно.



Слова обладают мощной силой, и особенно веским аргументом являются в характеристике личности. Не бросайте слов на ветер, не отвечайте резко, не заискивайте, говорите спокойно и уверенно - люди совершенно по-другому станут к вам относиться.



8. Составьте список ваших достижений.



Здесь все ясно. Единственное замечание - постарайтесь сделать его максимально длинным. И повесьте на самом видном месте.



9. Составьте список ваших положительных качеств.



Каждый имеет свои уникальные особенности и способности. Честность, бескорыстность, эрудиция, доброта... Смотрите почаще на этот список, сосредоточьтесь на ваших положительных сторонах.



10. Используйте ваши слабые стороны себе на пользу.



Не казните себя за свои недостатки - они есть у всех, и у некоторых они еще похлеще ваших. Конечно, не стоит культивировать свои слабые стороны, но от них намного легче будет избавиться, если вы постараетесь их оптимизировать. Например, оберните свое упрямство в целеустремленность, любопытство - в любознательность.



11. Откройте себя заново.



Иногда просто нужно познакомиться с самим собой заново. Полюбите себя - улыбку, характер, индивидуальность.



12. Отмахнитесь от себя.



Иногда проблема не настолько реальна, как вам кажется. Просто ваши размышления доводят ее до размеров катастрофы. Чем мучиться ночь напролет от того, что, как вам показалось, вы произвели нехорошее впечатление на ваших новых знакомых, просто плюньте и забудьте. Дайте себе отдых, скажите: "Хватит!"


4208855_mjEPEpkl1mA (600x400, 35Kb)




Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как увеличить силу удара кулаком

Пятница, 05 Августа 2016 г. 23:23 (ссылка)


Боковой удар, наносимый рукой, считается самым грозным и сокрушительным, если правильно ударить. Но и прямой удар, и апперкот так же очень опасны, если всё сделать правильно, ну и иметь определенные возможности. Чаще всего сила удара рукой составляет 30% от всего веса наносящего его человека. 

Однако некоторые опытные спортсмены могут совершать удары, масса которых достигает порой 600 кг. Откуда берется такая масса? Обязательно ли увеличивать свой вес для того, чтобы увеличилась сила удара? Попробуем разобраться. 



Перед тем, как начать подготовку к увеличению силы удара, необходимо осознать, из чего она образуется. В этой статье будут даны ответы по применению наиболее эффективных техник нанесения удара. 



Что Вы Должны Запомнить? 



Одной только скорости для нанесения сильного удара недостаточно. Необходимо вложить весь свой вес, только тогда будет результат. 



Не распрямляйте руку полностью при ударе, чтобы не вывихнуть суставы. Наносите удары под разными углами. 



Стопы: 



1. Должны находиться чуть шире ширины плеч; 



2. Пятка поднимается в первую очередь; 



3. Стопу при ударе необходимо разворачивать в сторону движения руки; 



4. При ударе правой рукой левая стопа находится на месте, а пятка правой приподнимается и наоборот. 



Особенности применения тамоксифена в бодибилдинге. 



Узнай тут как принимать креатин моногидрат. 



Другие особенности: 



1. Колени должны быть слегка согнутыми, а вес тела переносится вперед. 



2. Бедра разворачивайте в сторону соперника, одновременно с нанесением удара.



3. Полное движение корпусом при ударе, при близком выбросе руки эффективнее.



4. Никогда не тянитесь вперед, резко поворачивайте туловище. 



5. При замахе не отводите руку назад, так вас можно легко разоблачить. 



6. Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно. 



7. При каждом ударе делайте выдох. 



Все перечисленные требования необходимо выполнять одновременно. 



Упражнения, Которые Помогут Развить Сильный Удар 



Набивание Мяча 



Упражнения, которые помогут развить сильный ударНайдите свободное пространство, для выполнения этого упражнения. Постарайтесь найти тяжелый мяч, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, воспользуйтесь баскетбольным. Выполните следующие требования: 



Исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус прямо. Поднимите мяч высоко над головой. С силой ударьте мяч об пол и поймайте после отскока. Повторите упражнение не менее 15 раз. 



Приседания С Прыжком 



1. Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам; 

2. Присядьте до уровня, когда колени станут на одном уровне с бедрами; 

3. Максимально выпрыгните вверх, поднимая при этом руки; 

4. Повторяйте прыжки до тех пор, пока не закончатся силы (для лучшего эффекта можно взять в руки гантели). 



Броски Мяча В Стороны 



Встаньте боком, правой рукой к стене, ноги на ширине плеч. Мяч положите рядом с левым бедром. Задействуя силу бедер и пресса швырните мяч о стену и поймайте его. 



Повторите упражнение около двадцати раз. 



Выполните те же действия, положив мяч рядом с правым бедром. 



Если вы только намереваетесь осваивать технику сильного удара, то вам необходимо начать с развития мышц ног. Они играют большую роль при выполнении удара, поэтому в этом нет ничего удивительного. Максимально развить мускулатуру ног помогают приседания с отягощением. 

Что касается верхней части тела, то тут для мощного удара большую роль играют: Трицепсы, Мышцы Спины И Плечи. 



Основные упражнения, развивающие эти группы мышц: 



Подтягивания 



Руки при подтягиваниях необходимо держать чуть шире плеч, обратным хватом. При желании можно вешать на пояс отягощения. Старайтесь подтянуться как можно больше раз. 



Отжимания на кулаках 



Руки старайтесь держать максимально близко друг к другу. Спину не прогибайте, держите ровно. Отжимания развивают трицепсы, мышцы спины и груди. Жим лежа «работает» по тому же принципу. 



Упражнения на трицепсы (обратные отжимания) 



Найдите скамью, встаньте к ней спиной, обопритесь ладонями, слегка присев. Начинайте опускаться и подниматься на руках. Выполните три подхода по двадцать раз. 



Подъем гири 



Упражнения с гирей очень полезны для укрепления кистей рук, увеличения мышечной массы, а также для развития дельтовидных мышц, которые играют большую роль при ударе. 



Подъем гири вперед 



Возьмите гирю и поместите между ног. Согните ноги слегка в коленях. Резко рваните гирю вперед, до уровня 90 градусов с корпусом. В самой верхней точке спина должна быть прямая. Повторите до восьми подъемов гири одно рукой. Затем поменяйте руку. Вы должны чувствовать напряжение в мышцах. 



Подъем гири вверх 



Упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что гиря теперь поднимается над головой. Через 8-12 повторений меняйте руку. 



Чистый подъем гири вверх 



Гирю поместите между ног. Положите руку на нее, отставив бедра назад. Резко рваните вверх, расположив руку так, чтобы закинуть гирю на плечи. Теперь используйте толчок, чтобы поднять ее над головой. Вернитесь в исходное положение. Делайте по десять подъемов гири одной рукой. Техника, такая же, как на соревнованиях по подъему штанги. 



Подъем гири вверх из сидячего положения 



Подъем гири вверх из сидячего положенияЗакиньте гирю на плечо, присев на корточки. Левую руку выставьте вперед, это поможет держать равновесие. Поднимите гирю вверх. Выждите секунду, после чего сделайте второй подъем. Поменяйте руку. Следите за тем, чтобы, икры и ягодицы находились в напряжении. 



Подъем гири из лежачего положения 



Лягте на спину, возьмите в одну руку гирю и поднимите ее. Рука должна всегда находиться в вертикальном положении. Из этого положения вам нужно постараться подняться. Сначала сгибайте одну ногу, затем вторую, можно помогать свободной рукой. Сделайте упражнение около десяти раз. 



Подъем двух гирь вверх 



Закиньте две гири на плечи. Сделайте вдох, после чего, рывком, поднимите обе гири над головой. Медленно опустите их. Пресс во время выполнения упражнений должен быть напряжен. 



Другие Советы По Увеличению Силы Удара 



Регулярно используйте кистевой эспандер. Купите самый жесткий снаряд, и работайте попеременно, обеими руками. Обязательно нужно сжимать эспандер резко, прикладывая всю силу. Упражнение помогает развить межпальцевые мышцы. В итоге кулак начнет больше весить, а сила удара станет сильнее. 



Каждый день прыгайте на скакалке, высоко поднимая бедра. Старайтесь коленями достать до грудной клетки. 

Не менее эффективны упражнения с кувалдой. Возьмите инструмент (это лучше делать возле гаража), и начинайте наносить удары по ненужным покрышкам. Во время выполнения упражнения активизируются именно те мышцы, которые задействуются при ударе. 



Попросите партнера помочь вам. Необходимо работать на «лапах». Бейте так, словно мишень находится на несколько сантиметров дальше цели. Старайтесь, словно пробить снаряд насквозь. Непосредственно перед попаданием в цель, движение руки замедляется, удар становится не таким эффективным. Это упражнение поможет не терять скорость и бить противника сильнее. 



Самыми эффективными считаются удары, которых совсем не ждешь. Бить нужно неожиданно, чтобы противник не успел среагировать. Развить скорость и резкость поможет упражнение «бой с тенью». Выполняйте упражнение ежедневно, не менее десяти минут. 



Для развития взрывного удара, можно отжиматься на кулаках и ладонях с отрывом от пола. Достаточно трех подходов по десять раз. 



Все перечисленные упражнения помогают развить силу удара, сделать мышцы и сухожилия рук крепче и выносливее. При регулярном их выполнении результат будет заметен через неделю.



4208855_x7SkD9W7zdY (700x515, 57Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<способы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda