Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1253 сообщений
Cообщения с меткой

рулонные шторы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
se648

Без заголовка. Обсуждение на

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 14:42 (ссылка)

Это цитата сообщения Александра11 Оригинальное сообщение


Худеем с наслаждением: смузи-диета

 



4265673_Smoothies41 (700x658, 413Kb)



Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам,
с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть.
Этот коктейль одновременно сытный и легкий,
и к тому же вам не придется тратить много времени,
ведь смузи готовится за пару минут.

Если вы решили худеть с помощью смузи,
вам нужно знать про него два главных секрета.




4265673_photo_5016_20090307 (532x561, 132Kb)



Первый секрет:
смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой,
которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной.
Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия,
незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение
и сохранить это приятное чувство дольше.





Второй секрет:
смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак.

Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг,
это отличный вариант и для обеда с ужином.
На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю.
Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина:
один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5;
или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).




Секреты идеального смузи-дня:
- чем больше замороженных фруктов/ягод, тем гуще получится коктейль;
- чтобы вкус получился богатым, смешивайте кислые и сладкие виды фруктов;
- льняные семечки, семена чиа, ягоды асаи, семена амаранта -
– отличный источник белка, клетчатки и ценных антиоксидантов,
при этом они никак не -влияют на вкус, поэтому можно использовать их в любом смузи-рецепте;
- вместо натурального йогурта (без добавок и консервантов) отлично подойдет кефир;
- апельсиновый сок можно заменить 100% ананасовым, гранатовым или виноградным;
- банан смогут заменить сочные персики, манго и ломтики ананаса;
- готовый смузи хорошо украсить горстью орешков –
- грецких, миндальных, кедровых или бразильских.
Сытные и легкие коктейли из ягод и фруктов помогут вам
заменить перекусы булочками и шоколадками или даже похудеть.




Вот несколько рецептов
Смузи - завтраки

Клубника+банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек

В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок.
Добавьте льняные семечки и снова перемешайте.
Разлейте по стаканам и подавайте.





Ягоды+апельсин+йогурт
Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции

смузи и сразу же подавайте.




Молоко+клубника+ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.




Смузи-ланчи
Груша+шпинат
Кол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.




Морковь+абрикос
Кол-во порций: 2
6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

4265673_IMG_13941 (610x700, 221Kb)

Апельсин+брокколи+шпинат+яблоко
Кол-во порций: 2
1 большая морковка,
ломтиками 4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока 7
5 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок.
Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи.
Подавайте сразу же.





Смузи-обеды

Морковь+лайм
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
2 лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком.
Добавьте оставшиеся ингредиенты,
смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.




Огурец+перец+лук
Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
2 перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса,
соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи
и сразу же подавайте.




Петрушка+груша
Кол-во порций: 2
4 груши (вырезать сердцевину и порезать на четвертинки)
25 гр. свежей петрушки
300 мл воды
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи
(добавляйте воды, если получается слишком густо)
и сразу же подавайте.




Печеное яблоко+корица
Запекаем одно большое спелое яблоко, предварительно вынимаем семечки.
Берем 150 мл обезжиренного молока и подогреваем.
Яблочную мякоть «вычерпываем» ложечкой, полученное пюре и молоко взбиваем блендером,
добавляем 0,5 чайной ложки корицы.
Можно приготовить и холодный вариант этого смузи с йогуртом.





Смузи-ужины

Помидор+огурец+сельдерей

Кол-во порций: 2
240 мл натурального йогурта
1 крупный огурец (ломтиками, без семечек)
1 крупный помидор
1 стебель сельдерея (ломтиками)
1 ст.л лука (нашинковать)
соль, перец, соус табаско (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.




Кресс-салат+киви+виноград
Кол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи
и сразу же подавайте.




Банан+морковь
Кол-во порций: 2
1 банан
1 ст. яблочного сока
1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.


4265673_smoothie_1_ (444x666, 78Kb) 5 причин приготовить смузи









4265673_main124860509f7286683ca50a2a221d3c35f246c (700x466, 409Kb)









4265673_4813636711_f0c6e3b9e9 (700x525, 95Kb)



 



 



http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1242


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УЮТ_Краснодар

ЖАЛЮЗИ | РУЛОННЫЕ ШТОРЫ в Краснодаре. Кассетные, рулонные, UNI, MINI, горизонтальные, вертикальные.

Среда, 10 Августа 2016 г. 14:47 (ссылка)
zhalyuzi.jaluzi-mix.ru/


ЖАЛЮЗИ | РУЛОННЫЕ ШТОРЫ. Производство, продажа, установка. Краснодар и Край

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УЮТ_Краснодар

ЖАЛЮЗИ и РУЛОННЫЕ ШТОРЫ, КРАСНОДАР. | УЮТ |

Суббота, 30 Июля 2016 г. 11:38 (ссылка)
krasnodar-zhalyuzi.jaluzi-mix.ru/


ПРОИЗВОДСТВО Жалюзи и Рулонных штор в Краснодаре. 8(861)2924041. БЫСТРО, КАЧЕСТВЕННО, НЕДОРОГО. Работаем с дилерами и агентами. Собственное производство

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УЮТ_Краснодар

Жалюзи и рулонные шторы в Краснодаре. Производство продажа и монтаж.

Суббота, 30 Июля 2016 г. 10:26 (ссылка)
krasnodar-zhalyuzi.jaluzi-mix.ru/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Красивые римские и рулонные шторы своими руками

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 15:52 (ссылка)


3925073_5howtomakeromanblinds512x384 (512x384, 136Kb)


 


римские шторы своими руками


 


3925073_3howtomakeromanblinds512x341_1_ (512x341, 100Kb)


 


Независимо от того шьете ли вы римскую штору сами или под заказ, она должна иметь идеальные пропорции и «сидеть» на окне, как влитая.


 


Чтобы справиться с этой архиважной задачей, нужно правильно сделать замеры и рассчитать расход ткани, а для этого необходимо определиться со способом крепления римской шторы.


 


далее
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Популярность жалюзи растёт с каждым днём

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 20:10 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...hdym-dnyom


Жалюзи - это особые шторы, состоящие из отдельных ламелей, которые позволяют (благодаря возможности регулировки положения и плотности этих ламелей) менять как освещенность помещения, так и его доступность для посторонних взглядов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Популярность жалюзи растёт с каждым днём

Суббота, 18 Июня 2016 г. 21:06 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...hdym-dnyom

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Преимущества и разновидности рулонных штор

Среда, 04 Мая 2016 г. 14:23 (ссылка)


5500976_orig (622x312, 259Kb)



Рулонные шторы – это одно из лучших решений для оформления пластикового окна, решающее несколько задач: украшение интерьера и удобное регулирование естественного освещения в помещении.



Как устроены рулонные шторы и в чем их преимущества?



Отличие рулонных систем от обычных тканевых занавесок в том, что их конструкция напоминает жалюзи – она вплотную крепится к стеклу, представляя собой сплошное полотно из ткани или пластика.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
puliplp

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 22:57 (ссылка)

Всем советую! хороший сайт! http://nds-nsk.ru/zhalyuzi,-rolstavni Загляните, будет интересно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mihauljubav

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 22:26 (ссылка)

Вот полезный сайт про рулонные шторы:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ruhdeviree6

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 21:51 (ссылка)

рекомендую! Довольно полезный сайт! Здесь http://nds-nsk.ru/zhalyuzi,-rolstavni Загляните, будет интересно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
proresvy804

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 21:37 (ссылка)

Вот хороший сайт! советую! http://nds-nsk.ru/zhalyuzi,-rolstavni

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nenic928

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 20:07 (ссылка)

кому интересно, вот сайт про рулонные шторы: http://nds-nsk.ru/zhalyuzi,-rolstavni

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hixho

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 19:05 (ссылка)

советую! хороший сайт! Посмотрите http://nds-nsk.ru/zhalyuzi,-rolstavni

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tomol867

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 15:42 (ссылка)

Всем рекомендую! Довольно полезный сайт про рулонные шторы! Посмотрите

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rkak

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 14:53 (ссылка)

Всем советую! Довольно интересный сайт! Загляните, будет интересно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nibyy2

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 14:14 (ссылка)

Вот хороший сайт! рекомендую! Загляните, будет интересно! http://nds-nsk.ru/zhalyuzi,-rolstavni

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рулонные шторы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda