Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1698 сообщений
Cообщения с меткой

спортивное питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_iherbfans

Очень вкусный протеин со вкусом ванильного мороженного - USN, Fusion 8

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 15:52 (ссылка)



USN, Fusion 8, Multi-Phase Protein, Vanilla Cream, 2 lbs (907 g)



Как тут уже неоднократно тут писалось, протеин принимают не только крутые бодибилдеры, пауэрлифтеры, фитнесс-бикинистки, и прочие, но и совершенно обычные люди, не маститые спортсмены. Я его пью в целях правильного похудательного процесса - после тренировки или в качестве перекуса. Само собой разумеется, протеин сам по себе никак не сможет повлиять на снижение веса. Он не заставит организм избавляться от жира. Тут только отрицательный калорийный баланс нам в помощь. Тем не менее, каждый худеющий человек во время снижения веса должен заботиться не только о сжигании жира, но ещё и о том, чтобы сохранить мышцы и не дать им сгореть вместе с жиром.


А чтобы мышцы не разрушались, им нужны силовые тренировки и белок. Тут механизм довольно прост. На фоне систематических тренировок и диеты на похудение происходит избавление организма от лишнего веса. В понятие "лишнего веса" организм включает как жир, так и мышцы. Конечно, мы не можем отдать ему приказ не трогать мышцы. Но мы можем возмещать потери мышечной ткани в той или иной степени. Чем больше белка мы будем съедать, тем быстрее будет синтезироваться новая мышечная ткань, взамен той, что была расщеплена нашим организмом на свои нужды.

Поэтому протеин (белок) не то чтобы помогает худеть. Он помогает худеть правильно, максимально сохраняя мышцы. И конечно, нужно понимать, что протеин будет помогать худеть только при соответствующих диете и тренировках.


**************************


Последним моим приобретением был вот такой очень достойный протеин со вкусом ванильного мороженного -



USN, Fusion 8, Multi-Phase Protein, Vanilla Cream, 2 lbs (907 g)

Очень вкусный протеин. Может, сладковат чуток больше, чем мне нужно. Поэтому развожу в большем количестве воды, и тогда получается настоящая вкуснятина. По вкусу напоминает хорошее ванильное мороженное, никаких дополнительных привкусов и излишеств. Еще важно, что он спокойно разводится без комков - не нужно изощряться, чтобы его взболтать-размешать. В порции - 170 калорий, 22 грамма мульти-белка, который представляет собой уникальную 8-ступенчатую формулу, включающую в себя быстрые, средние и медленные белки (такие как концентрат сывороточного протеина, мицеллярный казеин, молочный концентрат, казеинат кальция, сывороточный протеин гидролизат, изолят сывороточного протеина, яичный белок и глютамин пептиды). Этот протеин предлагает комбинированные эффекты, которые стимулируют синтез белка, а также помогает предотвратить распад мышечной ткани. По-моему, является прекрасным решением для любого активного человека, который требует качественного белка для повышения восстановления тканей мышц и роста.

Приезжает хорошо упакованным -





Размешивается вот в такой красивый коктейль -







*****************************

Вот еще несколько похожих постов -

Очень хороший протеин и вполне съедобный соевый "голодоутолитель"

Замечательный коллаген + так себе коллаген + потрясной красоты блендер-шейкер

Аминокислоты с разветвленной цепью - BCAA l

Такая полезная клетчатка

L-карнитин



Возможно вам будет интересно прочитать все мои посты, для этого просто наведите курсор на мою аватарку и выберите во всплывшем меню строчку "Просмотреть все записи в сообществе". А можно в фильтре (в линейке сверху) вписать "cleo_nica" и получить все мои посты в соо. Или заходите в мой журнал, добро пожаловать!

Будьте здоровы и счастливы!

http://iherbfans.livejournal.com/4738416.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Vegan vs protein

Суббота, 25 Июня 2016 г. 15:23 (ссылка)

Добрый день!
Думаю вегетарианцев/веганов в этой группе тоже достаточно много. Поэтому прошу поделиться своими источниками белка!) Как бы банально это не звучало, но я тоже пришла к тому, что белка не хватает(((
Я вегетарианец 10 лет, молочка и яйца были в моем рационе и все было норм. Год назад я переехала в Турцию и привычных нам молочных продуктов здесь нет, например творог, кефир. А с недавнего времени стала ощущать тошноту, и вот вчера точно выяснила, что тошнит меня от яиц!!! С курятиной и соответственно яйцами здесь беда, выращивают очень быстро и видимо с применением чего-то нехорошего. В общем, я хоть иногда вспоминала поесть яйца, теперь даже думать о них не могу.
В голову приходит только спорт.пит, протеин... Больше ничего. Растительный белок тоже добывать не так легко))) и чтобы не поправляться))
Посоветуйте/расскажите что принимаете/едите? Спортом я не занимаюсь, имею 3-5 лишних кг, которые набрала так же здесь за год, вот и сбросить их никак не выходит. Поэтому если и протеин сухой, то какой надо покупать чтобы не для набора мышечной массы?)
Буду рада и благодарна любому вашему отзыву по теме!!!
Спасибо!!

http://iherbfans.livejournal.com/4734919.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Спортивное питание

Четверг, 23 Июня 2016 г. 10:59 (ссылка)

На сегодняшний день добиться хороших результатов в спорте без дополнительных добавок просто нереально. Любой организм имеет свой предел, выше которого, без дополнительного толчка, не прыгнуть.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

Все для спорта

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 19:23 (ссылка)

Спортивное питание, спортивная одежда, аксессуары, тренажеры и инвентарь можно приобрести через интернет. Советую вам перейти по ссылке http://sport4life.com.ua/contacts и выбрать все, что вам нужно в интернет-магазине Sport4Life. Магазин предлагает широкий ассортимент и демократичные цены. Занимайтесь спортом с удовольствием, а поможет в этом продукция магазина Sport4Life!
l_u0G42tR9Q (700x700, 51Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
satoriclubua

Первое знакомство с аминокислотами ВСАА

Суббота, 18 Июня 2016 г. 12:02 (ссылка)

Давайте расшифруем эту загадочную аббревиатуру ВСАА. Branched-Chain Amino Acid расшифровывается как аминокислота с разветвленной цепью. Организм не может сам синтезировать из других аминокислот, поэтому их и называют незаменимыми. http://www.satori.com.ua/club/books/bcaa.shtml

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

Все для спорта

Пятница, 17 Июня 2016 г. 09:09 (ссылка)

Нынче в моде здоровый образ жизни. Он включает в себя много аспектов: правильное питание, отказ от вредных привычек, позитивное мышление и спорт. Занятия спортом - это не только здоровье, это еще и отличное настроение, красивое тело и физическая подготовка. На сайте http://sport4life.com.ua/ можно приобрести все, что нужно для спорта. Здесь в широком ассортименте: спортивное питание, спортивная одежда, обувь и аксессуары. Все самого лучшего качества и по самым лучшим ценам. Будьте здоровы!
LjkJYZxojQk (483x604, 126Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Мой спортпит. Аминокислоты.

Суббота, 11 Июня 2016 г. 11:06 (ссылка)

Пока все еще скидка на спортпит в целом (код SPORT68) и дополнительно на BSN 20%, напишу еще о незаменимых аминокислотах для занимающихся строительством мышечного каркаса.В посте также упоминаются L-glutamine, l-carnitine и предтреник.
BCAA - Branched Chain Amino Acids. Разветвленная цепь аминокислот.
Зачем нам эти кислоты? И что это вообще такое?
2016-03-01 15.59.26.jpg2016-03-01 15.55.57.jpg
2016-05-24 15.09.08.jpg20160611_104457.jpg
Аминокислоты, содержащиеся в bcaa, лейцин, изолейцин и валин, являются незаменимыми. Это означает, что организм не может их ситезировать в организме и должен получить их из поступающего с пищей белка.
Чем ценен бца для спортсменов? - На силовой тренировке, через 40 минут в мышцах начинается процесс разрушения, катаболизм. Бца отодвигает этот срок и продлевает время тренировки и предотвращает распад мышцы после окончания.
Повышает силовые показатели и дает дополнительную энергию. Помогает росту мышц.
Принимать следует 1 порцию до тренировки, 1 сразу после. Обязательно после силовой перед кардио, а то все, что накачали, порушите! Мне удобнее развести 2 порции в шейкер и пить в течении тренировки.
Сначала покажу вкусненькое и приятное:

BSN, Амино X, шипучий состав с BCAA, со вкусом арбуза, 15.3 унций (435 г)

Внимание! Сейчас на этот бренд дополнительная скидка. Очень выгодно можно взять - за 850 против 1300.
Эти бца со вкусом арбуза, мне почему-то показались, со вкусом дыни. Напиток розового цвета. На порцию 14 гр - 10 гр аминокислот. Остальное - шипучки, подсластители и цвет. По мне так сладко слишком, я его разбавляю с безвкусным бца dymatize, выходит идеально.
Действительно, придает энергии, концентрации, задора и огня на тренировке. Заказала повторно новый вкус blue raz, наверное ежевика.


А это для тру-спортсменов, упоротых, не боящихся трудностей и знающих, что им надо!:)

Dymatize Nutrition, BCAA Complex 5050, аминокислоты с разветвлённой цепью, 300 г


Вот это я уважаю. Читейший состав - на 5 гр порции мы получаем 5 гр аминокислот! пью вторую банку и не морщусь! Пусть все говорят, что он горький до ужаса, поверьте, на тренировке о вкусовых качествах думаешь в последнюю очередь. На самом деле, кто говорит, что горько, тот не пробовал вот эту гадость:

MegaFood, Acute Defense To Go!, with Black Elderberry, Echinacea & Vitamin C


Я этот бца мешаю в коктейль с витамином С, он нейтрализует гречь

Nature's Way, Alive!, Vitamin C


Или с жидкими витаминами, тоже очень хорошо. Но, надо иметь ввиду 5 гр фруктозы на порцию

Nature's Answer, SuperFood 60





Продолжим по аминокислотам.
На пробу взяла

USN, Amino Stim, Focus, Energy and Recovery Stack, Strawberry Limeade Flavor, 11.11 oz (315 g)


Вкус клубника с аптечным привкусом. Это не чистый бца, это предтреник, смесь бца и бодрящих и жиросжигающих компонентов. Концентрация внимания и формула восстановления. Жесткий микс. Мой первый опыт предтреника. Мне не подошло. Прекрасно прошла тренировка и силовая и кардио пролетели как одна минута, но весь день я себя ощущала слетевшей скатушек. Как взрыв адреналина, нужно было срочно куда-то бежать и что-то делать. В общем, я решила для себя, что I`m too old for this shit и отдам племяннику, он будет в восторге. Но добавка реально рабочая.

Еще одна аминокислота, глютамин

USN, Glutamine, Pure Micronized Powder, 10.58 oz (300 g)


Порошок прятного слабо-сладкого вкуса. Также является составным компонентом мышц. Употребляется для тех же целей, что и бца, плюс укрепляет иммунитет, прибавляет энергии и оберегает от перетренированности. Совершенно безобидная добвка, некоторые рекомендуют ее для приема даже детям при начинающихся простудах, но я не пробовала. Употребление - по 1 черпачку утром и вечером. Передозировать невозможно, метабализируется как белок.

Добавлю под скидку еще и карнитин

Primaforce, Alcar, Ацетил-Л-карнитин в порошке без вкуса, 250 г


Подтверждаю, на сайте это самое выгодное предложение по л-карнитину. В банке 500 доз по 500 мг. Перед тренировкой принимаем 1-2 ложечки и получаем энергию и жиросжигание.
Л-карнитин единственный безопасный жиросжигатель, назначают даже детям с избыточной массой. Нюанс приема - принимать обязательно перед физнагрузкой. В состоянии покоя он ничего жечь не будет!
Повышает метаболизм. Является транспортом для жирных кислот в метахондрии. Черт его знает, что это значит, я так поняла для себя, что он включает жир в работу и превращает его в энергию.
Этот порошок без вкусо-ароматических присадок, чистый продукт, поэтому приготовьтесь к ярким ощущениям. Вкус напоминает лимонную кислоту смешанную с солью, бодрит :)

Для любителей сладенького-приятного, рекомендую жидкую форму карнитина

Now Foods, Спортивное питание, Жидкий L-карнитин, Тройная сила, Цитрусовый вкус, 3000 мг, 16 жидких унций (473 мл)



3000 мг! Спортивная дозировка, хотя некоторые билдеры рекомендуют и 5000 мг. Из жидких формул, на сайте это самый концентрированный. Прозрачная жидкость, очень сладкая с апельсиновым вкусом, что ценно, подсластитель стевия - редкость для спортпита.
Рекомендую, однозначно.

На этом закончу, кто дочитал - бегом на тренировку!
Кто новый покупатель - добро пожаловать на iherb и добавляйте код на скидку QIL709

Мой спортпит. Белки.

http://iherbfans.livejournal.com/4673392.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Мой спортпит. Белки.

Пятница, 10 Июня 2016 г. 16:38 (ссылка)

Пока работает скидка 15% на спортпит по коду sport68! А на BSN еще дополнительно 20%!
Плюс пара рецептов.

Опишу, что мне помогает в борьбе за красивое тело.

В первую очередь, на жиросжигающей диете, несомненно, это контроль за поступающим белком. Его должно быть не менее 50%, минимум 2 гр на кг веса от всего количества нутриентов. Но, попробуй их наешь курогрудью. Поэтому, наш главный спаситель это протеин! Протеин – это не столько коктейли, сколько фитовыпечка и десерты. Именно вкусного на диете не хватает.

Протеин важно принять сразу после силовой тренировки - для поддержки мыщц. Протеин чем ценен, что он почти сразу начинает питать мышцы. В отличие от обычного куска мяса. Белок куска мяса надо еще переварить, а это до 2-х часов времени.

При выборе протеина, для меня важно процентное соотношение белка в порции. Поэтому сразу смотрю размер порции и содержание белка. И на размер порции – чем меньше, тем лучше. Также обращаю в первую очередь на сахзам. Сукралоза, стевия и мальтодекстрин – одозначно беру, безопасные. Вот пример идеального прота:


Nature's Best, Iso Pure, Isopure, Whey Protein Isolate, Unflavored, 3 lb, (1361 g)
2016-03-01 15.55.21.jpg

Содержание белка 26 гр на порцию 29 гр.

Нюанс в том, что он без вкуса и не сладкий, так его выпить не доставит удовольствия. Но этот его недостаток является и его же достоинством: во-первых, за уплаченные деньги, вы получаете чистый продукт без присадок; во-вторых, на нем можно готовить несладкую выпечку, вроде пирогов с капустой и мясом; в-третьих, для особо следящих за количеством углеводов, особенно в вечернее время, можно не переживать.

Вариант по-приятнее:

BSN, Syntha-6, Meal Replacement or Addition, Cookies and Cream, 2.91 lbs (1.32 kg)

2016-03-01 15.55.21.jpg

Вкус печенек!

Белка 22 гр на порцию 44 гр. Видите разницу? Для худеющих, не особо удачный продукт. По составу скорее гейнер. Подойдет мужчинам и девушкам на массе. Я его покупала по неопытности еще, ничего плохого не скажу, просто вариант не для моих целей.

Теперь выбираю внимательнее:

Dymatize Nutrition, ISO•100, Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Strawberry, 3 lbs (1,348 g)


Пректасный бренд, отличный изолят. Вкус клубника. Вкусоароматизаторы включают натуральные, подсластители сукралоза и стевия, прекрасно.

25 гр на 29,5 просто отлично!

Отдельной строкой выделяю Казеин!

Недавнее мое открытие по спортпиту.

Казеин – это сложный белок молока, по сути – творог. Казеин имеет приятный спецэффект. Суть в том, что казеин, поступая в организм, не усваивается моментально, как обычный прот, а лежит сгустком и переваривается очень медленно. Чем это ценно? Тем, что мы принимаем его перед сном или вечером, когда очень хочется перекусить. И чувство голода не беспокоит. Но, не это еще важно, а то, что в ночное время наши мышцы не разрушаются, но и получают дополнительный белок для роста.

Консистенция казеина более густая и вязкая, чем у обычного протеина.

Можно принимать его традиционно, в виде коктейля, но куда приятнее развести его в консистенцию крема и принять в виде десерта. Так же я готовлю из смеси казеина, протеина и белков протожеле на белковые дни.

Я брала:

Muscle Pharm, Combat, 100% Micellar Casein Protein, Chocolate Milk, 64 oz (1814 g)

2016-05-14 15.43.32.jpg

28 белка на 34 порция.

Вкус молочный шоколад, действительно очень вкусно!

Еще один, ON, банановый:

Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Protein Powder Drink Mix, Banana Cream, 2 lbs (909 g)


Обращать внимание нужно, чтобы казеин был именно мицеллярный, он имеет приятную густую консистенцию и придает комфортное ощущение сытости.

По цене казеин всегда дороже прота, но я поняла, насколько мне с ним проще и приятнее. Это настоящий десерт, радость вкусовых рецепторов.

Протожеле на белковый день:
20160610_124308.jpg
lpBgFNJBfnQ.jpg

1 скуп казеина шоколад, 1 скуп изолята без вкуса, 2 белка, 2 ч.л. желатина (разогреть можно в микре), немного стевии.

Белки взбиваем в пену. Отдельно смешиваем протеины до сметанообразного состояния и взбиваем с желатином. Получается очень густой коктейль. Продолжая взбивать белки, тонкой струйкой вводим желатиновый коктейль. Масса сильно увеличивается в объеме. Вливаем воздушный коктейль в форму и на пару часов в холодильник. Вот и десерт на целый день. Едим, ни с кем не делимся. БЖУ на весь объем – Б-61,2 Ж-1 У-2; 262 ккал.

Десерт углеводного дня. Кекс протеиново-углеводный.
20160610_124308.jpg
1 скуп шоколадного казеина

10 гр какао
70 гр овсянки смолоть в муку, 2 белка
1 порция - 24 гр молотого миндаля Now Foods, Real Food, Almond Flour, 10 oz (284 g)

сахзам, у меня стевия

NuNaturals, NuStevia Белый порошок стевии, 12 унций (340 г)

ваниль, разрыхлитель
все довести водой до консистенции сметаны

Все смешиваем с водой до сметанного состояния. Выпекаем на пергаменте 180 гр минут 10.
Это нам на день.

Выход - 554 ккал Б-51 Ж-19 У- 44,9

PS/ Три года заказываю на хербе всякое и каждый раз от размера банок перехватывает дыхание. Особенно спортпит, они огромные :)

Всем, кто дочитал, спасибо и красивого, спортивного тела!

Для тех, кто впервые заказывает, хорошего настроения и добавляйте в корзине код на скидку QIL709!

http://iherbfans.livejournal.com/4670634.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Классическая бутылка-блендер не только для спортсменов

Среда, 08 Июня 2016 г. 16:25 (ссылка)

Если вы считаете, что этот скромняга-парень заточен лишь для приготовления протеиновых коктейлей, то предлагаю вам оценить перечень продуктов, приглашенных для настоящей фотосессии, и с которыми блендер справляется на раз. И это еще не весь его потенциал – также ручной блендер отлично справляется с приготовлением теста для блинчиков или смеси для омлета.



Самый продаваемый на рынке блендер сегодня по смешной цене :)) Дополнительная 15% скидка на все товары спортивного питания и аксессуары к ним - не забудьте ввести промокод SPORT68 в корзине!

Почему же этот блендер так популярен?


Потому, как он... работает :))

Sundesa, Классическая бутылка-блендер с кольцом для переноски, черная, на 830 мл



- Изготовлен из безопасных материалов: без BPA и фталатов
- Благодаря запатентованному венчику - шарику-пружинке BlenderBall, изготовленному из первоклассной 316 хирургической нержавеющей стали, этот шейкер легко и непринужденно приготовит нужный нам коктейль. Шарик-венчик можно смело оставлять в бутылке, он не заржавеет и не испортит вкус нашего напитка.
- Абсолютно герметичен на 100%. С этим шейкером можно не опасаться за содержимое сумки!
- Удобная откидная крышка позволяет гигиенично открыть/закрыть бутылку-блендер. А петля для переноски предоставляет удобное место для присоединения ключей, если Вы взяли шейкер с собой в зал.
- Подходит для большинства автомобильных держателей.



Служит верой и правдой мне уже несколько лет. Пластик не пахнет и никогда не был замечен в появлении запаха. Не окрашивается - смеси я в нем намешиваю разные и цветные в том числе. Удобен для мытья вручную, также можно мыть в ПММ. Имеет шкалу в двух единицах измерениях. Горлышко для питья оптимального размера, закрывается флипом до щелчка. Крышка у блендера откручивается и снимается, позволяя аккуратно насыпать любые ингридиенты, размешивает их блендер превосходно, даже капризный псиллиум.

Могу смело заявить, что у данного блендера нет недостатков. Всячески рекомендую!


Возможно вам покажутся полезными мои отчеты о применении этой незаменимой вещицы:

Протеиновый коктейль в помощь стройнеющим



Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?



Протеин от Optimum Nutrition - отличный выбор!




Всем приятного шоппинга!

http://iherbfans.livejournal.com/4659278.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Спортивные добавки. Nutrex Research Labs, Liquid Carnitine 3000

Вторник, 07 Июня 2016 г. 18:55 (ссылка)

Еще 2 дня можно успеть ухватить товары для спорта/фитнеса/йоги со скидкой -15%, поэтому последние дни скидки я в темпе расскажу о четырех очень классных добавках для спорта.

Сегодня быстренько расскажу об L-карнитине от бренда Nutrex Research Labs (известного своей культовой добавкой для сжигания жира Lipo 6)


Nutrex Research Labs, Liquid Carnitine 3000 - карнитин в жидкой форме, у меня со вкусом лайм-вишня.

L-carnitine помогает разогнать метаболизм и ускорить процесс сжигания жира. Вообще, есть несколько форм карнитина, и те и другие помогают при занятиях спортом, но вот действует карнитин индивидуально, т.е. один и тот же продукт, как мне объяснили, одним людям придаст энергии, повысит выносливость, а у других эффекта вообще никакого не будет, или карнитин даст, например, исключительно поддержку сердцу.


Часто пишут просто Л-карнитин - сжигатель жира, но не указывают главное, эффективен он только при физической активности (причем от средней к высокой) в остальных случаях он практически бесполезен.

Конкретно этот L-carntine помогает уменьшить жировые отложения, тут он в форме Carnipure tm (карнипур), чистейший карнитин – один из самых популярных и качественных, в концентрации 3 грамма (3000 мг) в одной рекомендуемой дозе (2 столовые ложки). На вкус нормальный, кисленький, скорее просто лайм, чем лайм с вишней, не отвратительный, переносится хорошо даже на пустой желудок, а так же после протеинового коктейля на молоке.

Рекомендую начать не с 2 ложек (как написано у производителя), а с 1 столовой ложки за 30 минут перед тренировкой, т.к. продукт очень мощный и рекомендуемая доза может вызвать повышение температуры тела (ощущение сильного тепла внутри тела при тренировке), обильное потоотделение и учащенное сердцебиение. Мы с мужем, в данный момент пьем как раз по 1 столовой ложке, т.к. рекомендуемая норма что у меня, что у него (муж, на минуточку здоровый спортивный 100 кг мужик) оказалась слишком сильной, а от 1/2 в самый раз, выносливость возросла на прилично, эффект я ощутила уже при первом приеме. Тренировки стали более интенсивными, я могу сделать больше и быстрее, чем обычно, а устать меньше. После интенсивной круговой тренировки (я занимаюсь силовыми, не фитнес прыгалками) из зала уже не выползаю на четвереньках, доделала все подходы (обычно после 3 уже становится тяжеловато, ощущается усталость), так же эффект хорошо виден на кардио.

http://iherbfans.livejournal.com/4652481.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
A_vani

Без заголовка

Вторник, 07 Июня 2016 г. 07:18 (ссылка)

target=_blank>


Счастье мужчины называется: я хочу. Счастье женщины называется: он хочет.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Для спорта: стальная эко-бутылка!

Четверг, 02 Июня 2016 г. 12:47 (ссылка)

Пока айхерб дает скидку 15% на все товары для спорта, делюсь отзывом на мою новую няшечку ))). Чтобы скидка применилась, не забудьте в поле под корзиной ввести промо-код: SPORT68

Я почти каждый день хожу гулять в парк или лес и обязательно беру с собой что-то из питья. Как минимум мне нужна с собой бутылка воды, потому что не во всех местах ее можно купить, да и чаще всего продается там самая дешевая и не качественная бутилированная вода по цене воды с альпийских гор. А так как я стараюсь в целом ограничивать пластик и продукты питания, решено было купить бутылку из нержавеющей стали. Мой выбор пал на Think, Thinksport, Insulated Sports Bottle в универсальном серебрянном цвете и объемом 750 мл. Прочитала концепцию марки, мне понравилось, что там все такое супер-экологичное, никаких вредных веществ в продукции и тд., да и дизайн радует.







Стальная бутылка
Think, Thinksport, Insulated Sports Bottle, Silver, 750 ml - $22.99


Материалы бутылки не содержат свинец, кадмий, бисфенол, фталаты и другие вещества оказывающие вредное воздействие на организм. То есть данная бутылка даже на много экологичнее магазинных ПЭТ бутылок для воды и напитков )))

Приезжает в картонной коробке.
Объем моей бутылки 750 мл, для меня как раз оптимальный для несколько часовой прогулки, а то литр уже некомфортно/тяжело, пол литра мне мало).
Цвет я выбрала стальной, люблю лаконичность.





Бутылку таскаю в небольшой сумке на плече.

- По весу она как большинство стандартных спортивных бутылок, нормальная, не тяжелая.
- Так как она не из пластика, а из стали - в нее можно наливать как горячие, так и холодные напитки. Никаких токсинов выделяться не будет.

- Стенки бутылки я подозреваю двойные (ну точно не одинарные) поэтому хорошо держат температуру внутри. То есть горячее долго остается горячим, а холодное холодным, по-моему идеально для разных времен года. А от термоса ее отличает компактность, легкий вес и наличие удобного для питья узкого горлышка, как на спорт бутылках.

- В использовании оказалась очень удобная. Откидная крышка отвинчивается, ничего само не откроется и не протечет, даже если она по всей сумке будет мотаться.
- Так как у бутылки есть и широкое горлышко (вторая крышка тоже отвинчивается), ее удобно отмывать (например ершиком). А вообще можно мыть и в посудомоечной машине.

- В комплект бутылки входит металлическое ситечко, которое прикрепляется к горлышку (см. фото), чтобы ограничивать любые твердые добавки в напитке. Считаю, это очень классная идея, можно ж и травку заварить по надобности или фруктовую воду сделать со льдом и во время питья ничего лишнего в рот не будет заваливаться вместе с жидкость ))). Молодцы прям.

- У бутылки есть ручка, за которую ее можно вешать.
- Еще продуманно, что носик из которого пьешь закрывается полностью крышкой и не надо его касаться грязными руками. Это весьма гигиенично.

В общем я очень довольна, бутылка шикарная и на 100% то, что я хотела. Для тех, кто много гуляет вообще маст-хэв, заменяет и термос и фляжку. Универсальная и для спорта/экстрима и для прогулок и для любого времени года, отличная замена пластмассовым, в которых не очень хорошо многочасовое хранение жидкостей, не говоря уже про горячие. Думаю прослужит мне очень долго и особенно пригодится на прогулках с ребенком.



Узкая крышка отвинчивается:


Вторая (широкая) крышка тоже отвинчивается:




Внутреннее ситечко:


Ситечко можно вытаскивать/убирать по ненадобности:


Внутри:


Дно:


В сумку среднего размера можно поставить:


Или положить:


Другие мои отзывы по теме всякого для спорта:

Не нахимиченный сывороточный протеин без ароматизаторов и сахара:


Протеин с коллагеном для кожи:


Шейкер:
DSC_8705

Ванильный протеин:

http://iherbfans.livejournal.com/4627729.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Супер суперфуды и бутылка-блендер

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 11:52 (ссылка)

У меня часто бывает, что самые удачные покупки на айхерб я совершаю абсолютно случайно. Все мои любимейшие товары были когда-то первый раз куплены по принципу "со скидкой не обидно" и "о! выглядит вкусно!". Сегодня расскажу об очень полюбившейся мне смеси суперфудов а-ля смузи, которая заменит полноценный завтрак.





Navitas Naturals, Organic, смесь супер-продуктов, протеиновый смузи, 8 унций (227 г)

Цены у этой марки конечно кусачие, но для себя решила, что оно того стоит. Вообще для тех, кто как и я большой любитель похомячить, такие смеси это спасение. Как говорит моя мама - пока выпьешь все эти порошки и пилюли с нужным промежутком, покушать уже и некогда :))

В аннотации ничего не указано про время приема, но поскольку в состав смеси входит порошок маки, я однозначно рекомендую ее только в первой половине дня, лучше всего вместо завтрака. На меня мака оказывает явное тонизирующее действие, особенно по мере того, как накапливается эффект, поэтому употребляя смесь вместо ужина я рискую просто не поспать ночью.

В пакете заявлено 45 порций. На деле получается очень по разному - иногда я люблю насыпать немного больше, чтобы коктейль вышел поплотнее. Иногда добавляю чиа или банан и тогда кладу порошка немного меньше, чтобы не было ощущения тяжести. В целом я бы сказала, что гарантированно можно рассчитывать порций на 30.

Состав:

Certified organic hemp powder (c. sativa), certified organic cacao powder (theobroma cacao), certified organic maca powder (lepidium meyenii)

Наш протеиновый порошок из супер-продуктов — это смесь цельных продуктов, богатых питательными веществами. Этот пакетик содержит 100% чистые порошки какао, конопли и маки, сертифицированные как органические, кошерные, не содержащие ГМО и глютена.

Мы объединили коноплю, богатую белком и омега кислотами, какао, богатое антиоксидантами, и маку, полезную для эндокринной системы, в результате чего у нас получился энергетический и питательный смузи. Эта простая смесь доставляет в ваш организм растительный белок в легко и быстро усвояемой организмом форме.



На вкус это мероприятие напоминает скорее какао. По началу немного своеобразное такое какао :)) но я во-первых привыкла, а во-вторых вообще не очень впечатляюсь по поводу вкусов коктейлей и добавок. Я еще помню времена, когда пили советский бифидумбактерин и не пипикали, потому что выбора-то все равно не было. А пах он кАкой. И на вкус был кАкой :))

Насыщает очень хорошо, ощущения сытости хватает часа на 4-5. Можно приготовить на молоке - тогда получается еще сытнее. Я иногда ем с кефиром или айраном, но на вкус это конечно очень своеобразно.

Смешиваю его, как и любой порошок в бутылке-блендере. Мне очень полюбились блендеры Sundesa.

Sundesa, Классическая бутылка-блендер с кольцом для переноски, лимонно-зеленая, на 600 мл

В отличие от айхербовской классической бутылки, эта поменьше, всего на 600 мл, и пониже, более кругленькая. Мне ею пользоваться удобнее, потому что в хербовской большую часть смесей мне приходится доставать ложкой - за счет высоты очень много продукта остается по стенкам.

Закрывается плотно, не проливается, смешивает очень хорошо. Я всегда сначала наливаю жидкость, потом сыплю порошочки. Для меня эта бутылочка вполне себе на пять с плюсом. Ура!

Вот собственно и все, что хотела рассказать. Надеюсь вам отзыв будет полезен. Приятного аппетита!

В ссылочки вшит мой реферальный код STR540, который при заказе подарит вам приятную скидку.

Спасибо за внимание!

И да поправят меня модераторы, если что-то не так с тэгами.


http://iherbfans.livejournal.com/4570301.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Сдаю свои любимые батончики:).

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 08:16 (ссылка)



Овес, жареный арахис и темный шоколад-великолепное сочетание, хрустящее удовольствие, любимый перекус.



Батончики мюсли с шоколадом и арахисом.
Nature's Path, Gluten Free Selections, Chewy Granola Bars, Chunky Chocolate Peanut, 5 Bars, 1.2 oz (35 g) Each



В коробке 5 батончиков, каждый содержит 140 калорий, 3 грамма протеина, 2 грамма клетчатки.
Очень вкусные, не сухие, что бывает с баточиками из гранолы, не слишком много сахара-9 грамм в батончике.
Вес невысокий-0.65 lbs, обычно товар в коробках на iherb весит больше, я их так взяла первый раз-пленили составом и проходили по весу, а потом-любовь:).
Батончик достаточно мягкий, немного тянется при откусывании, что позволяет ему не развалиться-отличное качество!
Удобно достать из сумки в парке, на работе, да в любом месте и перекусить, не боясь накрошить или испачкаться.
В батончиках очень много хрустящего арахиса и темного шоколада.Не пожалели:).




Батончики сделаны из цельного зерна овса без глютена, содержат также киноа и амарант.
Честно говоря, двух последних зерен я во вкусе не ощущаю, но приятно осознавать, что они там есть:).

Батончики не содержат ГМО, сертифицированы как органический продукт, не содержат пшеницы, не содержат всех этих искусственных консервантов и добавок, содержат 12 г цельных зерен.
Батончики подходят людям с непереносимостью глютена, но даже те, кто об этом не беспокоится, найдет их привлекательными, поскольку они так же хороши, как и любые "обычные" батончики из мюсли.
Для меня эти батончики-здоровая альтернатива сникерсу:).
Если вы любите сочетание шоколада и арахиса и не приторно сладкий вкус, то берите их и наслаждайтесь!


Мои похожие посты о вкусном

1. Гранола и с чем ее едят:)
2.Вкусный перекус.Всего 25 калорий.
3.Фрике-зеленая подкопченая пшеница.
4.Вкусные и полезные лакомства.
5. Купить шоколад-спасти планету!
6. Купить шоколад-спасти планету 2!
7.О самом вкусном:)!
8. Ягоды, семечки, цельнозерновой рис и восхитительный чай.
9.Пост "Перекус".Об орехах кешью и свежайших лесных орехах
10.
Вкусное! Вишня, черника, печенье, копченый тунец.
11.Пост-Готовим киноа-"золото инков".

Все мои посты на разные темы можно увидеть наведя мышку на иконку с именем innga и выбрав: "Показать записи автора в сообществе".Приятного чтения:).

------------------------------------------------------------------------------------------
Для новых покупателей на iherb действует сейчас очень приятная акция:
Eсли вы решите сделать первый заказ, то введя код REZ558
получите скидку в 5 долларов !!!
А также при заказе выше 40 долларов действует бесплатная доставка.
Самое время делать покупки:)!

http://iherbfans.livejournal.com/4569476.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Владимир_Шильников

«Mordex.net» - продажа спортивного питания, богатого витаминами и минералами.

Четверг, 19 Мая 2016 г. 18:36 (ссылка)

скриншот_001 (417x95, 67Kb)
Входящие в спортивное питание специальные препараты и витамины, употребляемые как дополнение к обычному питанию, необходимо профессионально занимающимся бодибилдингом и Vitamin World Coral Calcium Complex 500mg-200x200 (200x200, 13Kb)AllMax Nutrition Caffeine-200x200 (200x200, 11Kb)фитнесом, рекомендуется так же тем, кто ведет активный образ жизни, тренируясь и стремящимся поддерживать себя в прекрасной физической форме.
Интернет-магазин спортивного питания «Mordex.net» может предложить большой ассортимент продуктов необходимых для красоты и здоровья вашего тела.
Купить здесь спортивное питание для быстрого увеличения размеров мускулатуры, содержащее аминокислоты, анаболические препараты, вы можете в интернет-магазине «Mordex.net».

Спортивное питание для наращивания мышечной массы – это комплекс препаратов, обеспечивающих организм элементами, необходимыми для восстановления сил, избавления от жира и преодоления стресса, полученного большими физическими нагрузками.
Olimp ZMA-200x200 (200x200, 10Kb)Triple Omega 3-6-9 Vitamin Word-200x200 (200x200, 11Kb)Необходимая составляющая часть спортивных продуктов, это протеин. Он входит в питание любого спортсмена и является богатейшим источником белка нужного для наращивания мышечной массы. Протеиновые добавки улучшают работу иммунной системы человека, увеличивает силовые показатели.

Спортивное питание для набора массы тела на основе креатина, повышает выносливость спортсмена и позволяет тренироваться более интенсивно. Действие креатина выражается в том, что он синтезируется организмом человека, а при дополнительном приеме увеличивает естественные силовые показатели.
DMAE 100mg Vitamin World (Dimethylaminoethanol)-200x200 (200x200, 6Kb)HMB Mega CapsMega Capsules 1250mg-200x200 (200x200, 11Kb)
«Mordex.net» осуществляет продажу спортивного питания богатого витаминами и минералами, в интернет-магазине вы найдете уникальные препараты, представляющие собой комбинацию белков, аминокислот и необходимых витаминов.
«Mordex.net» заботится о своих покупателях и делает все, чтобы они могли приобрести лучшие продукты спортивного питания. Доброго Вам здоровья, энергичных тренировок и успехов в спорте!
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Питание перед тренировкой для похудения

Четверг, 19 Мая 2016 г. 05:12 (ссылка)


6031557__3_ (625x348, 98Kb)



Доброго и поожитеьного дня, всем ммоим читательницам, а так же тем кто впервые зашел на мой интересный блог. Перед девушками, которые регулярно занимаются физическими упражнениями (будь то силовая нагрузка в тренажерном  зале или статический комплекс йоги) – встает один и тот же вопрос. Что можно скушать перед тренировкой? Особенно беспокоятся девушки, которые хотят сбросить лишние килограммы. Для них очень важно питаться рационально и правильно. Ведь любые нагрузки увеличивают кроток, а значит, стимулируют обменные процессы  в организме. Полезные вещества с пищи усваиваются быстрее, и чувство голода одолевает гораздо раньше.



6031557_pitanie2 (285x177, 11Kb)



Ели прислушаться к советам опытных тренеров и диетологов, то они в один голос утверждают – заниматься нужно на полный желудок. Исключение составляют утренние пробежки, их лучше делать на голодный желудок. Но, ни в коем случае не забывать о водном балансе организма! Среднестатистическому человеку в сутки нужно выпивать около 2,5 литров воды. Чай и кофе не считаются! Только проточная или минеральная вода.



6031557_pitanie3 (620x414, 17Kb)



Еда для организма является «топливом», она запускает работу мышц, дает энергию и силы. Принимать пищу нужно за 40-60 минут до начала тренировки. Это может быть:



·      фрукты (лучше всего бананы или яблоки, подойдут также финики и курага);



·      нежирный йогурт или кефир, можно добавлять мед, ягоды, злаки;



·      сыр;



·      тосты с цельнозернового хлеба, можно с арахисовым маслом;



·      орехи.



Во время занятий воду нужно пить регулярно, главное чтобы она была без газа. Идеальный вариант – вода с лимоном.



6031557_pitanie4 (600x399, 32Kb)



Категорически запрещается кушать перед физической нагрузкой:



·      мясо (в любом виде);



·      сдобные и кондитерские изделия;



·      мучное;



·      жареные и жирные блюда;



·      фаст-фуд.



Также лучше отказаться от молока, творога и сметаны. Они достаточно тяжелые для желудка и могут причинить дискомфорт.



Полезные советы



Девушки, которые ведут активный образ жизни, должны не только правильно питаться до тренировки, но и после нее. Диетологи рекомендуют полс енагрузок принимать пищу только через 30 минут. Это могут быть каши, желательно с минимальным количеством соли, злаковые, овощные салаты, вареное мясо или паровая рыба, печеные яблоки или тыква. Чтобы пополнять запасы кальция на ночь нужно съедать 100-150 грамм творога (добавлять можно мед, корицу или ягоды, но не сахар).



6031557_pitanie5 (700x466, 73Kb)



Для организма очень полезно хотя бы раз в месяц устраивать разгрузочные дни. Варианты могут быть разные. Чтобы подобрать свой лучше проконсультироваться с тренером или специалистом по питанию.



6031557_pitanie4_1_ (600x399, 32Kb)



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских.



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Спортивное питание. Новый продукт - Energy Pro

Суббота, 11 Июня 2016 г. 10:18 (ссылка)


Для тех, кто занимается спортом и привык выбирать лучшее качество - скоро и у нас- новый продукт спортивное питание Energy Pro. Пока  по предзаказу.



nlstar.com/news/4064/ Уже 20 мая в России, Казахстане и Киргизии можно сделать предзаказ первой партии протеиновых коктейлей Energy Pro. Набрать в рацион необходимое количество белка, похудеть и сделать фигуру рельефной поможет новинка от компании NL . https://vk.com/magkrasotaplus



В линейке Energy Pro три вида протеина: 

сывороточный протеин для женщин, 

сывороточный протеин для мужчин и 

мультипротеин для восстановления после тренировок. 



Почему Energy Pro?



100% изолят сыворотки, очищенный методом тройной фильтрации (микрофильтрации, ультрафильтрации и обратного осмоса).Идеальная формула незаменимых аминокислот BCAA (2:1:1) для питания мышц.



Европейское качество – в составе протеин, произведенный во Франции.



В одной порции всего около 100 ккал на порцию при высокой концентрации белка.



Уникальные формулы, разработанные с учетом особенностей и потребностей организма мужчин и женщин.



Инновационный комплекс BioSlim matrix для ускоренного формирования стройной фигуры.



Удобная форма выпуска – порционные пакетики, которые удобно носить с собой.



Видимый результат, который не заставит себя ждать. А еще это по-настоящему вкусно!



 



Презентация Entrgy Pro http://www.nlstar.com/catalog/energypro/presentation/  Подробный состав коктейлей внизу страницы.



Важно ! Предзаказы можно сделать только через интернет-магазин, с доставкой до офиса. Как самостоятельно зарегистрироваться  на сайте в клиентской базе NL и стать участником бонусной программы Client Club   http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/ . С вопросами - обращайтесь.





MbdSSIaWVLo (1) (604x441, 322Kb)



Наташа Шульга отвечает . Когда есть EnergyPRO, когда EnergyDiet и когда StarFit



1) ЕД едим как отдельный приём пищи, в перекус или полностью заменяем завтрак/ обед/ ужин. Подходит для формирования здоровых привычек (есть поменьше, но с сохранением вкуса, привыкнуть к лёгким ощущениям после еды). Можно использовать как претренинг за 30 минут до тренировки и после в первые 15 минут (если была высокая интенсивность или большой объём). Подходит всем: и спортсменам, и офисным работникам, и стары, и малым.



2) PRO изолят пьем во время тренировки или сразу после (на разогретую мышечную ткань); комплексный PRO пьём в любое время суток, чтобы добрать качественный белок, в том числе и поздно, очень поздно вечером. И спортсменам, и офисным работникам - под разные потребности организма. 



3) Starfit едим за час до взрывной активности, как перекус в экстремальных, непривычных для физиологии условиях. Для всех людей, в том числе и сладкоежек.



 



Итак, правила с energyPRO:



1) Изоляты (и мужской, и женский) пить во время тренировки или сразу после, в первые 15 минут. Рекомендую всем, кто делает кардио дольше 40 минут, или кто пришёл на силовую тренировку и хочет локально нарастить 'мясца', или восстановить дефицит аминокислот после серьёзной взрывной нагрузки.



2) Комплексный PRO рекомендую пить всем в любое время суток, в качестве хорошего источника белка. И после тренировки, и бессонной ночью - добрать свой объём аминокислот за день (в жидком виде конечно удобнее, чем курицу наедать, особенно поздней ночью или 'на бегу' в рабочей обстановке). Бывает так, что с углеводами и жирами вы уже уже перебрали, а есть все ещё хочется. Переходите на белки в удобной легкоусвояемой форме.



3) С energydiet все очень хорошо сочетается. Функциональное питание дисциплинирует и учит есть грамотно, EnergyPro 'лепит' тело по часам, поддерживает мышечную массу, сохраняет биологическую молодость и здоровый метаболизм. 



Удобнее, чем простокурица👌🏻https://vk.com/e_nergylife



5lgnQ-LTTXk (604x417, 145Kb)



Изолят сывороточного белка - это высокоочищенная форма (более 85% белка), которая практически не содержит жира, холестерина и углеводов (лактоза). Это добавка, созданная путем фильтрации молочного белка. Сывороточный изолят легко усваивается, не вызывает аллергии и очень удобен в применении при современном ритме жизни.  Спортивное питание Energy Pro https://vk.com/album-97125789_231973707



q2sa-ByDmDA (1) (604x407, 178Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_iherbfans

Бутылка для воды

Пятница, 13 Мая 2016 г. 09:00 (ссылка)

Хочу себе купить бутылку для воды, наверное, стальную, но не шейкер, потому что спортом не занимаюсь и коктейли не смешиваю. И пару бутылок детям 2,5 и 7 лет, можно с трубкой, но чтобы вода не тухла как можно больше, потому что если кто-то из них найдёт вчера налитую бутылку в рюкзаке, то церемониться не будет. И конечно, чтобы вода не проливалась из такой бутылки.
Посмотрела все бутылки на iherb, они либо детские, либо для спортивного питания. Очень хочется услышать живые отзывы участников сообщества.

http://iherbfans.livejournal.com/4521288.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<спортивное питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda