|
|
Таня_Кононенко
Сгоняй жирок с живота и боковПятница, 19 Января 2018 г. 13:09 (ссылка)
Сгоняй жирок с живота и боков
anngol
Сгоняй жирок с живота и боковПятница, 26 Мая 2017 г. 08:19 (ссылка)
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретёт красивые очертания. И поменьше мучного и сладкого!
Mellodika
Сгоняй жирок с живота и боковПятница, 12 Мая 2017 г. 10:58 (ссылка)
Сгоняй жирок с живота и боков
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |