сидячий образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30 »

rss_habr

Все айтишники делают это, или почему у вас скорее всего отваливается спина

Суббота, 05 Июня 2022 г. 00:10 (ссылка)

Рассказываю, что нужно делать айтишникам, чтобы сохранить здоровье на работе.

https://habr.com/ru/post/669608/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=669608

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_habr

Боль в спине и сидячий образ жизни: умное кресло для диагностики люмбаго

Среда, 12 Января 2022 г. 11:05 (ссылка)

Все профессии важны, все профессии нужны. И каждая из них по-своему влияет на здоровье человека. Конечно, определенные виды деятельности куда опаснее остальных (саперы, водолазы, шахтеры и т.д.). Но даже офисная (т.е. сидячая) работа сопряжена с некоторым вредом для здоровья. Длительное сидение за компьютером, как частенько старшее поколение описывает в двух словах работу и программиста, и менеджера, и журналиста, негативно сказывается и на зрительной системе, на ЦНС, на опорно-двигательный аппарат и т.д. Естественно, существует ряд советов, следуя которым можно сократить риск развития какого-либо заболевания, вызванного сидячей работой. Однако, все так же естественно, подавляющее большинство людей к этим советам относится несерьезно. И вот ученые из университета Тохоку (Япония) разработали систему, позволяющую отслеживать состояние нижнего отдела спины, дабы предупредить человека о развитии люмбаго. Из чего состоит система, какие именно показатели она отслеживает, и насколько она эффективна? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали. Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/601769/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=601769

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Что делать если у вас сидячий образ жизни

Четверг, 28 Октября 2021 г. 20:37 (ссылка)

Педометр - электронный прибор для подсчета количества шагов, или в просторечии шагомер, давно уже приобрел популярность не только у профессиональных спортсменов и приверженцев ходьбы, но и у простых обывателей.

На физические упражнения, бег, плавание, велосипед не у каждого находятся силы и желание, а вот ходьба — вполне естественное действие, совершаемое нами каждый день. Поэтому нет ничего удивительного в том, что всех интересует одно: каково минимально необходимое количество ежедневного числа шагов для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.

К сожалению, цивилизация постепенно вытесняет активные формы деятельности человека: большинство из нас свой рабочий день проводит за рабочим столом, что весьма негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Согласно отчету ВОЗ, именно пассивный образ жизни занимает четвертое место в списке самых распространенных причин, приводящих к смерти.

И если вы хотите снизить ущерб, причиненный отсутствием физической активности, то лучший способ для этого - ходьба, так как она способствует похудению, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и работу головного мозга.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Галина_Озерина

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы при сидячем образе жизни

Четверг, 02 Сентября 2021 г. 19:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы при сидячем образе жизни

Болит спина, шея и поясница после рабочего дня? Тогда эта статья для вас. В статье вы узнаете 8 простых упражнений, которые помогут снять боль и напряжение в шее, спине и руках.

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Amala

Делаем зарядку при сидячем образе жизни

Среда, 10 Февраля 2021 г. 12:18 (ссылка)

Сидячий образ жизни: это сочетание слов уже давно звучит как медицинский диагноз. Ведь мы проводим кучу времени, сидя на работе или лекциях, у телевизора или компьютера. Эти упражнения помогут оставаться в тонусе, не выходя за пределы комнаты. Главное - делать их регулярно.

3352215_27715 (485x320, 51Kb)

Читать далее...

Метки: сидячая зарядка сидячий образ жизни здоровье

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

chrisafinam29

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 18:49 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Подмосковье - http://vk.com/wall-146986477_6221

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

petsimpbou

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 14:44 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Подмосковье - http://vk.com/wall-146986477_6221

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

cumshjarre

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 11:36 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Подмосковье - http://vk.com/wall-146986477_6221

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

mamegalwoodg73

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 09:40 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Москве - http://vk.com/wall-146986477_6104

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

guiteamenlo70

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 05:47 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Подмосковье - http://vk.com/wall-146986477_6221

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

epvildetes1984

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 05:06 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Москве - http://vk.com/wall-146986477_6104

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

predmaifea

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 04:39 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Подмосковье - http://vk.com/wall-146986477_6221

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ningmargfo

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2020 г. 04:10 (ссылка)

Сидячий образ жизни в Подмосковье - http://vk.com/wall-146986477_6221

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_habr

[Из песочницы] Колоноскопия. О деликатной теме без насмешек

Среда, 10 Июня 2020 г. 20:30 (ссылка)

Я работаю медсестрой-анестезистом в кабинете эндоскопии почти 2 года. Этого времени хватило, чтобы понять, что не всегда врачи, колл-центр клиники и интернет дают всю точную информацию по подготовке к такому исследованию, как колоноскопия. Постаралась собрать все часто возникающие вопросы. Хочу поделиться с вами, буду рада, если кому-то окажется полезным.

Современный мир дает возможность многим работать из дома. Особенно сейчас, в «короновирусную» эпоху еще больше людей работают удаленно и перестали ездить на работу. Это значит, что в домашней обстановке в основном сидят, долго сидят и смотрят в монитор. Справедливости ради, надо сказать, что и офисная жизнь не располагает в подвижности. Про вред долгого смотрения в монитор я пока не готова рассказать, а вот долгое сидение точно приводит к проблемам с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Плюс многие не пьют достаточное количество воды, не едят клетчатку, стрессуют, а это все приводит к некоторым проблемам, которые могут длиться годами. Рано или поздно многие приходят к необходимости сделать колоноскопию. Если хотите узнать про это деликатное исследование подробнее – добро пожаловать под кат. В статье есть описание многих физиологических тем, которых принято стесняться, кому-то может быть просто неприятно, также есть немного ужастиков, так что впечатлительным особам лучше воздержаться от чтения.
Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/506238/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=506238

Метки: Здоровье гика здоровье кишечника здоровье и долголетие сидячий образ жизни

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Ipola

СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕДЕТ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Понедельник, 20 Апреля 2020 г. 14:50 (ссылка)

2835299_ (700x543, 265Kb)

ЧЕМ ОПАСЕН СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

Офисная гимнастика создана не только, чтобы отвлечь вас от рабочей рутины и повысить работоспособность. Она является жизненно важным элементом для всех, кто думает о своем здоровье! Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок в течение 8-9 часов являются причиной многих заболеваний и дисфункций.

Если говорить конкретно, то повышается риск развития:

заболеваний сердечно-сосудистой системы

заболеваний позвоночника и суставов

заболеваний костно-мышечной системы

нарушения обмена веществ

нарушения пищеварения

диабета

ожирения

рака

головных болей и мигреней

депрессии

Сидячий образ жизни противоестествен для человеческого организма, именно поэтому врачи подчеркивают необходимость выполнения упражнений в течения дня в условиях офисной работы.

Читать далее...