Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 30 сообщений
Cообщения с меткой

ускорить метаболизм - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Siestra

Напиток для похудения - ускоряет метаболизм

Среда, 06 Декабря 2017 г. 10:54 (ссылка)


Это очень вкусное похудение, уж правда. Напиток для похудения - ускоряет метаболизм и способствует устранению ненавистного жира в проблемных зонах и очищению организма. 



5463572_Napitok_dlya_pohydeniya (700x425, 122Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Мед, вода и корица для ускоренного похудения

Суббота, 06 Мая 2017 г. 22:07 (ссылка)


Ну что же, лето уже пришло во многие города нашей страны. Мед, вода и корица для ускоренного похудения - они помогут тем, кто еще не в идеальной форме.



2749438_Med_voda_i_korica_dlya_yskorennogo_pohydeniya (700x466, 192Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Прекрасно-Премудрая

Простые рецепты для ускорения метаболизма

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 11:53 (ссылка)


Если вы хотите улучшить свой метаболизм и похудеть, можно попробовать несколько несложных рецептов, применение которых позволяет существенно улучшить процессы обмена веществ в организме. Для этого не нужно тратить деньги на бады и прочие пустышки – существуют эффективные натуральные средства, нормализующие работу ЖКТ и позволяющие избавиться от лишнего веса.



как ускорить обмен веществ/3185107_kak_ylychshit_metabolizm (644x362, 35Kb)



1. В один стакан кефира добавить десертную ложку молотой корицы, половину десертной ложки молотого корня имбиря и все хорошо перемешать. Пить состав дважды в день, утром и вечером.



2. Нарезать тонкими ломтиками одно яблоко, залить его 300 мл воды и добавить десертную ложку молотой корицы. Состав настаивать два часа в прохладном месте и выпить перед сном.



3. Заварить 300 мл чистого зеленого чая, добавить десертную ложку корицы и чайную ложку меда. Пить за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали_Богоявленская

Как использовать имбирь для похудения? Узнайте ответ здесь!

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 15:29 (ссылка)


Имбирь – распространенное в Юго-восточной Азии растение, которое ценят за полезные свойства, терпкий аромат и жгучий вкус мясистых корневищ. Сегодня эту восточную пряность используют кулинары всего мира. В народной медицине с его помощью укрепляют здоровье, лечат болезни, используют в программах снижения веса.



Что мы узнаем из статьи?




  • Какие изменения обмена веществ способствуют набору лишнего веса?


  • Какие свойства растения используются для похудения?


  • Вкусные рецепты с имбирем



Изменение жирового и углеводного обмена веществ при ожирении



Чаще всего причиной появления избыточного веса будет алиментарный фактор. Попросту говоря – мы переедаем. Не нужно организму столько жирной пищи, сколько мы ее едим, вот и откладываются излишки  на боках, талии, спине, бедрах.



Любители сладких десертов, пирожков и булочек также рискуют стать жертвой пристрастий к вредной пище. Углеводы не успевают полностью усвоиться  и жадный организм переводит их в жиры,  откладывая  про запас.



В этом сложном процессе участвует нервная и эндокринная система, а также наш образ жизни. Особенно пагубна для набора лишних килограммов привычка мало двигаться. Мы заменяем мышечную активность современными средствами передвижения: лифт, метро, машины, поезда, самолеты.



Исход печальный!  30% людей в промышленно развитых странах имеют различные степени ожирения. А еще у  20% имеется избыточный вес. И все озабочены одной проблемой – как похудеть?



Друзья! Как поправлялись, так и худеть надо! Питайтесь сбалансированной пищей и больше двигайтесь. Помощниками вам будут многочисленные народные средства, богатые биологически активными элементами, способствующими расщеплению жиров.



Как использовать имбирь для похудения? Мы сейчас и поговорим об этом!



Какие свойства имбиря используются для похудения?



Говоря о способности тех или иных растений лечить ожирение, хочется знать,  за счет каких именно компонентов происходит уменьшение жировой массы тела. Например, в стручковой фасоли содержится вещество фазеоламин,  тормозящее активность альфа-амилазы, расщепляющей углеводы. А что есть ценного в имбире и как ученые оценивают его эффективность?



Состав  этих корневищ  достаточно хорошо изучен, но оказалось, что в нем нет специфического вещества, ускоряющего метаболизм жиров и углеводов. Да и научные исследования, напрямую оценивающие его эффективность для сброса веса, практически отсутствуют.



Тем не менее, отзывы простых людей, мечтающих похудеть и включающих в свой рацион еду или напитки с имбирем, в большинстве случаев положительные.



Давайте обратимся к достоверным источникам, например, к Википедии, и попытаемся ответить на вопрос:



Каким образом имбирь влияет на здоровье, в частности, на обмен веществ в организме?



В составе имбиря содержатся ценные ароматические масла, витамины С, группа В, К, Е, незаменимые аминокислоты, большое количество минералов: железо, фосфор, марганец, магний, натрий и калий и другие. А терпкий аромат и немного жгучий вкус придает вещество гингерол.



Благодаря такому разнообразию и сочетаемости компонентов, имбирь обладает не только уникальными вкусовыми качествами, которые в наше время используются в кухнях всего мира, но и весьма ценными целебными свойствами, которые находят применение в народной медицине.



Влияние имбиря на здоровье человека




  • Имбирь укрепляет иммунитет;


  • Обладает антивирусными, антибактериальными, противогрибковыми и антипаразитарными свойствами;


  • Налаживает процесс пищеварения;


  • Очищает кишечник, улучшает ферментативную активность, слизеобразование, выведение шлаков и токсинов;


  • Положительно влияет на функции детоксикации печеночных клеток;


  • Повышает термогенез и ускоряет обмен веществ;


  • Разжижает кровь, улучшает микроциркуляцию в органах и тканях;


  • Имбирь обладает антиоксидантными свойствами.



 



Для процесса снижения веса важны все целебные свойства этого корня. Падение веса происходит в результате активизации и улучшения пищеварительных процессов, общей детоксикации организма, повышению термогенеза и ускорению обменных процессов, улучшению деятельности нервной системы и эндокринных органов.



Вкусные рецепты с имбирем



Прежде чем описывать рецепты, нужно узнать общие правила применения этого продукта:




  • Существует две разновидности имбиря: черный и белый. Белый корень – очищен от поверхностного слоя, хорошо вымыт. Он мягче на вкус, не такой жгучий. Черный – это необработанный продукт. Для приема – выбираем белый и обращаем внимание на срез корня. Молодое растение имеет белый, влажный срез. Старое – желтоватый и более сухой.



Покупаем белый корень и учимся правильно заваривать его:

 



Рецепт 1. Вода с лимоном и имбирем для похуденияГотовить имбирную воду можно по-разному.  Лучше всего утром приготовить напиток на весь день. Можно с вечера, хранится в течение суток. Отрезаем кусочек корня (3 см), хорошо промываем, очищаем кожицу и натираем на терке или режем маленькими кусочками.



 





Измельченный продукт в количестве столовой ложки заливаем кипятком (1,5 литра) и настаиваем. Настой остывает и в теплую воду добавляем половинку лимона, нарезанного на дольки вместе с кожурой. Предварительно немного их помните. Если будет слишком кислый вкус, добавьте ложку меда.



Этот напиток заменит вам обычную воду, только будет приятнее на вкус и полезнее. Как употреблять? Кто-то легко переносит стакан настоя натощак, а кому-то лучше пить во время еды. Кто-то вечером от напитка плохо засыпает, а кому-то он не мешает. Смотрите по самочувствию.



Как долго пить? Никакого курсового применения продукта не существует. Вреда от напитка не будет. Только польза! Обмен веществ наладится, иммунитет укрепится. У пожилых людей – профилактика тромбообразования. А вот у кого склонность к кровоточивости – лучше не принимать.



Рецепт 2. Напиток: огурец, лимон, имбирь, мята



Этот рецепт имеет даже свое название – вода Сасси (в честь диетолога, которая придумала этот напиток).  Вечером порежем колечками один средний, свежий и очищенный огурец  и поместим его в 2-х литровый графин.



 



Добавим разрезанный на дольки неочищенный лимон, столовую ложку натертого корня имбиря, несколько листиков мяты.  Нальем 1,5 литра воды и отправим в холодильник. Утром начинаем пить, предварительно согрев питье. Затем большую часть выпиваем в первую половину дня, остальное останется на вечер.



Рецепт 3. Напиток: имбирь, корица, лимон и мед



Напиток с имбирем, корицей, медом и лимоном для похуденияhttps://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/...d_imbir_pochudeniye-100x62.jpg 100w, https://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/..._imbir_pochudeniye-200x123.jpg 200w" width="679" />



В кастрюльку поместите чайную ложку корицы и столовую ложку натертого имбиря, воду в количестве 2-х литров. Поставьте на огонь и варите 20 минут. Остудите, добавьте разрезанный на дольки лимон, мед по вкусу. Готов отличный напиток, который пьется частями в течение дня.



Рецепт 4. Зеленый чай с имбирем и цедрой  лимона





 



Этот рецепт готовится сразу перед употреблением. В заварной чайник (500 мл) засыпаете столовую ложку тертого корня имбиря и 2 ложечки (чайных) зеленого чая, цедру целого лимона. Настаиваете 5-7 минут. Пьете по 100 мл 5 раз в день.




 


 



 


 



Рецепт 5. Имбирь с чесноком для похудения



 



Имбирь с чесноком для похуденияhttps://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/...chesnok_pochudeniye-100x43.jpg 100w, https://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/...chesnok_pochudeniye-200x86.jpg 200w" width="680" />



На 2 литра горячей питьевой воды берете столовую ложку натертого имбиря и пару зубков размятого чеснока. Размешайте и дайте постоять минут 30. Далее пейте настой в течение дня.



Продолжительность курса – 1 месяц.



Рецепт 6. Коктейль жиросжигающий: кефир с добавлением имбиря, корицы и красного перца



 



Возьмите стакан 1% кефира, по половинке чайной ложки тертого имбиря и порошка корицы, на кончике ножа молотый красный перец. Все смешайте блендером. Пить смесь нужно на ночь. Но если это вызывает трудности в засыпании, то можно и утром. Небольшими глотками. Регулируйте пропорции – добавляйте или уменьшайте перец, корицу.



Друзья! Вот мы и узнали как использовать имбирь для похудения. Остается добавить то, что осталось между строчками.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Напитки, которые помогают ускорить обмен веществ

Воскресенье, 20 Ноября 2016 г. 18:06 (ссылка)



Есть счастливчики, про которых говорят: «не в коня корм» — что бы они ни ели, они не толстеют. Это все по причине хорошего метаболизма, правильного обмена веществ. Если это не про вас, то есть множество способов, которые помогут его улучшить. Например, полноценный завтрак, достаточное количество клетчатки в рационе и физические упражнения.



А еще есть напитки, которые помогают ускорить метаболизм.





Зеленый чай с мятой и лимоном





Зеленый чай содержит мощные актиоксиданты, а мята и лимон снижают процессы брожения в пищеварительной системе. Все это в сочетании значительно улучшает обмен веществ.









Как приготовить:




  • Правильно заварите зеленый чай. (Ополосните чайник кипятком, заварите чай мягкой водой температурой 80–85 °С. Не настаивайте долго — достаточно 2 минут, при последующих заварках время можно увеличивать.)


  • Добавьте в стакан пару листиков свежей мяты и ломтик лимона, тщательно разомните.


  • Налейте в стакан чай и наслаждайтесь.



Для тех, кто любит прохладные напитки:




  • Налейте в кувшин 4–5 стаканов холодного чая.


  • Добавьте небольшую горсть свежих листьев мяты.


  • Положите 3–4 ломтика лимона.


  • Поставьте вечером в холодильник, за ночь напиток настоится.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Домашний__Очаг

20 простых способов ускорить метаболизм

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 20:38 (ссылка)

Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение

20 простых способов ускорить метаболизм




Источник



Быстрый обмен веществ — важный фактор при снижении веса. Если процесс похудения замедлился или вовсе остановился, не стоит ужесточать диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям и худейте.








1. Добавьте кардионагрузку



Недавние исследования показали, что активная 45-минутная езда на велосипеде пролонгирует сжигание калорий ещё на 14 часов после тренировки. Доктор Дэвид Неман — профессор Университета Аппалачи — рассказал, что достаточно 2—3 активных кардиотренировок по 45 минут в неделю, чтобы потерять примерно 500 граммов жира за две недели.





2. Не пропускайте завтрак



Утром мы как никогда нуждаемся в топливе. Во сне метаболизм замедляется, поэтому в течение часа после пробуждения необходимо съедать здоровый завтрак, чтобы поддерживать обмен веществ на оптимальном уровне.



 



20 простых способов ускорить метаболизм. Изображение номер 1

 



3740065_0_d3d5c_f90b3de5_S (100x80, 16Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ХассКи

20 простых способов ускорить метаболизм

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 20:34 (ссылка)


Источник



Быстрый обмен веществ — важный фактор при снижении веса. Если процесс похудения замедлился или вовсе остановился, не стоит ужесточать диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям и худейте.








1. Добавьте кардионагрузку



Недавние исследования показали, что активная 45-минутная езда на велосипеде пролонгирует сжигание калорий ещё на 14 часов после тренировки. Доктор Дэвид Неман — профессор Университета Аппалачи — рассказал, что достаточно 2—3 активных кардиотренировок по 45 минут в неделю, чтобы потерять примерно 500 граммов жира за две недели.





2. Не пропускайте завтрак



Утром мы как никогда нуждаемся в топливе. Во сне метаболизм замедляется, поэтому в течение часа после пробуждения необходимо съедать здоровый завтрак, чтобы поддерживать обмен веществ на оптимальном уровне.



 



20 простых способов ускорить метаболизм. Изображение номер 1

 



3740065_0_d3d5c_f90b3de5_S (100x80, 16Kb)
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
delafe

4 ВЕЩИ, ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ!

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 07:22 (ссылка)


Вы хотите похудеть как можно быстрее, но ваш вес стоит на одной отметке? Ускорение метаболизма – это ваша основная задача. Мы расскажем вам о 4 вещах, которые мешают вам сбросить вес.



Ускорение метаболизма для похудения – это цель каждой женщины. На самом деле скорость обмена веществ зависит не только от занятий спортом и питания, но и от ваших привычек. Средства для ускорения метаболизма не помогают? Значит, причина совершенно в другом. Мы расскажем вам о 4 главных ошибках, которые мешают вам похудеть



Мало острых специй



Скорее всего, в вашем рационе присутствуют неострые блюда и вы ограничиваете потребление специй. Рекомендуем хотя бы раз в день есть острое блюдо – можете добавить перец в салат или суп. Недавно ученые провели исследование, они обнаружили, что те люди, которые добавляли перец чили в свой ужин, съедали на 30% меньше чем те, кто этого не делал.



Весь список вы можете увидеть здесь



5721122_speed_up_metabolism (327x367, 134Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как улучшить обмен веществ и похудеть без диет - 1

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 20:57 (ссылка)


Известно, что для успешного снижения веса и сохранения стройности необходимо, чтобы обмен веществ в организме был в норме.

Метаболизм (639x430, 43Kb)

Нарушение обмена веществ в организме человека, это частая проблема для жителей крупных городов, обусловленная нарушением распорядка дня и малоактивным образом жизни.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали_Богоявленская

Как ускорить метаболизм и сказать НЕТ лишнему весу | Здоровье без лекарств. Блог Наталии Богоявленской

Суббота, 17 Января 2015 г. 13:56 (ссылка)
startinet12.ru/kak-uskorit-metabolizm/


Все, кто всерьез начинают заниматься похудением, встречаются с одной и той же проблемой. Сначала ненавистные килограммы тают и это приносит  сказочное удовлетворение. Но через некоторое время снижение веса  прекращается. Стоит на одном месте и все тут! Просто непонятно – почему так происходит и что с этим делать?5659970_metabolizm (350x323, 227Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Продукты для ускорения метаболизма

Четверг, 15 Мая 2014 г. 16:07 (ссылка)


От скорости обмена веществ зависит общее здоровье человека.

3720816_metabolizm2 (639x427, 82Kb)

Нарушение  обмена веществ ведёт к проблемам с ЖКТ и набору лишних килограммов. Однако есть простые способы улучшить обмен веществ.


Читать далее


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wasilinka

Как ускорить метаболизм

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 12:07 (ссылка)


4449415_Yskorit_metabolizm (700x560, 161Kb)



Проблемы с метаболизмом? Пора пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки. Пусть внутренняя лаборатория работает без сбоев!



Человеческое тело — уникально сбалансированная система, которая в нормальном состоянии не нуждается в воздействии извне. Все в нашем организме устроено удивительно разумно: в каждом из нас находится целая фабрика по производству,усвоению и переработке необходимых для жизни веществ. Мы живем, растем, развиваемся благодаря процессу, лежащему в основе существования всей живой природы — метаболизму.



Сбалансированный обмен веществ состоит из следующих этапов: поступление пищи (где важно не только качество, но п количество), переваривание (активность ферментов), усвоение (состояние тонкого кишечника) и выведение метаболитов. Если хотя бы одно звено повреждено, то искажается вся цепь единого процесса (например, если человек страдает запорами, то сколь бы полезную пищу он не ел, интоксикация организма все равно будет повышаться).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ускорить метаболизм - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda