Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9469 сообщений
Cообщения с меткой

тренинг - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Елена_Терентьева_Сани

Хотите похудеть к Новому году – еще успеете

Среда, 13 Декабря 2017 г. 23:49 (ссылка)


Здравствуйте, дорогие, друзья. В журнале здоровья недавно вышла статья о необыкновенном продукте, который поможет Вам всегда чувствовать себя отлично. Если кто – то хочет похудеть к Новому году – еще успеете. Коловада – извеснейший продукт рассчитан всего на 2 недели. https://goo.gl/A5XBvi А если, кто – то хочет мягко оздоровиться и соответственно помолодеть, то Вам поможет именно этот продукт – рассчитанный на месяц. За Вас все сделали, Вам только сделать несколько шагов: шаг 1. Заказать продукт в интернет – магазине; 2. Получить продукт. 3. Принимать по расписанию. https://goo.gl/SasN6r А у кого все в порядке со здоровьем и кишечник не беспокоит – берегите себя, особенно на праздники. Не переедайте! Ваш коуч Елена Терентьева https://goo.gl/qrKRzx


20171201_161340_CoralTime-1 (700x453, 687Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DerBato4

Уникальный фитнес-центр в Лужниках, функциональный тренинг для мужчин и женщин, индивидуальная программа - Фитнес-центр Берег

Среда, 13 Декабря 2017 г. 14:49 (ссылка)


в кругу семьи и.
ритм и настроение.
для людей любых.
Больше, чем вы ожидали.
Встретимся на берегу!
для занятий на улице.
Турниры и чемпионаты.
для клиентов и гостей клуба.
по питанию и подбору комплекса упражнений.


фитнес-студии в любое время Посещение всех программ.
по расписанию Вводный руктаж.
Заморозка 30 дней.
Срок действия карты:

Фитнес-студия функциональных тренировок и боевого фитнеса в Москве. Индивидуальные программы тренировок для мужчин и женщин.
Фитнес-студия Берег в центре Москвы
Фитнес-студия "Берег"
в центре Москвы.




ЗAКАЗАТЬ МОЖНО НА ОFИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ САЙTTЕ


Побалуйте себя после.
в бане, растопите.
Тренеры клуба.
Константин Некрасов Тренер по фитнесу.
Александр Нестеров Тренер по фитнесу.
Андрей Каменский Тренер по боксу и физической подготовке.
Игорь Сафонов Тренер по фитнесу.
Анастасия Наговицина Тренер специальных программ для девушек.


Тренировки круглый год.
в современном зале и на свежем воздухе.
Двойная польза для.
здоровья от занятий.
на свежем воздухе.
в любое время года.


В стоимость карты включено.
75 персональных занятий.
с тренером Свободное посещение студии.
в любое время Посещение всех программ.


подготовки и функционального тренинга Максимальная адаптационная реакция организма,
равномерное и полноценное физическое развитие Разминка, короткие высокоинтенсивные тренировки, силовые.
упражнения, баланс, стойки, растяжка и многое другое.
Функциональный.
Настройтесь на спортивный.


3 мин. ходьбы от м. Воробьёвы горы.
+7 (495) 748 82 52.
Ближайшая станция метро — «Воробьёвы горы». Последний.
вагон из центра. Выход в сторону спорткомплекса „Лужники”.
Необходимо спуститься по эскалатору и повернуть налево.
Выйдя из метро, повернуть налево и пройти около 200 метров.


Эксклюзивные программы.
для взрослых и детей.
Популярная и эффективная система общей физической.


Обучение основам единоборств Занятия с профессиональными.
и титулованными тренерами Отработка навыков защиты.
и сокрушительного контрудара Развитие ловкости, точности.
и координации Аэробные и силовые нагрузки.
Супер-стан - только для девушек.


набережной и, не доезжая метромоста, повернуть налево за.


Социальные сети.
Подписывайтесь на наши аккаунты и следите за новостями.
Режим работы.
Фитнес-студия «Берег» работает ежедневно.
По будням – с 07.00 до 23.00.
В субботу и воскресенье – с 09.00 до 22.00.
Контактная информация.
г. Москва, Лужнецкая наб., д. 24.


В стоимость карты включено.
12 персональных занятий.
с тренером Свободное посещение.
фитнес-студии в любое время Посещение всех программ.


Турниры и чемпионаты.
для клиентов и гостей клуба.
по питанию и подбору комплекса упражнений.
Классический зал в помещении с.
мероприятия и праздники.
Открытые бассейны «Аквкомплекса Лужники»
в шаговой доступности от Берега.
Спортивный бар для гостей.
Большая парковка на территории.
спортивного комплекса «Лужники»


и тонус для всего организма Повышение ловкости.
и улучшение координации.
Всестороннее развитие тела благодаря.

Это целый комплекс специальных упражнений и тренировок, общая физическая подготовка, правильная техника, стрейчинг, дыхание, питание и множество самых разных "беговых" секретов. Бегаем круглый год. Три раза в неделю, вне зависимости от сезона и погоды Автор курса и тренер проекта - Семён Сериков. Неоднократный призёр и победитель первенств России по лёгкой атлетике, организатор бегового движения parkrun. Главное - не терять темп и не сбиваться с него. Присоединяйтесь! Ответим на все вопросы по телефону +7 (495) 748 82 52.
Posted by БЕРЕГ on 2015 m. lapkricio 20 d.
для занятий на улице.


современный зал и открытая.
круглый год воркаут-площадка.
единоборства Воркаут бег боевой.


Въезд на территорию со стороны Фрунзенской набережной:
необходимо проехать около 650 метров по набережной, после.
метромоста повернуть направо перед двухэтажным особняком.
С Саввинской набережной — необходимо проехать 2,4 км по.


объединению лучших практик аэробокса и тай-бо Тренировки под приятную.
энергичную музыку Развитие силы, выносливости,
координации и реакции Лучший способ быть в отличной форме.
Бегаем круглый год, вне.
зависимости от сезона и погоды Обучение правильной технике.
бега и контроль нагрузки Комплекс специальных упражнений,
общая физическая подготовка Общее оздоровление организма,
повышение выносливости Все виды бега в одном месте,
занимаемся в зале и на свежем воздухе.
Продуктивные занятия под руководством тренера Эффективное воздействие на все группы мышц Повышение выносливости и улучшение координации Формирование атлетичного телосложения.
Физическая.


Аэробная нагрузка и силовые упражнения Работа с проблемными зонами Секреты правильного питания Минус лишние килограммы,
плюс - мышечный рельеф Хорошее настроение и уверенность в себе.
Расписание тренировок.
Скачайте мобильное приложение.
и вы всегда сможете:
узнать актуальное расписание тренировок записаться на занятие и составить личный календарь отправить заявку на заморозку или продление карты отслеживать свои достижения и динамику получать уведомления о горячих акциях и интересных событиях смотреть видео, читать новости и анонсы мероприятий пользоваться обратной связью просматривать информацию о нашем клубе, тренерах и курсах.


спортивного комплекса «Лужники»
Встретимся на берегу!
Друзья, в клубе "Берег" новая беговая супер-программа - В ТЕМПЕ. Бег с нами - больше, чем бег.


для клиентов и гостей клуба.
по питанию и подбору комплекса упражнений.
Классический зал в помещении с.
мероприятия и праздники.


«в стиле рокки» физическая.
Приглашаем вас.
Запишитесь на гостевой визит, чтобы:
посмотреть, как выглядит оригинальная фитнес-студия пообщаться с тренерами и гостями выбрать подходящую Вам программу отдохнуть на свежем воздухе.
Тренируйся.


Подбор комплекса.
упражнений с тренером Отработка движений, необходимых.
в повседневной жизни Хорошее настроение.


Срок действия карты: 1 год.
В стоимость карты включено.
32 персональных занятий.
с тренером Свободное посещение.
фитнес-студии в любое время Посещение всех программ.
Срок действия карты: 1 год.


Классический зал в помещении с.
мероприятия и праздники.
Открытые бассейны «Аквкомплекса Лужники»
в шаговой доступности от Берега.
Спортивный бар для гостей.
Большая парковка на территории.
спортивного комплекса «Лужники»
Встретимся на берегу!
для занятий на улице.
Турниры и чемпионаты.


Новое направление!
атмосферный и захватывающий.
Эксклюзивно для клиентов фитнес-студии «Берег»
на свежем воздухе.
бег, пилка и колка дров.
в зале с передовым.
Упражнения под контролем.


Срок действия карты: 1 год.
Попробуйте —
и вы не захотите.
Выберите комфортный для вас формат занятия.
и запишитесь на пробную тренировку.
Вы сможете посетить занятие.
в любое удобное время.
Фитнес-студия нового формата.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ilhenreakah72

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2017 г. 01:50 (ссылка)

Тренинг зал в Саратове
подробнее тут - http://www.br14.ru/page/conference_room.html


Загородный клуб Березина Речка
Телефоны: +7 (927) 277-26-59, (8452) 41-14-79

Электронная почта: club@br14.ru
http://www.br14.ru/page/conference_room.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nentyrehri86

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2017 г. 01:46 (ссылка)

Аренда зала под тренинг в Саратове
подробнее тут - http://www.br14.ru/page/conference_room.html


Загородный клуб Березина Речка
Телефоны: +7 (927) 277-26-59, (8452) 41-14-79

Электронная почта: club@br14.ru
http://www.br14.ru/page/conference_room.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Терентьева_Сани

Достойный подарок к Новому году! Идея № 1. Фейерверк эмоций

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 23:16 (ссылка)


Доброго времени суток, дорогие друзья. Продолжаем говорить с Вами о подарках на Новый год. Идея № 1. Фейерверк эмоций Косметика Cellution 7 — Премиум-линия по уходу за кожей лица Достойный подарок к Новому году! Подходит молодым женщинам от 25 лет и женщинам, которые уже постарше. Натуральный состав бросает вызов старению, активно омолаживает и делает прекрасную подтяжку лица. Результаты ошеломляют всех. https://goo.gl/FmfLoh У нас есть вакансия на личный коучинг - 1 место с 15 декабря. Можете оплатить сейчас и с 15 декабря обучаться30 дней; 60 дней и 90 дней. Все зависит от поставленных Вами задач. Особенно актуально к Новому Году: Постановка целей, выявление Ваших ценностей, совмещение с потребностями. Бизнес идеи в интернет https://goo.gl/qrKRzx Хорошей недели Вам!


idei_podarkov_na_novyj_god (700x492, 634Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
grilmaivie

Без заголовка

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 13:40 (ссылка)

Аренда зала под тренинг в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111263

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cavenere1985

Без заголовка

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 08:42 (ссылка)

Тренинг зал в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111271

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
popa720

Без заголовка

Воскресенье, 11 Декабря 2017 г. 03:21 (ссылка)

Аренда зала под тренинг в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111263

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nenclanqui

Без заголовка

Воскресенье, 11 Декабря 2017 г. 00:14 (ссылка)

Аренда зала под тренинг в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111263

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Stellab

Тренинг - Elevation Training Mask (2

Воскресенье, 11 Декабря 2017 г. 00:01 (ссылка)


• 6 клапанов воздушного сопротивления.
• 3 носовых фиксатора.
• 1 силиконовая тренировочная маска.



ЗАКА3АTЬ МOЖHО НА ОФИЦИАЛЬНoМ МАГАЗИНЕ МAГAЗИНЕ

Но всё равно, для китайца это пипец как дорого.- все по 2500-3500 на авито продают.


Комментарии.
Судя по фото коробки,- это самый дешевый вариант китайской подделки. У китайцев есть и покачественнее.

Elevation Training Mask (2.0) Training Mask 2.0 – Сделает Вашу тренировку максимально эффективной в кратчайшие сроки! Время тренировки сократиться втрое, без потери ее
Elevation Training Mask (2
Elevation Training Mask (2.0)


Training Mask 2.0 – Сделает Вашу тренировку максимально эффективной в кратчайшие сроки! Время тренировки сократиться втрое, без потери ее продуктивности!
Возможности тренировочной маски:
-Адаптация легких под различные виды сопротивления.
-Увеличение объема легких и эластичности.
-Повышение анаэробных нагрузок.
-Уменьшение времени занятия без потери результата.
- Индивидуальное выставление уровня нагрузки, при помощи специального носового клапана : для однократного, троекратного, шестикратного или девятикратного вздоха.
Комплект поставки Тренировочной Маски.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
compfullca

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 17:13 (ссылка)

Тренинг зал в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111271

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
goguoo55

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 15:47 (ссылка)

Аренда зала под тренинг в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111263

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
denix31cemturi

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 15:46 (ссылка)

Тренинг зал в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111271

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oucvoo345

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 15:32 (ссылка)

Тренинг зал в Саратове - https://vk.com/page-146451225_55111271

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_miss_tramell

Три вреднючих упражнения

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 11:00 (ссылка)

В комментариях к одному из постов меня попросили назвать упражнения, которые явно не подходят женскому полу. Те, которые нельзя делать ни в коем случае, потому что от них больше вреда чем пользы.

Есть ли такие упражнения в принципе? Безусловно. Но их по какой-то загадочной причине всё равно делают.


Фото: Соцсети

И не просто выполняют, но и упорно стараются. Тренеры навязывают их как обязательные, а девочки, будто безмозглые обезьянки, слушаются и гробят себя.

Сегодня будет ТОП 3 упражнений, которые не просто вредны, но и чаще всего вот так вот упорото выполняют в зале.


Первое место -- это, конечно, приседания с большим весом.

Все вы знаете, что приседания -- одно из главных базовых упражнений. Прелесть его даже не в развитии множества мышечных групп, а в том, что приседания дают мощнейший толчок для выработки гормона роста, что положительно сказывается на росте даже не задействованных в упражнении мышц.

И, естественно, приседания «забирают» у вас столько калорий, что любое другое упражнение отдыхает в сторонке.


Фото: Соцсети

И тем не менее, несмотря на все преимущества приседаний, выполнять их не нужно.

Когда я говорю о том, что приседания с большим весом следует исключить из тренировочной программы любой женщины, акцент нужно делать на «большом весе».

Что означает «большой вес»? Это вес, с которым вы не в состоянии выполнить 20 повторений в каждом из трёх подходов.

Да, именно такой вес и провоцирует мышечный рост, но какие группы задействованы больше всего? Верно, помимо ягодиц, в приседаниях активно работают все мышцы бедра, что означает их быстрый рост.

Мы, женщины, в отличие от мужчин, имеем просто огромный потенциал для развития нижней части тела. Включив в программу тренировки приседания с большим весом, мы получим мощнейшие окорока вместо изящных ножек.

Так как же выполнять приседания?

Я выбрала для себя наиболее адекватный режим: классические приседания с большим весом я выполняю один раз в месяц, а ещё раз в месяц -- с весом, который позволяет проработать низ в многоповторном режиме.

Только такой вариант -- по многим причинам, озвучить которые не хватит десяти страниц текста -- наиболее подходит для женского тела.

Номером два в списке вредных упражнений я считаю так называемый «ягодичный мостик».


Фото: Соцсети

По какой-то странной причине его многие любят. Я думаю, что всё дело в названии, которое включает в себя слово «ягодицы».

Девушки небольшого ума, но огромнейшего желания иметь круглую попу, ведутся на название упражнения и гробят себя.

В чём же вред этого условно-базового упражнения?

Ну, во-первых, при ягодичном мостики невозможно изолировать нагрузку на жопе, а в выполнение включаются квадры, бицепс бедра и пресс с мышцами низа спины.

Чтобы спровоцировать рост ягодиц, нужен большой вес. Большой вес в случае ягодичного мостика провоцирует и рост бёдер, превращая их в свинячие окорока.

Получается, тренируем одно, пытаясь улучшить, а гробим другое, превращаясь в свинью.

Кроме того, во-вторых, есть существенный момент, почему я ещё против «мостика» -- это далеко не самое эффективное упражнение для роста ягодичных мышц.

Ну, и в-третьих, выполняя ягодичный мостик, мы нагружаем и всё, что ниже диафрагмы. А это значит, что убиваем талию, увеличивая её охват и делая её «дубовой».

На ягодицы есть множество других -- более прицельных и без побочки! -- упражнений. Если уж вам так люб именно мостик, выполняйте его, хотя бы, без отягощения, но и в этом случае от него больше вреда.

На третьем месте по вредности у нас изолированные упражнения на пресс.

Я не знаю, как ещё вам сказать, зайки, что такие упражнения не помогут вам, а лишь навредят. Вы качаете пресс на каждой тренировке, что делает вас только хуже. Я -- со своим многолетним стажем занятий в зале! -- и то не вижу никакого смысла в изоляции пресса.


Фото: Соцсети

И тем не менее, у меня прекрасный плоский живот, тонкая талия, и все «кубики» в наличии. Настолько в наличии, что лучше бы их было поменьше!

Запомните, в любом упражнении, кроме шахмат, задействован пресс. Прицельная «прокачка» пресса не поможет согнать жир с живота, не обнажит кубики, не сделает живот плоским!

Уясните это уже наконец и перестаньте дрочить себя скручиваниями, подьёмами ног и любыми другими упражнениями, которые нацелены на ваш безобразный живот. Жир с живота, с боков и любых других мест сгоняется дефицитом калорий, который эффективно создаётся кардио-нагрузками!

Я рекомендую вам свой режим нагрузок на мышцы живота: упражнение «вакуум» и разминочный сет -- 1 подход в начале занятия по 8-10 подъёмов ног, если ваш стаж тренировок больше двух лет.

Вопросы?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


https://miss-tramell.livejournal.com/1404367.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Терентьева_Сани

Введите новую привычку быть в СВОЕМ ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 11:07 (ссылка)


Добрый день, дорогие друзья. Завтра опять понедельник. И надо идти на работу, а так не хочется. Что же делать? Если не получается изменить ситуацию – измени свое отношение к ней. Для того, что бы легко было собираться на работу думайте о чем – то приятном, например, какие Вы подарки на Новый год подарите, или как Вы проводите Новый год в кругу тех людей, которые Вам дороги. ВСЕГДА БУДЬТЕ В СВОЕМ ХОРОШЕМ И НИЧЕМУ НЕ ДАЙТЕ ЕГО РАЗРУШИТЬ. Заходите на сайт и выбирайте подарки по душе, можете их приобрести со скидкой 20%, обязательно посмотрите на сайте стоимость доставки, после того, как положите товар в корзину.  https://goo.gl/3qahGf  У нас есть вакансия на личный коучинг 1 место с 15 декабря. Можете оплатить сейчас и с 15 декабря обучаться30 дней; 60 дней и 90 дней. Все зависит от поставленных Вами задач.  Особенно актуально к Новому Году: Постановка целей, выявление Ваших ценностей,  совмещение с потребностями. Бизнес идеи в интернет  https://goo.gl/qrKRzx  Хорошей недели Вам!



Otkrytka_psiholog_Elena_Terenteva (700x463, 509Kb)


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
staritdoorbio76

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 09:57 (ссылка)

Тренинг успешных переговоров в Красноярске
подробнее тут - http://espadas-online.ru/op/


Петербургская школа переговорщиков ШИП
Контактные телефоны: 8 (911) 930 60 14

В контакте: http://vkontakte.ru/dskot

Наш адрес: Санкт-Петербург, Невский проспект, дом 78
http://espadas-online.ru/op/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prefothgali89

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 09:49 (ссылка)

Тренинг успешных переговоров в Уфе
подробнее тут - http://espadas-online.ru/op/


Петербургская школа переговорщиков ШИП
Контактные телефоны: 8 (911) 930 60 14

В контакте: http://vkontakte.ru/dskot

Наш адрес: Санкт-Петербург, Невский проспект, дом 78
http://espadas-online.ru/op/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тренинг - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda